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体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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若拉3月前
练对得天鹅颈，练不对脖子会越来越短#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #体态矫正 #创作灵感
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运动养生王老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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奈奈（练背版6月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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奈奈（练背版5月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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正元功能整合体态调整3月前
脖子短斜方肌肥大都是翼状肩胛惹的祸#体态矫正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合
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一只花生壳2月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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远远的健身变美锦囊3月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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远远的健身变美锦囊4月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
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李老师讲康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好＃美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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体态大师4月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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跟三分钟热度说拜拜3月前
《初始体态全记录｜人体建筑奇观存档》#脖子前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #不良体态矫正训练 #体态纠正
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体态大师5月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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跟三分钟热度说拜拜3月前
人体重建工程day1｜跟练体态大师-气场女王｜第一阶段目标：拯救乌龟颈+蝴蝶骨+驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #跟练 #真实记录
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何老师讲体态4月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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杨诗一Roslyn4月前
挖到宝了‼️8分钟改善圆肩驼背、脖子前倾！巨巨有用👍👍 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态调整 #圆肩驼背 #脖子前倾
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.4月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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缇娜小公主2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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脊然有序译心老师1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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羊小柒2月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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大茶刚子4天前
改善脖子前倾、含胸驼背经验分享，日常保持比训练更重要哦～ #体态纠正#经验分享#脖子前倾#含胸驼背
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可爱李（练背、直腿版）4月前
30天改善翼状肩胛，我锻炼的整个流程都在里面了，希望对大家有帮助#居家锻炼#气场女王 #肩背训练 #改善体态 #抄作业不翻车
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Carp🐟（练背改善版）4月前
圆肩驼背？仰背？傻傻分不清#体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #体态大师#脖子前倾
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周教练｜体态重构者3月前
习惯性耸肩两招拥有平肩薄背#体态矫正 #呼吸训练 #颈肩放松#康复教练干活#居家锻炼
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体态康复｜小广3周前
头前倾、反弓的姐妹看过来，跟我一起这样睡！！！ #改善脖子前倾 #圆肩驼背 #体态矫正 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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陈大顺日常健身日记5天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸 驼背可以做 这几个，坚持一个月，体态好了，气质就好美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾 #改善体态
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运动养生任老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#体态纠正 #含胸驼背 #脖子前倾 #开肩美背 #久坐低头
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居家健身私教-小楠哥4月前
如果你侧面看脖子也是这样的，那么今天这条开肩美背动作，你一定要跟练打卡！#颈前倾 #富贵包 #开肩薄背
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教练王彦2周前
圆肩、背厚、脖子短？你的斜方肌慢慢在退化~ 我们很多人斜方肌无力，被拉长，进而退化紧张，这样就造成圆肩、背厚的难看体态。真正的“宽厚肩背”是力量和放松的平衡，今天就用我的微力量训练理念教大家两个简单动作，练习三角肌，斜方肌，让肌肉真正有力，松紧自如，远离这种“难看“的圆厚背！#锻炼 #运动 #斜方肌 #女性 #教练王彦
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赵可粒（练背版）1月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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电视机变形记（停练版）3天前
翼状肩胛脖子前倾睡姿和全面经验分享来啦 #睡姿 #体态纠正 #脖子前倾 #翼状肩胛 #斜方肌
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康养运动靳老师1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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养生运动吴老师1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了#美背#居家健身有新招 #来肩美背#脖子前倾#改善体态
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小满吖3月前
爱侧睡的姐妹，头前伸，肱骨前移，圆肩驼背快去改掉这几种坏习惯#侧睡 #圆肩驼背 #胸廓呼吸 #体态纠正
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T。（减肥中）1月前
改善富贵包 头前倾#富贵包 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #胸椎曲度变直
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体态大师1年前
脖子前倾、驼背，一个动作练废（真的废）。正确方法在45秒 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背
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文师姐谈养生1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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王柯基3月前
脖子 体态 #健身 #脖子 #头前引 #含胸驼背 不需要基础 直接练起来。
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菏泽刘一手全体态打造2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月体态好了，气质就好 #美背 #居家健身有新招#开肩美背 #脖子前倾#改善体态
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王教练体态调整5天前
一个动作改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #含胸驼背
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洛七七的少女背1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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运动养生段老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾《含胸驼背可以做这几个动作，坚持一月、体态好了、气质就好了# 美背# 居家…
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大茶刚子3月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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运动养生陈老师1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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容华德任堂生活美容馆(光彩店)官方号3月前
脖子前倾，弯腰曲背，每天三个动作，半个月就会有明显的变化！#脖子前倾#弯腰驼背#体态矫正
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沄星瑜伽3月前
上半身体态改善（肩颈背）练这个就对啦！ 体态比体重、体型重要太多啦！三步让你提升体态，拥有天鹅气质 #瑜伽#体态改善#圆肩驼背#脖子前倾
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叶子运动2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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王老师谈脊柱养生1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以 做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
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悦悦老师-专注运动养身5天前
提升颜值教你一个方法#居家锻炼 #脖子前倾#体态#圆肩驼背#肩内扣
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脊然有序安姐2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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叫我瓜瓜1月前
5分钟肩颈训练！改善乌龟颈，头前倾，富贵包 #乌龟颈 #头前倾 #富贵包 #体态纠正 #肩颈疏通
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马甲线邓邓4天前
纠正体态的简单方法，太好学了，肩颈不舒服含胸驼背练起来#居家锻炼 #开肩美背 #逆袭 #好身材练起来
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彪哥运动康复3周前
脖子前倾，背部体态不好看，找一面墙练习这个动作 #好身材练起来 #体态修复 #女子塑形 #居家锻炼
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我就是那个小玲子2月前
睡前7min体态急救 | 告别圆肩驼背 体态真的比长相更重要‼ ✨ 体态差=气质杀手！ 长期低头玩手机、久坐电脑前… 肩膀内扣、背部厚重、脖子前倾 👉🏻 再贵的衣服都穿不出高级感！ 🔥 每天睡前7分钟跟练这组动作 ✅ 零基础友好 | 无需器械 ✅ 坚持2周，肩背变薄，体态肉眼可见变挺拔！ #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #开肩美背 #夏日运动进行时
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立脊康复赵店长2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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蔡老师谈运动养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了、气质就好 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #每一次运动都值得记录
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悦悦酱3月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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杨老师讲体态3天前
经常久坐看手机，脖子前倾、含胸驼背、可以做这几个动作坚持一个月体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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楚涵塑形运动5天前
经常久坐低头👀手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持下来，体态好了，气质就好#改善体态 #脖子前倾 #居家锻炼 #开肩美背 #居家健身有新招
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