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是小蝎子吖～6月前
内啡肽含量太高了🔥赶紧收藏！10min高效燃脂帕梅拉三部曲暴汗内啡肽 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉hit #搞笑燃脂运动推荐 #帕梅拉燃脂操完整版
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大晴不肉a1年前
帕梅拉内啡肽➕拉伸10分钟 姐妹们 主打一个听劝 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 侵权删#好身材练起来
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大荔有点馋2年前
瘦了45斤，帕梅拉内啡肽掉秤真的绝！一天三遍，坚持半个月，就像变了一个人！姐妹们放心冲！ #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #帕梅拉
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龙套Mob4月前
挑战7天！每天10分钟帕梅拉！能瘦多少？ #减肥挑战 #挑战 #帕梅拉 #减肥 #vlog
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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰4月前
姐妹们！不开心就来帕！帕梅拉三部曲！内啡肽10分钟燃脂110大卡！音乐嗨到边跳边唱！练完安娜练帕梅拉就是快乐满分！我可太爱这个三部曲了！！#帕梅拉 #高效燃脂瘦 #运动#自律#创作灵感
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雪儿必须瘦3月前
帕梅拉内啡肽跟练来啦！#帕梅拉内啡肽 #减肥 #开启我的暑假变美副本 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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美美贝果6月前
【帕梅拉】55分钟快乐燃脂四连跳🔥🔥 10分钟1000步 热身➕激活 20分钟2000步 提升心率 10分钟内啡肽 加速燃脂 15分钟欢乐有氧 继续快乐暴汗 #燃烧你的卡路里 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #促进脂肪燃烧#塑型瘦身
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爱运动❤️2年前
帕姐10min三连板暴汗内啡肽#帕梅拉 #减肥 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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大荔有点馋1年前
帕梅拉内啡肽真的从头瘦到脚呢！一天3遍，咔咔瘦呢！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #今天你运动了吗 #一起练起来
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飘5瑞士🇨🇭意大利🇮🇹1年前
边唱边跳，一点不累。内啡肽三部曲完全版+10分钟全身拉伸。轻松完成前两部的进阶者 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉燃脂操完整版 #帕梅拉hiit #高效燃脂运动推荐
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】帕梅拉内啡肽完整版！每天三遍，暴汗燃脂！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#内啡肽 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #减肥 @DOU+小助手
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爆辣米米4月前
帕梅拉内啡肽x最炫民族风🔥掉秤神操‼️ 还得是帕姐！原版音乐好难坚持，但是带上凤凰传奇的歌，就变得特别快乐，连跳5遍！ #减肥 #帕梅拉 #帕梅拉三部曲 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】帕梅拉内啡肽，连跳3遍+拉伸！暴汗燃脂巨掉秤！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手
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大牙的分享1年前
【帕梅拉10分钟 电音hiit】内啡肽与心如火烧的结合升级版，配上电音踩点根本停不下来。#帕梅拉燃脂操完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #帕梅拉hiit #帕梅拉新内啡肽
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阿珊瘦瘦瘦2年前
姐妹们今天测试了呼声最高的帕梅拉三部曲，一遍30分钟跳两遍燃脂700多大卡！不知道减脂期跳什么的就去冲这个！每天两次一共一个小时，一个星期就会有明显效果！#居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂
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乔乔2年前
【挑战瘦到99斤要多久】day2，今天打卡的是#帕梅拉 内啡肽，10分钟暴汗，小基数的姐妹们冲就完了，5天掉3斤💪，10min跟练完整版💗#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #变美变瘦变好看
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叶耶耶耶3月前
抓住姨妈期瘦全身，真的事半功倍！帕梅拉三部曲坚持一周看变化，#逆袭 #減肥 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 @帕梅拉PamelaReif
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淼淼少喝凉水1年前
帕梅拉爆汗合集内啡肽心如火烧hit热身拉伸一次就🉑一天一次 巨掉秤 跟练 帕梅拉 强度 💦💦💦💦💦💦 #帕梅拉 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉三部曲 @抖音小助手 @抖音
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皮皮要努力💪4月前
不知道跳啥可以试试这套，帕梅拉内啡肽，也是我跟跳次数很多的一套，十分钟迅速暴汗，小基数的姐妹们快冲！#暴汗燃脂 #高效燃脂 #帕梅拉 #帕梅拉内啡肽 #居家健身
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大晴不肉a1年前
帕梅拉三部曲 内啡肽➕美腿最后拉伸 大家都喜欢内啡肽 再来一套内啡肽三部曲组#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #高效燃脂运动推荐 #帕梅拉女孩 #自律遇见更好的自己
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张Pi屁6月前
在汗水里雕刻时间，让每一处肌肉都写满坚持💪🏽今天是空腹帕梅拉20min有氧2000步➕10min暴汗内啡肽～#居家运动 #帕梅拉 #空腹有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #运动vlog
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娜个女孩2年前
帕梅拉十分钟跟练！（大家不要过度焦虑，我60的腰围也有肉，肚子我们看围度，正常放松都会有肉）#帕梅拉燃脂 #内啡肽 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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张Pi屁5月前
把运动刻进日常，让向上的力量无限绽放🌟 今天是空腹帕梅拉10min 有氧1000步➕20min 有氧2000步➕10min 暴汗内啡肽～ #居家锻炼 #帕梅拉 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动vlog
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绝缘体1年前
帕梅拉燃脂三件套（内啡肽+15分钟花式开合+快乐有氧）
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
减肥的时候没管住嘴是要付出代价的#减肥 #帕梅拉 #有氧推荐 #燃脂塑形 #瘦下来做最美的自己
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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰3月前
姐妹们！今天帕了吗！帕梅拉新三部曲！内啡肽爆棚！帕梅拉有氧一千步➕帕梅拉心如火烧HIIT➕帕梅拉电音HIIT 30分钟暴汗燃脂300大卡！今天的视频没有另外配音乐，直接手机收声就是想告诉姐妹们！落地一定轻盈！不要太重！保护膝盖！开心帕梅拉！开心减脂！😘#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #自律 #创作灵感
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虾米酱6月前
每天坚持锻炼会有不一样的收获 快来打卡帕梅拉有氧燃脂全身爆汗，10分钟内啡肽+10分钟HIIT+站立腹部+拉伸合集，坚持每天打卡，亲测有效果～#健身 #帕梅拉
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菜籽日记（减脂ing）3月前
帕梅拉10分钟无跳跃舞蹈💃提升内啡肽🔥#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #帕梅拉内啡肽 #帕梅拉内啡肽
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一只大呲花1年前
帕梅拉10分钟漫汉内啡肽佳爽文，越听越瘦#居家锻炼 #运动 #自律 #好身材练起来
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明妃爱健身2年前
谁能拒绝内啡肽🔥跳一遍快乐到停不下来！！#帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿瘦腰
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大宅妞💋2年前
【跟练版】帕梅拉内啡肽三部曲第一部，小基数一周一次的有氧运动，第一个想到的还得是它！#帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #内啡肽 #居家锻炼
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彭恰恰1年前
【帕梅拉三部曲】内啡肽➕心如火烧➕电音HIIT，热身➕拉伸一步到位，高效燃脂！！#创作灵感 #帕梅拉 #高效燃脂 #自律
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宅家阿姨11月前
空腹有氧推荐大家跳 ！ 帕梅拉10分钟魔鬼有氧 一遍就够 早上空腹有氧 大家一定要跳这套帕梅拉10分钟魔鬼有氧 动作简单 好像 一遍下来瘦全身 快来给我一起跳起来吧#帕梅拉燃脂 #帕梅拉内啡肽 #帕梅拉燃脂操
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大狮子1年前
【投屏版】完整版的帕梅拉内啡肽，每天来一遍，既暴汗又上头！真的是空腹有氧的天花板！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #燃脂操 #抖音小助手
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Fancy2年前
回复 @圣业玻璃的评论 #帕梅拉内啡肽 第三节讲解终于来啦，码住一起穿S码，同样的时间要做到标准，效果最大化#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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175的加加呀3月前
第31集｜暴汗燃脂瘦全身，帕梅拉10分钟内啡肽简直太好跳了！强烈推荐有运动基础，不怕跑跳的姐妹过来一起跟练！！！居家燃脂必备操！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉内啡肽 #帕梅拉 #好身材练起来 @帕梅拉PamelaReif @DOU+小助手
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然妈在运动7月前
前奏一响，感觉就来了！跳不腻的帕梅拉10分钟内啡肽！超燃！空腹连跳三遍，不要太爽！#高效燃脂 #运动
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爱运动的莎儿2年前
谁能拒绝帕梅拉内啡肽🔥10分钟高效燃脂，瘦腰瘦腿瘦肚子！一遍暴汗💦 #帕梅拉 #瘦肚子 #有氧运动 #居家锻炼 #好身材练起来
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郑在瘦3月前
爆改30斤私藏：帕梅拉全身燃脂三部曲，新手掉秤必备！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #帕梅拉
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欧尼向前冲1年前
#帕梅拉三部曲 每天三遍，这个夏天我和脂肪拼了！拜拜吧，肥肉！#帕梅拉燃脂 #帕梅拉内啡肽 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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我是西西2月前
帕姐必跳之作👉10分钟高强度有氧舞步配上阳光沙滩热舞🏖️ ～提升内啡肽 全程踩弹簧 😄😄#居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉#帕梅拉燃脂
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兜妈爱运动（已瘦46斤）1年前
亲测超有效果帕梅拉减脂操 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉 一年瘦34斤最大的功臣就是这个三部曲视频啦，后面还有10分钟腿部普拉提，瘦腿瘦胳膊瘦背，难度适中又有效果，姐妹们快跳起来吧，一起做自己的女王👸
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小张檀檀檀~4月前
每天必练！中国人帕梅拉内啡肽，换BGM能跳三遍！ 我的每日快乐源泉！中国人版帕梅拉内啡肽，练它上瘾！💪 10分钟暴汗释放内啡肽，越跳越快乐！😄 身材紧致了，裤子宽松了，每天练它已成习惯！✨ 不知道练啥？盘它就对了！换个BGM瞬间满血复活再来两遍！🎧 #暴汗解压 #瘦腿瘦肚子 #小张檀檀檀 #居家运动 #高效燃脂
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帕梅拉的汗友@行走的女侠🦸‍♀️2月前
#运动 #暑假 #户外 帕梅拉_10分钟有氧/暴汗内啡肽/站立腹肌训练/燃烧你的卡路里！#运动健身 #帕梅拉
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ola奥拉-1年前
瘦了30斤｜内啡肽是我的本命燃脂舞，每天3遍瘦疯！ 跳完什么烦恼都没有，超快乐#帕梅拉 #自律 #运动女孩 #帕梅拉内啡肽 #居家锻炼
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Corn玉米跟跳员1年前
帕梅拉内啡肽，连跳3遍+拉伸！暴汗燃脂巨掉秤！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手
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Flora是瑶瑶耶🔆3月前
今日份运动💃🏻 帕梅拉8分钟晨间醒醒操 帕梅拉10分钟无氧跳跃 帕梅拉10分钟1000步有氧 帕梅拉10分钟卡路里杀手 帕梅拉10分钟全身拉伸 一共50分钟的运动，中间有休息间隔，含有热身和拉伸，运动后感觉脂肪在燃烧，内啡肽分泌更多了，开心多了点#暴汗燃脂瘦全身 #有氧 #热身 #拉伸 #dou+上热门
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酸蔡鱼1年前
帕梅拉最新“三部曲”内啡肽➕最佳HIIT ➕电音HIIT 30分钟暴汗王炸组合 跳完下楼梯脚都是抖的#帕梅拉燃脂 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂操完整版 @帕梅拉PamelaReif
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宅家阿姨11月前
空腹有氧就跳帕梅拉 10分钟内啡肽 魔鬼有氧 跳一遍就够 身高150 体重38 空腹有氧就跳帕梅拉 一遍瘦全身 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉内啡肽 #帕梅拉三部曲
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皮皮要努力💪4月前
不知道跳什么可以试试这个，帕梅拉内啡肽，10分钟迅速暴汗，姐妹们快冲#健身 #居家锻炼 #运动 #燃脂暴汗 #一起锻炼
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秃头的阿清（已瘦5斤）3月前
28岁160斤大基数爆改50斤，今天挑战帕梅拉，看看一天能瘦多少斤，希望大家监督我，一起努力#体重管理 #减肥挑战 #逆袭 #160斤
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郑郑爱健身『减脂塑形』6月前
跟跳帕梅拉内啡肽三部曲40分钟❗️想要瘦就开练！ 好身材没有捷径～努力没有用一直努力才有用❗️ 帕拉梅有氧就是汗水制造机💦 想要瘦—管住嘴迈开腿❗️累就对了舒服是留给胖人的❗️#暴汗燃脂瘦全身 #塑型瘦身 #坚持打卡 #汗水不会辜负你
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蕉太狼5月前
帕梅拉12分钟瘦腿加帕梅拉15分钟瘦腿 每个练一遍 一天一次就好 #瘦腿 #帕梅拉瘦腿#瘦大腿#瘦全身 #健康减肥
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欧尼向前冲1年前
#帕梅拉三部曲 每天三遍，送脂肪见它太奶，冲啊姐妹们！#帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉内啡肽
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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰4月前
姐妹们！来练帕梅拉有氧三千步！太嗨了！30分钟训练轻松接近三百大卡！帕梅拉有氧两千步➕帕梅拉有氧一千步！内啡肽爆棚！太嗨了！#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #自律 #创作灵感
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流浪的阿杏5月前
帕姐合集：暴汗内啡肽➕HIT高心率燃脂➕有氧1000步#帕梅拉女孩 #减肥日常vlog #燃脂塑型 #宅家健身
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木南南南南3月前
明天开始减肥的黄金期就来了！还不把握住这个机会瘦下来吗！#运动打卡 #减肥 #减肥vlog #三伏天
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零古1年前
帕梅拉内啡肽三部曲——1.0、2.0、3.0版本内啡肽合集#帕梅拉内啡肽 #帕梅拉女孩 #爆汗燃脂 #我的减肥日记
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卓子日记（已瘦17斤）4月前
帕梅拉内咖肽·魔鬼10分钟｜小基数友好版跟练 #内啡肽#内啡肽快乐#释放内啡肽#10分钟运动
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阿漫的运动日记3月前
运动打卡9 郑多燕小红帽➕帕梅拉内啡肽 一共消耗230大卡 跳完掉了1.6斤 我震惊了🤯🤣 #dou来运动吧 #郑多燕小红帽 #帕梅拉内啡肽 #居家锻练 #健身打卡
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我是西西3月前
帕梅拉必跳的10分钟高强度有氧舞步配上这套阳光沙滩热舞💃 ～提升内啡肽 全程踩弹簧😝😝#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂#居家锻炼
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胖莹200斤（已瘦60斤）4月前
一遍暴汗，适合中国宝宝的内啡肽来喽，跟帕姐你觉得累，那如果跟凤凰传奇呢😍#减肥 #减肥逆袭 #自律 #帕梅拉 #帕梅拉内啡肽
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】帕梅拉新内啡肽｜10分钟魔鬼有氧，暴汗燃脂瘦全身 原视频：帕梅拉PamelaReif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手
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减4月前
#燃脂操 #运动健身 帕梅拉超燃脂暴汗三部曲
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