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武当小飞龙跟练版-古法健身/虔城1年前
#古法健身 中式瘦腰退步摆臂 已出跟练版 #居家锻炼 #武当小飞龙
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一泓清泉9月前
古法健身，瘦身。每天十分钟，意想不到的效功！#古法健身 #养生操 #燃脂健身操教程 #拉伸动作 #有氧健身操
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养生小菜鸟5月前
古法健身太牛了👍！古法健身5分钟跟练版，5个动作瘦全身，一周见效！0基础跟练！#古法健身 #居家锻炼 #古法健身操跟练 #居家运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
新简单古法动作，撤步摆臂！改善肩颈提升气血！ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身 #养生操 #甩臂
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文文运动版4月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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武当小飞龙-古法健身3月前
古法健身有没有用.你们可以看我往前作品.我目前三个月瘦了20斤.就是希望你动起来.你也不吃亏.#古法健身 #瘦全身 #瘦肚子#瘦背#瘦腰
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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小婷的运动日记6月前
古法健身35Min跟练版，太牛了，不跑步跳瘦全身 每天跟着练，一周见效，姐妹们，赶紧动起来。#在家也要运动 #运动 #居家训练 #古法健身 #古法健身操
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️瘦全身太牛了‼️已瘦25斤‼️ #养生操 #古法 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操
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风晚晚（分享版）2月前
一个月掉20的古法健身太牛了👍15分钟跟练版练起来 #创作灵感 #古法健身 #减肥 #养生 #居家锻炼
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
收藏！甩油操完整版教学讲解，每天10分钟，再大的肚子也能瘦下去#暴瘦 #燃脂爆汗 #刮油操 #健身操 #养身操
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周亿要养生了5月前
别笑，动起来，这五个走路姿势让你的气血翻涌～#养生#传统养生#古法健身#走路姿势#运动
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孙大头古法运动3月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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小婷的运动日记5月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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风晚晚（分享版）2月前
一周体态急救跟练，巨瘦肩瘦背瘦手臂，改善圆肩驼背！ #创作灵感 #古法健身 #肩背训练 #减肥 #瘦
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风晚晚（分享版）3月前
2周瘦10斤！挑战古法健身12分钟跟练版 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #古法健身 #瘦 #减肥 #养生
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李李呢6月前
古法健身太牛了❗️从现在开始每天练习15min.夏天就能拥有细细的手臂、漫画腿、和小蛮腰#居家锻炼 #产后恢复
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第21天｜老祖宗的瘦身方法 真的有用！巨暴汗#古法健身 #三伏天黄金减脂期 #变瘦 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂
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小北养生运动6月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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陈老头古法健身3月前
饭后动一动，消食燃脂，每天10分钟，练习7天，肚子平了，腰细了#减脂 #健康减脂 #养生 #健康守护计划
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木芯爱运动3月前
疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 平常爱生气人的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！ #见人不如健身 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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生活一点甜11月前
古法健身燃脂版 | 10分钟燃脂跟练版 | 小动作大作用 😊秋冬贴膘季，赶紧运动甩膘 😃运动不止，健康不止 😁运动多多，美食多多 😜每日一练，今天你运动了吗 👏👍燃脂运动版，运动前后记得拉伸哦 😃古法健身，健康养生 #古法健身 #健身跟练 #跟练 #养生操 #每日一练
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九叔【古法养身】5月前
五分钟跟练版来了。#古法养生#瘦身
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蔡树欣教传统养生功6月前
5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。 如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。 大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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老顽童古法健身《已瘦20》4月前
姐妹们！你们要的加长版合集来啦！高效燃脂操‼️7天暴瘦全身！#居家锻炼 #瘦肚子#养生操 #运动
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暖暖小太阳5月前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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陈皮酱啊6月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
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华妈要自律（已减50斤）3月前
古法健身太牛了，超级暴汗💦瘦腰瘦腹瘦全身👍每天20分钟跟着练就能瘦#真实生活分享计划 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼 #产后减肥
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陈皮酱啊6月前
古法瘦身太牛了！跟着练能瘦，腰围减了9cm，真暴汗💦 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #古法健身操
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小婷的运动日记4月前
古法健身操70分钟跟练版 古法健身太牛了，老祖宗的瘦身法，每天一遍，全身通透，亲自练了才知道，由内而外的改变，心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家健身训练 #古法健身 #健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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豆包爱运动3月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
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溪小溪运动 已减15斤3月前
古法健身操35分钟跟练版，古法健身不跑步不跳瘦全身，跟练5分钟爆汗#减肥 #古法健身 #古法养生 #运动 #跟练 跟练视频：星云
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陈皮减脂日记6月前
古法健身真的太牛了‼️ 30天瘦了15斤，每天坚持打卡，我相信你也可以💪#古法健身 #瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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刘班长搏击减脂7月前
古法健身 ，不懂大爷大妈慢慢成为大爷大妈 #中医#古法健身 #中医养生运动操 #古法养生
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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琴儿运动记3月前
古法健身30分钟跟练版来咯❗️ 可以投屏到电视上练起来哦 带着我家初中生一起来打卡 只要跟着做，坚持下来定有收获 #暴汗燃脂瘦全身#开肩美背 #夏天的味道 #遇见更美的自己
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孙氏古法健身5月前
刮油操完整版，每日跟练30分钟，燃脂瘦全身#健身打卡 #健身 #古法健身
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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木芯爱运动2月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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一颗阿懵5月前
古法瘦肚子！完整跟练！不知不觉瘦全身 #沙漏腰 #瘦全身 #古法健身 #逆袭变美 #居家锻炼
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操，真的太牛了 古法健身，动作简单，建议所有姐妹都要试一试，抓住三伏天祛湿03，事半功倍！＃三伏天祛湿 ＃祛湿排汗 ＃古法袪湿＃古法健身操 ＃寒湿是万病之源#三伏天 #补阳气祛寒湿 ＃居家锻炼 ＃一起来锻炼健康减肥
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吃不胖的阿7🐻5月前
每天7分钟跟练，让你全身焕然一新的感觉，古法健身真的牛！！在家也可以运动😘爱上了暴汗的感觉，你呢？#古法健身 #居家锻炼 ##运动女孩
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木芯爱运动3月前
想要瘦全身，每天坚持10分钟！ 古法瘦身太牛 抓住掉秤黄金期～效果事半功倍。 古法健身操，一遍暴汗品练完全身通透舒服！！动作简单，新手友好，运动的尽头是古法瘦身，变美的尽头是养生®快一起动起来吧#100天运动打卡挑战＃瘦肚子＃瘦腰腹＃#瘦腰瘦腿瘦肚子 ＃减肚子＃暴汗燃脂瘦全身#古法健身操 ＃燃脂暴汗塑形＃三伏天瘦身
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陈子很努力4月前
#每天坚持锻炼打卡 古法健身真的太牛了#古法健身 #居家锻炼
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妮妮的运动日记4月前
古法健身操！60分钟跟练打卡！巨瘦全身！#古法健身 #古法养生 #健身 #居家锻炼 #居家健身训练
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桃桃生活碎片3月前
古法健身太牛了！每天20min 🔥抓住三伏天好时机，💦暴汗燃脂瘦全身！#居家锻炼 #古法健身 #三伏天减肥 #居家锻炼 #产后减肥
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小香中式运动5月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第43天｜古法健身瘦肚子真的绝了👍43天从153到134.8了#古法健身 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼 #一起来锻炼
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养生小课堂3月前
跟我一起古法健身吧 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #强身健体 #养生 #养生操
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小婷的运动日记3月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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鱼🐟姐爱运动3月前
古法健身太🐮啦，每天坚持一起打卡#变美变瘦变好看 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
你们要的完整版刮油操慢动作教学视频来啦，收藏每天练习，每天都有变化，身体越来越轻松，背薄了，腿细了，臀翘了#健身操 #减脂 #燃脂爆汗 #减肥 #运动
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小源哥古法锻炼7月前
全套甩手操，一定要收藏保存跟练~ #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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陈皮酱啊4月前
20min中式健身太牛了！跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 动作简单！真的巨暴汗💦#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #夏日减脂大作战 #中式健身操
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小鹅蛋的碎碎念7月前
跟练版√古法健身太牛了 跟着道长学古法健身！每天10分钟全身暴汗，一周见效#好身材练起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #养生操 #古法健身
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木芯爱运动2月前
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
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三先生说健体3月前
教新手打开千年老胯 #人老先老腿#开胯#古法健身#拉伸 #健身
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阿圆Healthy2月前
古法健身太牛了🔥抓住三伏天尾巴❗️两周瘦10斤✅ 中式健身动感版本，不跑不跳瘦全身！55分钟，满足你每天的运动量（含拉伸）！ #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #健身操
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，没天练一练，烦恼说再见，快点动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #健身
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贝贝爱健身4月前
📣古法健身60分钟跟练版来啦（热身+古法+拉伸），不跑不跳瘦全身、提升气血、减脂塑形，改善形体，赶紧动起来吧！#古法健身操 #塑型瘦身 #逆袭 #改善体态 #好身材练起来
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柒玥～古法养身操运动3月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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