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北京体考指导蔡sir4月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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潘教1年前
仰卧起坐起不来，有可能是因为你髋关节无力导致的。#中考体育 #体测仰卧起坐 #核心力量 #体考 #仰卧起坐
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Jason拉我一把（日常版）1年前
卷腹&仰卧起坐一个都起不来❓必看 仰卧起坐作为小学-中考等体能测试考试项目，卷腹作为健身动作中经典的核心训练，很多人却一个都做不起来。今天先不讨论仰卧起坐的好坏。让我将卷腹这个动作再做拆分，循序渐进的帮你提升腹部力量，让你可以完整的完成卷腹训练。 可能部分人会对动作进阶排序有疑惑，觉得明明第四步已经独立完成卷腹这个动作了，为什么后面还有？这是因为我们的最终目标是完成多次数的卷腹训练，需要增加腹部肌肉的耐力，所以四五两个动作更多是在能完成少量卷腹的情况下，提升腹部耐力，从而最终增加卷腹个数。 #中考体育 #仰卧起坐 #卷腹 #体测 #核心训练
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黄昱学遗传6月前
#庞贝病 是一种可防可治的#罕见病 #糖原累积症2型 #肌肉病 如果#仰卧起坐 一个也做不了，最好去神经内科就医
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银川黑马体育大王老师1月前
仰卧起坐做不快！四字箴言记清楚！让你轻松突破50！#银川黑马体育#自感训练法#实心球#排球垫球#银川中考体育
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天津雷动体适能运动中心（奥城总校区）2年前
#青少年体适能 #少儿体能训练 #体能训练运动 核心力量强弱决定仰卧起坐成绩
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爱健身的阿利亚5年前
#仰卧起坐起不来 #仰卧起坐 #健身 #卷腹 平时只做卷腹的宝宝，现在知道为什么起不来了吗需要参与的肌肉练了吗
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消化内科主任医师周晓倩7月前
仰卧起坐做不了？原因是因为这个 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #腹直肌
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泽胄教中考体育4年前
让人头疼的仰卧起坐做不上来怎么办？@抖音小助手 #仰卧起坐 #中考体育
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橘子爱运动3月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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北体汤老师2月前
仰卧起坐“三字诀” #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪力量训练鞋
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北京赫石小超人体能(清河万象汇店)2年前
孩子仰卧起坐做不起来，多半是核心力量差，3个动作教你提升核心力量，快一起练起来吧@DOU+小助手 @赫石小超人体能 @抖音小助手 #运动 #趣玩 #少儿体能训练 #抖音全民健身计划
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体育百宝箱2年前
感觉腹部有劲，但是仰卧起坐就是做不起来？认真看完这条视频，希望对你有帮助！ #仰卧起坐 #腹部训练 #核心力量
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单竹运动科学3月前
仰卧起坐就是练腹肌最好的动作，如果你有不同意见，欢迎评论区讨论。#健身 #体能训练 #运动表现 #仰卧起坐 #腹肌
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教体育的季老师1月前
体测仰卧起坐暑假没练⁉️4招速成满分了✅ #体测 #仰卧起坐 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #沃兰迪 #中考体育
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腾飞苏州青少年体能康复3年前
仰卧起坐起不来怎么办?这一招马上帮你突破 #仰卧起坐 #体育考试 #中考体育 #少儿体能
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马教瘦“健助师”6月前
#热门 #让健身成为一种习惯 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #私教一对一
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唐山上门体育🏅小宇教练4月前
勤加练习 快速提高仰卧起坐数量！#仰卧起坐
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陈哥说健身3年前
女生们，你是不是想做仰卧起坐缺一个也做不了？做好这三点让你快速完成从0到1#运动女孩 #马甲线 #仰卧起坐 #宝妈
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北京易勇无限体育艺术中心1年前
仰卧起坐一个都起不来？这点你做对了吗？#仰卧起坐 #体测仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势
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郑州动漫火车感统训练1年前
仰卧起坐起不来怎么办呢？四步拆解超简单，快来学习吧 #感统训练 #孩子 #仰卧起坐 #郑州感统训练 #郑州感统训练机构
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运动空间体育1年前
接上期仰卧起坐一个起不来怎么办#中考体育#仰卧起坐 #同城教育 #家长必读 #中考倒计时
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凤舞基本功7月前
仰卧起坐起不来怎么办？试试这两个方法立竿见影哦！#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #课堂实录
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体育百宝箱3年前
仰卧起做起不来？只能做两三个？那这两个小技巧你不得不看！#全民热练计划 #仰卧起坐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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体育百宝箱2年前
#仰卧起坐 起不来？别着急，找到“问题”再努力！ #核心力量 #中考仰卧起坐
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训练狮中考体育5年前
考试时仰卧起坐做到一半起不来怎么办，教你2招想不拿满分都难 #仰卧起坐
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北京体考指导蔡sir5月前
中小学体测仰卧起坐“省力”小窍门！掌握后多做15个 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐起不来
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盘锦瑞火体育刘校长2月前
一分钟带你解锁｜仰卧起坐满分技巧#仰卧起坐 #仰卧起坐技巧 #仰卧起坐起不来
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北体大-岑教练【全年训练】3月前
【仰卧起坐】认真学完本期视频，让你轻松拿满分。 #上门体育 #北京中考体育 #仰卧起坐 #北京 #运动
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朗童学堂中国民族民间舞5年前
仰卧起坐起不来怎么办呢？看看有没有好的办法解决#仰卧起坐 #舞蹈基本功 #舞蹈
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安竹Elena丨线上瑜伽3月前
仰卧推轮起不来丨真的不是手臂没力 一定是你推的方向有问题 用手和腿蹬 要往手和胸腔的方向推 #瑜伽 #轮式 #后弯 #脊柱灵活 #安竹线上瑜伽 @DOU+小助手 @抖音小助手
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潍坊中考体育冠军老师（常年招）4月前
女生仰卧起坐常犯错误：未躺平！这个问题存在大多数女生，平时练习佝偻着上身做，双手使劲掰头做都会导致肩胛骨触碰不到垫子，容易导致计数失败。所以从日常训练都要养成完全躺平之后再起身的习惯，然后用手肘触碰膝盖。#仰卧起坐 #广文中学 #暑假 #中考体育训练 #中考体育考试
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大志真的很努力11月前
仰卧起坐没感觉还起不来让他来帮助你 ✅ #仰卧起坐#腹肌训练#抖音健身房
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日照中考体育-田教练（可上门）3周前
如果你的孩子仰卧起坐不行！每天半个小时每周练3次一个月后大不一样！#中考体育 #仰卧起坐 #流量扶持 #核心力量
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健美冠军王森贵5年前
做了20多年体育老师教的仰卧起坐原来是错的！今天教大家怎么正确做仰卧起坐不上腰背
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安竹Elena丨线上瑜伽1周前
仰卧推轮起不来？检查你是不是这2种手臂 手臂如果没有摆对，推轮很难推起来。 刚来我线上课的学员 遇到最多推轮起不来 就是这2种情况 #瑜伽 #推轮 #后弯 #轮式 #安竹线上瑜伽
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王教练说中考6月前
中考体育仰卧起坐的小技巧，正确的姿势能让你在考场上事半功倍，大家赶紧练起来呀，祝中考体育都能取得好成绩😎#中考体育 #仰卧起坐#体育中考#长沙地区
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不吃鱼yu5天前
仰卧起坐只会让我的劲椎大残#日常分享 #天猫双11国补低至5折 求取消仰卧起坐教程
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远航体育俱乐部耿教练4月前
是谁还不会仰卧起坐呢？举手🙌#体育 #体育训练小技巧 @远航体育培训俱乐部 @远航体育俱乐部王教练 @远航体育俱乐部拓教练 @远航体育培训俱乐部欧教练 @远航体育俱乐部马教练
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健身教练老周4年前
仰卧起坐起不来练练这个#健身 #腹肌马甲线 #健身塑形
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氢燃闪电小飞侠3年前
中考体育仰卧起坐是女生选择的一个中考项目，但是很多同学会面临抱头躺下去但是起不来的情况，这期视频以书“四字”口诀来解决这个问题。#青少年体适能 #体育中考 #核心力量 #体育人 #仰卧起坐
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刘教练🏐1月前
跟着刘教练一起训练吧！有什么问题可以打在评论区或者私信我#训练
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趣小将少儿智能运动馆（大同大学店）3年前
做不了仰卧起坐一般都是腹部力量不够，需要多加练习哦#日常训练 #核心力量训练 #运动
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济南中考（上门）体育7月前
中考体育女生仰卧起坐基础训练方法，空余时间快训练起来吧！#中考体育 #济南上门体育 #初三体育中考
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四眼皮儿3周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #仰卧起坐 #中考体育
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健身教练老燕子3月前
走哪儿练哪儿，仰卧起坐你做对了吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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果妈在家练瑜伽1周前
仰卧起坐起不来怎么办？一个动作帮你搞定，全程弓背收核心，脚摆放位置大于等于90度，用不了多久你就可以仰卧起坐了@DOU+上热门 @DOU+小助手 #居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感
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小汪大人（产后版）6月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的或者躺下去脚并不拢的，可以试试这个方法#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #产后恢复
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小东东8月前
仰卧起坐训练方法 #邯郸空翻 #领动风暴空翻特技
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甲状腺医生梁新科1年前
突然倒地起不来，跟甲亢有关吗？ #硬核健康科普行动 #甲亢 #肌无力 #甲状腺
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韵姿少儿舞蹈3年前
#韵姿少儿舞蹈 #疫情早点结束 #公益课堂 #停课不停学 #仰卧起坐 起不来怎么办？
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大美澄说运康|专解膝痛3天前
#登封#晕车#前庭训练 #失眠#脾气差 前庭影响身体平衡和核心力量，很多人仰卧起坐一个都起不来的，或者是练腹部核心就发抖的，练完前庭可以马上改善。如果半个小时就可以练到闭眼来回走平衡木十几分钟的，晕车急加速恐高可以马上改善，想看什么话题留言
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嗨！😘我是儒意！4月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
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脂包肌快乐4月前
仰卧起坐的三宗罪#健身 #医学科普 #健身知识 #运动康复
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安竹Elena丨线上瑜伽3月前
瑜伽仰卧推轮丨起不来不是手臂没力 轮式是一个复合型的体式 需要髋、肩、脊柱的灵活 但是推的方向很重要 只要不是特别硬 找准方向都可以推成功 #瑜伽 #瑜伽体式 #轮式 #推轮式 #线上瑜伽
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脊柱骨科张顺聪教授1年前
门诊-做仰卧起坐屁股疼，可能是你的“尾巴”错位了！ #门诊日常 #医疗健康创作训练营
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骨科医生赵毅Dr.Joy1周前
腰椎间盘突出为什么躺着起不来专业解答来了 #腰椎间盘突出 #骨科医生赵毅 #医学科普
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天赐国际健身俱乐部9月前
仰卧起坐起不来是怎么回事呢 #阆中天赐国际健身俱乐部 #阆中 #天赐国际健身 #健身俱乐部 #同城推荐
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泌尿王世平2天前
起不来，原来是这样#真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好#男生必看 #女生必看 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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大李2天前
#懂得人自然懂 #半夜起来睡不着什么原因 #惊不惊喜意不意外 #仰卧起坐练什么 #不可思议
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#老年人运动
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）3月前
久坐后起身困难，年轻人也要警惕#医学科普 #健康科普 #涨知识 #骨质疏松 #科普
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