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武当山道家传统武术馆3年前
晚上零点之前睡着，和零点之后睡觉的差别，你能感受到吗？#养生 #睡眠 #武当功夫
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快乐的贩卖机2年前
你有多久没在9点前睡觉了？#人间真实系列 #情感共鸣 #小时候vs现在
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709142903101周前
长期晚睡会怎么样，记得转给你身边喜欢晚睡的她 #健康 #早睡 #女生必看 #长胖 #抖出健康知识宝藏
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胡嘚沐3月前
真的有用，大家可以试试 #早睡早起 #早睡 #褪黑素内容仅供参考，如有不适线下就医
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九meme1周前
男生的暗爽瞬间 #猫meme #猫meme小剧场 #搞笑 #恋爱日常 #男生思维
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磊哥提供孩子追高解决方案1月前
孩子9点睡比10点睡，多长5cm？！ #孩子身高 #孩子长高 #身高管理
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儿保科梁德懿医生1年前
晚上九点前睡着对宝宝有什么好处？ #睡眠
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发发2月前
晚饭后边刷抖音边打 好舒服哦#拍打养生 #自用好物分享 #拍八虚的好处
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🍼李嘟嘟本嘟👶🏻6天前
有个作息规律，睡觉老实，没有起床气的娃是种什么体验😎😎😎晚上九点喝奶睡觉，早上七点半跟着粑粑麻麻起床。今天赖上床了😝😝😝#人类幼崽成长记 #人类幼崽 #宝宝睡觉 #宝宝睡姿 #萌娃 1小时前
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儿保科梁德懿医生1年前
为什么要求一岁后宝宝九点前睡觉？ #睡眠 #硬核健康科普dou来说
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小肖老师：老表6天前
有多少人能做到晚上九点钟前入睡呢？#乡村教师 #90后乡村教师 @抖音小助手
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冯小仙智慧课堂1月前
你有多久没在九点前睡觉啦？ #情感共鸣 #小时候真傻居然盼着长大 #给自己放一天假 #怀念小时候的我们
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儿保科梁德懿医生1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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CCTV健康中国4月前
晚上9点不睡觉影响孩子长高吗？ 儿童长高必须九点前睡觉？看着九点后活蹦乱跳的孩子，家长着急却没有办法。其实睡觉时间并不是儿童身高的决定性因素，家长无需过度焦虑，可以通过锻炼的方法让孩子产生困意，拥有更好的睡眠，同样能够促进儿童长高。 #儿童长高 #睡觉时间 #CCTV健康中国
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陈兆文7月前
为什么推荐想长高的孩子在9点前睡？#陈兆文医生 #抖出健康知识宝藏 #科学育儿 #儿童身高发育 #儿童长高
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臻言东方智慧6月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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营养师顾中一5月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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奚瑞Siri3月前
今晚的梦是杨梅味的 #丝塔芙自修精华#vlog#睡前#认真生活#治愈vlog
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儿保科梁德懿医生9月前
医生建议一岁后宝宝晚上9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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中国新闻网4月前
晚上9点不睡觉影响孩子长高吗？ 儿童长高必须九点前睡觉？看着九点后活蹦乱跳的孩子，家长着急却没有办法。其实睡觉时间并不是儿童身高的决定性因素，家长无需过度焦虑，可以通过锻炼的方法让孩子产生困意，拥有更好的睡眠，同样能够促进儿童长高。（来源：CCTV健康中国）
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儿保科梁德懿医生2月前
宝宝一岁后，晚上9点前要睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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郑奶奶科学育儿10月前
晚上九点前让宝宝睡觉，而且晚餐要清淡饮食，睡前两小时不能吃饭 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看 #辅食
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二营长11月前
全国男生的统一速度 #男生 #男生统一速度 #男生必看 #亮剑 #抖音二创激励计划
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儿保科梁德懿医生10月前
宝宝1岁后为什么要9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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发育不成熟2月前
第1期美国作息#vlog日常 #精神状态belike #内容太过真实
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北大悦祺说育儿3月前
新手爸妈警惕！带娃十大错误排行！ #亲子教育 ##育儿知识 ##科学育儿##父母课堂
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儿保科梁德懿医生7月前
这样做让宝宝晚上9点前睡觉？ #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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西毛毛儿🐈1周前
#流水账vlog #美汁汁日记 整流水账还挺累挺的
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邓走走（带娃创业）1周前
洗澡，看绘本，关灯，睡觉，在她心里已经根深蒂固了
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吃瓜不能停1年前
你有多就没在九点前睡觉了#万万没想到 #内容过于真实 #娱乐评论大赏
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丫丫又瘦了1周前
警惕不好的睡姿！ #睡眠姿势 #睡姿
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情感小度～1周前
男生暗爽瞬间
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猪猪不是居居6天前
每天都是晚上9点前务必睡着了，姥姥说因为他知道晚上是睡觉时间啦#人类幼崽
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七安6天前
普通人逆袭：沉住气，熬3年 1、晚上11点前准点睡觉，早上6点睁眼就起，熬夜这事儿坚决不碰，精气神比啥都金贵。 2、每天雷打不动读1小时书，一年下来保底啃完20本，把碎片时间都换成知识储备。 3、3年里精读15本顶 尖企业家自传，不是光看故事，得把他们的成事逻辑自己捋明白记下来。 4、书单往经济学、营销学、管理学上靠，这些是实打实的生存硬知识。 5、多啃能拔高认知的书，那些只图个乐的小说，暂时先从书单里划掉。 6、主动往优秀的人堆里凑，跟混得明白的人打交道，耳濡目染都能学到东西。 7、交友别贪多，要交就交能带你成长、眼界开阔的一 流朋友。 8、读书得挑经典好书，而且一定要做笔记，不然读完就忘等于白看。 9、那种纯粹凑数的AA聚餐别去，浪费时间还没半点收获。 10、没意义的同学会、校友会果断推掉，精力要留着干正事。 11、给3年的自己定个存款目标，手里有💰，心里才不慌。 12、遇到总让你内耗、心情低落的人和事，赶紧拉开距离，别硬扛。 13、办事赴约永远提前10分钟到，让别人等你，是蕞掉价的事。 14、在同行里找个标杆当偶像，盯着他的路走，能少走很多弯路。 15、每个月奖励自己一顿大餐，辛苦付出了，就得好好犒劳。 16、名人访谈多刷几遍，听到关键观点立刻记下来，都是经验干货。 17、跟情商高的人学说话，会表达比闷头干更重要。 18、老板和上司身上肯定有过人之处，多观察他们的做事方法，偷着学。 19、能带你搞事业、Zhuan收益的人，一定要好好维系关系。 20、要是遇到贵人拉你一把，千万别松手，跟着靠谱的人才能走得更远。 21、没事少发朋友圈，把展示欲换成行动力。 22、领导发朋友圈，点个赞就行，别瞎点评，言多必失。 23、游戏果断戒掉，省下的时间全用来提升自己的认知和能力。 24、看电影就选获奖的经典大片，既能放松又能长见识。 25、有空去本地蕞繁华的地方转转，看看别人的生活，奋斗的劲儿更足。 26、有机会一定要去一线城市闯闯或逛逛，那里的人才和机会不是小地方能比的。 27、在一个行业里扎深根，3年入行，5年懂行，10年磨成专家，深耕才是王道。 28、咬牙买一身质感好的衣服，出门见人有底气，这💰花得值。 29、搞清楚自己的优点在哪，把优势发挥到极 致，比补短板靠谱多了。 30、向混得好的人学人情世故，不懂处世之道。 #认知 #提升
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黑猫🥷🏻「美男子」2周前
我家庭地位在这呢#东北老爷们儿的家庭地位
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理想的朋友圈4月前
你多久没有在九点前睡觉了？ #李想 #童年 #回忆 #遗憾 #打工人
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段洪志医生2周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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陕西省名中医王晓燕4周前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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沐芷吖～3周前
健康的生活从晚上9点睡觉开始😂#国庆 #省钱 #记录真实生活 #妈妈 #员工宿舍
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儿科李掰掰6月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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达特元宝 TCM Treasure4周前
明星不传的美容秘密 早睡真的能变美？｜超科学！！中医解密养颜抗老的的神奇力量！ — 前阵子Jolin蔡依林在Podcast分享，她只要晚上9点半就上床休息，隔天就觉得自己「美爆了」！到底早睡为什么会让人变漂亮？今天用全方位的角度，带你解读「睡美人」的秘密，还会教你几个改善失眠的小妙招。 00:00 开头 00:50 科学的说早睡皮肤为什么变好？ 01:18 中医说早睡就是会变美！ 01:49 除了早睡，还有这些小秘密 02:53 睡不着，怎么办？ 03:58 结尾总结 留言告诉我，你有什么美容上的小困扰吗？ 喜欢这支影片，请帮我按赞、留言、分享给想一起变美美的朋友吧～～ #蔡依林 #早睡 #美容秘诀 #中医养生 #明星美容 -—————————————————————————— 欢迎大家留言分享你的抗老养颜经验 我都会一个一个看过唷～ 有想了解的话题也欢迎留言告诉我！ 合作邀约＊影片授权请洽： dryuan530@gmail.com
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八百哥6天前
说说你睡前是不是也睡不着？
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发发1月前
晚饭后边拍打 边刷抖音好舒服哦#拍打养生 #自用好物分享 #拍八虚的好处
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直 常 子6天前
我大哥说凌晨三点前指定能睡觉…家人们我还陪着大哥熬夜吗？#初三 #熬夜 #写作业写疯了 #日常vlog
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张医生聊心脏2月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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芸芸表情包6天前
一二睡觉前的常规操作#一二布布#情侣日常
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再也不熬夜啦1月前
早上起来拍通了，你就知道有多舒服#居家锻炼 #八虚拍#经络拍#越拍越舒服#艾草拍
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小羊咩咩(高校打工版)2月前
享受每一个属于我的夜晚#vlog日常 #日常#治愈系 #宅家#isfp
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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
麻烦再看下是不是制造焦虑？更多时候只是幸存者偏差！熬夜就是伤 #脂包骨 #熬夜 #晚睡 #减脂 #健身
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彬哥滋补食养1周前
睡觉前这两件事千万不能做 #滋补 #养生 #潮汕 #睡觉 #秋季
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想吃板烧鸡腿堡2月前
熬夜熬穿了调作息 #阿哲和倩怡 #直播录屏分享 @3TSheep羊羊羊
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十月是时玥🌙6月前
晚上九点睡 早上六点起 规律作息 #育儿经验分享 #新手妈妈 #亲子互动 #人类幼崽 #宝妈分享
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张三峰道家养生2月前
晚上睡觉前最好的运动方式 #道家养生 #道家文化 #健康科普 #养生
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儿保科梁德懿医生4月前
四岁宝宝长得矮 晚上9点睡有多重要 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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