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体能大教主Bowie2月前
8-11岁小孩，重点应该练啥？ 错过这个，娃的运动生涯都吃亏！ #天津Giants #少儿体能 #青少年体能训练 #育儿避坑 #万达公馆私教
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运动育儿李教练4月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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萱瑄妈妈3周前
今天运动又开始了。#儿童运动 #在家运动 #身高管理 #运动追高 #追高运动
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辉辉有氧健身4月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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小泡芙漫拾光4月前
12岁前是感统训练的黄金年龄，分享10个感统圈户外玩法，简单又好玩，有空带娃动起来吧！#育儿#感统训练#感统圈#亲子互动#户外运动
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萱瑄妈妈1周前
今天运动又开始了，我们每天跳踏板10分钟，跳绳10分钟，跳操15分钟，拉伸五分钟。#身高管理 #儿童长高 #儿童运动 #踏板操 #长高操
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儿科医生袁宝强6月前
世界公认的长高运动，练起来试试吧 #身高 #长高 #医学科普
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运动育儿李教练4月前
世界公认长高动作 8个动作 每天4-6遍 #运动长高 #增高操 #TABATA #跟练版
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哥哥要长高2月前
世界公认长高操，每天打卡半小时，暑假长高10厘米#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 #运动长高 #身高管理
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小婧宝成长记5月前
让孩子专注力暴涨的秘密‼️原来都藏在…运动里！今天分享8个超简单又有趣运动小游戏，建议收藏！运动透的孩子更容易安静下来，意志力和专注力也会更好！#亲子游戏 #亲子互动 #感统训练 #专注力 #爸爸带娃
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哥哥要长高2月前
世界公认长高操，个子不高的孩子练起来，每天30分钟，开学老师都对你刮目相看 #运动长高 #身高管理 #长个子 #创作灵感 #创作者扶持计划
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哥哥要长高2月前
儿童长高操 6-12岁超实用 每天坚持3-4组 在家就能完成#运动长高 #儿童长高 #长高 #在家运动 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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哥哥要长高1月前
《偶像万万岁》完整版来咯！零基础长高操，好跳又好听，动作简单，一遍就能有效刺激骨骼生长。#长高 #身高管理 #运动长高 #儿童长高 #音乐种草计划
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爱运动的山东小妮2月前
儿童长高操，儿童长高操3-12岁完整版，打卡第五天，加油！#创作灵感 #身高管理 #长高 #运动 #育儿
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爱笑的小丫丫2月前
长高操6-12岁完整跟练版，居家长高运动打卡第二天#一学就会 #居家运动 #长高#长高运动 #抖加小助手
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伟睿长高训练3月前
公认高效长高动作，摸高跳。 公认高效长高动作，摸高跳。女孩13岁162，猛涨期，每天坚持100个，目标170。 #身高管理 #运动长高 #广佛上门私教#定制长高课@DOU+小助手
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爱运动的山东小妮2月前
儿童长高操3-12岁完整版#身高管理#长高 #运动
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G sir ·Gavin5月前
#青少年体适能 青少年尤其8-12岁是对动作理解的黄金敏感期，跑步顺拐、姿势别扭及时纠正动作一起练起来
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鸿远青少年体育培训1周前
8-12岁小孩，体能重点应该练啥？#身体发育 #体能训练 #少儿体能
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KK身高管理—余老师2周前
世界公认的黄金长高动作，每天监督孩子做一做⬆️ #长高 #长高方法 #运动长高 #追高 #身高管理
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英橄运动-大熊🐻5月前
今天给大家分享一组适合大龄段小朋友的训练动作🤗🤗🤗#体能训练 #少儿体适能 #体能训练运动
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麦琪德运动公园官方号4月前
适合6-12岁孩子的有效感统训练方案，赶紧带孩子练起来～#感统训练#前庭训练#亲子教育#麦琪德运动公园
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懒妈与俩娃2月前
4分钟tabata儿童长高，抓住秋天黄金长高期，一起练起来吧！#儿童长高 #运动 #长高 #体能训练
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儿科宋医生5月前
8-16岁必做！世界公认长高运动 #儿科宋医生 #摸脚跳 #伸展跳 #胯下击掌 #学起来
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甜宇追高🍀4周前
七年级初中生每天利用碎片化时间努力追高中#追高 #身高管理 #长高运动 #长高 #甜宇追高
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佛山姐弟不脆皮3天前
12岁前必做前庭激活✅每天10分钟，针对上课坐不住、不专注、身体不协调，坚持半个月后你能看到惊喜变化#前庭训练 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #儿童运动
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青少年运动表现教练Jerry1周前
分享与记录一节完整的-VITA青少年体能训练中心-8岁网球🎾女孩-体能训练课程内容： 1️⃣、协调性、敏捷性、专项步伐训练 -踏板➕正手开放式弓步转体训练， -踏板➕反手开放式弓步转体训练， -踏板➕反手关闭式挥拍训练。 2️⃣、视觉-前庭-本体感觉训练 -快速反应能力训练， -反应敏捷灯➕正反手挥拍训练。 3️⃣、基础上肢力量➕躯干核心力量训练 -辅助引体向上训练， -绳索🪢躯干核心-抗旋转训练， -单腿稳定支撑➕上肢爆发力训练， 4️⃣、关节功能训练（灵活性、稳定性） 激活和强化腹部深层肌肉力量， 激活和强化后侧链肌肉力量， -胸椎灵活性训练➕肩胛骨稳定性训练 5️⃣、有氧耐力训练（椭圆仪➕跳绳） 6️⃣、恢复与再生训练 -自主拉伸大腿肌肉，自主拉伸臀部肌肉，自主拉伸胸部肌肉，自主拉伸手臂肌肉。 #网球#网球圈 #体能训练#网球训练#专项训练
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济南上门体育（征驰体育）振教练3天前
青少儿上肢力量训练，适合9岁+提高孩子抵抗力#亲子运动#青少儿体适能 #少儿体能#儿童运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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深圳乐动超人运动馆3周前
8-12岁体能课，才是隐藏的“学霸密码 👉 身体收获：协调力💃 + 爆发力⚡ + 挺拔体态 👉 大脑收获：专注力🧠 + 执行力✅ + 抗挫力 👉 性格收获：自信放光芒🌟 + 懂合作🤝 收获一个阳光开朗、身体棒棒的“全能型选手”！ #儿童体能训练 #科学育儿 #运动长高 #少儿体适能 #体育运动
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萱瑄妈妈3月前
从一年5厘米追高一年8厘米，分享我们是如何运动的。#儿童长高 #在家运动 #每日运动 #儿童运动 #运动健身
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然公主追高记4月前
在家就能跳的长高操，每天只要5分钟❗ ✅一年追高８厘米 ✅5-12岁 ✅５min跟练版 ✅骨龄偏大偏小 ✅ 热身➕运动➕拉伸=促高 每天坚持长高运动，达到期望身高不是梦，快点赞收藏起来吧！ #身高管理 #孩子做什么运动有利于长高 #长高操 #长高运动
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万州儿童体能熊猫5月前
🔥不花钱！小区台阶练出孩子超强体能（3-12岁家长必看#儿童感统训练 #少儿体适能 #家庭体能训练#儿童长高运动#台阶训练
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郭郭带娃冲3月前
12岁前一定要疯狂激活前庭觉❗️一根绳子就能带娃玩的8个感统训练游戏，暑假快带孩子玩起来吧#感统训练 #儿童运动#亲子互动
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运动快车阳教练1月前
世界公认长高动作（加强版） 甩臂 c 型跳，每天 100 个 一年 10cm，适合 6～12 岁儿童#长高方法
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小瑭瑭3天前
1个🏀4个动作、疯狂刺激前庭觉#育儿经验分享 #家庭教育方法 #孩子成长记录 #培养好习惯 #运动
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大大大张老师5天前
这脚背你就练吧！【高阶脚背练习】适合8岁以上。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈#少儿舞蹈#中国舞 #舞蹈基本功
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一棒棒唐·特培星·广州万博店4天前
#少儿体能#一棒棒唐综合体能 #青少儿体能 #空中障碍 #运动女孩
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露茜爱穿搭1周前
谁说女孩子只能玩娃娃？这10种平衡板的“隐藏玩法”助力成长，半个月后惊呆所有人#感统训练 #锻炼宝宝手眼协调能力 #锻炼身体增强体质 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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晟钦妈养娃记4月前
#亲子游戏《腿上跳》 适合2-8岁，锻炼孩子弹跳能力和腿部力量，防止骨骼闭合，提高身体协调 #居家锻炼 #亲子互动 #育儿经验分享
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羽球🏸️长岛冰4天前
分享我家12岁羽毛球女孩的一堂体能训练课内容，欢迎同阶段娃家长来聊聊娃们的体能训练计划。#羽毛球#青少年体能训练#青少年羽毛球训练
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石头和小草4天前
娃腿无力、不会跳、协调差？安排这套趣味踏板操！每天20分钟，锻炼+长高+感统训练全拿下，居家带娃运动就靠它～#亲子互动 #儿童长高 #感统训练 #居家锻炼 #协调性
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董發發3天前
我女儿十月份就12岁了，现在脱鞋净身高166公分，晚上发个量身高的视频给姐妹们看下，这几个世界公认的增高动作让孩子多做#亲测有效 #长高 #长高运动 #身高管理 #身高
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是果果呀1月前
别再焦虑孩子胆小、不专注、不自信，练起来才是硬道理！8个超实用的前庭觉平衡小游戏，每天花15分钟陪娃玩一玩，半个月后，惊呆所有人！#预防感统失调 #感统训练 #居家锻炼 #爸爸带娃#户外运动
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喜-街舞工作室（台州店｜招生中）2周前
合适8-12岁少儿爵士进阶基本功组合练习#喜街舞 #台州街舞#少儿街舞#少儿爵士
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希希向前冲3天前
秋冬孩子怎么做长的高？ #长高 #长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #育儿经验分享
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青少年运动表现教练Jerry2周前
分享与记录一节完整的-VITA青少年体能训练中心-8岁网球🎾女孩-体能训练课程内容： 1️⃣、协调性、敏捷性、专项步伐训练 -正手开放式弓步转体训练， -正手开放式弓步转体➕挥拍训练， -正手关闭式-转体挥拍训练， -反手开放式弓步转体训练， -反手关闭式转体挥拍训练， 2️⃣、视觉-前庭-本体感觉训练 -反应力训练， -快速反应能力训练， -眼睛看数字➕阅读数字➕听颜色口令➕脚步移动训练。 3️⃣、移动技巧➕专项步伐训练 -弹力绳-侧向滑步移动训练， -弹力绳-侧向交叉步移动训练， -弹力绳-正手开放式挥拍训练， 4️⃣、基础上肢力量➕躯干核心力量训练 -辅助引体向上训练， -绳索🪢躯干核心-抗旋转训练， -单腿稳定支撑➕上肢爆发力训练， 5️⃣、关节功能训练（灵活性、稳定性） 激活和强化腹部深层肌肉力量， 激活和强化后侧链肌肉力量， -胸椎灵活性训练➕肩胛骨稳定性训练 6️⃣、恢复与再生训练 -自主拉伸训练 #网球圈 #专项训练 #网球 #网球训练 #体能训练
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姐妹妈妈3天前
成长关键期，不管学业多忙，我们鼓励和陪伴多一些，坚持锻炼不松懈，不给将来留遗憾！#小孩长高的训练动作 #居家锻炼 #身高管理 #自律 #摸高
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医姐管主任5月前
世界公认有效长高运动，适合8~16岁的孩子 #抖出健康知识宝藏 #长高 #长高运动 #世界公认的长高动作 #长高必看
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宇航在追高6月前
世界公认长高操6-12岁，每天在家运动#身高管理 #运动长高
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凡觉 运动防护普拉提2周前
上午空中体适能，下午跑酷空翻，充实的体能日。#青少年攀岩训练#攀岩女孩#跑酷训练#青少年体适能
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悦宝贝呀7月前
这个春天带着孩子每天坚持做这套#长高运动，三个月后来我这来报数！#身高管理 #宝妈分享
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富博体育—罗教🏀2月前
8岁胯下运球突破强化 ｜宽站姿脚步｜分腿摸地降重心｜胯下击掌｜胯下交替绕八字｜运球衔接胯下分腿｜#篮球 #胯下运球 #篮球教学
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温江木百泽-Lili4天前
温江木百泽普拉提健身 少儿体态调整 体适能训练#体态矫正 #运动表现 #温江木百泽健身 #温江少儿体适能
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K宝的妈妈9月前
让孩子从小养成爱运动的好习惯，12岁之前不用着急让孩子读书和学习，要多带他运动，运动能让兴奋透的孩子更容易安静下来#妈妈带娃 #亲子游戏 #感统训练 #亲子互动
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超人的长高训练营3天前
追高操系列-2#儿童长高 #运动长高 #长高操 #身高管理
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KK身高管理—余老师5天前
追高训练打卡中⬆️ #长高 #长高方法 #运动长高 #追高 #身高管理
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瑞峰康体运动7月前
引体向上这样练 8～12岁是练引体向上的黄金年龄段，千万别错过了！持续更新中#引体向上 #亲子互动 #居家锻炼
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北体大-岑教练【全年训练】3月前
世界公认有效长高有四个动作！ 世界公认的长高方法，适合8-16岁的孩子，一年可以长高10厘米。 第一个动作：胯下击掌，有效长高，还能够增强核心的力量。 第二个动作：摸脚跳，不仅能够长高，还能够锻炼孩子身体的协调性动作。 第三个动作：开合跳，长高的同时还能够增强心肺功能。 第四个动作：，伸展跳，有效刺激全身骨骼生长。 每个动作坚持5分钟，每晚睡觉之前监督孩子做一遍。#运动 #运动长高 #健康运动 #抖音推广 #专项训练
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希希向前冲2月前
秋季长高黄金季，快让孩子跟着世界公认长高操动起来！ #长高操 #长高运动 #长高 #长高方法 #儿童长高
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爱运动的山东小妮4天前
跳绳这样跳，不仅孩子长得快，还能提升体能，和我一起跳吧！#长高 #运动长高#跳绳#身高管理 #户外运动
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好好睡觉力2周前
适合6-12岁阶段的协调，爆发训练，尤其6-8岁#运动训练 #少儿运动 #少儿体能训练
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中医儿科教授刘晓鹰5天前
2个长高动作，每天坚持10分钟，一年长高10厘米！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #孩子长高 #长高运动 #生长发育
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晓小🐷感统4天前
孩子感统训练 改善注意力、提升肢体协调，每天15分钟，提高腿部力量，让孩子更专注，自信心爆棚!#感统训练 #运动 #专注力 #身体协调性 #热门
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伟睿长高训练3周前
防止骨骼闭合运动 防止骨骼闭合运动。每天坚持100次，科学运动干预，快速突破理想身高。 #伟睿身高管理 #运动长高 #定制长高课#广佛上门私教@DOU+小助手
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睦恩之家2月前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉 一根绳子就能带娃玩的8个训练游戏，运动过程中肌肉群发育的好肢体协调能力会更好，运动改造大脑，运动是投资孩子最好的方式#居家锻炼 #感统训练 #儿童运动
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