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青春娱乐4年前
#严浩翔 每天做300个俯卧撑！真的是猛男健身本人了吧！
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小钢炮6月前
每天练俯卧撑是练不出来胸肌的，想要练出来只有让肌肉恢复然后不断的突破原来的强度，并不是每天去做多少个俯卧撑，分早中晚做的更离谱！#俯卧撑 #每天100个俯卧撑 #胸肌训练 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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W先生（自律）🌻6月前
俯卧撑一天做多少个合适？#生活服务热点中心 #俯卧撑 #徒手健身 #户外 #健身
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王哥健身1周前
猛男冲肩俯卧撑，隔天300个，让你成为男人中的战斗机。#王哥健身#猛男冲肩俯卧撑 #居家锻炼 #一个动作瘦全身
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阿豪、1周前
#健身 #一口气50个俯卧撑 #居家运动健身 #俯卧撑训练 纸包肌才是力量的象征，完成今日居家300次俯卧撑，200蹲起，100卷腹，继续加油💪💪💪
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王哥健身2月前
容易伤，说明弱，弱就得练，练就得讲方法，正确的方法+坚持练习=强壮耐造不易伤。这个逻辑大家没意见吧！#王哥健身 #俯卧撑挑战 #泰森俯卧撑
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伪神7月前
每天进步一点点，甚至每天只要坚持住，就会大不一样。#减肥 #减肥逆袭 #胖子都是潜力股 #自律 #提升自己
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水泥人的马拉松4月前
今天用夹臂俯卧撑凑个数。 一天三百个俯卧撑，做的还是有点累，肩不舒服，今天换夹臂俯卧撑。 有人说夹臂俯卧撑比宽距俯卧撑难，并不是啊，如果掌握到发力方式，夹臂俯卧撑是速度最快最省力的俯卧撑，十七八岁时候，俯卧撑竞速都会选择夹臂俯卧撑。 夹臂俯卧撑主要刺激二头肌，对胸肌训练帮助不大，相对于宽距俯卧撑肌肉刺激比较孤立，也因为相对孤立训练所以对大臂力量要求比较高，可能也是有人说夹臂俯卧撑比宽距更难的原因吧！ #夹臂俯卧撑 #俯卧撑 #标准俯卧撑
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想健身的狼1周前
#核心力量挑战 #每日分享 #居家锻炼 #记录生活 #俯卧撑打卡 每日三百个俯卧撑，第六十七天。俯卧撑六组300个
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星博3月前
一周5练 每次300个俯卧撑#自然健身#俯卧撑#每日运动健身分享 #薄肌#新手健身
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竹制品1周前
#徒手健身 俯卧撑300完成！
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高乐高（力训减脂中）1周前
今日在家12组300个俯卧撑#健身 #俯卧撑 #今天你健身了吗
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酒窝大叔3月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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爱健身的飞羽学长1周前
普通人练成我这样不去健身房行不行？ 答案肯定可以的，我用了5年时间终于雕刻出这副身材！#健身 #薄肌身材 #徒手健身 #夏日减脂大作战
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CL2周前
#健身日记 #健身训练 每天累计300个俯卧撑热身。还没开始撸铁热身就快力竭了哈哈。
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160斤资本论1周前
坚持俯卧撑 没苦硬吃，早起一大杯温水 300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 练没了驼背弓腰 练没了体弱多病 练没了失眠 练出了胸肌 远离了基础病 刷到了不嫌弃 点赞夸一下#俯卧撑训练 #徒手健身 #每日俯卧撑 #强身健体增强免疫力 #每天俯卧撑100个
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平凡人生1月前
让你变强的，只有不断的坚持和努力#徒手健身#俯卧撑打卡#你的努力终将美好 #徒手健身
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160斤资本论1周前
早起俯卧撑120个 没苦硬吃，早起一大杯温水 早与晚6组300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句 #俯卧撑 #徒手健身 #每天俯卧撑100个 #俯卧撑怎么做标准
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160斤资本论3周前
早起俯卧撑120个 没苦硬吃，早起一杯温水 早与晚6组300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句 #俯卧撑 #徒手健身 #每天俯卧撑100个 #俯卧撑怎么做标准
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who am I?1周前
复练第二天，每天300俯卧撑+10递增15天。今天310#90天健身计划#徒手俯卧撑#坚持自律 #豪仔哥#蜕变中的自己
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ℳ浅笑不语🤍1周前
每天练其中一个动作做300个俯卧撑可不是白做的，平胸变胸肌😄 全身多巴胺🉐内啡肽、比起“瘦成一道闪电”，我更喜欢“站成一棵树”百毒不侵的样子好爱呀、真诚和良心这个东西我有 你没有，你拿什么跟我比？只会不堪一提～我呸#健身 #日常分享 #你的坚持终将美好 #有趣的灵魂万里挑一好看的皮囊千篇一律
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傈僳村村长1周前
继续坚持挑战每天300个俯卧撑！
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齐刷刷🐼9月前
一天300个宽距俯卧撑是什么水平？#俯卧撑 #健身 #撸铁 #力量训练
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林五点3周前
#居家锻炼 #我的健身日记 #自律改变生活 #让健身成为一种习惯 5:00起床，居家撸铁一个半小时，完成俯卧撑300+，深蹲300+，哑铃300+，户外跑步7公里，强度刚刚好，刚好累。
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160斤资本论2周前
早上•俯卧撑120个 没苦硬吃，早起一大杯温水 早与晚 各6组300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句#俯卧撑训练 #徒手健身 #户外健身#俯卧撑每天100 #日常锻炼
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想健身的狼2周前
#每日分享 #我的健身日记 #日常生活 #俯卧撑打卡 #每日300个俯卧撑 第66天俯卧撑331个
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王洛航1周前
戒掉坏习惯，自律第十四天，每天就是做俯卧撑，引体，练腹，展示一下，我是新手，不标准，见谅，一般一天2-3组，然后俯卧撑是标准50+宽距30+窄距30+负重30，我会展示一下今晚做的，做的不太好，见谅，然后引体是拉三组每组8-12个，然后腹的话是分6步，然后还有隔一天一个5km下雨的话会延期#健身 #俯卧撑 #锻炼 #大学宿舍 #俯卧撑训练
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160斤资本论4周前
#俯卧撑训练 坚持俯撑120个 没苦硬吃，早起一杯温水 早与晚6组300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句 #每天运动打卡#俯卧撑怎么做#俯卧撑每天100下打卡
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溥浓3周前
❤️90天塑形挑战第十八天❤️ 15分钟完成300俯卧撑，带娃太耗神，今天就这样了 #健身日记 #拳击训练 #减肥塑形 #坚持的意义 #90天塑形挑战
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160斤资本论4周前
这才是真正的男儿当自强！你能一次性做多少个俯卧撑？来晒晒你的“极限”！ #俯卧撑#徒手健身#俯卧撑训练 #男儿当自强 #生命在于运动一起锻炼吧
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傈僳村村长1周前
每天挑战300个俯卧撑！
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160斤资本论4周前
#俯卧撑训练 #爆发力训练 坚持俯卧撑 没苦硬吃，早起一杯温水 300个俯卧撑每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句#俯卧撑每天100个 #俯卧撑怎么做标准
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袁禄程1周前
退役31年老兵每天300个俯卧撑！ 健身不是天赋，是“我偏要做”的倔强！#退役军人 #退伍不褪色 #袁禄程 #见人不如健身 #让健身成为一种习惯
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袁禄程1周前
退役31年老兵每天300个俯卧撑！ 年轻时拼爆发力，现在拼持久力——健身和人生，一个理儿。#退役军人 #退伍不褪色 #袁禄程 #见人不如健身 #让健身成为一种习惯
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袁禄程3周前
退役31年老兵每天300个俯卧撑！ 岁月不饶人，但我也没饶了岁月！#退役军人 #退伍不褪色 #袁禄程 #见人不如健身 #让健身成为一种习惯
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160斤资本论3周前
#俯卧撑 #徒手健身 早起俯卧撑120个 没苦硬吃，早起一杯温水 早晚各6组300个俯卧撑 每天2个水煮蛋 每天十点睡觉 刷到了不嫌弃 狠狠夸一句 #俯卧撑 #每天俯卧撑100个 #俯卧撑怎么做标准
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青州市邦朋真空科技-德刚2周前
昨天晚上喝多断片了，怎么睡的不知道！哎！不过也不影响锻炼，每天300俯卧撑打底，这几天感觉胸肌疼，改天做400试试，多了应该就不疼了，嗯
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@朽木自雕1周前
#俯卧撑训练 下班，下班。20分钟完成300俯卧撑结束今天#徒手健身
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想健身的狼1周前
#记录自己的生活 #每日分享 #健身日记 #日常生活 #俯卧撑打卡 每日300个俯卧撑第70天
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想健身的狼1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每日分享 #俯卧撑打卡 #坚持的意义 每日三百个俯卧撑第68天
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王哥健身1周前
想减肥塑型练这套动作就够了。#王哥健身#减脂 #增肌
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健康守护者👊👊👊2周前
#自律的顶端就是享受孤独 #男人的快乐就是这么简单 #俯卧撑 300打卡
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健身看点4年前
小伙每天做300个俯卧撑，坚持做了1个月，看他身材有什么变化#俯卧撑 #每日俯卧撑 #健身 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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耐力叶子4月前
59分钟分组完成3000个俯卧撑叫肌肉晚安！今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第38天，也是俯卧撑耐力专项训练的第337天，一共做了472953个俯卧撑，虽然现在的我黯淡失色，但是我相信总有一天训练的东西会闪闪发光！#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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大美爱健身2周前
俯卧撑是一种全身性的有氧运动，能够增强心肺功能。经常做俯卧撑可以增加肺活量，提高呼吸系统的效率，使你在运动和日常生活中更加有活力，今天您做了吗?#健身 #养生 #自律 #俯卧撑
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老赵戏说2月前
军人的身体素质到底有多好 #军人 #部队 #身体素质 #离谱
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老表健身1年前
俯卧撑是一种有氧力量训练，每天坚持300个#好身材练起来 #健身好物 #俯卧撑板
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烨哥3周前
一次性306个俯卧撑，用时24分钟。这次国庆节成功突破300个。 #俯卧撑耐力挑战
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@友泽自律7月前
亲身经历告诉你每天300个俯卧撑练了没感觉，做好以下几点绝对会让你变强#自律 #俯卧撑
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福将1周前
300个俯卧撑 90个双杠曲臂完成#户外健身运动 #日常锻炼
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