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徒手阿强4月前
上胸肌薄弱的人群，穿衣服撑不起来就多练这种俯卧撑#健身小白必看经验 #徒手健身#俯卧撑
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自游人2月前
穿这么华丽的衣服做那么诱人的俯卧撑，成功后的武爷是越来越会了@李昀锐Lin #李昀锐 #邢武 #李昀锐邢武 #李昀锐耀眼 #追星
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爱健身的信仰5月前
#健身干货 #俯卧撑 快看看你的俯卧撑做对了吗！
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体能旭教练11月前
一个技巧，带你解锁标准俯卧撑 女孩和青少年做不了标准俯卧撑，主要原因是核心力量差，而很多人建议你选择跪姿俯卧撑，但这存在很大问题，因为跪姿无法练到标准俯卧撑所需的核心力量#BEF身体能量工厂 #体能训练运动 #健身小白必看经验 #运动训练 #俯卧撑
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健身时刻3月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作，看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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本少1周前
终于来到大家心心念念的身材管理了，一个好的身材绝对会很加分，我也在努力，大家一起加油！！！#俯卧撑 #训练日常 #身材蜕变
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普外耿医生8月前
做俯卧撑为啥能把肺子做坏 做俯卧撑为啥能把肺子做坏 #抖出健康知识宝藏、#开工去班味健康指南、#医生提醒这几个坏习惯会变丑#自发性气胸#医学科普
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自律的强3月前
坚持做俯卧撑的人会有什么变化 #俯卧撑 #户外打卡 #力量训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #徒手健身
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小云XiaoYun~1周前
穿裤子把脚歪了这科学吗？衣服都换好了最后摆拍这点#俯卧撑
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v v减脂日记3天前
蜘蛛俯卧撑，每天100下，练出马甲线和直角肩，穿衣服好看了，腹部紧致了#健身干货 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼有新招 #核心力量 #练出好身材
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阿策（没天赋纯努力型）3周前
你觉得俯卧撑是垃圾动作吗？ #健身逆袭 #减脂逆袭 #逆袭 #俯卧撑 #增肌
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球球闹闹4天前
今天做俯卧撑了吗？每日20x5！ 降温，降温了，昨天还在穿短袖呢，今天也穿上长袖了！🥶🥶🥶#健身 #俯卧撑训练 #日常锻炼
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枫丶2年前
你会冒烟俯卧撑吗 我教你啊 1、早起 2、衣服穿厚一点 3、跑步30分钟左右，让身体充分热起来 4、跑完找一个光线强的地方，背光就能看见自己冒烟 #冬训 #精神氮泵 #俯卧撑
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颜周静4天前
穿太厚了不太方便#女生俯卧撑 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #今天你锻炼了吗 #徒手健身
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宋宋宋（努力变强💪）3天前
天气渐渐冷了，注意保暖，外出多穿一些衣服。#坚持的意义 #俯卧撑训练
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无心爱健身2周前
穿的越少越有劲～#俯卧撑 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小明【跑互】4天前
#俯卧撑 #跑步🏃 #晨跑打卡 穿多了迈不开腿，穿少了还太冷😒
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大力士赵伟2周前
对关节伤害最大的十个力量操作你绝对想不到！#力量训练 #力量举#健身 #健身干货 @力量举武士精英（客服） #哈尔滨健身
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天天3月前
尝试每天四组俯卧撑d1 问题很多：1.核心不稳，会塌腰。2.手臂内收不够，有点像靠手臂推起来的感觉。 不标准大概因为基础力量太薄弱，身体没有适应相应部位的发力，坚持练习希望能更加标准。
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拿铁孙同学4月前
标准俯卧撑动作细节 你的俯卧撑做对了吗！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #俯卧撑 #胸肌训练
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运动医学李雪梅2周前
俯卧撑越练越差 是怎么回事？ #科普 #科普一下 #俯卧撑
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尚妈在成长1周前
当我不停地练习平板支撑于是我…… 手臂越来越有力量，穿衣服越来越好看 #核心力量 #好身材练起来 #平板支撑 #运动健身 #运动女孩
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BYB俱乐部大鹏.峰云9月前
每天坚持做俯卧撑有什么好处 #俯卧撑 #徒手健身 #涂大大 #健身氮泵 #俯卧撑的好处
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球球闹闹5天前
今天做俯卧撑了吗？每日20x5！ 天气降温，该穿外套了🧥#徒手健身 #俯卧撑训练
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吴同学。（我要成为正气大侠）5天前
今天穿秋裤了，你们那边呢#俯卧撑训练 #家庭健身 #健腹轮练出迷人身材 #徒手健身 #俯卧撑变式
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阿康家庭健身3周前
这样做俯卧撑伤肩#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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曼巴yelomamba5月前
三个俯卧撑误区！保姆级避雷 你踩过哪些雷呢？评论区分享一下吧～#居家健身 #胸肌 #俯卧撑 #健身教程
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涛子（增肌中..）1月前
瘦子健身训练思路，我一个视频给你讲明白 #瘦子增肌 #增肌 #薄肌男孩 #瘦子
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景腾学说8884月前
俯卧撑不要这样练！小心越练越糟糕#俯卧撑 #健身 #核心力量 #运动 #景腾筋膜
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智途军考文职陈晓2周前
当兵最难熬的是那四个阶段？ #当兵 #军人 #参军入伍 #参军知识 #大学生
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#俯卧撑 女孩练俯卧撑的好处
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不正经的健身博主2周前
俯卧撑跟力量一点关系都没有#健身 #俯卧撑 #自律
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铸梦～（健身打卡）4天前
肚子大，好多衣服都穿不了#运动 #健身 #健身打卡 #健身日常 #锻炼
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H.Y.1周前
练累了就休息吧，过量反而适得其反#࿆居家运动 #自律#俯卧撑
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小杨可以3月前
体能差 成绩差，去部队能行吗 #退役军人#自媒体#退伍不褪色#经验分享
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明明～好物分享4月前
#日常训练 #负重背心 #负重马甲 #健身背心 #钢板背心 负重透气背心男钢板沙袋绑腿俯卧撑马甲跑步健身装备运动训练铅块
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中国消防2月前
试验告诉你，救生衣穿错的后果。@湖南消防
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研哥哥啊6天前
力量训练瓶颈期，试试这件负重背心，俯卧撑、引体向上、有氧运动 都能穿#力量训练 #健身 #负重训练 #自律
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健身搞肌（身材管理）6天前
徒手健身三个常见错误 #徒手健身 #健身错误 #双杠臂屈伸
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雯4天前
好舒服的天气，当然不能穿长袖，终于不用爆汗了！#俯卧撑#俯卧撑打卡#俯卧撑卡点
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根源1周前
#增肌 #健身运动 #健身 #俯卧撑挑战 #健身减肥
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香香小朋友3月前
今天穿马面裙做俯卧撑#女生俯卧撑#我的健身日记#马面裙
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君无双5天前
降温了，多穿点#健身 #俯卧撑 #日常训练 #俯卧撑打卡
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驼背叔叔2周前
锻炼啦#坚持不懈的锻炼 #正能量 #坚持的意义
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老驴军师讲入伍1月前
入伍篇：役前训练到底怎么过？#役前训练 #役前教育 #入伍规划 #入伍体检 #参军体检
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爱健身的航3月前
肩宽对一个人的气质影响非常大#健身 #俯卧撑 #宽肩窄腰 #励志 #自律
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小黑子健身3周前
健身时肌肉疲劳“罢工”的真正原因！ #健身#增肌 #运动 #科普 #健身干货
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大壮爱增肌2月前
俯卧撑是胸肌训练的王牌动作，这些细节一定要掌握好#健身 #俯卧撑#健身干货 #健身小白必看经验
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鬼脚健身5月前
不要天天练俯卧撑了，当心越练胸肌越小
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讨厌西瓜3周前
回复 @f的评论 #瘦子增肌 #健身小白必看经验 #自律
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大热小白和他的体育生朋友4月前
体育生烈日极限挑战之“黑皮不黑皮” #体育生 #运动男孩 #黑皮体育生 #阳光男孩 #北京体育大学
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传君健身1年前
俯卧撑能不能练胸#一分钟干货教学 #健身干货 #经验分享 #新手健身 #瘦子增肌
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富贵荣华一朵花3月前
肚子大 #三伏天养生 #三伏天艾灸排湿气 #三伏天减肥 #富贵荣华一朵花 #肚子大怎么办
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秦阳Finn3月前
上胸训练。#健身干货 #练胸 #练胸日 #上胸 #胸肌
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小黑子健身5天前
健身动作常见错误合集以及正确姿势 #健身#健身小白必看经验 #增肌 #健身干货 #健身教学
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每天二两4月前
悲剧来得太快就像龙卷风。——————来自一名优秀退役大学生士兵的军旅日记。 #军旅#青春#迷彩
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失温鱼3月前
和女友做俯卧撑，她却说姐夫好厉害 #曼波
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粤（自律版）2月前
过量运动有害？#做个自律的人#创作者中心#创作灵感#正能量 #俯卧撑@DOU+小助手
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吕大圣1月前
#健身 #健身干货 看问题是要看重点的。 嫌长的两分半开始看
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还得练啊｜增肌8月前
想要肩宽腰细穿衣好看，那练肩膀必不可少的#变强 #练肩 #腹肌男孩 #新手健身
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一顿胖丁4月前
求：主播真实身高？ #vlog日常 #穿搭尖子生企划
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