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可可西狸6月前
内卷心理健康科普视频《突破自我向上的力量》 本作品以小林为主人公，生动讲述了内卷带来的巨大压力，让人们知道如果不正确应对内卷将会有各种的焦虑，严重的可能会有心理问题。作品展现了各种应对内卷的方法，告诉人们应该如何正确应对内卷，正如作品里所展现的“人生是旷野，不是赛道”，呼吁大家应该活出自己的人生，不被外界所干扰。 #心理科普 #大学生互助 #科普知识 #内卷 #大学生
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Leon Wang🇩🇪🇵🇱6月前
如果感觉自己使不上劲，用很大力气却弹不响而且很累可以试试我这个方法体会一下，让力量通到指尖#演奏技巧[话题]# #基本功[话题]# #钢琴教学[话题]# #指尖[话题]#]##和弦[话题]#
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金鱼儿觉知漫游3月前
怎么找到人生主线任务？ 而不是一直活在别人的剧本里呢 今天我想分享3个方法探索的方法 1.管理你的能量 去做起来愿意吃苦的，那些会让你忘记吃饭、忘记时间整个人都沉浸进去产生心流的事，那时你会靠近真正的自己 2.先去做，再万事俱备 你要做了才知道是不是，对不对，没有人能一蹴而就，之前我说过要先做出一堆垃圾，我们能做的是去向外输出，把你碎片的知识、逐渐变成一个系统。 3.别看别人怎么选， 而是倒推去看你愿意为什么承担后果， 要让你的选择成为那条对的路。 #高敏感人 #女性力量#内容过于真实 #毕业是生活的开幕式
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元气满满的璐璐2月前
怎样让我们内心变得有力量 #女性智慧 #爱自己#日常分享 #提升自己
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觉者无名(静心听)6月前
当你感觉到压抑孤独迷茫的时候，一定要看一下这个视频，因为他可以让你拿回力量，成为全新的自己。#灵性觉醒 #智慧人生
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辣不加香菜4月前
健身也有攻略 | 背部线条手拿把掐 适合新手的，效率高的，一周的，健身训练计划来啦！主打宠粉！健身不求人！#撸铁女孩 #女性力量 #自律 #背部训练 #努力成为更好的自己
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你好周洋帆（11.1号长沙线下课）3月前
想要内在力量被激活，你一定要学会“说话”#周洋帆 #情感
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树树6天前
给自己10分钟，唤醒内在的感恩力量#冥想音疗
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天意6天前
早🙋‍♀️让我们在汗水中，找到自由的力量，让一切负能量远离自己，让运动去喂养无趣的灵魂💪#腰腹训练 #韧带拉伸 #拉筋 #核心力量 #功能训练
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊6月前
#脱敏训练 提升核心力量方法来咯#洗髓功有什么作用 #提升精气神的锻炼 #古法锻炼跟练版 #激发全身阳气的锻炼方法
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乐嘉老师讲性格色彩4月前
学会在挫折中找到力量#学会在挫折中找到力量#女性智慧#女性成长#认知提升#性格色彩@乐嘉
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袁雨瀚力量举（线上线下教学）3周前
当你意识到你是一个小短手在硬拉时需要在身体中立位前提让臀位尽可能高，这样可以让我们有更好的杠杆，同时利于我们找到身体的紧张。盲目追求垂直的背角会让我们无法发挥自身最大的力量，找到自己稳定前提力量输出最大的位置 需要线上教学辅导吗？私信我 #力量举#力量举入门
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娇莱雅灰灰本人3月前
分享几个旺自己的高能思维 如果觉得自己最近运气很差的姐妹 认真看完#灰灰娇莱雅创始人 #娇莱雅创始人灰灰 #致女人 #女性力量 #靠自己
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是小麦哇3周前
10min正念冥想 | 直抵内心 拥有丰盛能量🔮摆脱内耗和焦虑 找回内在的平静力量 #冥想 #正念冥想 #国学 #摆脱内耗 #治愈
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娜咋啦2周前
提高自己的能量和主体性#口播自媒体 #正能量 #女性力量 #自媒体创业短视频 #口播
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漓2月前
拥有力量就可以和他并肩作战，我要找到我自己的力量！水默互相守护对方，双向奔赴#水默 #热门
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艺滩猫毛（求关注版）1周前
职场自我提升的三个硬核思路#girlstalk #女性必看#女性力量 #知识分享
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刘小元儿4周前
25分钟全身无氧抗阻力量跟练、进阶版第一节 进阶版的无氧抗阻力量跟练可以很好的提升肌肉力量、弹性、饱满度、增加身体的免疫力、提升代谢率！ 尤其在身体比较松弛、代谢循环较低、免疫力低的姐妹坚持打卡轻颜抗衰、让身体活力起来 可以如果是基础版衔接开始的可以从两组循环开始慢慢递增到3循环！如果是直接上手训练的（不建议无训练基础的直接跟）可以从学习的方式一组开始、慢慢向上递增组数 #居家健身 #见人不如健身 #无氧力量训练
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wzfcat1周前
自由泳划次多、抓水虚？解锁身体连接，让你每次划水都充满力量 如果您自由泳划次过多，感觉抓水很“虚”，很可能是因为肩膀和髋部“脱节”了。这意味着在划水时，您的核心力量没有被有效传导，只有肩膀在孤立转动，导致划水效率低下且时机错误。 要解决此问题，关键在于建立从髋部到肩膀的“连接感”。首先，收紧核心，想象把自己塞进一条紧身牛仔裤，让躯干成为一个坚实的整体。在转体时，应由髋部发力带动肩膀同步转动，实现全身协同。同时，切忌手臂一入水就立刻后划，应先充分前伸，待身体转动到位后再快速抱水，遵循“前伸慢，抱划快”的原则。 您可以通过“6-1-6”侧身打腿练习或仅靠核心转体前进的练习来寻找这种联动感。一旦掌握，您的单次划水距离将显著提升，轻松实现更高效、更省力的游进。 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教学 #髋肩联动 #核心力量 #提高泳速 #游泳效率 #划水技巧 #身体连接 #游泳爱好者
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奔跑吧辰兮1周前
如何找到人生目标 #知识分享 #成长型思维 #强烈推荐 #女性力量 #个人成长
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天池琴韵6天前
#健身日常 练力量从不是硬扛重量80kg起杠前先做好 脑先行 抓牢杠铃 绷紧腰背 锁死核心 让神经引导肌肉找到发力点 每一次精准控制 都比盲目冲重量更有用#神经募集能力训练
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Olga姐姐4月前
转变牛马思维，上班开挂的超绝心法！ #女性成长 #职场干货 #看见女性力量 #职场女性 #朱旺旺
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小满🌱2周前
独处时光|没课的时候就静静的享受练习吧😉 只有自己练习到位 才能更好的带大家找到精准的力量😎#普拉提大器械私教 #改善体态
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#成长教练贾婷6天前
焦虑不是敌人！35+创业者的3个自救法则，看完瞬间释然 - 让焦虑成为成长的力量 #成长焦虑 #创业心得 #自我提升 #35岁转型 #压力管理
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辉子要变瘦1周前
跑步最神奇的地方，在于它能让你在疲惫中找到力量，在迷茫中找到方向。从“我不行”到“我可以”，这一步的跨越，足以点亮整个生活。
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康村亚历山大3月前
到底要多努力才能让自己变得强大#健康乘风破浪 #健康科普#抖出好心情
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媛媛💟6天前
愿我们在汗水中找到自己，在重量中找到力量，在坚持中找到那个最真实的自己^_^抱抱#拒绝焦虑做好自己 #先努力让自己发光 #练背 #引体向上女生
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极简生活1周前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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吾悦琳🐎健身（线上指导）7月前
力量训练全攻略：科学规划，高效蜕变#女性力量 #女人爱自己 #新时代女性 @抖音小助手
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cookie的觉醒之旅3月前
觉醒书单📚带我走出低谷，重拾心力的好书😊#好书推荐 #低谷期一定要默默的熬过去
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丫头🇨🇳苗苗《拒绝私聊》2周前
没有天赋那就重复！ 当你迷茫 没有耐心 静不下心来 那就一起来运动吧 她可以锻造你的忍耐力和意志力 锻炼的过程也是在激活自己 找到自己 加油吖#核心力量 #你的坚持终将美好 #平板撑
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福州教传武的小曾4周前
福州武术师父如何锻炼腿部力量？#福州#传统武术#养生#鼓楼#腿部力量
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鸥姐私密瑜伽紧致训练1周前
产后恢复训练，想要盆底肌越来越有力量的姐妹看过来🩷#产后恢复#健身 #居家锻炼 #盆底肌训练
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心阳疗愈2周前
我们常常会感到焦虑不安。我们总想找到一种力量，能让自己在变化的世界里真正的心安下来。其实两千多年前老子就已为我们指明了答案。道德经二章就在告诉我们如何找到这种安顿身心的力量。#道德经 #内耗焦虑 #内在成长#国学智慧#道家智慧
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长治民乐葛老师（招生中）1周前
左右手，增强力量#民族乐器 #琵琶教学#长治乐器培训 #圣鑫园c区 #长治
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章老师养生运动6天前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼全身肌肉，尤其核心力量差的朋友，坚持一段时间，腰部核心手臂背部都更有力了#好身材练起来#健身干货 #一起锻炼
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）5天前
谢谢网友❗️一个视频让我的腰围从76练到65✅ 核心力量训练针对你的所有核心肌肉，从骨盆底到你的背部、斜方肌，还有，六块腹肌，收紧和调整你的中段的最好方法，在改善姿势、平衡和稳定性的同时，建立起力量和定义，核心训练≠核心力量训练，核心训练可以去练习呼吸，力量训练可以增加我们肌肉动态功能，想要瘦腰去练呼吸训练腹横肌，想要马甲线就虐你的腹直肌吧！ #塑腰 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰 #马甲线
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光照1周前
低谷期最该做什么 低谷期该如何度过才能积蓄力量#低谷期一定要默默的熬过去
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水之蓝书屋1周前
如何真正爱自己，五步法助你重建内在力量#爱自己 #与自己和解 #重塑自我
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珍珠yoga5天前
屈髋的尽头是有力的髂腰肌 上个视频给大家分享了屈髋，很多小伙伴反馈腰椎痛。 主要原因：就是我们的髂腰肌无力，今天给大家分享三步循序渐进强化髂腰肌，找到屈髋不腰疼的力。 #屈髋#髂腰肌#腹股沟#腰长腿短#骨盆前倾
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功夫小翔6天前
腰椎自愈之路，终于让我找到一款居家爬行机，每天10分钟，可以锻炼全身肌肉，增强核心力量＃腰部锻炼＃居家锻炼＃腰椎＃拉伸＃腰凸爬行机
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功夫小翔5天前
腰椎自愈之路，终于让我找到一款居家爬行机，每天10分钟，可以锻炼全身肌肉，增强核心力量＃腰部锻炼＃居家锻炼＃腰椎＃拉伸＃腰凸爬行机
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纪青蓝3周前
如何找到属于自己的杠杆？#涨知识 #家庭教育 #高效学习方法 #家庭教育
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高维能量疗愈导师茜茜老师1月前
怎么样让没有力量的孩子重新获得动力？ #家庭教育 #亲子教育 #心理咨询 #青少年心理
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纪青蓝3周前
纳瓦尔：如何找到属于自己的杠杆？ #知识分享 #涨知识 #干货 #学习 #每天进步一点
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大裴 （减脂期）6天前
如何快速解锁引体向上，找到发力感和成就感？我个人推荐弹力带，真的可以让你快速找到成就感，并爱上引体向上这个运动。#引体向上 #弹力带引体向上 #抖音二创激励计划 #dou来运动吧 #本地生活好物推荐官
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小阳有氧健身6天前
练腹部腰酸脖子酸就是没有腹部酸，是你没找对动作腹部力量还小！ 跟练打卡，正确找到腹部发力，减少代偿收紧你的小肚子#减脂瘦身 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身光速成长计划
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东东爱健身6天前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼全身肌肉，尤其核心力量差的朋友，坚持一段时间，腰部核心手臂背部都更有力了#好身材练起来 #健身干货 #一起锻炼
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马克不OB-手打球5月前
高尔夫学习，要有定位。 自己处在什么阶段，哪个地方的能力强，哪里能力弱，要针对性的训练。 而不是一直“改动作”。 认清阶段，找到定位，事半功倍。 #高尔夫 #1号木 #手打球
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小岐の健身6天前
迷茫时，不妨先从小事做起，哪怕是对身体的小小挑战，也能逐渐让你找回对生活的掌控感，让你在不确定中，慢慢找到方向。健身远不只是锻炼身体，它更能增加你内心的力量。#健身 #好身材练起来 #力量训练
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H.Ⅹun6天前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼全身肌肉，尤其核心力量差的朋友，坚持一段时间，腰部核心手臂背部都更有力了#好身材练起来#健身干货 #一起锻炼
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氪能Kryptonix1周前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼 全身肌肉，尤其核心力量差的朋友#居家运动 #核心力量#腹肌马甲线
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行云流水1周前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼全身肌肉，尤其核心力量差的朋友，坚持一段时间，腰部核心手臂背部都更有力了~ #好身材练起来 #爬行健身 #爬行机 #居家锻炼
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袅袅炊烟1月前
改版后的教材是越来越难了 能不能放缓脚步，让孩子们找到自己的热爱，不要再训练机器了#教育#开学一个月#女性力量#太难了
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撸铁小马达5天前
终于让我找到了这个爬行器，他可以同时锻炼全身肌肉，尤其核心力量差的朋友，坚持一段时间，腰部核心手臂背部都更有力了#好身材练起来#居家锻炼
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辣不加香菜1年前
换健身房的指南来了，想要我这样的体型得认真听我说的#撸铁女孩 #自律 #女性力量 #少女背 #愿你成为自己的太阳
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减加法1周前
不要畏惧，直面挑战，最后就是你掌控。控制引体轻松，但是找到引体发力点，真的需要很久的打磨，需要身体不停的去调整，适应。但最终会让你变强。#运动锻炼 #运动表现 #蜕变过程 #引体向上 #新手爱记录
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霞光觉醒成长1周前
日更的前提先让自己🈶表达欲，中间断更过，我重新找到了力量#女性力量 #身心健康 #生活日常 #短视频创业 #口播
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如一心灵成长1周前
儿童呼吸冥想增强自信 自我肯定，增强自信心，滋养孩子的内在力量。 #生芯康 #如一 #呼吸冥想 #儿童冥想 #儿童呼吸方法
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小鹿～山野🦌1周前
#女性力量 #职场女性 #智慧生活 #职场人生
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解忧学姐周周1月前
九紫离火，要找到自己的力量 #九紫离火运 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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慕蓝书语1周前
许多女性陷入自我怀疑，情绪内耗和人际焦虑，难以找到内心的平衡和力量，那么来读一读《成为大女主》，教你读懂自己的情绪、需求和目标，避免被外界消耗。#无限回购的宝藏单品 #好书推荐@DOU+小助手
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