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大老郭医生2月前
教你3个动作，帮你消除富贵包#科普 #富贵包 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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南方医院骨科朱立军5月前
富贵包轻松化解 #富贵包 是脂肪坨可以通过#颈部保养 #功能训练 解决跟着#猎豹医生 君子豹变#五维而治
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美嘉带你瘦8月前
《踏浪》完整版#肩背训练 ，上班族低头族久坐肩颈不舒服，一定要试试，坚持一周薄背薄肩，细手臂，#赶走亚健康 改善#圆肩驼背 ，消除富贵包，让你拥有完美背影！#变美变瘦变好看 #少女背
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邱老师体态复原4月前
2种富贵包，避免误伤 #富贵包 #富贵包消除 #体态纠正 #肩颈疏通 #颈后大包
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崔继昆-运动康复教练3月前
十年康复师教你如何消除富贵包！ #按摩放松 #富贵包 #体态纠正 #颈椎 #运动康复
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姚玉巧·每日普拉提4月前
消除富贵包 不是每天坚持10分钟“下巴后缩练习”或者“胸椎后伸”就能改善【富贵包】 富贵包是长期姿势问题的产物， 普拉提训练的核心价值在于通过精准控制重建肌肉记忆， 坚持训练的同时还需要调整日常姿势习惯. 才能从根本上逆转颈胸力学失衡的问题. #富贵包消除 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩背 #头前倾
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柒·豪4月前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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体姿体态与脑神经调控10月21北京站3月前
富贵包头前伸最喜欢动作 每天三分钟，富贵包头前伸好了，也是对颈椎有好动作哦，#体态纠正 #富贵包 #富贵包消除 #头前倾 #居家锻炼
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程程运动咚咚咚2月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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孙院长・日式小颜美学站5月前
真有用啊！3个动作教你消除富贵包 #富贵包 #瘦肩瘦背 #变瘦变美变好看 #天鹅颈 #体态矫正
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周才愉（运动康复）2月前
一招改善你的富贵包 练三天体态好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #富贵包 #别练肌肉练对位 #体态纠正 #富贵包消除
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爱琳Eileen3月前
想要消除富贵包？ 只做头前伸、绕动脖子是没有用的！ 你需要了解到富贵包，产生的原因，根据它产生的原因，提供针对性的训练！颈后大包才可以更高效消除！！一起来练起来！一周后告诉我你的效果！
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超帅健身力量塑形3年前
富贵包如何纠正？肩颈问题多多的同学赶紧练起来，一个动作随时能练，办公室练起来#富贵包#肩颈问题#体态训练#体态@抖音小助手
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景腾讲筋膜786月前
富贵包怎么消除，一个动作 #景腾 #居家锻炼 #颈椎锻炼
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运动康复徐国斌4月前
年纪青青有富贵包如何有效消除 富贵包的形成主要是颈7和胸1关节发生了屈曲变得僵硬不滑动，导致血液循环不畅引起脂肪的增加和结缔组织的增生#运动康复 #体态纠正 #富贵包消除 #居家锻炼
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施老师科学站桩4月前
一招改善你的富贵包 头前引 你想不好都难❗️ #富贵包 #头前伸 #富贵包消除 #中式养生
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热苏打3月前
每天五分钟这个呼吸#富贵包消除 #富贵包
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飘飘讲体态2月前
#富贵包消除#体态矫正 #打造天鹅颈直角肩
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月月（告别富贵包）2月前
十个动作，我五年的富贵包被削平了，早上6点起来锻炼40分钟，晚上锻炼40分钟就这样坚持下来，这一切都是值得。#富贵包消除 #体态调整 #开肩美背 #锻炼
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远远的健身变美锦囊3月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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熊博 & 复健2月前
富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #颈后大包 #体态纠正
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木易居家塑形2月前
第123集｜邪修之富贵包#富贵包 #富贵包消除#圆肩驼背
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粥粥瑜伽 yoga1年前
改善脖子前伸富贵包绝了✅#肩颈大作战低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈 3️⃣个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#瑜伽 #瑜伽体式 #每天坚持 #富贵包
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秀秀 姐【基础教学转头舞练肩颈】5月前
#体态矫正 #消除富贵包 #肩颈放松 #后背厚如何锻炼才变薄 #秀秀姐转头舞
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中医张志晖6月前
富贵包无药可救！一个动作针对富贵包 #富贵包 #锻炼 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #中医传承
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翁孟楨4月前
消除富貴包 🔥富贵包太明显？ 肩膀卡到转不动？ 试试这招「静态对掌」！ ⚡ 不动而动，松到深层肌肉！ 📌每天5分钟就搞定： 1️⃣ 双手交叉 2️⃣ 举高手贴耳 3️⃣ 掌心对掌心，撑住5-10分钟 📣不是拉筋！ 是气血自己动起来！ 肩膀不酸了、富贵包淡了、整个人都轻了！ 💬想看完整版动作＋说明？ 留言【肩松】发给你！
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掌门八段锦课堂4月前
感觉头轻了10斤！巨消富贵包 #肩颈放松 #富贵包 #消除富贵包 #肩颈疏通 #按摩放松
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馨姐运动养生4天前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！# 居家锻炼# 颈椎 ＃ 改善体态# 富贵包
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女神请打卡7月前
富贵包这样消除最快，系统松解按摩跟练动作4分钟版 #富贵包 #筋膜放松 #富贵包消除 #肩颈疏通 #富贵包消除
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上海中山刘家祺3月前
一个动作消除富贵包，美肩又美背！ #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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关节养护王老师4月前
这里经常不舒服，试试这个简单的动作#小动作大作用 #富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #拉伸
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国家队运动康复王新伟5月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了 #改善体态 #居家健身 #日常训练#富贵包 #富贵包消除
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骨科阿杜医生2月前
颈椎老是疼痛，多做做这几个动作，还能够帮助消除富贵包#颈椎 #富贵包 #抖出健康知识宝藏
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杨一聊肩颈2月前
有包包必练动作 你的包包还好吗#富贵包#体态#富贵包消除 #富贵包锻炼动作 #运动养生
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中国蓝新闻1年前
办公室久坐不舒服，试试老中医这几个动作，对消除富贵包也有一定的效果。#中医
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大攀运动健康笔记4月前
3步复位颈椎🔥消除富贵包✅ “富贵包”“乌龟脖”的重要原因在于颈部深层屈肌和背部无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度。 #颈椎疼痛 #富贵包  #头前伸  #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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杨一聊肩颈2月前
走到哪里练到哪里 姐姐们一起动起来吧#富贵包 #富贵包锻炼动作 #夏日运动 #体态 #富贵包消除
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富贵包消除王洋5月前
注意：这些运动可以改善富贵包 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作
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王火火医生4月前
啥富贵包啊？那是你颈椎都快累趴了#富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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雨辰333月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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运动养生洋老师1月前
脖子前倾，富贵包，肩颈低头族，学生党上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎 #富贵包
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海萍姐的重启人生5天前
脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #富贵包 #体态纠正
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第2集｜你学会了吗？改善你的富贵包 头前引 不知道练哪里 你想好都难！#富贵包#富贵包消除#头前引#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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觅境瑜伽2月前
有富贵包的姐妹赶紧冲!!每天坐着跟练3分钟消除富贵包提升气质，纠正体态！#觅境瑜伽 #热爱自己简爱生活 #居家锻炼 #办公室运动 #好身材练起来
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施老师科学站桩入门3月前
只需一个动作，富贵包消失了!!! #富贵包 #肩颈 #消除富贵包 #居家锻炼 #养生运动
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阿秋很努力5月前
欧阳春晓的8招消除富贵包，可以改善圆肩驼背，脖颈前伸，平常看电脑多的、脖子不舒服的，快来练！#富贵包 #消除富贵包 #圆肩驼背 #脖颈前倾
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俐俐Yoga3月前
每天3分钟，消除富贵包！改善头前伸！ 准备一块瑜伽砖。下巴放在砖上，拉长颈部，美化颈部线条，消除颈纹 每天3分钟，可以睡前做一做 坚持一个星期，头前伸明显改善！ 坚持一个月消除富贵包 #体态改善 #改善圆肩驼背#头前伸#富贵包#瑜伽
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张隐白聊办公室养生3月前
揉开这里富贵💼没了#富贵包 #开肩美背 #手指操作用大 #健康养生 #小动作大作用
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50岁的青姐7月前
学会这三个动作，矫正驼背！甩掉富贵包！ #驼背矫正 #富贵包消除 #女性成长 #健身 #女性形象管理
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小娇爱健身5天前
改善脖子前倾富贵包绝了，学生党、上班族伏案工作者，每天5分钟，找回天鹅颈，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要 #圆肩驼背 #体态纠正 #富贵包#脖子前倾#拉伸
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1米93的大毛3月前
感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服 脖子特别酸，肩膀又厚又僵，感觉头特别沉。这其实是富贵包给我们身体带来的负面影响。 富贵包主要是肩颈体态问题，今天带大家练一节 5分钟消除富贵包课程，咱们主要以拉伸放松为主，大家坐着练练就可以， 每天1-2次，十天左右就会有比较明显的改变了 关注收藏，我们 letsgo #富贵包 #脖子前倾#颈椎病 #含胸驼背 #低头族
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杨一聊肩颈2月前
丢掉包包 才能大展宏图#体态 #身体好了才能更好的去赚钱 #富贵包 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作
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杨一聊肩颈2月前
一组组合动作分享 有包包的姐姐们不要错过 把你们的包包发在评论区老师给你们一一评估#富贵包 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作 #体态 #养生操
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国家队运动康复王新伟4月前
消除颈后大包，刷到进来看看❕ #改善体态 #减脂塑形 #瑜伽 #颈后大包 #富贵包
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姜老师体态面部健康管理4月前
#富贵包 #富贵包消除 #头前伸
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飘飘讲体态2月前
#斜方肌肥厚 #富贵包消除 #体态纠正
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职场八段锦·小麦5天前
脖子半年像换了一个人，富贵包→天鹅颈，只需这几招，动起来吧！ #打工人保健 #办公室养生 #职场健康 #上班族健身 #久坐党自救指南
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林林在练马甲线4天前
改善脖子前伸富贵包绝了✅#肩颈大作战 低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈。3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦‼️#瑜伽 #瑜伽体式 #每天坚持 #富贵包
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景腾聊筋膜睡眠5月前
长富贵包，平时低头久了，试试这个动作吧！#消除富贵包 #富贵包#低头族 #运动健康#景腾
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姚健身2月前
木棍三件套动作 20x5组， 每周3-5次。 3个月看效果。 3个动作缓解富贵包#中老年健身#消除富贵包 #木棍
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脊养有方周老师1月前
头前引 fugui包影响你的体态？瑜伽砖来帮助#舒缓肩颈#居家锻炼 #健康
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
改善富贵包颈椎突出#居家锻炼 #颈椎 #富贵包调理 @抖音小助手
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老刘讲体态4天前
放松肩颈浑身气爽#居家锻炼#一起来锻炼#肩颈
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简介:

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