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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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体教杂谈2年前
51.盘踢毽子@体教杂谈 #盘踢毽子 #线上 #上热门抖音小助手
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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体育老师Marshall9月前
盘踢键子教学#踢键子 #盘踢 #体育教学 #体育游戏地带 #体育老师
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扬体篮球中体店7月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦～ 小学体考系列结束，接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频，敬请期待～ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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初毽4年前
东明花毽，花毽冠军刘叶婷讲解花毽基本功踢法#花毽教学视频 #花毽基本功 #盘踢 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大震大白毽(干货课堂)2年前
你还不知道盘踢怎么训练吗？基本功《盘踢》训练教程#创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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体育老师Marshall1年前
年级：二年级 内容：踢键子（盘踢） 课次：第一节 重点：正确的踢键部位 #体育课 #踢键子#毽子舞 #体育教学 #踢键子教学
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微课小董6天前
微课获奖作品分享：小学体育与健康组——《踢毽子——盘踢》#微课 #微课制作 #微课比赛 #微课大赛 #微课获奖
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阳光心情2年前
#陈靖花毽教程盘踢#踢毽子 #全民健身踢毽子 #如何花式踢毽子 #花毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #花毽
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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遇毽您《大白小踢》4年前
刘叶婷老师踢毽基本之盘踢。
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毽道术1年前
1.踢毽子快速入门 盘踢
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冰王子💎冰之飞毽8月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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五星小红旗8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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斯酷·飞扬体育3年前
踢毽子——盘踢教学
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 @热门 踢毽子动作大全 盘踢
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子教学 #大白毽动作讲解 #冰王子踢毽子 #踢毽子 @抖音 踢毽教学，盘踢
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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菜一碟🎙️4月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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童趣1月前
小教员教踢毽子#踢毽子#儿童运动
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小宋与你🐬2年前
盘踢是不是你用的最多的动作？#踢毽子 #大白毽 #全民健身踢毽子 #运动 #一起来运动吧
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Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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林韵3年前
寒假在家一起来学踢毽子吧
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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体育教师5年前
简单易学的踢毽子教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合进行了四项基功练习的初学者。盘踢基本掌握以后，可以尝试高盘踢力量练习，注意做好热身，保护膝盖。有任何困惑，欢迎评论留言。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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张三疯3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【基本功第一项:盘踢强化练习】 垒塔属于趣味练习，大家可以试一试。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽基本功 #梁子踢花毽
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左小右和右小左3年前
双胞胎初学踢毽子，妈妈买来各种各样的毽子，还有一大包零食 #零食 #毽子 #小学生 #双胞胎
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开心果1年前
盘踢踢毽子的基础，规范动作避免受伤🤕#盘踢教学 #大白毽#踢毽子技巧 #踢毽子也是一种健身运动 @冰王子💎冰之飞毽 @名德 @赵花 @许可 @小萌芽儿
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浪里个浪（毽）3周前
新手小姐姐第一天踢毽子，盘踢开始学，脚感和悟性都很好。 。 星光不负赶路人，时光不负有心人。 。 加油！小姐姐！！！ #原创视频 #随拍 #运动女孩 #踢毽子 #踢毽子视频
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冰王子💎冰之飞毽3月前
踢毽子教学视频 盘踢。打卡一起加油。有任何踢毽子动作问题，随时问我 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合进行了四项基功练习的初学者。悬盘能强化盘踢，并对以后的绕花的挂、踢七和暗度等大有帮助。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功 一分钟盘踢练习
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市， 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震，加大脚底支撑保护腿部，标准码🍭
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#踢毽 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #大白毽专用鞋 #儿童运动 #亲子互动 #运动 @抖音
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽4月前
踢“健康毽”，练发力，练协调平衡，练反应！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #热门 #推荐 @抖音 第二课 踢毽教学 拐踢
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后，控毽能力明显上升
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福气满满4年前
帮助大家快速学习“盘踢”……
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毽球小旺仔（新疆石河子市）7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#毽球 #大白毽#大白毽欣赏 #踢毽子 #快乐踢毽 冰王子踢毽子基本功 盘踢-拐踢 教学视频🌹
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老安7月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#（画面中，阳光洒满小院，一个小孩正欢快地踢着毽子）小时候，对中国功夫满怀憧憬，总觉得踢毽子这一民间传统活动里，也藏着中国功夫的影子。如今，以踢毽子制作一期入门教程，分享它的基本动作。只见脚尖轻抬，毽子稳稳弹起，随后小腿灵活摆动，准确接住毽子再次踢起。这看似简单的动作，实则需把握好力度与节奏。一招一式，不仅是娱乐，更似中国功夫般，透着韵律与力量。
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涛声依旧6天前
盘踢主要动作#踢毽子 #盘踢#集锦
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好汉爱踢毽6月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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老安7月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#（画面：阳光洒在庭院，一个小孩专注地踢毽子）小时候，中国功夫对我们来说充满神秘。其实健身也可以从简单的学踢毽子开始！（小孩认真做着踢毽子的基本动作）这就像是功夫的入门教程。别看它简单，踢好毽子能锻炼身体协调性。（小孩开心地笑着，毽子上下翻飞）跟着这个入门教程，一起学踢毽子，感受运动的快乐吧！
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天马行空_2306885952月前
不踢毽子就踢空竹
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老安3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却不知从何开始？试试踢毽子吧！这份入门教程带你从基本动作学起，先掌握盘踢——用脚内侧交替踢毽，简单易上手。坚持练习，既能增肌减脂，锻炼腰腿力量与协调性，熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。每天十分钟，轻松动起来，在趣味中收获好身材，快来跟着练！
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#
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杨丽萍广场舞-杨丽萍老师3年前
#杨丽萍广场舞 #杨丽萍健身操 #踢毽子 #踢毽子蹦迪摇#完整版教学进糖豆搜索杨丽萍广场舞下载
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中国民族民间舞蹈等级考试中心3年前
快来和孩子一起踢毽子吧 #藏族舞蹈 #少儿民族舞 #民族舞 @抖音小助手
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老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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