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小陆跳绳（带练打卡）3月前
吃不了减肥的苦，就要吃自卑的苦#暴汗燃脂 #减掉大肚腩 #居家健身 #跳绳减肥
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护肤学姐美羊羊3年前
高效跳绳减脂法🔥坚持一个月轻松瘦全身❗#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂瘦身 #跳绳 #瘦腿
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自律的小李呀3月前
跳绳黄金时间段，掉秤巨快✅ 黄金减脂期来啦 姐妹们赶紧动起来吧#跳绳#减肥 #居家健身训练 #暴汗燃脂
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大实话讲减肥3月前
跑步 跳绳 爬楼梯，哪个减肥最狠？#减肥 #减脂#运动减肥减脂
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磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
三个月能瘦40斤，按照我的方法确实能做到#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跳绳 #跳绳减肥
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汤圆爱跳绳5月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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太楚一【饮水安全】4月前
跳绳能减肥吗？#减肥 #运动 #跳绳 #健康科普 #医学科普 @抖音小助手
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小姨儿（跳绳搭子上线）5月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因沩热爱所以坚持#跳绳自律遇见更好的自己#汗水不会辜负你
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琪琪爱运动5月前
130—94｜跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️这套流程都给我码住！坚持一个月 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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跳绳瘦下来的黑哥4天前
秋季坚持跳绳相当于整容#负重跳绳#跳绳减肥#钢丝跳绳
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胃肠医生李恩说减重6月前
跳绳vs爬山：谁才是真正的“燃脂王”？结论超出你想象！ #跳绳减肥 #爬山减肥 #代谢当量MET #燃脂排行榜
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月的减肥日记（跳绳版）4月前
减肥vlog ｜day7 #每天坚持跳绳会瘦吗 #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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胃肠外科胡广军2月前
跳绳可以减肥吗？优点和缺点是什么？ #跳绳 #跳绳减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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跳绳阿柄1月前
秋季掉秤嘎嘎快！花样跳绳间歇燃脂法，最有效瘦全身的减重运动 夏天你说热，冬天你说冷，秋天你总没理由了吧？跳绳暴汗攻略！花式间歇=有氧+无氧，燃脂快1倍！朋友们快冲起来，#跳绳#减肥#有氧无氧结合#因为热爱所以坚持#dou来运动吧
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庭哥启明星（看主页）4月前
别再说减肥难啦！制定科学计划，坚持每日减肥打卡，结合跳绳减肥这项高效燃脂运动，搭配营养均衡的减肥代餐，轻松和赘肉说拜拜！#是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #晚上饿了能吃啥 #反复减肥比肥胖本身危害更大 #带着饥饿感入睡真的能瘦吗 @DOU+小助手
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徒手摘欣（自律）4天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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阿沐在跳绳！2月前
用跳绳1️⃣0️⃣9️⃣天的亲身经历，总结出来的一些跳绳知识#跳绳 #变瘦变美变好看 #减肥
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）2月前
你一句好胖 于是我瘦了又瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥 #变瘦
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徒手摘欣（自律）3天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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老刘学跳绳5月前
跳绳减肥必看！无绳跳绳到底能不能减肥？跳绳选择有绳还是无绳？ 想跳绳减肥的先看看吧，有绳跳绳还是无绳跳绳，到底怎么选？无绳跳绳到底能不能减肥，是不是智商税？#减肥 #跳绳 #健身 #运动 #干货分享
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🍀田甜🌻1周前
16首夏日DJ连跳！一起跳绳吧！ 1.3倍速！燃脂卡点！摇起来！ 今天用夏日歌单 和夏天告别 我的城市只有夏天和冬天 能一秒入夏 也能一夜入冬 我的城市短暂的的秋天 终于要来了 今天就用夏日DJ 和夏天说拜拜 间歇跳 16首1.3倍速歌单 00:00 一个像夏天一个像秋天 03:34 夏天的风 07:29 想去海边 10:50 七里香 15:00 向云端 19:48 浪花一朵朵 23:21 回到夏天 27:04 风吹一夏 30:00 起风了 34:36 飞鸟和蝉 38:25 去年夏天 41:18 极恶都市 45:00 宁夏 49:29 忽而今夏 52:19 盛夏的果实 56:04 爱的飞行日记 #跳绳打卡 #跳绳减肥 #跳绳歌单 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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🌸梅梅（试🧪之路记录）6天前
一件事能做多久，靠的不是心血来潮.而是坚持不懈，加油吧，姐妹们，修炼自己的过程很痛苦，但很值得#跳绳减肥 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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琪琪爱运动4月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！跳绳+帕梅拉是真的牛！这套流程都给我码住～坚持✊#跳绳 #减肥 #瘦全身 #自律
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阿婷减肥记（目标100斤）2天前
跳绳七个月的变化，妈妈臀变平，腿变成大长腿！#变瘦 #健康减肥 #减脂逆袭 #跳绳减肥 #逆袭变装挑战
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橙子在运动3周前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己#汗水不会辜负你#跳绳
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LJ（快乐跳大绳）2周前
25年 🪢D175天 🌞6000+ 又蠢又懒到极致 让人瞠目结舌… 温州的秋天是要把人热死的[抠鼻] 视频是昨天的 数据是现成的 #空腹跳绳 #跳绳不减肥
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中医郭怡3天前
秋季减肥大法，坚持一个月#中医减肥 #减肥 #女性健康 #医学科普 #中医郭怡
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叶子1周前
承认胖出天际，更要主动破局！今日千绳打卡收工，每一下都是和赘肉的告别👋🏻#跳绳 #运动 #秋天 #懒人打卡 #动起来
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不爱减肥的郭飞4天前
从206~128，我想说秋天减肥很容易！9件小事照着做就够了#减肥
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小白白跳绳记5天前
瘦30斤宝藏跳绳计划分享！正确的跳绳真的YYds，坚持跳一周就能看到变化#跳绳计划 #跳绳瘦全身#跳绳减肥
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小🐒吃什么5天前
秋天减肥，我的减肥历程已历经三个季节，春夏秋。听一个博主说秋天减肥消耗更大，这又给了我减肥的无限动力。加油吧！上次已达60kg，看看历经三个季节能不能突破60kg往⬇️。#vlog日常 #坚持的意义 #减脂瘦身 #逆袭 #减肥vlog
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徒手摘欣（自律）1周前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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栗扬减肥记3月前
#上热门 亲测跳绳是消耗很高的运动之一，只要有跳绳随时随地都能练起来，居家外出都适合，想要燃脂的宝子们快冲啊#跳绳减肥 #运动女孩 #居家运动 #减脂
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徒手摘欣（自律）1周前
秋冬跳绳对身体好！ #健身 #跳绳 #跳绳减肥 #自律 #锻炼
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念念不忘跳绳吖3天前
❄️天越冷，越要跳起来。 这个秋天，用跳绳点燃自己🔥#冷天跳绳才是真勇士#跳绳打卡
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唐小帅4月前
跳绳瘦的快吗？8分钟跟练版#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#跳绳减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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徒手摘欣（自律）5天前
秋冬跳绳减肥 #锻炼 #跳绳 #跳绳减肥
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徒手摘欣（自律）6天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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徒手摘欣（自律）2天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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溸溸在跳绳3天前
#跳绳 降温了，有了秋天的感觉 👏#我的运动日记 #运动 #减肥
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大杨（早7:30跳绳）2月前
目标🎯97斤！太久不跳了，跳到4000个的时候真的很累，但还是咬牙跳完#跳绳减肥 #跳绳打卡 #变美变瘦变好看
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松泽3月前
黄金减肥三十天来了（7月20号-8月18号） 今天是自律第一天，我一定会坚持下去的，看看这期间能瘦多少。#逆袭 #三伏天 #黄金减肥三十天 #我的减肥日记
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小珊（跳绳）2月前
156cm/90.6斤 今日跳绳7000个 运动不单单能减肥，还能解压。暴汗的感觉，身体一点一点的改变，征服肥肉的快感都会带我冲出重围。产后的姐妹们一起减肥打卡呀#产后减肥 #产后妈妈 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #少女背
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1/3暖暖2天前
今天176.6～155斤，秋天真的太适合减肥了，和夏天吃一样的掉的贼快#自律遇见更好的自己 #最适合减肥的季节
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跳绳的二十七6天前
打卡第三天，坚持下去一定能看到效果 #运动跳绳 #跳绳减肥#运动#一起减肥打卡
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大师兄DSX1周前
秋天太适合减肥了 #减肥 #秋天减肥 #吃瘦 #大师兄减肥分享 #减脂
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）2月前
只有坚持了别人无法坚持的 才能拥有别人无法拥有的 #运动 #暴汗燃脂 #变瘦 #减肥 #跳绳
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天津减重庄博士1周前
秋天是减重的黄金期#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #减重 #减肥
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）3周前
跳绳可以减肥吗？ #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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🍀田甜🌻1周前
18首周杰伦歌单！和杰伦一起跳绳吧！ 1.3倍速！燃脂卡点！踩着节奏跳起来！ 要热晕在这个秋天里了 秋老虎 还是这么的气势汹汹 今日份间歇 3组19分钟连跳 和杰伦 一起跳绳吧！ 周杰伦 18首1.3倍速歌单 00:00 发如雪 03:38 七里香 07:18 爱在西元前 10:16 夜曲 13:08 晴天 16:07 稻香 20:00 花海 23:19 开不了口 26:54 兰亭序 30:06 青花瓷 33:03 搁浅 35:52 明明就 40:00 半岛铁盒 43:59 我是如此相信 47:13 以父之名 50:52 东风破 54:50 简单爱 58:08 本草纲目 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #空腹跳绳 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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弹跳一下XJ6天前
又要降温了，抓住秋天的尾巴记录秋日的美景#户外运动 #每天坚持锻炼 #跳绳
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彭李妉医生3周前
跳绳可以减肥吗？#健康科普
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向日葵💫4天前
10.18 10mm+5200个 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 #跳绳运动 #秋天落叶🍂 #所有的遇见都是礼物
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山鹰3天前
天冷是真不愿意动#跳绳 #跳绳减肥
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琪琪爱运动2天前
130—94！姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！不但瘦全身更瘦腿！今天教大家该怎样跳绳！！全过程！#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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青岐学者杨宇峰1周前
秋季超狠的减肥方法来了！这次你肯定会成功的#减肥 #减肥逆袭 #减重 #秋季减肥黄金期 #变瘦
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大海Sea（健康减脂版）3天前
女生年底前如何轻松高效减脂,养成易瘦体质？ #减脂 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #棕色脂肪益生菌 #呜咔实验室
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