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教体育的季老师2年前
孩子跳绳跳得太高速度慢 这样练太有用❗️#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡
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无限绳俱乐部0015月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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开始运动吧1年前
跳太高说明跳绳基础还不扎实，继续练！ #中考体育 #跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #运动
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熙妈加油吖4年前
解决孩子跳绳跳的高，比较容易累的问题，建议家长们收藏❤️#跳绳#育儿
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义乌体育达标 体能训练 跳绳10月前
解决孩子双摇跳绳蹦的高︴落地重❗️关注收藏。#运动长高 #双摇#义乌学跳绳#双摇跳绳#我们一起跳绳吧
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清华任教练教体育2年前
#北京任教练 #跳绳 #儿童跳绳 孩子跳绳总是双手分太开双脚跳太高？看完这个视频轻松纠正
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清华任教练8月前
#北京任教练 #跳绳 #跳绳打卡 孩子跳绳总是双手分太开跳太高？看完这个视频轻松纠正！
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初学高尔夫–肖教练3年前
如何纠正跳绳跳太高及后勾脚错误动作 跳跃太高或则勾脚都影响了跳绳的速度，而且很容易伤到膝盖和脚踝，快来学习下如何快速纠正这个错误动作吧#幼美迪少儿体能训练中心
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傲娇的小废柴1月前
0基础6步跳绳法，一看就会，小学生体测轻松拿捏 #运动长高 #跳绳 #小学生体测 #小学生跳绳 #跳绳长高
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闻教练说体育3年前
跳的高的小朋友在训练的时候，可以借助跳绳进行辅助训练，降低起跳的高度，这样就可以纠正了。#跳绳 #中考体育 #记录校园生活 #少年强则国强
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清华任教练2年前
#北京任教练 #跳绳 #跳绳打卡 孩子跳绳跳太高落地重？收藏这个视频帮你解决！
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361度少年跳绳1月前
别让孩子再这样跳绳了！！！ 视频来源：@元宝爱跳绳 👟：361度儿童闪羚跳绳鞋 #跳绳 #361度少年跳绳 #361度儿童闪羚跳绳鞋
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开始运动吧1年前
初学者跳绳，跳太高怎么办？#学跳绳 #初学者跳绳 #儿童跳绳 #中考体育 #上热门
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跳绳馆长柠檬🍋1周前
开合跳都做不利索，60分钟纠正错误动作之后能跳标准一个了#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #小学生跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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是满意啊3月前
1分钟突破200个❗ 小学生跳绳满分🈶技巧✅ 绳长过长❌起跳过高❌手臂张开幅度大❌ 这些统统都是影响1分钟跳绳速度的“罪魁祸首”，快和运动小能手一起用以下妙招轻松化解！ 1，精准设定绳长：单脚轻踏绳身，从侧面观察，大小臂形成90°夹角为宜（要是大臂收不拢，可适当延长些许，留意孩子跳起时绳子顶端刚超出头顶一拳左右就行）。 2，优化上肢动作：大臂轻贴躯干，小臂自然放松下垂，凭借小臂带动手腕巧妙发力，让摇绳动作流畅又省力。 3，改良起跳方式：双脚紧紧并拢，以前脚掌为着力点轻盈起跳，起跳高度控制在5cm以内，落地瞬间膝盖微微弯曲缓冲，稳稳站住不摇晃。 🌈最后选对跳绳超关键！ 新手小白娃：务必先用竹节绳练手，先踏踏实实把动作练标准、习惯养好，后面再冲击高速，稳稳进步！ 能连续跳六七十个不踩绳再换条软胶绳提速，➗窗里都是我们用过确实不错的款，妈妈们根据预算选择❗⚠️ #儿童跳绳 #小学生跳绳#跳绳 #暑假运动#跳绳满分
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可乐成长记3月前
孩子跳绳总是蹦太高，手臂长的太开，落地特别重，地上都要震一下🙂‍↕️可能是你没教对，只需要5招，让孩子轻松纠正跳绳错误❌姿势，轻松成为跳绳牛娃🤩#跳绳 #跳绳运动#育儿 #幼儿运动 #儿童运动训练实录
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
跳绳姿势不好看的来这里结合 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #花式跳绳 #学跳绳
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可乐成长记2月前
孩子总是垫脚跳绳，5岁萌娃3步教你如何纠正孩子垫脚跳，蹦2下，跳一下的情况🫠赶紧带孩子学习起来吧👏#儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #孩子成长知识分享 #跳绳
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橘子爱运动1年前
一分钟解决跳绳跳太高！打脚问题！保姆级教学收藏好，快来试试吧～#跳绳 #保姆级教程 #运动育儿 #跳绳动作
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爱音乐的体育老师贾老师2月前
#热门 @DOU+小助手 #跳绳 跳绳勾脚问题，贾教练帮你三步解决问题！#跳绳运动 #运动长高 #青少年体能训练
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教2天前
纠正孩子的正确跳绳姿势来了，视频有点长，大家耐心看完#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #上热门
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马家俊JJ2月前
跳绳世界冠军带你跳绳！新手跳绳的正确打开方式， 让你一口气不卡绳！#马家俊 #跳绳正确姿势 #跳绳长高 #一起来锻炼
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体能训练罗教练2月前
跳绳老是卡绳不连贯，跳得慢，还影响成绩，可能是这几个原因。#跳绳 #运动 #跳绳减肥 #卡绳 #中考跳绳
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运动育儿李教练1年前
孩子跳绳跳太高，怎么办？ 一招帮你解决！ #跳绳 #跳绳问题 #跳绳打卡
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@周小龙（中考体育满分训练）4天前
一分钟跳绳如何突破200个#创作灵感 #健身干货 #跳绳 #跳绳教学 #中考体育
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元宝爱跳绳2月前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目! 开学要体测想拿满分，正确的跳绳姿势收藏跟练，爸爸妈妈们可利用暑假闲暇时间帮助孩子弯道超车，克服懒惰，拒绝摆烂#跳绳 #运动#育儿 #暑假
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可乐成长记6月前
初学者跳绳3步法，幼儿园老师教学版本！萌娃初学者只有不断的练习，才会跳的越来越好🥳只要打好基本功，不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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凯里跳绳小区教学3月前
#跳绳运动 当跳绳的时候一个都不会跳怎么办，快来找辣椒教练学跳绳叭#跳绳零基础教学 #幼儿园小朋友#四岁萌娃
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跳绳教练可乐2周前
可樂教练跳绳教学分享【错误动作纠正技巧】 #昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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我爱浚玥3周前
分享跳绳动作，坚持了你就会更棒，加油
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元宝爱跳绳2月前
暑假运动不能停！#跳绳 孩子跳绳总是蹦太高，伤膝伤脚，易断绳又提不了速，怎么办？是方法不对！ #暑假#运动#育儿 帮孩子收藏正确练习方法，一分钟突破200个很轻松
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耀鹏上门体育🦅程教练1周前
跳绳提速20个，上门体育教练带你练出“无影脚” #跳绳 #中考体育 #耀鹏体育 #少儿体适能
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叁合壹·散打搏击跆拳道运动馆1周前
#跳绳指导 不会跳绳的看过来，基础教学篇
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）1周前
跳绳练习技巧，无需太多花里胡哨，针对性练习很重要。#学跳绳 #跳绳教学 #儿童运动 #体育锻炼 #体适能
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小青蛙儿童俱乐部1周前
#纠正跳绳动作 有妙招 基础动作要牢靠，动作、节奏一起抓[好的] 竞速跳绳 没烦恼[转圈] 花样跳绳 顶呱呱👏🏻
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大正爱跳绳3周前
看完让你跳绳再也不打脚，加油跳起来 #我要上热门🔥 #科学锻炼 #跳绳运动
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北体大-岑教练【全年训练】4周前
跳绳零基础与提高教学，全是干货！ #跳绳 #跳绳训练 #体育中考 #体育锻炼 #体能
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全国跳绳推广委员会3周前
什么是收腹跳？这个坏习惯会造成什么影响？该如何纠正？跟着《说跳绳》一起学习，纠正坏习惯，科学跳起来！#跳绳 #说跳绳 #跳绳教学 #1根绳改变1亿人健康 #体育
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不知名体育老师1月前
跳绳常见问题的解决方法。#跳绳#体育老师 #体育课
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合肥上门体育下雨老师10月前
孩子跳绳跳得太高怎么办？还勾脚！看教练怎么带小朋友拆解练习 #跳绳 #运动 #运动长高 #体能训练
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GO酷悟空体适能～小朱教练5天前
跳绳3大错：跳太高、脚后勾、胳膊甩！纠正方法在这～#跳绳技巧#安庆#体适能 #go酷悟空儿童运动馆 #跳绳
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跃动跳绳邓校长2周前
体测跳绳不达标？快去检查一下跳绳姿势到底对不对 #跳绳 #正确跳绳姿势 #体测 #跳绳体测 #跳绳技巧
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我爱浚玥4周前
调整跳绳长度、跳绳姿势是基础，坚持练习是关键。关于运动，努力比天赋更酷，加油👏
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黄冈即刻上门体育1月前
#运动训练 #体育中考 #跳绳 #体育锻炼 体育中考跳绳满分技巧及训练
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北京梦跃金奥体育文化有限公司5月前
跳绳总跳太高？5步纠正轻松掌握正确姿势体育老师没教你的跳绳秘诀！5步告别"跳太高"，轻松拿满分！ ＃跳绳 ＃跳绳教学 ＃北京跳绳 #北京上门体育私教 #北京中考体育 #我们一起跳绳吧 #体能训练 #北京梦跃金奥体育
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儿骨科杨璇医生4月前
让孩子快乐健康地蹦蹦跳跳 跳绳的小技巧快来get吧#儿骨科杨璇 #跳绳 #高考结束 #夏天运动必备 #抖出健康知识宝藏
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mentecaro&儿童运动店1周前
中考跳绳，3 个致命错误，90% 的人都在犯！ #跳绳教程 #跳绳技巧 #中考跳绳 #跳绳
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孔雪🦚4天前
三年级了跳绳还是这样的水平🌚 #学跳绳子的小朋友 #内容过于真实 #跳绳打卡 #抖音小助手dou上热门 #上热门🔥
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元宝爱跳绳2月前
小学生体测跳绳想拿满分，做好以下正确动作是关键！ 1，身体前倾（不是绷直，挺肚子的） 2，大臂贴近身体，而非大幅度张开(新手可以拿弹力带捆住大臂纠正) 3，小臂下垂 4，掌心朝内 5，手腕摇绳(如果有左右手发力不均的情况，哪一只手没力，就单独拿绳每次甩3个1分钟，持续半个月可改善) 6，膝盖微曲(新手容易直直的往上蹦，膝盖易损伤还提不了速) 7，前脚掌落地，后脚跟是踮起来的 8，双脚并拢(非常重要，并拢的前提是核心收紧，不并拢身体松松垮垮很容易断绳) 上面动作做对，小朋友们，就是加油多练习，一分钟跳200+个很轻松，这个暑假一起来跳绳吧！#跳绳#世界跳绳锦标赛 #育儿#暑假
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南京儿童医院内分泌顾威医生2月前
顾奶奶小课堂——跳绳想长个也要跳的对！ #长个子 #跳绳长高 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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跳绳馆长柠檬🍋3周前
#廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆 #一分钟跳绳 #小学生跳绳 #跳绳的正确姿势
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武冈体育圈1周前
#跳绳 #一起来锻炼 #居家锻炼#长高 #户外运动
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元宝爱跳绳2月前
小学生跳绳想要达标，收藏口诀练习！ 姿势正确，努力才不会白费，1分钟跳绳突破200+，真的很轻松#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，锻炼好身体，学习好知识，少年强则国强，加油！#世界跳绳锦标赛 #育儿#暑假
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悦乐动体育7月前
中考跳绳从100到满分，我只用了这3招！#中考体育 #陕西中考 #西安中考 #弹跳 @悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区） @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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中医儿科主任医师—周正4月前
#多动症的小朋友 #抽动眨眼睛 #注意力不集中的孩子日常怎么训练
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丰体田径训练基地-后备人才训练3天前
跳绳如果偏科，针对弱项训练，改善并不难，提个问题让孩子30s跳90次，你们知道为什么吗？视频结尾有解析。#北京中考体育 #北京小学体测 #丰台体育中心 #北京跳绳训练 #北京后备人才选拔
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苹果李爱蹦哒1周前
跳绳过程中心率控制不好，一跳绳心率就飙升到170，怎么调整才能跳得更健康#跳绳 #跳绳减肥 #有氧运动 #心率 #瘦下来遇见更好的自己
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苹果李爱蹦哒1周前
BMI小基数跳绳心率还是高，那就把运动强度调低，身体素质是咱们几十年的生活习惯养成的，调整运动强度最直接#跳绳 #跳绳减肥 #有氧运动 #低心率 #体能
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南京儿童医院内分泌顾威医生4月前
顾主任：长个子跳绳不要在意数量 要注意跳的高不高！#骨龄 #长个 #生长激素 #性早熟 #儿童肥胖
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过儿追高4天前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，像咱这么大的孩子，就不能一分钟几十个的蹦了，一定要提高速度，那就需要用到这种竞速跳绳了，不仅跳着不累，速度还能很快提升，关键是它不易打卷，跳着很顺滑。#运动跳绳 #跳绳 #宝妈推荐 #儿童跳绳 #体测
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妮妮好物推荐3周前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，像咱这么大的孩子，就不能一分钟几十个的蹦了，一定要提高速度，那就需要用到这种竞速跳绳了，轴承带动跳绳飞速转动，不仅跳着不累，速度还能很快提升，关键是它不易打卷，跳着很顺滑。 #宝妈推荐 #开学必备 #跳绳推荐 #竞速跳绳 #跳绳跳绳走一波
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多彩生态幼稚园🍀2天前
#益阳市赫山区#多彩生态幼稚园#幼儿体能训练#幼儿园活动日常#幼儿健康教育 谁懂啊！5岁宝之前跳绳绊绳急到哭鼻子🥹，现在连跳超丝滑超帅气😎！就靠这3招，家长赶紧学，你家娃也能当幼儿园体能王！
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安远杨🐏1周前
桃之夭夭，灼灼其华💗#上热搜 #竞技体育 #舒张压太高如何调理 #跳绳绳子 #抖音推广
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热麦百货4月前
孩子协调差反应慢，试试这个#发光跳跳球 特别锻炼孩子平衡感#甩脚球 #感统训练
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105℃的你4月前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，像咱这么大的孩子，就不能一分钟几十个的蹦了，一定要提高速度，那就需要用到这种竞速跳绳了，不仅跳着不累，速度还能很快提升，关键是它不易打卷，跳着很顺滑。#跳绳长高 #跳绳跳绳走一波 #提速跳绳 #热爱运动的男孩子 #生命在于运动一起锻炼吧
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