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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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彭彭格格不入1月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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超基米粒！1月前
一个针对报复性熬夜的邪修！#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
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大刘医生5月前
入睡难，爱做梦，易惊醒，记住1个益智安神的实用法，一觉睡到天亮#失眠 #补肾健脾 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小谢要吃饱（磁吸版）1周前
深夜来一杯400次咖啡，熬夜再也不会动不动就睡着了！#在家做咖啡 #400次咖啡 #手把手教你拿捏咖啡拉花 #生椰拿铁 #自制饮品
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王振邦4月前
睡眠问题，邦姐经验丰富，一个视频说清楚
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Meredith | 失眠训练官5月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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習坎4月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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同济严文文5月前
失眠焦虑睡不着，到底怎么办？ “被动型熬夜”对身体的伤害并不比主动熬夜轻#焦虑 #失眠 #泛科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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敏姐睡的香6月前
#睡觉#失眠
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失眠专家徐建主任3月前
失眠记住这个一物，安神又助眠 #睡不着怎么办 #失眠焦虑 #失眠 #上海老中医 #上海
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钟敏讲中医6月前
失眠、多梦、易醒，不要错过这个天然的“安眠药”#失眠 #安眠穴 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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德承行优选1周前
经常工作熬夜加班，容易犯困，整个人没状态，赶紧给自己来这个 “石斛熬夜饮”找回状态，试过了就懂它的好了。#滋补 #养生 #熬夜必备 #养生茶 #加班必备
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失眠专家徐建主任10月前
失眠睡不着，总是早醒易醒多梦，看看这个 #失眠找徐建 #睡不着怎么办 #失眠焦虑 #中医调理
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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董医生说健康6月前
睡不着睡不长，2个科学方法应对 #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏
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医叔老魏4月前
长期凌晨睡觉，身体会有什么变化？ #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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奕说故事4周前
又熬夜了？该如何科学改善睡眠？ #失眠 #健康
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呼吸健康赵博士5月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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亚特兰大歌7月前
失眠终结者！！！亲测3个入睡小妙招！ #失眠 #入睡 #睡觉 #熬夜党救星 #失眠自救指南
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子彬说心理1周前
你晚上总是入睡很困难，翻来覆去睡着，越刷手机追剧越睡不着怎么办，快来一起练习这个呼吸法吧#提高睡眠质量#放松减压#释放情绪#正念呼吸
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失眠医生张建平4月前
秒睡可能是一种睡病 #发作性睡病 #入睡指南 #睡眠周期
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营养师唐伯虎（全网镁测评）7月前
经常睡不好怎么办？#入睡难怎么办 #焦虑 #大脑紧张
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中医失眠脑病专家黄平东3月前
入睡难半夜容易醒，补色氨酸是关键 #入睡困难 #容易醒 #色氨酸 #中医科普
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工匠名师—余锦秀1月前
晚上睡不着？睡着了又醒？安神高手神门穴灸起来，安神助眠超轻松#艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸馆 #失眠
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胡主任讲中医7月前
翻来覆去睡不着 简单一招睡够8小时 #中医 #失眠 #安神 ##抖出健康知识宝藏
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山西省中医院3年前
经常熬夜入睡难，失眠怎么办#失眠 #熬夜 #山西省中医院第三届短视频大赛
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超哥（剧组饲养员）3月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救！ #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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家弘-弘叔5月前
如果晚上睡不好，可以试试多按这两个开关！ #失眠 #熬夜 #睡不着
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内分泌科徐秀峰主任3周前
总半夜惊醒其实是肝血在“喊救命”，教你一杯“养肝水”睡到天明 #容易醒 #肝血不足 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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精致要继续2月前
#知识分享 #快速入睡 #安睡一整晚 #呼呼大睡 #改善睡眠
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开心王医生6月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科教授毛越苹6月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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养生小晴1周前
熬夜必看！一个动作睡个好觉#养生 #睡眠 #健康 #睡觉 #养生知识
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李小快快跑1周前
熬夜犯困，眼周颜色奇怪，又提神又让眼部变帅的眼棒试一下！#蓝系眼部精华棒 #眼部护理
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亦静通脉聚气3月前
别再为熬夜自责了！那不是你的错！教你一招，让你心甘情愿地入睡！#熬夜 #失眠 #练功 #三伏天养生 #躺桩
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中医赵钊3月前
气血不足睡眠浅，记好一个经典方#失眠 #健康科普 #中医
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晓丽聊中医5月前
#医学知识科普 三根葱白加一物轻松入睡#失眠 #葱白 #中医健康
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中医文君1周前
总是失眠睡不好，记好这个土办法 #中医 #失眠 #睡眠 #养生
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阿文睡不醒4月前
#失眠多梦#睡不着到底该怎么办
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知闲堂至坤元总店3月前
你知道为啥越熬夜越睡不着吗？ 其实入睡过程就是阳气入阴，就像太阳落山得躲进云层。 #失眠 #入睡困难 #知闲堂#睡觉
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余雪松医生5月前
原来男朋友居然可以当药引。#气血不足 #皮肤暗沉 #熬夜
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中医神内李洋医生3月前
失眠、入睡难，肝火旺怎么办，中医教你清肝火 #中医 #失眠 #睡眠健康 @和发徐馆
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亚朵星球官方旗舰店1周前
习惯熬夜是真的不好，现在我都换枕头了#亚朵星球深睡枕Pro3#枕头推荐 #枕头 #床品#亚朵星球
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河北卫生健康1周前
#医说就懂 ㉒【秋冬犯困自救指南，两招解锁活力密码】 天冷总犯困，浑身乏力？先别急着喝咖啡！自制“元气饮”+按揉“提神穴”，石家庄市中医院中山院区内分泌一科中西医结合主任医师段俊红教你解锁活力密码。
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焦作中医 赵金岭2月前
失眠多梦睡不着，记好这三味药煮水喝#失眠 #中医 #中医养生 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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中医李宝乐4月前
心血不足常失眠，记好一碗汤 #中医 #医学科普 #心血不足 #抖出健康知识宝藏
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针推张医生2月前
身上有个安眠穴，每天按揉3分钟，睡的香又沉 #中医养生 #失眠 #肝郁脾虚 #穴位 #健康科普有真知
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叶子姐睡的香3周前
#上热门 #改善睡眠小妙招
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皮肤科教授毛越苹5月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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最美的太阳小凡2周前
每天睡眠不好、入睡慢或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #好物推荐🔥 #睡眠好物 #记录真实生活 #好东西一起分享
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励志小凡（乳腺重生）1周前
好的睡眠很重要！如果你每天睡眠不好、入睡慢或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好#睡眠 #好物推荐🔥 #睡眠质量 #记录真实生活 #好东西一起分享
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格格讲道理3月前
红枣加一物，调理顽固性失眠 #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普
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中医李大夫1周前
睡前喝一宝 睡得快 睡得香 #失眠 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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孙锋医生（最好的医生是自己）5月前
红枣加两物可以调理失眠 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授 #广州肛肠医生孙锋 #失眠
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海鹏讲中医2月前
失眠睡不好，记住这杯安神茶 #失眠 #养生 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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乐观派巧姐5月前
睡觉一定要好，精气神才会好#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡觉不踏实怎么办 #爱做梦怎么办 #入睡困难如何改善睡眠
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