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抖音百科4年前
一项起源于汉代的全民运动——踢毽子#踢毽子
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张祖卿2月前
踢毽子，这项源自汉代的传统运动，是国家非遗瑰宝。它轻盈跃动，历史悠久，不仅锻炼了人们的身体协调，还承载着深厚的文化底蕴。从孩童到老人，皆能乐在其中，感受千年传承的欢乐与智慧 #全民健身 #非遗传承#民俗文化
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小月亮（爱踢毽儿）1周前
一起运动吧#健身#踢毽子 #好身材练起来 #运动 #踢毽子高手视频
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小月亮（爱踢毽儿）2天前
踢毽子啦#健身 #踢毽子 #运动 #踢毽子新高度 #踢毽子高手视频
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后打小王子2周前
今天说说要命的屁股。。。我一直说踢毽子虽然是一项体育运动，但是她有她的美感。一个自然潇洒漂亮的动作远比你能踢多远能玩多少花样重要的多。今天我们就说说其中一个影响美观的动作———撅屁股，撅屁股其实是因为不正确的动作造成的，有几个原因造成撅屁股，第一个就是后打不出大腿，想打远身体前倾往前涌，但是大腿出不来，导致撅屁股。第二个原因就是后打支撑腿过度弯曲，甚至有的毽友在击打的瞬间有个塌腰曲腿的动作，发不上力不说，屁股撅着，很难看。还一个就是侧打撅屁股，这一般是侧打侧身不到位闹的，侧身不到位，击打腿卡在支撑腿后面，想往前发力，一个是拧身体，一个就是支撑腿弯曲，因为击打腿卡在支撑腿后面，支撑腿弯曲可以给击打腿让出一点空间发力。这样的毽友建议多练练侧身。 好了，今天就分析到这，记得点赞哟。 #踢毽子 #踢毽子教学 #后打小王子#踢毽子比赛#踢毽子挑战
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五星小红旗7月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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顺风思绪4天前
#创作灵感 山西太原毽友“浩浩”是一位22岁的英俊小帅哥，他在场上舞动的身姿只能用轻盈和行云流水来形容，充满青春活力的每一次跃动都让人惊叹不已。金牌主持人蒙丹说他是踢毽子的领军人物和天花板，一点都为过。他总是面带微笑，轻松自如地拥抱每一个从天而降的毽羽，优雅舒展的动作给人一种美的享受。尤其是他飞跃时腾空而起的那一刹那，让人们不由得惊呼“青春万岁”。 #运动 #健身#日常分享 #运动健身每天坚持 #踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @火苗格格 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @青春之哥 @相逢是缘 @度大能容 @阿峰 @拼命三郎 @享文 @风雨彩虹 @👉️回忆带着薄荷香👈️《拒私聊》 @燕子
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大海3天前
#抖音推广 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 #助手抖音
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思鹭要开心6月前
中国花毽“中国功夫” 一起来感受脚尖的“功夫” #四川观察 #中国花毽 #中国功夫 #推广踢毽子运动
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大海1周前
#踢毽子 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #热血青年 #强身健体正能量
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唐山小腰6月前
惊呆游客的西域风情踢毽子#刷新认知的踢毽子 #中华文化 #唐山小腰 #推广踢毽子运动
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干中学1周前
南派花毽的“挂、绕、弹、跳”，核心在一个“巧”字。毽风优美、身姿矫健。你觉得最难的是哪一招？#踢毽子#南派花毽#身姿矫健#全民健身运动#文化传承
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后打小王子9月前
踢毽子能瘦吗，今天聊点闲篇，好多人有疑问，为什么怎么踢毽子也瘦不下来呢，不是运动减肥吗，其实所有的体育运动它一定是消耗热量的，只是你不瘦的原因是因为你吸收的热量和消耗的热量一样多，甚至消耗的不如吃得多，不踢毽吃一个馒头，踢了俩小时胃口大开，吃了三。好多人为了减肥减脂吃什么中药呀和什么茶呀，其实最好的方法就是管住嘴迈开腿，想瘦，早晚简单的吃一口，中午可以多吃一点，尤其是晚上，最好是一碗稀的就行，然后在运动起来，保证比你吃什么减肥药都管用，这个公式很简单，就是你一天吃掉了一百卡路里，你要运动消耗掉二百卡路里，那你一定在燃烧脂肪。就这么简单，晚上的一顿饭很重要，如果你晚上只喝一碗稀的，你的减肥效果很明显。踢毽之前我胖到一百八十多斤，就是管住嘴迈开腿，一年多就到了一百五，现在一直一百四十多斤，不过最近又有点胖。。你记住任何的减肥产品在你用的同时会告诉你这不能吃那不能吃，其实还是让你控制饮食，然后配餐也是低热量。所以怎么才能越踢越瘦大家都知道了吧，还等什么，晚上不要应酬了，不要大吃大喝了，踢毽才是让你身材苗条的方式，只要你坚持踢毽，你最起码不会变胖。只要你坚持运动，最起码你吃嘛嘛香。这也是一件很好的事情不是吗。 #我要上热门 #踢毽子教学 #健康每一步快乐每一天 #踢毽子新高度
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一生平安1周前
#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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顺风思绪2周前
人称“河北毽侠”的张三疯在邯郸大名府的表演给人留下深刻印象，正好对应了大名县“大名鼎鼎”的别称。张三疯老师的踢毽子动作堪称教科书级典范。#踢毽子#大白毽#运动最美时刻 #精彩瞬间 #体育运动 @张三疯 @🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @拥抱美好🌹🌹 @玲儿 @彪哥
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张三疯（功夫毽教学）1周前
外国友人，学踢功夫毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学#运动
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️2周前
毽球就是脚尖上的羽毛球，别看它小，玩起来是真上头。全身运动，轻松暴汗，老少皆宜且不累膝！新国潮运动，脚上功夫大挑战，你能接几个？#毽球 #毽子 #踢毽子 #潮流运动 #健身
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亦草乐园4天前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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张俊华1周前
欧韵晨练#生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子 #户外运动
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大白爱踢毽子6天前
这样子踢毽子是不是很费脚？#踢毽子#花式踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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单飞燕毽子鞋总部店1周前
国民真功夫，东方大白毽子运动！#踢毽子 #大白毽 #高难度动作 #高手 #踢毽子
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干中学1周前
中国传统体育运动现在已经成了国潮运动，以前踢毽子穿什么鞋，现在穿什么鞋？时代在变装备再升级。#踢毽子#国潮运动#运动健身#体育精神#全民健身
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单飞燕运动鞋5天前
中华传统踢毽运动，精彩画面#运动 #健身 #踢毽子 #单飞燕 #功夫
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AA小洢妈妈3周前
踢毽子太难了！！！根本就不是有脚就行！咱也不知道人家是怎么坚持下来的！#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #大白毽 #推广踢毽子运动
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钰马踢毽子3天前
每天坚持踢毽子，拯救悲秋综合征#涨知识 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会
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老安3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试踢毽子吧！这组入门教程带你从基本动作学起，先掌握盘踢——屈膝抬腿，用脚内侧轻巧击球，保持身体平衡。反复练习能激活下肢肌群，燃脂同时强化核心。熟练后再解锁花样踢毽，抬腿、转身间提升协调性。简单易上手，在家就能练，让健身变得有趣又高效，快来试试吧！
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钰马踢毽子2周前
踢毽子横扫疲劳，速解节日综合征#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #全民运动全民健康 #坚持锻炼就会收获健康
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英子浅谈4月前
中华毽舞惊世界：传统功夫踢出"东方魔幻
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毽猿4天前
花毽是项神奇的运动，让人欢心又解忧。我叫它可爱的小精灵。#全民最美运动踢毽子
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大白爱踢毽子2周前
踢毽子是不是会上瘾？#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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西洋镜 直播九店 小张1周前
#踢毽子#清朝#清朝#历史#西洋镜
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干中学3天前
外国人看中国人用中国功夫踢毽子会有何感想#踢毽子#中国功夫#外国人看中国人用中国功夫踢毽子#全民健身#运动
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相信感觉3天前
今天刚学的双脚双毽，新动作蒙一个组合😎😎#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼身体 #在家也要运动 #每天坚持锻炼 #踢毽子
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Astgym 𩇕垣4天前
#铭记历史 #历史 #历史影像 #清朝 #科普 大明赢学，越来越抽象了，你把我打败了，我赢，你科技碾压我，我赢，那什么才叫呢？
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依恋4天前
#踢毽子比赛#记录精彩瞬间 #踢毽子也是一种健身运动 #全民健身运动 #自信的力量无穷
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顺风思绪2天前
毽侠“张三疯”，中国毽球协会一级教练员、裁判员，世锦赛金牌得主。为了推动国家全民健身运动，他除了亲自教授毽友们提升踢毽子水平以外，还创办了首家“网上训练营”，为毽友们提供教学服务。张三疯的愿望：愿大家踩着我的肩膀，踏入大白毽的殿堂。#运动 #日常分享 #比赛现场 #运动健身#踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @火苗格格 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @青春之哥 @相逢是缘 @度大能容 @清幽仙子 @拼命三郎 @小飞燕 @你不来我不老 @米阳 @毽前颜开 @燕子
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顺风思绪2周前
张三疯老师是公认的大咖级人物，人称“河北毽侠”，河北省大白毽队长，国家级裁判员、教练员。常年免费教毽友们踢大白毽，专门组建了教学训练营，给毽友们提供专业的科学指导。张三疯踢毽子的动作称得上是教科书式典范。#踢毽子#大白毽#张三疯教学踢毽子#推广踢毽子运动 #体育运动 @🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @米阳 @玲儿 @农夫.弓毽 @
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广州花毽小刘6天前
南派花毽#原创视频 #全民运动 #毽球 #踢毽子 #南派花毽
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亦草乐园1周前
踢毽子是榜样的力量，踢毽子（178）#榜样的力量 #运动正能量
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JIA2天前
足球-越南人最喜欢的运动#足球 #运动 #室外运动 #踢毽子 #踢毽子新高度
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干中学1周前
这玩意中国人不用看，就让老外来看，看完就问他：我们这玩意OK不OK，beautil不beautil，哈拉少不哈拉少，问他good不good，回答不好踢他。#推广踢毽子运动#中国功夫#外国人看中国人踢毽子#大白毽#全民健身运动
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好汉爱踢毽5月前
向前或向后移动，“仰头盯毽”➕滑步➕抖脚腕！#推广踢毽子运动#简单易学#全民健身踢毽子
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单飞燕运动鞋3天前
中华功夫与传统毽子运动的摩擦#强烈推荐 #运动 #毽球 #踢毽子#功夫
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老安5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试花样踢毽吧！这组入门教程，从基本动作教起。看，屈膝抬大腿，用大腿正面把毽子磕起，保持身体稳定。 别小看这简单动作，重复练习能激活下肢肌群，提升协调性。每天15分钟，从磕踢开始，慢慢解锁更多花样，让健身像玩游戏一样有趣，轻松收获好身材～
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小腰日常6月前
踢毽的：这是跳舞 跳舞的：这是踢毽 #推广踢毽子运动 #西域风情 #唐山小腰
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顺风思绪6天前
山西太原毽友“栋栋”是圈子里有名人物，国家级教练员和裁判员。之所以说他有名，不仅仅是他踢毽子干净利索、旋转跃动击打精准。他更愿意说自己是一个精心的“造鞋人”，飞步者踢毽鞋的创始人。这都源自他发现了传统踢毽鞋在击打毽和脚部支撑上的不足，潜心研究发力规律、反复测试鞋型、选择调整材质，找出了踢毽子的精准“击毽点”。 栋栋的初心：让每一次击毽都更从容，把热爱踩成每一步精准与安稳。#运动 #运动健身 #好好热爱生活 # 踢毽子#抖音体育 @🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @火苗格格 @唐飞燕彩毽 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @青春之哥 @相逢是缘 @度大能容
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大震大白毽(干货课堂)3周前
震震有词带您了解 经常运动和不运动的人，到底有什么区别？五大真实变化，身体不会说谎！还不快动起来 明儿来吧 鼓楼踢毽儿 #长期运动的好处 #经常运动的好处 #多巴胺 #踢毽子 #经常运动的好处
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干中学1周前
如果让他们去踢足球会不会冲出亚洲，外国人会怎么看我们中国#推广踢毽子运动#中国功夫#武林大会 #外国人看中国 #全民健身
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柒玥养生操2周前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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祁连毽客（酒泉大白毽）6天前
毽子有趣，爱毽球爱运动 #种草激励计划 #生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子也是一种健身运动 #运动星计划
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大白爱踢毽子4天前
踢毽子真是太好玩了！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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姿美冯老师3天前
“生命在于运动，羽毛球赛场上挥洒汗水，正如古人云：‘不为无益之事，何以遣有涯之生’。🏸💪 #快乐踢毽子 #运动的快乐”
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肥燕3天前
东方大白毽，中国传统运动！#踢毽子 #高手 #高难度动作 #秋冬 #毽子鞋
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踢毽爱好者&众利房产2周前
#踢毽子 #运动 #户外健身运动 #弘扬中华民族传统毽子文化 #
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胡胡2天前
#踢毽子 #毽球 #快乐踢毽 #日常分享
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顺风思绪5天前
山西太原的毽友“健步娃二威”是大白花毽团队的带头人，曾荣获全国花毽最佳贡献奖，他的踢毽子风格以丝滑顺畅、犀利霸气著称，圈子里称之为‘’稳快准确，花多招奇，惊险刺激‘’。这次的展示动作多以旋转侧打和腾空旋打为主，踢出了圈子里的新高度。看他踢毽子有一种酣畅淋漓的感觉。#运动 #强烈推荐 #体育精神 #运动健身 #踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @火苗格格 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @青春之哥 @相逢是缘 @度大能容 @拼命三郎 @你不来我不老 @享文
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干中学1周前
功夫在脚下，禅意在心中。我以参透，你呢？#创作灵感#推广踢毽子运动#中国功夫#全民健身 #传承与创新
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小宝爸爸5天前
可以私信我！
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顺风思绪1周前
#热门 天津“楠楠”是圈子里有名的美女毽友。天津市滨海毽协秘书长，名列2025年全国锦标赛奖牌前茅选手。尤其喜欢踢大毽，主要以后打和旋打为主。因在篮球场练习后打进篮筐而闻名天津毽友圈，后打盲踢准确度近乎完美。看她踢毽子就是一场视觉盛宴。 #运动 #运动最美时刻 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @唐飞燕彩毽 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @度大能容
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民健养生智慧1周前
踢毽子活腿脚 你们平时爱踢毽子，还是拍皮球呀？#运动养生 #健康养生 #养生之道 #国学文化 #健康是福
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