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怎么躺着瘦肚瘦大腿跟小腿一个动作
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一个月可以练出什么身材
小陆跳绳(带练打卡)
3月前
吃不了减肥的苦,就要吃自卑的苦#暴汗燃脂 #减掉大肚腩 #居家健身 #跳绳减肥
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护肤学姐美羊羊
3年前
高效跳绳减脂法🔥坚持一个月轻松瘦全身❗#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂瘦身 #跳绳 #瘦腿
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自律的小李呀
3月前
跳绳黄金时间段,掉秤巨快✅ 黄金减脂期来啦 姐妹们赶紧动起来吧#跳绳#减肥 #居家健身训练 #暴汗燃脂
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大实话讲减肥
3月前
跑步 跳绳 爬楼梯,哪个减肥最狠?#减肥 #减脂#运动减肥减脂
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磊哥跳绳(已瘦40斤)
3月前
三个月能瘦40斤,按照我的方法确实能做到#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跳绳 #跳绳减肥
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汤圆爱跳绳
5月前
跳绳瘦全身不用质疑,尤其肚子大腿粗的小伙伴们,赶快来试试这套间歇性跳绳法, 小伙伴,跳绳的同时一定要控制饮食哦!#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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太楚一【饮水安全】
4月前
跳绳能减肥吗?#减肥 #运动 #跳绳 #健康科普 #医学科普 @抖音小助手
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小姨儿(跳绳搭子上线)
5月前
跳绳真的瘦全身不用质疑,尤其是腿粗肚子大的小伙伴们,皮肤也会越来越好,但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因沩热爱所以坚持#跳绳自律遇见更好的自己#汗水不会辜负你
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琪琪爱运动
5月前
130—94|跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️这套流程都给我码住!坚持一个月 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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跳绳瘦下来的黑哥
4天前
秋季坚持跳绳相当于整容#负重跳绳#跳绳减肥#钢丝跳绳
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胃肠医生李恩说减重
6月前
跳绳vs爬山:谁才是真正的“燃脂王”?结论超出你想象! #跳绳减肥 #爬山减肥 #代谢当量MET #燃脂排行榜
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月的减肥日记(跳绳版)
4月前
减肥vlog |day7 #每天坚持跳绳会瘦吗 #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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胃肠外科胡广军
2月前
跳绳可以减肥吗?优点和缺点是什么? #跳绳 #跳绳减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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跳绳阿柄
1月前
秋季掉秤嘎嘎快!花样跳绳间歇燃脂法,最有效瘦全身的减重运动 夏天你说热,冬天你说冷,秋天你总没理由了吧?跳绳暴汗攻略!花式间歇=有氧+无氧,燃脂快1倍!朋友们快冲起来,#跳绳#减肥#有氧无氧结合#因为热爱所以坚持#dou来运动吧
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庭哥启明星(看主页)
4月前
别再说减肥难啦!制定科学计划,坚持每日减肥打卡,结合跳绳减肥这项高效燃脂运动,搭配营养均衡的减肥代餐,轻松和赘肉说拜拜!#是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #晚上饿了能吃啥 #反复减肥比肥胖本身危害更大 #带着饥饿感入睡真的能瘦吗 @DOU+小助手
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徒手摘欣(自律)
4天前
秋冬跳绳减肥!! #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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阿沐在跳绳!
2月前
用跳绳1️⃣0️⃣9️⃣天的亲身经历,总结出来的一些跳绳知识#跳绳 #变瘦变美变好看 #减肥
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减肥好难🌧️(已瘦10斤)
2月前
你一句好胖 于是我瘦了又瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥 #变瘦
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2013
徒手摘欣(自律)
3天前
秋冬跳绳减肥!! #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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老刘学跳绳
5月前
跳绳减肥必看!无绳跳绳到底能不能减肥?跳绳选择有绳还是无绳? 想跳绳减肥的先看看吧,有绳跳绳还是无绳跳绳,到底怎么选?无绳跳绳到底能不能减肥,是不是智商税?#减肥 #跳绳 #健身 #运动 #干货分享
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🍀田甜🌻
1周前
16首夏日DJ连跳!一起跳绳吧! 1.3倍速!燃脂卡点!摇起来! 今天用夏日歌单 和夏天告别 我的城市只有夏天和冬天 能一秒入夏 也能一夜入冬 我的城市短暂的的秋天 终于要来了 今天就用夏日DJ 和夏天说拜拜 间歇跳 16首1.3倍速歌单 00:00 一个像夏天一个像秋天 03:34 夏天的风 07:29 想去海边 10:50 七里香 15:00 向云端 19:48 浪花一朵朵 23:21 回到夏天 27:04 风吹一夏 30:00 起风了 34:36 飞鸟和蝉 38:25 去年夏天 41:18 极恶都市 45:00 宁夏 49:29 忽而今夏 52:19 盛夏的果实 56:04 爱的飞行日记 #跳绳打卡 #跳绳减肥 #跳绳歌单 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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🌸梅梅(试🧪之路记录)
6天前
一件事能做多久,靠的不是心血来潮.而是坚持不懈,加油吧,姐妹们,修炼自己的过程很痛苦,但很值得#跳绳减肥 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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琪琪爱运动
4月前
130—94|靠跳绳三个月瘦了36斤!跳绳+帕梅拉是真的牛!这套流程都给我码住~坚持✊#跳绳 #减肥 #瘦全身 #自律
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阿婷减肥记(目标100斤)
2天前
跳绳七个月的变化,妈妈臀变平,腿变成大长腿!#变瘦 #健康减肥 #减脂逆袭 #跳绳减肥 #逆袭变装挑战
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橙子在运动
3周前
跳绳真的瘦全身不用质疑,尤其是腿粗肚子大的小伙伴们,皮肤也会越来越好,但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己#汗水不会辜负你#跳绳
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LJ(快乐跳大绳)
2周前
25年 🪢D175天 🌞6000+ 又蠢又懒到极致 让人瞠目结舌… 温州的秋天是要把人热死的[抠鼻] 视频是昨天的 数据是现成的 #空腹跳绳 #跳绳不减肥
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中医郭怡
3天前
秋季减肥大法,坚持一个月#中医减肥 #减肥 #女性健康 #医学科普 #中医郭怡
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叶子
1周前
承认胖出天际,更要主动破局!今日千绳打卡收工,每一下都是和赘肉的告别👋🏻#跳绳 #运动 #秋天 #懒人打卡 #动起来
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不爱减肥的郭飞
4天前
从206~128,我想说秋天减肥很容易!9件小事照着做就够了#减肥
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小白白跳绳记
5天前
瘦30斤宝藏跳绳计划分享!正确的跳绳真的YYds,坚持跳一周就能看到变化#跳绳计划 #跳绳瘦全身#跳绳减肥
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小🐒吃什么
5天前
秋天减肥,我的减肥历程已历经三个季节,春夏秋。听一个博主说秋天减肥消耗更大,这又给了我减肥的无限动力。加油吧!上次已达60kg,看看历经三个季节能不能突破60kg往⬇️。#vlog日常 #坚持的意义 #减脂瘦身 #逆袭 #减肥vlog
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徒手摘欣(自律)
1周前
秋冬跳绳减肥!! #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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栗扬减肥记
3月前
#上热门 亲测跳绳是消耗很高的运动之一,只要有跳绳随时随地都能练起来,居家外出都适合,想要燃脂的宝子们快冲啊#跳绳减肥 #运动女孩 #居家运动 #减脂
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徒手摘欣(自律)
1周前
秋冬跳绳对身体好! #健身 #跳绳 #跳绳减肥 #自律 #锻炼
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念念不忘跳绳吖
3天前
❄️天越冷,越要跳起来。 这个秋天,用跳绳点燃自己🔥#冷天跳绳才是真勇士#跳绳打卡
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唐小帅
4月前
跳绳瘦的快吗?8分钟跟练版#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#跳绳减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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徒手摘欣(自律)
5天前
秋冬跳绳减肥 #锻炼 #跳绳 #跳绳减肥
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徒手摘欣(自律)
6天前
秋冬跳绳减肥!! #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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徒手摘欣(自律)
2天前
秋冬跳绳减肥!! #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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溸溸在跳绳
3天前
#跳绳 降温了,有了秋天的感觉 👏#我的运动日记 #运动 #减肥
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大杨(早7:30跳绳)
2月前
目标🎯97斤!太久不跳了,跳到4000个的时候真的很累,但还是咬牙跳完#跳绳减肥 #跳绳打卡 #变美变瘦变好看
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松泽
3月前
黄金减肥三十天来了(7月20号-8月18号) 今天是自律第一天,我一定会坚持下去的,看看这期间能瘦多少。#逆袭 #三伏天 #黄金减肥三十天 #我的减肥日记
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小珊(跳绳)
2月前
156cm/90.6斤 今日跳绳7000个 运动不单单能减肥,还能解压。暴汗的感觉,身体一点一点的改变,征服肥肉的快感都会带我冲出重围。产后的姐妹们一起减肥打卡呀#产后减肥 #产后妈妈 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #少女背
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1/3暖暖
2天前
今天176.6~155斤,秋天真的太适合减肥了,和夏天吃一样的掉的贼快#自律遇见更好的自己 #最适合减肥的季节
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跳绳的二十七
6天前
打卡第三天,坚持下去一定能看到效果 #运动跳绳 #跳绳减肥#运动#一起减肥打卡
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大师兄DSX
1周前
秋天太适合减肥了 #减肥 #秋天减肥 #吃瘦 #大师兄减肥分享 #减脂
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减肥好难🌧️(已瘦10斤)
2月前
只有坚持了别人无法坚持的 才能拥有别人无法拥有的 #运动 #暴汗燃脂 #变瘦 #减肥 #跳绳
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天津减重庄博士
1周前
秋天是减重的黄金期#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #减重 #减肥
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减重医生孙妍教你减肥(徐州市中心医院)
3周前
跳绳可以减肥吗? #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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🍀田甜🌻
1周前
18首周杰伦歌单!和杰伦一起跳绳吧! 1.3倍速!燃脂卡点!踩着节奏跳起来! 要热晕在这个秋天里了 秋老虎 还是这么的气势汹汹 今日份间歇 3组19分钟连跳 和杰伦 一起跳绳吧! 周杰伦 18首1.3倍速歌单 00:00 发如雪 03:38 七里香 07:18 爱在西元前 10:16 夜曲 13:08 晴天 16:07 稻香 20:00 花海 23:19 开不了口 26:54 兰亭序 30:06 青花瓷 33:03 搁浅 35:52 明明就 40:00 半岛铁盒 43:59 我是如此相信 47:13 以父之名 50:52 东风破 54:50 简单爱 58:08 本草纲目 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #空腹跳绳 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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弹跳一下XJ
6天前
又要降温了,抓住秋天的尾巴记录秋日的美景#户外运动 #每天坚持锻炼 #跳绳
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彭李妉医生
3周前
跳绳可以减肥吗?#健康科普
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向日葵💫
4天前
10.18 10mm+5200个 若无闲事挂心头, 便是人间好时节。 #跳绳运动 #秋天落叶🍂 #所有的遇见都是礼物
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山鹰
3天前
天冷是真不愿意动#跳绳 #跳绳减肥
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琪琪爱运动
2天前
130—94!姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑!不但瘦全身更瘦腿!今天教大家该怎样跳绳!!全过程!#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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青岐学者杨宇峰
1周前
秋季超狠的减肥方法来了!这次你肯定会成功的#减肥 #减肥逆袭 #减重 #秋季减肥黄金期 #变瘦
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大海Sea(健康减脂版)
3天前
女生年底前如何轻松高效减脂,养成易瘦体质? #减脂 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #棕色脂肪益生菌 #呜咔实验室
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最新发布时间:2025-10-20 06:26
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