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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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陈皮酱啊4月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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陈皮酱啊6月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 不愧是古法健身，跟练版太牛了！直接来练！ 跟练：小飞龙～古法健身！ 坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！薄背瘦全身！一起加油！ #古法健身 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #减肥 #汗水不会辜负你
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小婷的运动日记5月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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古人养生堂3月前
《古法健身操》跟练版，一遍12分钟，暴汗燃脂，每天3遍，坚持一周你会收获满满！#古法健身操 #养生操 #八段锦 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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丽君维密普拉提塑形5月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #居家锻炼
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涨涨（备孕中）3月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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月月古法运动4月前
古法健身操60分钟跟练版（完整版）每天一遍，七天见效，懒人高效燃脂，坚持打卡，暴汗瘦全身～#减肥 #古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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阿一4月前
古法健身操2分半跟练版，真的太牛了🔥#居家锻炼 #排湿祛寒 #古法健身跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #古法养生操
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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武当希武3月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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小婷的运动日记3月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️瘦全身太牛了‼️坚持一周掉5斤‼️ 古法健身太牛了，瘦全身太厉害了#古法 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操
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珠儿古法健身3月前
古法健身操真的是太牛了 气血不足最怕做这六个动作#古法健身操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #一学就会
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一莎养生集6月前
古法健身瘦身完整版跟练25min，20天掉10个全靠它，响应国家号召，健康减脂，越瘦越健康#居家锻炼 #古法瘦身跟练版 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律打卡
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小婷的运动日记4月前
古法健身操70分钟跟练版 古法健身太牛了，老祖宗的瘦身法，每天一遍，全身通透，亲自练了才知道，由内而外的改变，心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家健身训练 #古法健身 #健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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易公子养生录3月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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慧慧吖（产后自律版）3月前
爆汗古法健身操跟练版来啦❗❗ 25天成功瘦了15斤 每天2遍，趁三伏天还没结束，练起来吧！ #古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2月前
古法健身太牛了‼️不跑不跳，跟练20分钟，巨爆汗💦巨瘦身#古法健身操 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #产后恢复
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晶晶在自律💪💪2月前
爆汗的古法健身操30分钟跟练版来啦， 👍老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透， 由内而外的改变，练完心情也会很好 ，每天坚持跟练，一周见效 ， 改善圆肩驼背、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂瘦大腿改善体态 收获健康美丽好身材， 动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #古法健身#瘦全身 #好身材练起来
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小杨同学要自律4天前
古法祛湿 |非常神奇的减肥健身操10分钟完整跟练版 又是一年冬将至， 让你手脚不再冰凉的方法来啦 除去湿气，提升阳气，体重自然掉得快啊 让我们手脚暖烘烘过一个冬天吧 1、扭转乾坤[00:04] 2、上下齐发[01:08] 3、前后绕臂[02:11] 4、拉伸中盘[03:14] 5、侧步拍手[04:17] 6、大鹏展翅[05:20] 7、回春功[06:24] 8、前后击掌[07:27] 9、升阳瘦腿跳[08:30] 10、左右托举扭胯[09:33] 大家一起来试试古法排湿操吧。 #又是一年冬将至 #古法健身操跟练 #记录真实生活 #在拍一种很新的vlog #减肥健身操
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柒玉1月前
退休后没别的追求，就是把身体养得棒棒的，不给儿女添麻烦！坚持古法健身一年，不跑不跳也能告别疲惫、气色也好了～姐妹们，动起来，好状态真的不难！#退休生活 #日常锻炼 #古法健身#50岁依然保持好状态
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豆包爱运动3月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
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芋头很好（自律）5天前
老祖宗留下来的健身操太牛了，不服不行，祛💦太快了。#古法健身 #去湿气 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼
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陈皮酱啊4天前
古法健身真的太牛了❗️老祖宗的智慧瘦身，不服不行👍 #古法健身#养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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小李子养生运动8月前
古法养生操真的太牛了，每天坚持10分钟，年前大作战巨有效！#古法健身操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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中式养生局5月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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潇潇古法健身2月前
古法健身操太牛了👍10分钟跟练版🔥一个月瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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小杨同学要自律6天前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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芋头很好（自律）1周前
减肥界的邪修来喽！相信老祖宗的健身操，太牛了，坚持一个月脸都变了。#居家锻炼 #养生操 #运动 #锻炼 #古法健身
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@香宝夫妇👼🏻（已减18斤）3月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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小房子3月前
当我产后开始练古法健身操 从125–92斤，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#三伏天#我要上热门
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小杜子（要瘦50斤）1月前
终于下130了！这状态也越来越好了！古法健身真的很牛！跟着练就能瘦！#古法健身 #居家锻练 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦下来遇见更好的自己
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木芯爱运动2月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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张三风古法超慢跑（已瘦45斤）1月前
每天坚持居家锻炼古法健身操，身体疏通了，心情也好了，做事也顺了，快点跟我一起运动起来吧#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #反差 #自律
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孙大头古法运动3月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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百香果运动养生2月前
说真的，被古法养生操圈粉到停不下来，你们有没有试过？那就一个爆汗，感觉全身湿气都跑光了，不过别看动作简单想做好还真得练协调性，你们练的时候是不是也这样#古法健身 #养生 #健康 #变瘦变美 #看过来
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脊柱保养七七师姐2月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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糖双儿（自律）5月前
古法健身跟练版来了！1个月瘦了18.8斤后，塑形又瘦3.7斤，效果非常好，我是跟着道长@小飞龙-古法健身 练的，他这里还有更多完整版的哦。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥#古法健身操
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王健身2周前
从120斤到100斤，看我做了哪些努力？ 姐妹们，亲测古法健身操跟练快一年的效果，全身都在瘦，姐妹不马扁姐妹，赶紧来练吧#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战
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橙子要自律3月前
古法健身操夏日排湿减脂，三伏天养生减脂黄金期，从现在开始坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿減肥#古法健身 #居家锻炼
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
居家锻炼古法健身操效果真是太好了，简单高效，一学就会，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #运动 #养生
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小云笑对阳光1月前
古法健身一周打卡！从僵硬到舒展，从被动坚持到主动想练，这7天像开了倍速成长～ 现在摸自己的后背都觉得轻快了不少，连朋友都说我气色肉眼可见地变好！老祖宗的智慧诚不欺我，下周继续解锁新招式，冲！ #古法健身一周记 #传统养生见效 #坚持的惊喜 #运动改变生活#居家锻炼
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小塬子呀2周前
古法健身太牛了，每天一遍，不跑不跳瘦全身，坚持去做一件让你闪闪发光🌞的事儿#dou上热门 #古法健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操！简单高效 老祖宗的瘦身法太香了！ 坚持一周就能感觉到！！ 身体由内而外的改变 身体轻盈、心情也会开心很多～ 两个月排掉一年的老废寒湿#古法健身操[话题]# #居家锻炼[话题]# #改善形体提升气质[话题]##燃脂暴汗塑形[话题]# #瘦身操[话题]#
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一一轻运动2月前
古法健身操太牛了，疏通经络，充盈气血，调节五脏六腑，浑身舒畅。20分钟跟练版来了赶快练起来吧。#养生 #古法健身操 #居家健身
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木芯爱运动4周前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
塑造自己，过程也许会疼，坚持过后你能收获一个更好的自己，加油！#养生操 #健身操 #减脂 #锻炼 #运动
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橙子要自律3月前
古法健身操太牛了👍一个多月掉了10多个，你们要的跟练版+拉伸版来啦‼️快来一起跟练打卡吧‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻练 #古法健身 #养生#逆袭
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