您是不是在找：

Ella的运动日记5月前
养生加锻炼才是王炸 现在每天活力满满 都说我不像35岁#练出马甲线 #减肥 #减肥前后对比图 #生活化减脂 #力量训练的重要性
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
涨涨（备孕中）2月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
00:00 / 35:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1812
Ella的运动日记5月前
养生加锻炼才是王炸 我这两个月最大的感受就是 气色红润 精神饱满#健身干货 #我的减肥日记 #减脂 #薄肌女孩 #活力满满
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
龍青源筋膜塑形3周前
四肢纤细就是肚子大，35+的女性必学 #减肚子#身材管理#轻手法#微运动#居家锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1029
大可❤️1周前
万万没想到，35岁 仅仅用了7个月瑜伽，塑造了一个全新的自己！#我的瑜伽生活 #瑜伽练习 #零基础学瑜伽 #蜕变 #瑜伽路上
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
ᥫᩣ 是小苏阿姨啊3周前
#健身塑形 35岁，3胎宝妈，全职宝妈塑形健身打卡现在开始！！！和我一起运动起来吧！！做快乐宝妈，时尚辣妈，加油！你也可以🤝🏻🤝🏻
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
55岁蓉姐-肌肉奶奶5月前
女生要多做力量训练 对于女性来说，如果你已经超过35岁，你确实要把更多的运动时间安排给力量训练，因为力量训练可以帮你维持肌肉量，保持身型的紧致和挺拔。#健身干货#训练计划#健身日常#力量训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3182
米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减肥战士4月前
35岁姐姐沉浸式自律保持身材一天吃练Vlog #自律遇见更好的自己 #为了马甲线 #减肥vlog #居家运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
Zhouzhou（产后）4月前
35周｜松弛有能量的孕期状态，让我告别焦虑#孕期运动 #控糖减脂 #孕妇操 #孕期记录 #凯格尔运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
70后爱运动安安4月前
50岁，两个孩子麻麻居家锻炼。 新手居家一对哑铃跟练版训练，女人过了 35岁以后，一定要多做力量训练，不要问为什么，练了你就知道和不练的差距，哑铃肩背手臂塑形，打造一字肩，干掉胳膊拜拜肉紧致大臂，来吧！赶紧练起来吧！没有哑铃徒手或是拿两瓶矿泉水也可以哦💪#居家锻炼#哑铃肩背手臂训练#紧致手臂#开肩瘦背#改善体态 @70后爱运动安安
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1501
大可❤️5天前
90年35岁，每天运动一小时，七个月后…算不算遇到了更好的自己？从没想过，我这种三分钟热度的人，可以把瑜伽坚持那么久，并且爱上瑜伽！#瑜伽 #零基础瑜伽 #变美逆袭 #遇见更美的自己 #逆袭
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
150小个子萍萍的逆袭3月前
35岁｜一切都来得及，一切都有意义 产后4年都未改变的肚子跟体态，瑜伽半年我将自己重养了一遍，愿我们都能在瑜伽里越变越好#瑜伽 #一字马 #居家锻炼 #什么时候开始都不晚 #奔向更好的自己
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
yoga普普3月前
36岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就在现在 全职八年的家庭主妇怎么用一年的时间逆袭#遇见更美的自己 #一字马 #36岁真实的样子 #健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2058
菲菲爱运动（刷脂版）2周前
✅35+女生练背就是和同龄人拉开差距的最好方式‼️#居家锻炼 #肩背训练 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #美背训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
175的加加呀4月前
第17集|【投屏版】35分钟5000步燃脂走，暴汗燃脂，瘦全身，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！居家跟练减肥我已经瘦了24.6斤！！Yana fit 超级轻松点一期跟练！快点动起来吧臭宝们 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #产后减肥 #居家锻炼 #减肥操
00:00 / 35:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
小如爱瑜伽1周前
90年 35岁｜每天运动1小时，一年后我惊呆了🔥 #居家锻炼 #瑜伽零基础入门 #运动带给我的改变 #线上瑜伽#我的蜕变故事
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
阿姣长高啦❤️3周前
35岁挑战再窜6厘米，古式技法加拉伸的#长高方法 突破自我 #二次长高 #长高运动 #拉伸长高 #骨骼线闭合
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
丽丽在家练瑜伽3周前
35岁宝妈，原来努力真的可以变美 每天一小时，瑜伽一年，我遇见了更好的自己 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #一字马 #居家瑜伽 #一字马
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
小芬姐运动锻炼分享5月前
这个动作学会了没？#减肥 #瘦肚子 #腰部 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
园园圆的圈3月前
136-99 今天的快乐是掉秤给的 哈哈 开心到起飞 这辈子都没这么瘦过#宝妈 #早起 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #安娜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
Seosim花花3月前
#健身的高光时刻 #孕期知识#顺产 #力量训练 我的30分钟超快顺产经历
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5076
丽丽在家练瑜伽3月前
35岁，全职妈妈，我爆改自己的一年🔥 原来努力真的可以变美！#瑜伽 #变美#爆改 #蜕变 #逆袭
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
Luna想要马甲线3月前
35分钟投屏讲解 | 帕梅拉瘦腿直腿组合+拉伸 整整35分钟的瘦腿加拉伸训练来了 主要大腿内外侧以及小腿，想要直腿的姐妹也可以练 跟练：帕梅拉 时长：35分钟 难度：适合会深蹲的姐妹，避免运动不规范受伤。动作很多深蹲动作 器械：瑜伽垫 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #瘦腿 #瘦腿提臀 #减脂塑形
00:00 / 35:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2035
钱晟_Happy2月前
35分钟燃脂舞合集（含拉伸）｜好跳💦暴汗 7月份的燃脂舞合集来啦，最近被催更的合集， 一共10首歌有快有慢， 适合0基础想提升舞感的姐妹们， 也适合想暴汗燃脂的姐妹～ 歌单： 01 青苹果乐园 02 All Falls Downs 03 恋爱ING 04 3（Three） 05 私奔到月球 06 Jump 07 自由自在 08 Take Me Home Country Roads 09 On The Floor --拉伸-- 10 一生所爱 #我的运动日常   #减脂尊巴  #燃脂舞合集 #HQB燃脂舞  #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 33:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1758
杨教练运动健身4月前
#封闭式减肥训练营 #锻炼身体增强体质 #全封闭减肥训练营 #减脂训练营
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5085
厉娜lina3月前
35过后，靠少吃，很难瘦…… 还是好好吃饭，养成运动习惯，培养良好作息，更长久。 #二胎宝妈 #80后 #产后逆袭 #气质美女 #韩国生活
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
西老师说康复6天前
35岁+女性盆底肌跟练版#盆底肌 #盆底肌训练 #八爪鱼 #运动康复
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
琳熙·欣伽健身2月前
小基数减肥训练篇-胸手臂 35岁女私教减肥训练篇 _胸手臂一周3练训练计划#健身 #减脂训练计划 #胸肩背训练 #青岛女私教 #青岛女子私教馆
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
灿灿小辣椒（健康打卡）1月前
35岁后突然懂了：运动不是为了“变瘦”，是为了抱娃时不腰疼、加班后不垮脸每天40分钟的哑铃 动作慢但每寸肌肉都在发力，30+的姐妹，我们练的是 “扛事的体力”呀～ #居家锻炼 #身材管理 #开肩美背 #哑铃训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
☘️丽姐爱运动2月前
瑶瑶有氧减脂塑型运动直播回放完整版25.8.8 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #自律
00:00 / 01:36:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
大梨35斤蜕变记（已瘦16斤）4月前
挑战发掘宝藏减脂博主，这个博主太适合快乐健身了，脑袋早就忘掉了时间，跳就完了！欢乐有氧动起来#一学就会系列 #有氧舞蹈 #开心减脂操 #减脂博主
00:00 / 19:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
小雪哥2月前
核心这么练没错吧？ #篮球训练 #热爱篮球 #核心力量 #中年逆袭 #dou来运动吧
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
潘老师（专注中老年运动）5月前
超慢跑运动之王中老年不能错过 #增强身体素质 #锻炼#超慢跑#老年人锻炼#原地超慢跑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6941
小年运动塑形1月前
女人过了35+，一定要注重力量训练，即使你瘦下来了，身上的肉也是松松软软，每天坚持一首歌时间，还你紧致有型的身材#瘦手臂 #开肩美背 #肩背训练 #背薄一寸年轻十岁 #减脂塑形
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
敏敏运动塑形4月前
35+的女生如何紧致全身燃脂！#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）2月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
00:00 / 01:18:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4543
阿姣长高啦❤️1月前
35岁坚持拉伸第29天#每日分享 #健康 #长高 #运动女孩 #生长发育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
糖糖在家练瑜伽1月前
35岁 |属马| 二胎宝妈 | 上班族| 爆改自己努力变好的一年 完全零基础入门瑜伽 平时要上班 下班要带2个娃 根本没时间去线下练习 上班常年久坐＋平时抱娃带娃 出现严重体态|肩背疼痛问题 抠肩|含胸驼背|高低肩|妈妈臀等 初心是想通过瑜伽改变体态缓解疼痛 一次偶然机会接触到线上瑜伽 于2024年8月16号开始系统学习 跟冠军老师们的直播课持续练习 一年时间而已 体态越来越好 肩背疼痛也不再出现 收获了体态，顺带收获了体式 努力变好的过程值得被记录 每天坚持一点点🤏 不一定立马开花 但终究会结出果实❤ #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #线上瑜伽 #自律 #遇见即是上上签
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
菲菲爱运动（刷脂版）3周前
✅信我姐妹，35+的女生一定要练背，提升气质还能抗老#背薄一寸年轻十岁 #美背杀 #开肩美背 #少女背 #好身材练起来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
小琦爱瑜伽4天前
35岁，每天运动一小时，原来努力真的可以变美！ 真的后悔没有早一点开始，也就不到一年的时间而已 瑜伽前的我也焦虑内耗没有自信 也是每天围着家庭，孩子打转的普通宝妈 瑜伽前我也圆肩驼背，没有一点气质可谈 瑜伽后，我终于变成了自己想要的样子 没有什么天赋异禀，只有一天又一天的坚持，一节课又一节课的重复，一次又一次的早起，老师一遍又一遍的指导纠正…原来努力后的自己可以这么美 #居家锻炼 #瑜伽 #蜕变 #一字马 #线上瑜伽 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
新西兰Summer双十一2月前
【更年期科普】35+无基础运动，一定要听劝，看完再动！ #更年期#围绝经期#40岁小姐姐#更年期运动#运动健身
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
腹肌不对称的致远6天前
每天坚持做200个，开肩美背，饱满提臀，线条更流畅紧致！#居家锻练 #健身干货 #运动日常
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
我是哈哈3月前
早起自律75天｜35岁维持体态坚持运动日常，做更好得自己呀！ #vlog日常 #帕梅拉#居家锻炼 #宝妈 #健康减脂
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
☘️丽姐爱运动1周前
瑶瑶有氧躺式运动健身直播回放完整版25.10.14 #产后恢复身材 #好身材练起来 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #健身
00:00 / 01:21:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
玉米练瑜伽3月前
35岁瑜伽一年，我能成为你变美的动力吗🔥 #零基础瑜伽入门 坚持瑜伽的一年 我为自己感到骄傲！ 从一个零基础小白 到实现了一字马自由 瑜伽带给我的改变除了体式上的进步 更多的是内在的改变 现在的我不仅收获了健康的体魄 还拥有了丰盈的内心！ 没有人一开始就什么都会 但我相信足够努力，就会足够幸运！ 努力真的可以变美 #见人不如健身 #居家锻炼 #瑜伽带给我的变化 #蜕变
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
居家运动逆袭3周前
女人过了 35岁 一定要注重力量训练 可以不瘦 但不能松松垮垮 每天坚持一周时间 还你紧致有型的身材 #瘦手臂 #美背#美背训练＃#肩背训练 #力量训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
溪小溪运动 已减15斤3月前
古法健身操35分钟跟练版，古法健身不跑步不跳瘦全身，跟练5分钟爆汗#减肥 #古法健身 #古法养生 #运动 #跟练 跟练视频：星云
00:00 / 34:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
自律谕妈2月前
鹿鹿姐妹有氧形体健身运动直播回放完整版8月10日 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #健康减脂
00:00 / 01:33:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
芬芬爱运动5月前
这个方法学会了没？#减肚子 #甩掉大肚腩#减肥#居家锻炼 #足底
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
美体女神1周前
15分钟全身拉伸 随时都可以练，不分年纪，更适合中老年人的健身运动！注意运动后拉伸！#健身 #减脂塑形 #练出好身材 #减肥 #拉伸
00:00 / 14:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
十一瑜伽运动2周前
女人过了35十如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，重复几个动作 #居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背 #哑铃#力量训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
35岁阿柠练瑜伽5天前
#瑜伽路上一直在坚持 35岁我的一年🔥努力真的可以变美#记录吧就现在 35岁 宝妈上班族如何用一年时间逆袭#一字马#运动带给我的改变 #我的蜕变故事
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小年运动塑形6天前
女人过了35+，不要一味的做有氧，坚持力量训练，瘦下来就不会松松软软垮垮，每天一首歌时间，还你紧致有型的身材#开肩美背 #瘦手臂 #瘦腿提臀 #力量训练 #哑铃
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
十一瑜伽运动1周前
女人过了35十如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，重复几个动作 #居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背 #哑铃#力量训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
爱笑的眼睛👀～1月前
35岁每天运动一小时🔥一年后真的会遇见更好的自己 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽 #努力成为更好的自己 #见人不如健身
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
红姐护巢养心1月前
🔥《黄帝内经》说：35岁是女人的一道坎！这样运动，把肾气养回来！🔥 💢35岁后是不是感觉：累！虚！垮！ 别怕！红姐教你2个懒人养肾动作 不用器材不花钱，在家就能做！ ✅第一式：踮脚走路（演示画面） 脚后跟抬起落下，震动肾经 每天5分钟，打通气血通道 ✅第二式：腰部按摩（演示画面） 双手搓热捂后腰，上下搓揉 早晚各50次，暖肾又强腰 记住：肾气足=年轻态！ 每天10分钟，跟断崖衰老说拜拜！ 收藏跟练！打卡28天换张少女脸~关注红姐，明天分享补肾养生茶 #女性养生保健小常识 #黄帝内经#呵护卵巢#关爱女性健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
35岁阿柠练瑜伽2月前
6个动作练出好身材#零基础学瑜伽 #居家健身 #练出好身材#生命在于运动一起锻炼吧 #你有多自律就有多美
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞409

简介:

您在查找“适合35岁偏瘦女士的运动有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 07:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: