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张三疯(功夫毽教学)
1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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脚尖魔力
3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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浪里个浪(毽)
2月前
大白毽侧打怎么踢好看?侧打进阶技,侧打如何分毽?侧打找点位? 。 大白毽侧打进阶: 1.右侧(右上侧)点位: 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打,进阶学反身侧打(或探海), 支撑腿反身转180度,击球腿跟上转180度, 伸腿向后方蓄力一击(小腿带动脚腕击打)。 。 2.身前两步点位: 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时,支撑腿向前一步转90度, 击球腿跟上,伸小腿勾脚腕击打,方向脚腕调整。 。 3.身左(左上)侧两步点位: 移步左(左上)侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步,卡落点,膝盖以下,支撑腿左边20厘米左右,转胯带动小腿,翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
2月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法,简单易学,用对方法技巧上手更快! #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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随缘🍻🚬🚬
4年前
#毽球运动 #基本功练习打卡
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
4月前
踢毽子花式动作,解锁新技巧! 起死回生绕花,学起来!大白猫粤毽队来啦!#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
7月前
后打教程! 今天讲一下后打教程,纯属个人心得,供大家参考一下,希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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银川画心
2月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学,蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地,你get到了吗?👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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福气满满
4年前
帮助大家快速掌握“停毽”的方法和技巧#全民健身踢毽子
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一“毽”倾心
3年前
来一段初学后打的练习技巧,怎样才能提高实战中的命中率,希望对初学者有所帮助!#踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子的素材来了
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大震大白毽(干货课堂)
1年前
毽子速度快 怎样横扫回去 即豪华帅气又稳准实用 大震教你原地旋打360 #踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子教学
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一“毽”倾心
6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了!张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法!他是这个动作典型的代表人物,天花板级别的,最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟!😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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大白爱踢毽子
2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽
5年前
#我又心动了 #我要上冬奥 #跟一博u8一夏 #solo出道谁最nata #踢毽子教学 #大白毽 踢七教学
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张三疯(功夫毽教学)
1月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧?一分钟教会你!#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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瑞金之最
1年前
一分钟踢97个毽子看似简单,实际单腿+原地+不断可太难了! #瑞金 #瑞金记录 #踢毽子
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王艳秋
3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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五十米
4年前
反拉燕教学来啦#花毽 #舞出精彩舞出美丽 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
2月前
基础还是控毽,控的好绕的就轻松,要『毽随脚起,脚随毽走』!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
1月前
简单动作重复练就是功夫,触毽瞬间『脚腕』练灵活,『左右交替』,锻练身体协调性和脚感!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
3周前
踢毽子动作:腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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非遗星球
3年前
踢键子的正确姿势,你学会了吗?#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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开心毽
2月前
今日分享暗度陈仓小技巧, 1 当毽子来了,盯紧毽托向前跨步,(注意顶胯)把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟,一鞋的距离,太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型,从下向上发力这样才有高度,不是平着扒拉出去的,那样出去太平了,#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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呦呵
10月前
在毽子的轻盈舞动中,我们见证了真正的高手。他们以无与伦比的技巧和对踢毽子的无限热爱,展现了这项古老运动的现代魅力。#推广踢毽子运动 #比赛现场 #高手 #出手即证明 #踢毽子精神
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好汉爱踢毽
4月前
「骗马」常作为高难度衔接动作,配合转身、跳跃更显飘逸! #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园
1周前
踢毽子从容之道,踢毽子(172)#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
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冰王子💎冰之飞毽
4年前
#化身大天使守护热巴 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #大白毽欣赏
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好汉爱踢毽
4月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹,速度,力道的记忆!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
1月前
简单基础动作天天练,触毽瞬间『脚腕』灵活控毽,『左右交替』,锻炼身体协调平衡性,提升反应能力!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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开心毽
4月前
独乐乐不如众乐乐,今天分享一个反绕花小技巧,实战中常用的绕花招式之一,(反绕花)他的挂的点位,写在视频里,希望对广大毽友们有所帮助🙏,喜欢的双击加收藏,每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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银川白云
3年前
拼接零碎视频,后背拍摄,大白毽常用动作:侧后打,侧打,跳侧打,跳旋打,原地旋打,玉燕翻云,5-13步马踏飞燕,跳旋中门,小跳燕过中门,极限倒勾,跳后打,倒车后打,倒车旋打,极限趴后打,马踏跳后打… #快乐踢毽 #踢毽子的小姐姐 #热门
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好汉爱踢毽
3月前
“剪刀跳”比“后剪刀脚”更健康,可衔接其它动作,自己练也方便!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
1月前
简单动作重复练拉伸侧展,练协调性,触毽瞬间的力道,有收有发,左右交替,掌握发力技巧和重心协调稳定!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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大良良413
5月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆(5.10)感谢尧尧讲解技巧,人好技术高,爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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好汉爱踢毽
3月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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小成成爱音乐
1周前
花式踢毽子#精彩瞬间 #运动无处不在
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好汉爱踢毽
4月前
踢健康毽,力“有发有收”,腿不疲劳不酸痛,不伤膝!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”,练控毽,练灵活性协调性,练腰腿肌肉耐力
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好汉爱踢毽
4月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽
3年前
#一起来锻炼 #你的坚持终将美好 #踢毽子 探海,侧打的一种 处理离身体略远一点的点位
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广州飞锐
3月前
原地旋打❗️踢出节奏,快乐踢毽~#大白毽 #原创视频 #推广踢毽子运动 #舞台无处不在 #少年强则国强
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钰马踢毽子
1月前
别再弯腰捡毽啦!踢毽必学捡毽技巧#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧#踢毽子动作
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十年磨一毽
4月前
急停的核心——上迎下卸。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#踢毽子技巧
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好汉爱踢毽
1月前
掌握控毽要点,触毽瞬间『抖脚腕』发力,左右交替,重复练既练脚感又练腰腹核心!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽
3月前
“外落”强调协调和平衡能力,对提升控毽很有帮助!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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用户开心果
4天前
踢毽子需要一定的技巧和平衡能力,只要✊努力学习就能掌握它的要领。
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银川画心
2月前
关于踢毽子的后打动作,过去的普遍认知是“抬大腿、抖小腿、甩脚腕”,这种理解相对粗浅。根据最新的运动科学分析,真正的后打发力机制在于转髋驱动、小腿折叠、脚趾内抠(屈曲)并绷直脚背(跖屈)。不过,这个视频里的示范可能还不够标准,等有时间我再给大家专门拍一期,详细讲解和演示一下这个动作的要领。💪💪💪#后打毽子基本功技巧#后打#教程 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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干中学
3天前
每一帧都是视觉暴击!看各位大咖如何把毽子踢出火星子!从优雅到狂暴,从技巧到力量,每一个动作都让你怀疑自己踢的是假毽子!#大战一触即发 #高手在民间 #踢毽子#视觉震撼 #爆款来了
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单飞燕运动鞋
6天前
中华功夫毽子,辗转皆技巧#精彩瞬间 #全民健身 #踢毽子 #单飞燕 #大白毽
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
2月前
一镜到底花样踢法,你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点,用不同的花式技巧,今天来个一镜到底吧!🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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后打小王子
4周前
简单说说旋打的技巧,首先旋打是侧打的延伸动作,侧打越好看,旋打越漂亮,侧打越成熟旋打越稳定。那么如何去练旋打呢,刚开始我们可以先侧打,打上毽子的同时转身,简单的旋转打就完成了,侧打然后转身,侧打然后转身,那么是先侧打在转身还是先转身在打呢,正确的姿势是先旋在打,所以叫旋打,但是初期练习比较难实现,可以先打上的同时在转。慢慢的转身越来越丝滑,慢慢的你好看的旋打就出来了,前提,侧打好看,侧打熟练。好了今天就分享到这,记得点赞收藏。 #后打小王子 #踢毽子教学 #旋打教程 #大白毽#踢毽子
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张三疯(功夫毽教学)
5天前
训练营:木棉花,来自威海,零基础进训练营整整两个月,学会了倒车后打,左脚侧打,小跳踢,右脚侧打,马踏飞燕,青花瓷踢,原地转打,腾空360旋打,棒棒哒[强][强][强]#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子视频
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好汉爱踢毽
2月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准,强调双腿的协调性和连贯性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大来哥(论毽)
5月前
倒勾踢法#踢毽子
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银川画心
2周前
每次踢的不够舒服,都是在提醒我技巧还需精进,继续努力,相信会和毽子配合的越来越默契,加油!💪💪💪#dou来运动吧 #连珠炮日常#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小荷四哥
1年前
福建厦门金榜公园是最多踢南派花毽的地方 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #汗水不会辜负你 @奇乡珍网叶子 @小荷杰仔
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陈一冰
3月前
28天减脂塑形Day3继续打卡起来! #精选兴趣课 #减脂塑形 #陈一冰 @抖音精选官方账号 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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好汉爱踢毽
2周前
体会动作发力『核心』在腹部,减轻腿部负荷,『左右交替』练习,不是基础动作,少练勤练不要伤腿!#踢毽子#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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小宋与你🐬
1年前
原地旋打 我最常用的一个动作#全民健身踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子 #大白毽 #00后小宋老师
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国家体育总局
3年前
#冠军喊你来踢毽# 毽球怎么踢?国家五人制足球队运动员张亚朦为大家演示原地起球+颠球,想学习的小伙伴别愣着了,快拿起毽子、足球动起来吧。#冠军小课堂 全民健身房##冠军健身课 #全民健身线上运动会
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丽丽优选
1周前
快来踢毽子,鸡毛毽子助你健身,耐踢又耐用,不仅可以练习技巧,还能进行全身健身,促进血液循环 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #踢毽子的好处 【踢坏】鸡毛毽子儿童小学生踢毽子比赛专用成人腱踺子运动花毽
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好汉爱踢毽
2月前
要点是『准』落点预判准,『稳』手脚眼协同,强化空间感和时机把握!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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