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從一1年前
#马步 马步作为传统文化中武术的基本功，长久坚持，可壮肾腰，强精补气，是对身体和精神意志的双重淬炼#一见爱上传统文化 #传承有新人 #站桩
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肖萧大表姐3月前
站桩 站桩的好，只有坚持去站的才明白它的妙不可言#站桩 #每日分享 #强烈推荐 #中式运动
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勤奋的小李哥3月前
回复 @吃吃吃的评论 #马步 强肾马步桩、坚持一个暑期、撑筋拔骨、脱敏升阳，记得叫上你身边有“虚”要的朋友一起练！#功夫 #武术 #习武之人
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男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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元气导引站桩施元之4月前
大马桩学会开步，强气血，肾气足#气血不足#肾气不足#站桩养生#马步#站桩
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男人桩M🇨🇳7月前
回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩，规律作息规律饮食，坚持锻炼肾气凌人元气满满，精血充足则发浓密而光泽，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
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摩电仕邹城店—king10月前
脑干出血患者 曾经走路半身不遂 锻炼金刚功三个月以来 恢复如初 马步站桩第一次坚持到9分40秒 练出炁感 平时最多也就一分钟 突然一夜之间 如此大的进步 很神奇 ！八部金刚功 炁体源流名不虚传 实践是检验真理的唯一标准！
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许先生大号6月前
马步升阳蹲挑战90天，第8天#百日筑基 #站桩 #脱敏训练 #道家养生 #男性养生
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武当十三4月前
马步是最好的桩功 每天坚持10分钟强腰壮腎，几个动作让你告别枸杞和生蚝#一起来锻炼 #马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦
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男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳4月前
蹲马步时这样呼吸轻轻松松蹲两分钟#古法健身 #马步 #男人桩#古法健身开始流行
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武当紫灵2月前
最强马步桩，每天5分钟，坚持7天拿结果，想变强就练起来#居家锻炼 #八段锦 #马步#养生#武当紫灵
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武当十三5月前
靠墙马步静蹲 每天坚持十分钟，一个月后你强的可怕#马步 #站桩 #古法养生 #基本功练习 #拉伸动作
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国术传承王老师5月前
每天五分钟，正规马步桩练法#马步 #桩功 #站桩 #功夫 #国学文化
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高小强5月前
马步升阳功 強腰固腎，坚持一个月，腰腿有劲精力充沛#八段锦 #马步 #拉伸 #学起来
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武当钟学浩8月前
马步是所有拳术里必练的动作之一，想要练习拳法首先必须要学会如何练习马步，每天坚持蹲一分钟你的拳法稳稳的#道家养生 #古法养生 #道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #非遗文化
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气派太极·健身4月前
马步桩：练就强大内在，从站稳脚跟开始。 💪 强身健体，练就钢筋铁骨 锻炼腰部力量，让你的腰杆更直，脊椎更健康，轻松告别腰酸背痛。 🧘‍♀️ 修身养性，磨练强大内心 当你专注于呼吸和身体的平衡，外界的喧嚣都离你远去。 坚持下去，你会发现自己的耐心和毅力都在悄然提升，面对生活中的困难和挫折，都能更加从容淡定。 🌟 气血畅通，焕发健康光彩 通过调整呼吸和身体姿势，能够促进气血循环，让你的面色更加红润有光泽。 气血顺畅了，身体的代谢也会加快，排毒更高效，整个人都更有活力。
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少林内劲一指禅6月前
练好这两个桩架，马步站桩效果翻倍！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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马步大师兄3月前
马步打卡第70天，几个马步开胯的动作！每天10分钟，强肾又强腰#居家锻炼 #养生 #马步 #马步蹲 #马步开胯
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李白要加油吖4月前
古人云：‘桩如松，气如虹；百日功，显神通’——蹲够七七四十九天，你再来谢我！#马步 #站桩 #自律 #挑战365天 #古法健身
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马步大师兄5月前
100天马步打卡第31天，一个月的马步让我身体状态提升了一大截 ，现在每天10分钟，期待100天的效果#养生 #站桩 #四平马 #马步#自律改变生活
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铭记历史7月前
#马步桩#古法健身 #一起来锻炼 #强身健体 #贵在坚持 素材来源@武当王资迪
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武当十二4月前
马步桩功 马步靠墙蹲，每天10分钟，让你腎气十足#拉伸#马步#古法养生#站桩#小动作大作用
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李白要加油吖3月前
视频内容来源于：@易筋经传承王兵老师 #马步 #站桩 #马步桩 #自律 #挑战365天
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男人桩M🇨🇳3月前
真男人必练这个升阳马步蹲，过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
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武当十三5月前
最强马步提升蹲 每天坚持100次，七天还给一个不一样的自己，跟练起来吧#古法养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #升阳蹲
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正虚二师兄4月前
马步升阳气，祛湿气，肾气凌人#马步 #四平马步#古法健身 #站桩 #养生
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武当紫灵6月前
你们要的马步桩教学，它来了，它来了，它迈着优雅的步伐走来了🥳#马步 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生 #站桩
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中道站桩施元之4月前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #补气血 #中式养生 #马步
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男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲太牛了，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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道友小姚儿4月前
稳定的下盘力量是我们身体健康的最大保障和动力，屏幕前的朋友们每天抽出半个小时去锻炼身体，你的身体会越来越健康#金刚蹲 #马步 #居家健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #月子病
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武当十二6月前
今天加练马步桩功，师傅说这个马步能扎5分钟超过全国80%的人#马步 #武当功夫 #基本功 #站桩 #玄门十二师姐
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男人桩M🇨🇳3月前
真男人必练这个最强升阳马步桩，每天坚持5-10分钟，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
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李白要加油吖4月前
半年桩功，百病不侵 #马步 #站桩 #自律 #挑战365天 #古法健身
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男人桩M🇨🇳3月前
这个升阳马步蹲太牛了，快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
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男人桩M🇨🇳4月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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從一1年前
#马步 马步是一项艰苦的训练，但功效很全面，内练精气神，外练筋骨皮。你能扎几分钟？评论区告诉我吧#一见爱上传统文化 #传承有新人#站桩
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男人桩M🇨🇳5月前
男人30过后，这个最强升阳马步桩赶紧练起来，快艾特你的脆皮兄弟一起来练#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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男人桩M🇨🇳6月前
古法健身强腰壮马步桩，每天坚持5-10分钟，坚持练你会感谢自己的，找回状态胜似18岁，你学会了吗#古法健身 #八段锦 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法
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丹妹养生运动3月前
马步桩功｜马步靠墙蹲，每天5分钟，让你腎气凌人 #拉伸#马步#古法养生#站桩#小动作大作用
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许先生大号7月前
马步深阳蹲，挑战90天，打卡第二天#蹲马步的功效和作用 #阴阳两虚 #脱敏训练 #脱敏
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武当十二3月前
马步扶阳蹲 能坚持5分钟你会超过80%的人，练起来吧#马步 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #武当武术
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高小强4月前
马步是超好的桩功 每天坚持十分钟強腰壯腎，三个动作让你告别枸杞和生蚝#一起来锻炼 #马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦
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内气养生3月前
每天一分钟，一个月坚持下来，看看老祖宗的智慧有多绝#马步桩 #养生 #太极 #锻炼给自己一个好身体 #修心修行
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真阳太极 陈思4月前
马步坐胯训练#真阳太极 #内家拳 #太极拳 #养生 #站桩
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意拳站桩传统文化3月前
每天站桩三分钟有用吗？ 哪怕每天只站三五分钟，站桩也是很有用的方法，想都是问题，做才是答案 #站桩 #养生 #强身健体 #站桩教学 #传统文化
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少林内劲一指禅6月前
最好的运动就是站桩！#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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太玄道长4月前
回复 @布丁的评论 马步升阳气，强肾健脾，配合练气将你的身体恢复至18岁，元气满满！你一定要试一试#古法健身 #马步 #百日筑基 #太玄道长
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男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30岁，这个最强升阳马步蹲，坚持练，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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男人桩M🇨🇳3月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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武当十三5月前
马步是最好的锻炼 每天能坚持10分钟马步，不跑不跳，动力十足#马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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马步大师兄5月前
马步打卡第28天，马步是男人最好的锻炼，每天5分钟，胜过吃补药#站桩 #养生 #马步 #四平马 #强肾
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中道站桩施元之4月前
每天坚持5分钟！把脾胃养回来 #脾胃 #养脾胃 #马步 #居家锻炼
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站桩冥想施老师7月前
马步正确蹲法，一招教你有效站桩 #马步 #马步桩 #站桩 #站桩教学
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男人桩M🇨🇳7月前
强腰强肾马步桩，每天坚持5-10分钟，抻筋拔骨活络身体，霸气得劲，快叫上你兄弟一起来蹲#古法健身#马步#男人桩 #八段锦 #道家养生
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李白要加油吖2月前
视频内容来源于：“袁师懋道长” #马步 #站桩 #马步桩 #自律 #挑战365天
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男人桩M🇨🇳3月前
这个升阳马步桩，男人过了30值得坚持练，每天坚持5-10分钟，让你元气满满，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #站桩 #居家锻炼
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意拳站桩传承人3月前
站桩一年能变化筋骨，坚持三年会肾气充足，持续十年可达成洗髓之效 #站桩 #站桩养生 #强身健体 #传统文化
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金刚四平马SC3月前
四平马五分钟，只有坚持并且做到的人才知道。你收获的不仅是体力耐久，更有意志心性！缺其一不可达#四平马 #站桩 #坚持锻炼给自己一个好身体 #执行力
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從一11月前
适度练习站桩有对身体健康有一定好处，但并非越久越好#站桩 #马步 #修身养性
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男人桩M🇨🇳4月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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思然老高了3月前
马步升阳，强腰固肾，坚持一个月你就知道腰腿有多有劲儿了。永远相信老祖宗的智慧，古法健身真的牛🐮#古法健身 #四平马#金刚顶#仆步#健康运动
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终南古法锻炼传承5月前
今天教大家一个爆汗站桩#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律 #居家锻炼 #一起来锻炼
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王兵国术传承3月前
练马步到底有什么好处？#马步 #国术 #站桩 #王兵国术 #易筋经
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简介:

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