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菲常瘦日记📔1月前
如何养成后天低食欲？维持体重第三年，瘦75斤分享📝 “食物不是我的奖励，也不是我的补偿”希望每个美宝可以通过这个视频拉开食欲和情绪的距离➡️ #变瘦 #自律 #减脂 #经验分享 #减肥逆袭
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做更好的自己3月前
顶级美女的狠，藏在对食欲的极致克制里#克制食欲的秘籍 #自律遇见更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课 #逆袭成功
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🍌马爆爆4月前
克制食欲的小方法#减肥 #食欲 #16加8轻断食
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满满1月前
我一定会克服情绪性暴食的！一定！#减肥 #vlog日常 #暴食 #生活 #日常vlog
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运动为了吃3月前
瘦的女生到底是克制不吃还是真的不想吃啊 #瘦 #瘦子吃什么 #减脂餐 #健康饮食 #平台期
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夹芯曲麒9月前
一招克制食欲，百试百灵！ 米饭是最优质的主食，无论是应对暴食还是减脂增肌，米饭的地位无可撼动！#减脂主食 #暴食 #碳水
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刘合斌聊养生1周前
断食20个小时，你会发生什么变化，阶段性断食对身体其实还是不错的#断食 #辟谷养生
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洋柿子De减肥日记6月前
只要管住嘴就会变的美！！！#一起打卡减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #我的减肥日记 #体重管理
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燕教授的温柔敏7月前
我知道，减肥期间克制食欲确实不容易。 但是你仔细想想，你是对自己有要求的人，当你的胃被高热量的垃圾食品填满后，随之而来的究竟是满足感，还是后悔与懊恼呢。 我们的身体就像精密运转的仪器，当它接收到过多无益的"燃料"时，会超载，会被拖累，被压垮的。 看似是你吃掉了诱人的垃圾食品，喝下了甜腻的饮料和奶茶，其实是它们正在偷偷吃掉你的轻盈与活力。 是，与欲望对抗，确实需要自制力，但当你的餐盘开始装着干净营养的食物，当你的肠胃不再被垃圾食品折磨，你会看见镜头前自己纤细的身形，摸到锁骨处悄然浮现的曲线，感受到运动时不再沉重的步伐。 你会发现，那些克制与坚持，不是严苛的自我惩罚，而是你正在亲手雕刻理想的自己。 那些被你用心对待的每一餐，终将成就你眼里的星光和上扬的嘴角。 亲爱的，真正的满足感，从来不是胃的膨胀带来的，而是身心轻盈时，那个自信挺拔的形象赐予你的。 #自愈系 #辣妈 #变好 #自律 #同城
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李洁鑫75853月前
坚持少吃，克制食欲#自律 #女性逆袭 #女性蜕变
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王妮可4月前
#girlstalk #信息差 #顶美 #自说自话
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减脂冷芝士2年前
盘点5个克制食欲的方法，让你养成小鸟胃#体重管理 #吃瘦不饿瘦
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饮食心理文七2年前
食欲和爱一样，越克制越爆发 #饮食心理文七 #减重 #控制食欲
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营养师辉懂3周前
控制食欲真正快乐来自于克制与自律坚持。#时代天团 #辉懂 #变美餐 #让天下人过上美好生活
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榴莲菠萝蜜1月前
高食欲人群克制的一天吃了两个克制食欲的神仙秘密武器#美食 #面包🍞 #美食探店日记
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叫我一颗水煮蛋8月前
86斤低食欲进食 1086卡 ～老婆们经常问的食欲不稳定的问题，一定不要过分节制食欲～敢吃但少吃，我今天喝了无糖奶绿嘿嘿 #日常vlog #减肥vlog #一天吃什么 #又是自律的一天 #如何靠吃瘦下来
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营养师宇倩2月前
控制不住想吃？食欲不稳可能真的不是你的错 #涨知识 #减脂小白必看经验 #科普一下 #体重管理 #每天跟我涨知识
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小语5月前
只要管住嘴，就会变得更美！ #抑制食欲小妙招 #减肥 #减肥方法 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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常说皮肤疗愈3月前
能克制食欲的女人，都能把我人生主动权#女性蜕变#自律#身材管理#女性觉醒
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夕语瘦了3月前
每一次克制饮食，每一次坚持锻炼，都是在为强大气场蓄力。 #坚持就是胜利#坚持#身材管理 #减肥 #减肥动力
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福建协和胃外科林密医生3月前
很多人喜欢用节食的方式来减重，可是每次减到目标体重后，恢复饮食后就会出现暴饮暴食的症状，然后体重就会反弹。是什么原因呢？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #节食减肥
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小刘爱自律1周前
减肥的第一步，学会克制食欲#减肥
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煎蛋大王🍳（戒暴食版1月前
106斤女生戒暴食爽吃一天~ 暴食其实还是因为自己的食欲没有得到充分的尊重 太过克制和极端真的会让自己更加不健康 如果你也处于暴食阶段 不如跟着这期视频一起坐下和家里人好好吃顿饭 别一直紧绷着自己 偶尔给自己一点时间休息一下小宝们#vlog日常 #减肥 #生活化减脂 #暴食 #不要焦虑
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神内医生阿丹5月前
打开你的减肥开关，医生揭秘科学甩肉秘籍，结尾有彩蛋哦😆 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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扶阳中医褚月虎4月前
控制饮食不能依赖外界帮助，要养成我们日常生活的习惯，从每一顿饭开始有意识的克制~#中医 #褚月虎 #饮食 #减肥
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良哥丁妹（减肥骂醒）1周前
成为美女的不二法门#励志减肥 #科学减肥 #减脂日记
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淘淘～1周前
国庆回家正好开始新的一轮，如何控制饮食让自己救赎自己#愿你如风自由 #控制欲 #大基数 #互联网 #减肥逆袭
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努力减肥的大希望(减肥中)2周前
克制食欲比猛运动更有用 #自律遇见更好的自己#减肥#减脂期#减肥逆袭#dou来运动吧
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塔王有塔3月前
他们很克制食欲了，但也吃了别人一天的饭量
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好得快（不洗脚版）3月前
#反向吃播#刷到我你的账号算是练成了#偷吃 姐姐，今天克制食欲了吗
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潇潇爱跳绳3月前
每一次克制食欲的瞬间，每一回咬牙坚持的训练，都是在雕刻未来的自己。别问瘦下来要多久，时间从不会辜负执着的汗水，当赘肉褪去，自信绽放，你会明白——自律，是最高级的整容。#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳打卡 #高效燃脂
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九九九十今3月前
明明不饿，却馋得受不了，试试这个“换位思维” #减脂
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希芸～李英2月前
可以抑制坏食欲，不是克制，是身体不想吃垃圾食品，厉害👍🏻#希芸
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陈奕.2周前
不要太克制自己的食欲 少吃就可以了#一人分饰多角 #减肥 #内容过于真实 #剧情
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小🈵瘦47.2斤！5天前
想克制暴饮暴食的姐妹 看这条视频就够了#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感#减肥 #主食减肥法
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饮食心理文七2月前
克制食欲造成压力过大失眠 #情绪性进食 #压力肥 #饮食心理文七
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小耀爱健身1月前
如果每天不克制食欲不自律 无目标无期待 生活是不会变好的 #居家锻炼 #科普 #自律
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阿荣不饿2月前
中伏第一天， 请克制一下食欲 旅游真的不太利于减肥， 一玩胖五斤！😭 #美食 #今天吃啥 #体重打卡 #vlog日常 #日常分享
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茵福妈妈1月前
#减肥分享 分享给有需要的人，宝子们要懂得物极必反，克制太大劲，也会起反作用，自己要拿捏尺度和链接身体！其实就是别把食物看的太重，在生活中找到别的能够代替食物给你带来快乐的东西。同时人不能做到不吃饭，吃饭是本能，实在没压制住，也别责怪自己，重塑心态，明天继续，只要我们不出局，不放弃就有希望成功！#减肥抑制食欲
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爱乱发1月前
克制食欲太久会爆发的。特别想吃的时候真的要去满足自己，一直压抑，会适得其反。#减肥#暴饮暴食#好好吃三餐#主食减肥法#轻断食
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李洁鑫56124月前
控制食欲，把握人生主动权#自律 #女性逆袭 #女性蜕变
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小🈵瘦47.2斤！2月前
减肥邪修，克制食欲的大招来咯！#减肥 #减肥邪修 #减肥馋了怎么克制 #减肥馋了怎么办 #
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饮食心理文七1年前
食物匮乏感的底层逻辑
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新哥11周前
能扛住饥饿，你就成功了#变瘦变美变好看
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艺术家是不能吃很多的2月前
瘦了很爽的瞬间！超有减肥动力！看完不想吃 纯纯抑制食欲的视频#减肥瘦身 #瘦成一道闪电 #减肥动力 #减肥逆袭 #减肥嘴馋怎么办
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阅见你我4周前
《我们为什么吃（太多）》｜ 不是自制力差，你吃太多，可能是身体被“骗”了！这本书用新科学戳破你对食欲的所有误解 。 你是否常有这种困惑：刚吃饱饭，看到零食仍忍不住伸手？ 减肥时越克制，越疯狂想吃高热量食物？ 别再怪自己“管不住嘴”——安德烈·詹金森在《我们为什么吃（太多）》中指出，食欲远不止“饿了就吃”那么简单。 这本书抛开“意志力决定论”，用最新科学研究拆解食欲的真相：激素波动、肠道信号、环境影响，甚至大脑认知都在悄悄操控你的进食选择。 想知道如何摆脱“想吃就吃”的失控感，真正读懂身体的饥饿信号？答案就藏在这本科普里。 #吃太多 #食欲旺盛 #饮食健康 #饥饿信号 #管不住嘴
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明丫头的减肥日记6天前
减肥最难的不是饿，而是克制，你细品#减肥逆袭 #减肥大实话 #减肥路上的绊脚石 #减脂期 #减肥蜕变
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是豆妈呀～1年前
普通人的减脂日常，不要过度压抑自己的食欲，很多时候，越压抑，反而越容易失控。与其失控，不如选择在可控范围内满足自己。#生活化减脂 #我的减肥日记 #会吃才会瘦 #记录饮食
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不爱掉秤（减脂版）1周前
温度一降，食欲炸裂，别慌，秋冬减脂攻略来了#健康#减脂#减肥#秋冬减肥#涨知识
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真相思维🤔3年前
无论男女都要控制自己的食欲，利大于弊#涨知识 #认知 #感悟 #真相
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酥酥甜滋滋1月前
80斤维持体重饮食，尊重自己的食欲，过于克制的后果就是暴饮暴食，我今天就想吃小杨生煎，那我就吃啦！吃的时候认真享受美食，不要去想明天会涨多少，没有人会盯着你体重秤上的数字来定义你的美丑！原速视频在@酥酥的一天干点啥 哦～#小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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暖暖的日常.10月前
是不克制自己食欲的一天 虽然短期体重不会涨，但是体脂率确实会变高点，会看着变胖😢 但有一说一酱多多真的好迷人 好喜欢吃#减肥 #好好吃饭 #酱多多 #佛系减肥 #创作灵感
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好得快（不洗脚版）8月前
#反向吃播#刷到我你的号算是练成了 姐姐，今天克制食欲了吗
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自律小含（激励版）3月前
不要试图把减肥生活化，因为你坚持不了。#減肥 #健身减肥 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥知识
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食几暴食咨询5天前
如何戒暴食 暴食的姐妹过来听听，如果吃下去并不会让你比不吃更开心，那就不要再吃了！#暴食 #戒暴食 #暴食后如何快速恢复 #暴食暴饮 #暴食怎么办
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师1月前
减肥别盲选，来看看这三种减肥方式的优劣对比！ #减重#合肥减重#袖状胃#合肥袖状胃#瘦下来做最美的自己
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蘑菇娱乐日记2年前
每天看一遍这不得瘦死
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虎妹er3周前
遇到嘴馋压迫自己克制就是伪命题！#妙可蓝多奶酪小三角#食欲#自律#亲测有效#女生必备
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随随吃点2周前
#抖加🔥上热门🔥dou #dou+热门 #公益正能量 #抖加dou上热门 吃吃吃
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总說没事4天前
迷恋瘦才是少女的淤青 为了能快点瘦下来 我每天吃不饱 以前最爱的零食现在也没有食欲 每天多吃一口米饭都觉得是罪恶 索性直接挨饿或者不吃一直都在克制自己的食欲 也是也许以后都不会好好吃饭了 每天都在内耗 有一天吃了自己想吃了很久的东西 吃完就会陷入无尽的自责和后悔为什么要吃 你是没吃过吗 要是我能瘦一点就好了要是我再漂亮一点就好了 我常常在想 我对别人总是很宽容 为什么对自己要这么严格呢 一直以来我都在努力地告诉自己 胖就是有关系 你就要管住嘴 看见自己的粗胖的腿和她们瘦瘦的腰 我都在想我一定要瘦下去瘦到见骨 我们是靠感受活着的人 在大街上看见别人又瘦又漂亮 就是会羡慕 自己胖就是会焦虑 所以我要多瘦才叫瘦 多瘦 脸才会小一点 你总是叫我好好吃饭但我知道如果我不瘦到见骨 这句话就永远都轮不到我
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羊羊羊1周前
迷恋瘦是少女时代的淤青#减肥 #减脂 #瘦 #加油坚持就是胜利
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奥润之🍊1月前
给减肥克制不了冲动的姐妹一点建议 #减肥 #暴食 #食欲 #戒暴食 #内容太过真实
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