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腰突侠3月前
腰突了怎么锻炼腰突侠版军姿走腰椎间盘突出锻炼动作腰背肌锻炼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰背肌锻炼 #腰痛腿疼 #腰痛
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潘敬辉-专注健身康复4月前
小盖盖不舒服，就练这几个动作#膝盖锻炼 #体态纠正 #中老年锻炼 #健身 #居家锻炼
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张老师-专注中老年活动1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 - 309
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国际健美健身孙教练6月前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里#运动 #健身 #锻炼
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燕子教练—专注中老年锻炼6天前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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神经内科牛朋朋3月前
最简单最安全的降血压运动 #高血压 #降血压 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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一叶智慧6天前
不管男女老少，这个动作都可以做 #鸣天鼓 #养生 #提神醒脑 #居家锻炼
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泽熙运动5月前
居家锻炼这3个动作，每天100次，身上关节都舒服了#好身材练起来
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吕教健身教学3月前
新手三分化训练计划 新手第一次去健身房，不知道怎么练？可以先按照这个计划来！练三天休息一天！每个动作都给了建议以及为什么这样做！#健身 #健身教学#健身小白#健身干货#三分化训练
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孙瑞芬百货商行号1周前
早起必练这3个动作 早起必练这3个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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弓刀手大邦4月前
夜战八方藏刀式教学，一分钟学会既能锻炼又能实战的传统刀法！ #功夫 #历史 #武术 #相声 #百young非遗计划 缠头裹脑如何使用？
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卡琳朵-专注中老年锻炼1周前
中老年居家锻炼 晚上睡前这个动作多锻炼，中老年锻炼#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #中老年锻炼
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科学站桩·元气导引施老师2月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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潘敬辉-专注健身康复4月前
如果你膝盖，腰酸软无力，老是疼，这个视频告诉你到底是为什么，并且该如何解决#腰部锻炼 #膝盖 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #锻炼
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阿忠古法操3月前
天气炎热，给大家分享一个健康小开关，每天按一按身体会有大变化！#中医养生 #中医传承 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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小叶专注锻炼6月前
您学会了吗？一起锻炼起来吧 #甩掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来
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阳哥在运动3月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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国学智慧周3月前
早上怎么锻炼，《黄帝内经》告诉你，你做对了吗？（一） #黄帝内经#早上锻炼#晨练#知识分享 #早上养生小知识
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别叫老师❤️叫可心(1.5w粉丝开连线)4月前
动作分享在42秒开始。很多时候有的朋友感觉我的回复像跟你闹着玩儿，其实不是，我真一点儿没逗你。做卧推疼，为什么还要卧推？咱也不指着卧推养家，换换样，去打打拳不也行吗？#健身干货 #运动损伤 #手肘疼痛 #手腕疼 #肱骨前移
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卡琳朵-专注中老年锻炼1周前
每天坚持这样去锻炼，轻松一整天#跟我一起做运动 #运动 #中老年锻炼
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国际健身孙瑞芬2月前
腰经常不得劲的，试试这4个动作 腰经常不得劲的，试试这4个动作#运动#健康 #腰部
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张老师-专注中老年活动5天前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 -309
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运动康复老师曹曹6天前
要想身体好，晨起练这些， #居家锻炼#运动养生#运动康复 #健身干货
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徐教练-专注中老年锻炼5天前
中老年朋友锻炼这个动作就可以了#运动#中老年锻炼#一起来锻炼
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燕子，爱运动6天前
#灵感创作上热门🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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燕子教练—专注中老年锻炼6天前
中老年朋友晚上可以做这个锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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花开富贵，幸福一生6天前
晚上最佳的运动，这一招就够了#站桩#站桩教学#养生
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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养元站桩施元之5天前
腎气不足，亏虚的人，这个动作要多练#居家锻炼#养生运动#肾气#肾气不足#中式养生
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山羊总教练1周前
中老年每天偷偷练的动作，越练越轻松#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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国际健美健身孙教练5天前
天冷了别老往外跑了 在家其实就能锻炼全身#运动#锻炼#健康#居家锻炼#秋冬季节锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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华健健身教练培训基地1月前
一块变八块！仰卧起坐的正确做法✔️#仰卧起坐 #练腹 #华健健身教练培训 #太原健身教练培训 #健身教练培训
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卡琳朵-专注中老年锻炼6天前
中老年锻炼 中老年腿无力 走路打软，不要划走 跟着我一起来锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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爆发富5天前
晚上睡前一个动作甩掉大肚腩#居家锻炼#减肥#瘦肚子
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芬芬爱运动6天前
腿没劲，蹲起困难，坚持练起来#正能量 #一起来锻炼 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼
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山羊教练1周前
中老年晚上可以，跟我一起做下面这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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火火轻锻炼5天前
#居家锻炼 #中老年锻炼#腿部锻炼#锻炼
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徐教练-专注中老年锻炼1周前
中老年朋友锻炼这个动作就可以了#运动#中老年锻炼#一起来锻炼
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中老年臀腿锻炼-聚星6天前
腿没劲，跟我这样锻炼腿部，越来越有劲#锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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健身养生国家队孙教练5天前
早起锻炼三动作舒服一整天 #运动#晨起运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动
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蓝玉爱锻炼1周前
晚饭消食 晚饭后记住这个动作，这四个动作，强身健体又助眠#中老年锻炼 #饭后走一走活到九十九 #居家锻炼
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吃货美食家5天前
脚蹬拉力器不会用，今天教你练全身！#瘦肚子 #拉力器#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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国家队孙教练3月前
骨各逆生长岁数大也能练#膝盖运动 #中老年运动 #晨练 #锻炼
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国际健身孙瑞芬1周前
晨起居家俩动作，练完全身通畅了#中老年 #居家锻炼 #健康 #运动
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山羊教练-刘老师教养身6天前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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粿粿爱锻炼6天前
早上起来练这三个动作 锻炼全身心情好#健身运动 #中老年人运动 #居家锻炼
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小芬姐助力中老年锻炼5天前
腿没劲，上下楼吃力，这个动作练起来#正能量 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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灵子居家运动5月前
分享一个在家锻炼的好方法#腰部拉伸#腰部锻炼#中老年锻炼#中老年#居家锻炼
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小芬姐助力中老年锻炼1周前
腿没劲，蹲起困难，这个动作练起来#一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #健身
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卡琳朵-专注中老年锻炼1周前
早上晨起最好的锻炼就是这样做，每天坚持就会有不一样的收获#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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山羊教练6天前
腿没劲的中老年朋友，晚上睡前可以跟我一起锻炼这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #锻炼身体 #居家锻炼
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燕子，爱运动1周前
#灵感创作上热门🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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