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CCTV1开讲啦1年前
脂肪燃烧时身体有感觉吗？ 冬天跑完步后大腿又热又痒，这是脂肪在燃烧吗？跑完步没有食欲，到了半夜又饿了该怎么办？当我们真正认识了脂肪，对我们的减肥会有什么帮助，快来央视频搜索#开讲啦 详细了解。#让脂肪听话有可能吗
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王大大✨3年前
练完还能感觉大腿根脂肪持续燃烧，招招都是内侧赘肉的克星‼️#瘦大腿内侧 #瘦大腿 #瘦腿 #燃脂的一百种方式 #大象腿变筷子腿
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元元宝1年前
瘦大腿内侧赘肉🔥巨燃脂大腿直接瘦一圈‼️ 一套组合做完整个身体都是热乎乎的，感觉自己的脂肪正在燃烧🔥 🌟要点：收紧核心、下蹲时膝盖向脚尖方向、每天三遍！#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #大肚腩变小蛮腰 #瘦大腿内侧赘肉 #居家锻炼
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晓林自律日记3月前
💃10 天瘦大腿内侧，美化腿部线条 亲测有效！ 姐妹们，这个 10 分钟全程站立瘦大腿内侧燃脂的运动太绝啦！🕙 全程站着就能做，轻松不累还超有效。每一次抬腿，每一次收紧，都能感觉到大腿内侧的脂肪在燃烧🔥 坚持练下来，大腿内侧的肉肉越来越少，线条也越来越美💃 ##创作者中心 #创作灵感 瘦腿动作教学 #美化腿部线条 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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夏子安爱运动2周前
睡前3min躺瘦大腿内侧❗大腿已➖5CM🔥一遍酸爽 懒人瘦腿福音！这套3分钟“躺着练”教程太适合我们了！不用跑跳，不伤膝盖，躺着就能精准燃烧腿部脂肪。几个简单动作，不仅让大腿内侧紧致有型，还能同步锻炼核心力量，一举两得！每天花9分钟高效燃脂，打造纤细笔直的女团腿，现在就行动起来！ 跟练博主：蓝屿海豚#高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦腿打卡#好身材练起来
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生椰黎子yoga1年前
10分钟高效瘦腿‼️消除大腿赘肉🔥躺着瘦腿 细节把控跟着芭蕾舞者就是没错!!因为腿部肌肉群很多，用勾绷脚带动的肌肉练习让腿部线条更加流畅纤细。双腿做完之后就会感觉紧致，特别是腿内侧会有脂肪 燃烧的感觉哦瘦出大腿缝儿太简单了666666 每天练习2~3组，都不要忽略后面的拉伸动作，15天腿围至少减少2cm都练起来呀M夏天的短裤短裙们已经蠢蠢欲动了 🧡重点:下腰背始终贴地 🧡跟练:Coach kel 🧡难度系数:🌟🌟🌟 🧡爆汗指数:💦💦💦#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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Cathy 普拉提🔆2年前
大腿内侧赘肉多 练这个就够了 ！！4分钟跟练版巨瘦大腿根🔥大腿内侧脂肪多，松松垮垮的快安排上今天这套训练！简单高效！练习一遍大腿内侧就很有感觉✅非常的酸爽 姐妹们一天打卡3–4遍 一周打造紧实纤细的腿部线条‼️错过这组练习真的太遗憾了😩快来一组 冲冲冲#大象腿变筷子腿 #瘦大腿内侧赘肉
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好看的huan儿4周前
tabata居家燃脂跟练版第十瘦脂肪燃烧吧🔥 这首歌主要做完感觉整个腿都不像是自己的一样 臀腿都会有感觉、姐妹们喜欢收藏跟练吧 注意膝盖的位置和起身时感受臀腿发力大腿内侧更多炸烧的感觉 改善下肢臀线紧致大腿瘦全身锻炼心肺功能#居家健身 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #女性力量
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爱运动的海龟3年前
腿部塑形！10分钟快速燃烧大腿内侧脂肪，快跟我一起来吧！
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欢喜瑜伽雪超7月前
一个看似简单的动作 燃烧🔥大腿根部脂肪，50个一组 做两组超酸爽，做完记得要拉伸哦！#瘦大腿@抖音小助手
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小陳不甜o2月前
邪修瘦腿太牛了！刷掉脂肪团漫画腿不就来了！ 捏一捏大腿两侧肉肉 如果感觉里面疙疙瘩瘩、凹凸不平的 那就是脂肪团！ 尤其是体寒湿气重的女生 特别容易长，还很难减掉 最近超火的经络刷瘦腿法 我试了一个半月，这个瘦腿速度堪比邪修 00:28 大腿前侧(胃经) 00:38 大腿外侧(胆经) 00:48 大腿内侧(肝经) 00:55 大腿后侧(膀胱经) #经络刷瘦腿#经络刷#漫画腿#腿部疏通经络#瘦腿
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小小七在这4天前
巨瘦肚子❗️核心收紧✅感受腹部脂肪充分燃烧 🔥减去多余赘肉，燃烧腿部脂肪，远离粗壮腿👍塑造腿部线条，腿直且✌️纤细#瘦腿 #瘦肚子 #直腿 #马甲线
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木多减脂塑形2月前
30分钟腹部+大腿燃脂塑形，全程站立，无跳跃，不扰民🤣 这节课主要针对腹部和大腿脂肪，其中站立腹部动作，更容易燃烧腹部脂肪，整节课都是站立动作，所以室内室外都可以随时练起来👍#瘦大肚腩 #瘦大腿 #燃脂塑形 #站立有氧#种草计划
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吃恩陈PP1月前
MIZI 20min瘦腿训练🔥燃烧大腿内外侧脂肪 🍃 全程20分钟站立瘦大腿，动作简单好跟练，新手也能全程跟下来❗️ 🎉 针对大腿内外侧肉肉非常有效‼️练腿3周大腿围细了6cm😏大家可以根据自己情况循环2～3遍✅ 训练最后有拉伸，非常nice 🤗练出漫画女团腿🦵 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼
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小奶丁（跟练版）1周前
大腿根脂肪燃烧起来🔥#居家健身 #好身材练起来#变美变瘦变好看 #瘦腿 #大腿内侧赘肉
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脂肪教授徐扬阳4年前
#现场直击大腿的#脂肪在一瞬间被抽出来，看完你心里是什么感受？@徐扬阳生活号
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脂肪整形闫宗博5天前
做过吸脂的人，都后悔了吗？ #医学科普 #吸脂后失败案例 #大腿环吸真实感受 #瘦胳膊拜拜肉 #脂肪整形闫宗博
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张志飞助理王静4天前
大腿抽出这么多脂肪会怎么样？ #大腿环吸 #大腿内侧赘肉 #胖女孩 #抖出健康知识宝藏 #脂肪雕刻师张志飞
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肌肉要跑步6天前
一根绳燃烧全身肥肉！ 新手坚持每天跳绳，全身脂肪开始燃烧代谢，腰腹大腿赘肉开始土崩瓦解，腹肌马甲线开始霸气侧漏，彻底逆袭惊艳众人！#跳绳减肥 #自律
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减肥的小兔1周前
Day 3 | 死磕帕梅拉瘦大腿内侧 目前变化腿部没有那么粗糙更软一点了 泡沫轴也滚出淤青了 #脂包骨#减脂 #瘦腿#女生
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笨笨跳跳2月前
🔥瘦腿训练每天20分钟，燃烧大腿内侧和外侧脂肪，跳着跳着腿就细了！🔥 #居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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木白白在养生1周前
邪修瘦腿法👉经络刷腿就是在刷脂肪团‼️ 【本视频纯属个人实践养生分享仅供参考，因人而异，如有不适及时线下就医】 #瘦腿 #刷腿 #小动作大作用 #经络疏通 #健康养生
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广州龙成-脂肪精雕5天前
这竟然是大腿里的脂肪😢 #抽脂 #漫画腿 #酒杯腿 #筷子腿 #大腿环吸
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施尔美皮肤管理中心5天前
刷腿部后轻盈不少，感觉脂肪在悄悄溜走～✨ #腿部放松手法 #身体护理 #按摩手法 #内容过于真实
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脂肪整形王阳1周前
双侧大腿吸出近4000ml脂肪,姑娘回去可以直接换掉裤子了！还有哪些姑娘有骑士臀困扰？#协和王阳 #腰腹环吸 #妈妈臀如何改善 #大腿环吸 #吸脂术后
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77养生日记3月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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蹦蹦财5月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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不做170壮士1月前
今日份运动打卡 第一套：MIZI 25分钟上半身哑铃训练，专攻上半身赘肉，无重复，听着音乐沉浸式跟练 第二套：MIZI 15分钟瘦大腿训练，燃烧大腿脂肪。 别让焦虑和拖延毁了你。#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦大腿 #手臂训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李新一✨2月前
捏出腿上的“颗粒感”，邪修瘦腿！刷掉脂肪团✅ #创作灵感 #创作者中心 #瘦腿 #脂肪团 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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脂肪体雕Dr高3周前
体重不过百却抽了4000cc是什么概念#瘦腿 #大腿环吸 #脂肪堆积 #医生日常 #内容过于真实
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100挑战1月前
当你的臀腿开始燃烧…恭喜！脂肪正在尖叫逃跑🏃♀️💨 #dou来运动吧 #我的减肥日记 #健身 #瘦下来做最美的自己 #梅子镇
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整形医生许宏权1月前
大腿吸脂 会比其他部位吸脂更难受吗？ #医学科普 #变美 #脂肪 #医疗健康创作训练营
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆3月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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激激萌4月前
每天一个五公里 最容易瘦哪里 首先是肚子 其次是大腿 这两个地方是体内脂肪堆积最多的部位 跑步是最好的有氧运动 可以帮助身体高效燃烧脂肪#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #自律
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脂肪精雕唐亮1周前
130斤姑娘大腿手臂精雕术后感受分享 #手臂环吸 #大腿环吸 #减脂塑形 #脂肪精雕微创术 #杭州吸脂
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💜 💟💜ིྀ1年前
Jo 的大腿塑形舞蹈操20min| HIIT 燃脂瘦腿（上） 跟练20天就能看到明显腿部塑形效果！大腿会更细、更苗条、更紧实，多余的脂肪会明显减少！这个训练也可以作为运动结束之前的快速燃脂收尾操，也可以练完这个之后再进行深度腿部训练！ 既可以当作独立训练，也可以作为加码和其他训练一起做。 今天训练是 hiit 腿部锻炼﹣即休息间隙时间短、效率高。30秒动作﹣10秒"休息"（所谓休息指是我们仅需保持左右弹跳或原地踏步） 这项训练包含了很多有趣品舞蹈动作，能让你心率提高品同时笑容满面！ 请注意呼吸节奏，建议每做一个重复动作呼吸 一次，均匀呼吸节奏能够确保肌肉骨，骨骼获得 足够的氧气，帮助我们保持平衡、更有效地燃脂
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小小七在这6天前
巨瘦大腿❗️瘦肚子❗️锻炼核心稳定能力、燃烧🔥腹部脂肪，減肚子上的👏赘肉，小腹紧致👍修饰腿型，修长且笔直👐#瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腰
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韩笨笨3月前
25分钟站立腹肌+大腿塑形训练 无需跳跃，不重复动作，全程站立！👯‍♀通过这套训练，减掉腹部和大腿多余脂肪，助你燃烧卡路里、增强肌肉力量，实现健康减脂！🏋‍♀30分钟完整训练，包括练后拉伸，每个动作持续30秒，休息仅需10秒。赶快行动吧！ ✨跟练：Burpee Girl #运动 #健身 #瘦大腿#瘦肚子 #瘦侧腰
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小阳减肥版(已瘦30）2月前
每天一个5公里 最容易瘦哪里 首先是大腿和肚子，这两个部位是堆积赘肉最多的地方 跑步是燃烧脂肪最快的有氧运动 坚持跑一个月，你会发现你的脸蛋开始立体精致皮肤在慢慢变好的同时，小脸蛋轮廓已经开始显现出来#自律的顶端就是享受孤独 #跑步 #减肥
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整形外科医生郭震宇3月前
大腿吸脂+自体脂肪丰胸痛不痛？？ #大腿环吸 #脂肪丰胸 #隆胸术后真实感受 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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内分泌与营养 崔医生6月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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Me❤️豫@辰5天前
#创作者中心 #创作灵感 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #牛宝麻麻 @抖音Dou+上热门 种草激励计划大家都加入了吗？今天跟练彬彬有氧运动第一天，运动时大腿的酸胀，是肌肉在和脂肪“宣战，大汗淋漓，超级解压。
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李增辉4天前
腰腹环吸10个月后又来找我做大腿，信任一旦建立就坚不可摧 #医学科普 #杭州李增辉 #杭州脂肪 #大腿粗 #医学知识分享
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骨科湛医生2月前
身体燃烧脂肪的时候发生了什么？ #医学科普 #减脂 #减肥 #抖音创作季 #健康科普有真知
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脂肪整形闫宗博2周前
28岁姑娘大腿环吸 历时2小时吸出脂肪1800ml #腰腹环吸恢复期 #大腿xz #北京吸脂医生推荐 #脂肪整形闫宗博 #大腿环吸一般多少钱
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脂肪精雕唐亮2周前
130斤姑娘大腿精雕实录 #大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #减脂塑形 #杭州吸脂 #漫画腿
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爱吃香菜✨2月前
急性子瘦腿练这个就够了！超酸爽！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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脂肪精雕刘盯1周前
124斤的大腿，能抽出多少脂肪？ #大腿环吸 #塑形 #脂肪 #瘦腿
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安安减脂塑形运动3月前
难怪谢娜产后瘦了20斤，真的好燃脂。#体态 #燃脂 #晨练 #瘦身 #瘦腿
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脂肪整形闫宗博1周前
吸脂真的会上瘾吗？ #脂肪整形闫宗博 #大腿环吸术后 #上臂xz #吸脂手术效果 #北京xz
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脂肪体雕Dr高3周前
130斤大腿能有多少脂肪#大体重 #抽脂 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #逆袭
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老雷瘦3周前
如果你能减掉10斤的纯脂肪，你知道你会发生什么样的变化吗？#正能量 #减肥知识 #健康 #体重 #身材
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Elvira_小马姐4月前
每天跟练5⃣️分钟 瘦腿真的太绝了‼️一遍虐哭🔥做到最后腿都抖得厉害💦大象腿｜大腿前侧突出｜走路磨裤子｜大腿内侧赘肉多｜梨形身材的姐妹一定要试试这个❗️做完记得拉伸喔✅夏天来了，想要穿裙子好看，腿部线条练起来～ #调整体态的动作 #瘦大腿跟练视频完整版 #健身
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田其院长助理曹宇东1周前
姑娘吸大腿瘦一圈 当天下床活动无压力 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #大腿环吸塑形 #田其医生
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脂肪精雕唐亮1周前
姑娘大腿精雕术后查房实录 #大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #减脂塑形 #杭州吸脂 #漫画腿
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减肥的小兔1周前
Day 4 死磕帕梅拉大腿内侧收紧 #脂包骨#减脂 #瘦腿 #減肥
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超声乳化吸脂彭家乐1月前
抽脂到底痛不痛 #腰腹环吸 #大腿环吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减肥
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脂肪教授徐扬阳2月前
吸脂小白必看 抽脂到底疼不疼？#抽脂 #腰腹环吸 #大腿环吸 #医学科普
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死磕帕梅拉大腿内侧收紧 Day 0 | 当前腿围53cm #瘦腿#减肥#女生 #坚持自律
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大宁宁6月前
世界真相，脂肪是一粒一粒的。#脂肪 #减肥 #瘦身
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全营科普1周前
#涨知识 #健身 #自律 #身材管理 #好身材练起来
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下颌缘美学提升（林院）2周前
吸脂术后疼不疼，真实解答 #脂肪抽吸 #腰腹环吸 #大腿环吸 #马甲线
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小白《80 后佛系骑友》6天前
#骑行vlog 你骑车瘦了多少斤，敢不敢晒出来。#第一视角 #骑行随拍 #运动相机 #抖加小助手 @DOU+小助手
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冷姐很热4月前
骑车一年身体会有哪些变化？ 你们最长能骑多远？#女骑 #我的骑行日记 #让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #骑行vlog
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