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Cindy 说2月前
杨绛先生说：你焦虑的原因是你想的太多读的书太少。#练口语 #学英语 #英语 #读书#抖加小助手
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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墨读深夜书桌1周前
精读《认知觉醒》：颠覆你的认知！ 为什么越努力越焦虑？如何真正提升自控力与专注力？《认知觉醒》带你跳出误区，看清成长底层逻辑。这本书让我重新理解学习与行动的意义，分享给你，一起觉醒！#读书 #精读好书 #认知觉醒 #墨白深度书旅 #改变思维
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牙牙不闲着5天前
读那么多书可能真的没啥用，不要骗自己，不要自我感动，不要用勤奋掩盖懒惰！如果你觉得读了很多书生活却没什么变化，这个视频或许能帮到你～正确读书事半功倍！#读书 #读书改变命运 #自我感动式学习 #读书的方法 #看书学习
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九度。2周前
《认知觉醒》精读：为什么你总是焦虑又迷茫？原来大脑里有三个你在打架！#涨知识 #知识分享 #认知 #成长感悟
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杨小柳2周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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牙牙不闲着6月前
读那么多书可能真的没啥用，别再自己骗自己了！ 不要盲目读书，不要自我感动，血泪教训，共勉～#读书 #自我感动 #自我感动式学习 #复盘 #共勉
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鹿羽茉2周前
读了很多书，知道了很多道理，反而更焦虑？ 因为你运行的，从来都是别人的程序。 #女性成长 #认知觉醒 #个人提升 #成长思维
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黑与白2月前
20分钟精读《王阳明心学》 王阳明：为什么你一直很努力，却始终内心焦虑？#好书分享 #读书 #成长思维 #青年创作扶持计划 #王阳明
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老七不焦虑3周前
一个视频解决你书读了就忘的焦虑。#读书分享 #认知提升 #记性不好 #焦虑
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没事多分享1月前
您焦虑吗？背后的原因叹为观止！ 假我一直要，你却一直给，未知的恐惧，永不休止的贪欲#焦虑 #人生感悟 #创业 #德熙汇 #创始人赋能
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书镜・短读📖1周前
三分钟读一本书，今天读的是《底层逻辑》 你所有的焦虑，本质上都是因为你把人生当成了“单选”，而不是“系统”。 这句话听起来刺耳，但它直接刺穿了现代人最隐秘的痛苦：我们花了大量时间去寻找一个“正确答案”或“最好选择”，渴望一次性解决所有问题。我们笃信只要找到那个完美的行业、那份理想的工作、那个对的人，人生就能一劳永逸。 可惜，这种“单选思维”正是高耗能、低产出的根源。 #底层逻辑 #读书分享 #三分钟读完一本书 #长视频 #读书成长
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财经网科技2年前
白岩松：焦虑源于想太多，但书读得太少。#白岩松 #焦虑 #读书 @DOU+小助手
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青野读书7月前
读书《为什么你一直在害怕》 勇敢不是无所畏惧，而是带着恐惧前行#心理学 #好书分享 #焦虑 #行为心理 #读书成长
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沼泽百合小肉桂1月前
健身、学习，都无法解决你的焦虑。 #心理学 #焦虑 #认知 #自我疗愈 #心࿆态࿆好࿆一࿆切࿆都࿆好࿆
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席同学反思不emo3周前
你的焦虑90%都来自于这一个思维陷阱#认知觉醒 #焦虑的根源 #干货都在这 #流量
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小林好书分享5天前
“为什么读了100本书生活依旧如常？因为你缺一场真正的认知觉醒！ 低效努力敌不过天性，唯有升级心智模式才能破局。 #认知觉醒 #情感共鸣 #读书 #好书分享 #书单
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与理想同行5天前
读遍成长书却越活越焦虑？《终身成长》揭穿的3个认知陷阱，让你跳出“努力无效”的怪圈 #每日分享 #好书推荐🔥 #上热门🔥上热门 #情感共鸣 #读书分享
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子婷精读4天前
《当下的力量》：告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量！#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 #子婷精读
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小侠读书2周前
读书 #读书#认知#学习#教育
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举杯霜晨月1周前
为什么书读的越多 越焦虑？ 有时候，读完全套《二十四史》，都不如一本《母猪的产后护理》#读书 #思考 #思维 #正能量
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白发东姐4周前
越学越焦虑？不要陷入了功利性阅读焦虑，只要有一两个观点是可以让你去思考去行动，这就已经让你发生了切实的改变。多即是少，少即是多，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。你觉得是这样吗？#认知觉醒 #阅读改变认知 #生活感悟 #蜕变过程#自我成长
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王新在成长2周前
读不懂书？看不进去？别焦虑，我这里有秘密#知识分享 #新媒体运营 #干货分享 #自媒体 #读书
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邵鑫3周前
我们焦虑的原因是什么？ 你该焦虑的根本不是结果，而是那个产生结果的原因。#拒绝焦虑 #论语 #孔子智慧 #家庭教育 #读书点亮人生
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心理学者李宏夫5月前
每天读读这段话，你的情绪会越来越好 #情绪管理 #焦虑 #正能量 #抑郁 #强迫症
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启蒙书社6天前
经典书籍《心流》精读。 读懂心流：从焦虑内耗到沉浸幸福，掌握人生最优体验的底层逻辑。 #好书推荐 #好书分享 #焦虑 #内耗 #个人成长
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镕斋悟道1周前
读了很多书还是那么焦虑老子八个字点破真相 吾生也有涯，而知也无涯。'生命有限，知识无限，与其追逐无穷的知识，不如修炼无限的智慧
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大刘读书3年前
为什么读了那么多书，却只增加焦虑，没有获得知识？这本书就是例子#认知红利
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陈宇星1年前
因为读不进去书而焦虑，因为焦虑而读不进去书 #一人分饰多角 #内容过于真实 #剧情 #万万没想到 #女性智慧
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梵哥讲生活5天前
#涨知识 #知识分享 #压力 #焦虑
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老生常谈1周前
你90%的努力，可能都是无效的！😱 #认知觉醒 #个人成长 每天读书、上课、运动，却依然看不到希望？可能你陷入了“无效努力”的陷阱！《认知驱动》指出关键问题：只有输入，没有输出！ 💡 核心洞察： 内向成长（习惯养成）❌ 外向成长（技能输出）✅ 两者失衡=努力无效！ 🔥 解决方法： 1️⃣ 用输出倒逼输入 2️⃣ 小步快跑，快速迭代 3️⃣ 利他思维，创造价值#无效努力 #认知觉醒 #个人成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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菩提AI读三藏6天前
你是不是也觉得，道理懂的越多，人反而越迷茫？ 本视频探讨了为何懂得越多道理反而越迷茫的现象，并引用“通达一切圣教无违”的智慧，说明所有圣贤教诲看似矛盾实则统一，引导读者通过实践达到圆融通达的境界。#智慧 #迷茫 #开悟 #传统文化 #国学文化
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姗宝读书分享4天前
3分钟读一本书，今天和大家分享《人生只有一件事》 这本书会告诉你，为什么有些人活得轻松自在，有些人却总是焦虑痛苦？为什么同样的环境下，有人如鱼得水，有人举步维艰？答案可能会颠覆你的认知。 #读书 #涨知识 #知识分享 #正能量 #提升自己
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抖音和ta的朋友们4天前
在碎片化时代，如何建立系统思维？如何通过提问化解知识焦虑？本期节目，和@混子哥边画边讲@安森垚（yáo） 一起探讨学习的本质，让知识成为内心最坚实的底气。#唯有知识不会背叛我
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泉成漫谈录3周前
关于这个时代我们为什么读不下去书，我悟了..... #读书 #知识焦虑 #专注力 #深度思考 #认知提升 干货
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书洞同学1周前
你之所以焦虑内耗，就因为没搞懂《认知觉醒》里的这个真相。#每日推荐 #每日分享 #读书分享 #心理学
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千然爱读书3周前
为什么你读了很多书，却还是焦虑迷茫？孔子2500年前就指出了 为什么你读了很多书，却还是焦虑迷茫？孔子2500年前就指出了症结#论语解读 #论语智慧 #论语讲解 #论语译文 #知识前沿派对
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以父之名\_1周前
为什么你总是焦虑迷茫？3分钟破解成长困局！ 🔥为什么你总是焦虑迷茫？3分钟破解成长困局！ 你是否： ❌目标一大堆，行动跟不上 ❌努力到一半，就陷入内耗 ❌想变优秀，却总是三分钟热度 《认知觉醒》揭秘： 不是你不努力，是你的“认知”还没醒！ 💡核心干货速递： ✅元认知——给大脑装个“监控” 随时审视自己的思维，跳出低效死循环 ✅舒适区边缘——成长的“甜蜜点” 不在舒适区躺平，不在困难区硬撑 找到“跳一跳能够着”的zone ✅专注力——这个时代最稀缺的能力 教你用冥想等方法，把碎片的注意力捡回来 🌟觉醒前后对比： ❌以前：盲目努力→焦虑迷茫 ✅现在：精准发力→持续成长 📍记住： 人和人最大的差距，是认知层的差距 认知一旦觉醒，人生开始开挂 👇点关注 一起打破认知枷锁 #认知觉醒 ##个人成长 ##自我提升 ##焦虑 ##干货分享 ##知识前沿派对
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升升爱生活2周前
如果你读了很多书，报了很多网课，但是内心依然觉得空虚，焦虑，那你不妨看看《认知觉醒》这本书，这本书的作者也是碰到了这种情况之后通过大量的学习反思写出了这本书。我觉得如果你也有类似的情况，可以看看这本书#认知觉醒 #认知提升 #认知思维 #书籍推荐
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垚豆儿疗愈碎碎念3月前
看完这本书我才知道，原来焦虑症都是大脑在“演戏”！克莱尔医生的自救法绝了！#焦虑症 #焦虑 #知识分享
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丽云读书会2周前
读在多书没改变？问题在没复盘，忙到瞎转仍停滞？复盘才是解药，90%的人复盘错了！3问教你逆袭#复盘##知识#认知
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陈大胖5天前
学了很多道理，却依然过不好这一生？ 拼命刷课、读书、听讲座，感觉知识爆炸，但生活还是一团糟。书中一句话点醒了我。#知识焦虑 #学习 #成长 #内化
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精读好书6天前
《认知驱动》为什么你每天那么努力却依然焦虑？36岁觉醒的周岭告诉你真正的成长秘密：不是变成更好的人，而是创造价值做成事情！学会这4个认知驱动法则，让你的努力不再白费，从无效忙碌走向人生逆袭！#读书#书籍分享#个人成长#认知驱动
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泽泽妈 陶子4天前
你知道，你为什么会那么焦虑吗？ 你知道你为什么会那么焦虑吗？原因很简单，因为你想同时做很多事情，又想急于求成。还想趋易避难，不努力就要看到结果。书上说克服焦虑，就要克制我们的欲望，专心做一件事情。面对现实，看清自己真实的能力水平，把重要的事情放在第一位，想办法做好重要的事情，实在没办法就做力所能及的事情，遇到难题，找到问题的关键，逼自己一把去突破它。其实多些耐心就会少些焦虑#焦虑 #女性成长 #女性健康 #读书分享 #共鸣
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元汽糖🍬🍬1周前
你为什么总是这么焦虑，压力这么大呢？因为你太有上进心了朋友 痛苦从来都和期待绑在一起，你对现状有要求，才会觉得煎熬；你想变得更好，才会慌慌张张。可人生哪有一路顺畅的？那些没解决的问题、没追上的目标，本就是推着你往前走的动力 不用把自己逼得太紧，偶尔读一本书，跑一次步，和朋友聊些无关紧要的废话，这不是放弃，是为了接下来能走得更稳。你已经在向上走了，慢一点，也没关系。#人生感悟#情感共鸣 #口播视频#正能量#女性成长
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利乐有情书房2周前
总在努力，却依然焦虑？工作人际让你心累，读了很多心理书还是过不好这一生？ 也许，答案不在远方，而在老祖宗两千多年前的智慧里#读书 #冯友兰#中国哲学简史 #哲学智慧#好书推荐
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梅子减肥日记4天前
解决焦虑最好的最直接的办法💪 #減肥 #正能量 #减肥vlog #日常生活 #自律成长
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渔船上de红狐1周前
孙少平离开双水村之前有这么一段独白：谁让你读了那么些书，又知道了双水村以外还有个大世界…朋友，如果你也正被这样的焦虑所困扰，请不要过于自责。这并非你的脆弱，而是觉醒的必然代价。#平凡的世界 #陕西方言 #人生感悟 #创作者扶持计划
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罗理~罗说4天前
你是否每天焦虑，惶恐不安，阅读经典，与人类伟大的灵魂对话，认识自己，改变自己，走出傲慢与偏见，接受平凡和普遍! #罗翔 #认知 #读书 #人生感悟 #哲学
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谢海1周前
别再为“读完就忘”焦虑了，从今天起，带着问题读、想着场景用、选对层次书，让阅读真正帮你变更好。#涨知识 #阅读理解 #阅读理解 #阅读是一种习惯 #阅读理解答题技巧
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努力学习的小惠4天前
你之所以焦虑，就是因为想得太多，学得太少！ 有没有人像我以前一样？😣 每天睁开眼就在焦虑： 别人那么优秀，我怎么办？ 要是失业了，我还能做什么？ 未来一片迷茫，好害怕… 躺在床上刷手机，越刷越心慌 收藏了一堆“必看书单”、“自律逆袭计划” 却从来没有打开过 在脑海里上演了无数遍努力成功的戏码 现实里却一动不动 醒醒吧姐妹！💥 你的焦虑，根本不是因为现实有多差 而是因为你想得天花乱坠，却做得微乎其微！ 焦虑的反义词不是快乐，是具体！ 当你把胡思乱想的时间拿去行动 你会发现，世界一下子就清晰了： 1️⃣ 与其焦虑学历，不如去刷一道题 担心简历空白，不如去学一个PS/Excel/PPT技能 害怕未来，不如立刻去看书、看公开课 哪怕每天只学20分钟 你也会从“被动焦虑”变成“主动掌控” 2️⃣ 搭建你的“最小行动”系统 别总想着一口吃成胖子，从最小、最容易的事做起 • 今天看5页书 📚 • 背10个单词 • 运动15分钟 这些微小的成功，会汇成你对抗焦虑的底气。 3️⃣ 让身体动起来，脑子就会停不下来 当你又开始内耗、胡思乱想的时候 立刻！马上！站起来！ 去收拾桌子、去下楼散步、去做几个深蹲 用身体的行动，打断思维的恶性循环。 你的问题在于： 书读得太少，问题想得太多。 —— 杨绛先生 这句话送给所有正在焦虑的你和我。🌟 从今天起，把焦虑的时间换算成学习的进度 当你开始行动，走在路上 风景自然会变得不一样。 一起在评论区立下你今天的“最小行动”Flag吧！🚩互相监督！ --- #拒绝焦虑 #自我提升 #个人成长 #学霸秘籍 #学习方法 ---
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牛牛5天前
#如何走出焦虑症
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曼波讲心理5天前
你的注意力，正在被悄悄撕成碎片#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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写意的读书沙龙4天前
焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。 #当下的力量 #深度读书 #书单推荐 #读书成长 #自我成长
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微微悦读4天前
人为什么会焦虑？怎么破解焦虑？#自我成长 #感悟 #情感 #焦虑的本质
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明轩读书屋1周前
十分钟精读一本书，今天要读的是《格局》。被领导批评就内耗半天？同事竞争就焦虑失眠？总为鸡毛蒜皮的事纠结？原来不是你不够好，只是格局没打开！这本《格局》里的4个方法，帮你把精力放回“对的事”上，亲测管用！#正能量 #读书分享
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书海拾贝1周前
胡思乱想消除指南精读 #三分钟精度一本书#好书分享#读书#个人成长#心灵疗愈
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寻鱼图书推荐4天前
孩子总焦虑到崩溃，怎么办？《应对焦虑》早有答案 不用啃心理学理论，不用花大价钱咨询 —— 这本书把应对焦虑的方法分成 “即时缓解” 和 “长期调节”，即时用 “身体扫描法” 快速稳心神，长期靠 “建立安全感清单” 筑牢心理防线。更贴心的是，它针对不同焦虑场景（比如社交焦虑、考试焦虑）给了专属方案，读着就像为你量身定制。如果你受够了 “焦虑像块石头压在心里”，翻它就能找到把石头挪开的具体办法！#三分钟精读一本书#一本好书推荐#一句话停止内耗#应对焦虑
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煜哥的成长频道6天前
读过很多书还是过不好，是因为没有判断能力#读书 #认知 #判断 #风口趋势
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三倩师姐1周前
收藏了一堆干货，却还是焦虑迷茫？听懂了所有道理，却始终迈不出第一步？或许，明代心学大师王阳明的三个字，能帮你打破这个怪圈！#国学智慧 #传统文化 #国学文化 #悟人生之道
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罗理~罗说6天前
你是否每天焦虑，惶恐不安，阅读经典，与人类伟大的灵魂对话，认识自己，改变自己，走出傲慢与偏见，接受平凡和普遍! #罗翔 #认知 #读书 #人生感悟 #哲学
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老DU爱好书3周前
焦虑从何而来。#认知
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哆啦读书成长2周前
#创作灵感 #@DOU+小助手 ～如何缓减你的焦虑？
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