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素心小木鱼4年前
国强老师八段锦背面教学，收藏了！
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龄之3年前
国强老师的八段锦收藏起来每天坚持锻炼吧！健康是我们永恒的信仰！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #身体健康才是赢家 #生命在于运动健康在于行动
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林炎3年前
#国强老师-健身气功★八段锦 #国强老师
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国强太极院2年前
国强老师教你一分钟学会八段锦：预备式（带呼吸讲解）#健身气功八段锦 #八段锦教学视频
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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国强太极院2年前
国强老师教你学习八段锦第二式：左右开弓似射雕（动作、呼吸详细讲解）#八段锦 #八段锦教学
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龄之3年前
国强老师的八段锦背面教学来喽！收藏起来慢慢锻炼～#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身体健康才是赢家 #生命在于运动健康在于行动 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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国强太极院4年前
抗疫需要强身健体 ，和我们一起学习八段锦吧！2月13号晚上8点开始直播，来我直播间，我们不见不散！#八段锦
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藍心吾1年前
来呀，一起跟着国强老师打#八段锦 呀，益寿延年，据说还有不少人长头发了，来呀，试试呀🤭 #面朝大海春暖花开 #不负每一份热爱你的存在无可替代 .#每一帧都是热爱
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高老师养生八段锦7月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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王老师中式养生2周前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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体育平谷5天前
太极拳世界冠军柴云龙讲解健身气功·八段锦（呼吸法讲解）
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sunshine1周前
还是这个版本好用，国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，已调整成竖屏，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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平平早点睡5月前
健身气功八段锦12分钟完整版，刚开始练动作不是很标准，继续加油，别看每个动作都很缓慢，练完一遍出了一身汗，因为很久没锻炼了，练完腿打闪闪#八段锦 #古法健身
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炳阳6月前
#少年强则国强 #体育精神 #全民健身你我同行 气功《八段锦完整缩减版》，沐川县实验小学学生展示。
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庄里懂5月前
少年，我看你天赋异禀，为师送你一套功法助你成为一代宗师！#八段锦 #八段锦养生操
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全民八段锦6月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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国强太极院2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦动作详细讲解（带呼吸讲解）一起来学习吧！#八段锦 #八段锦教学
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高老师养生八段锦5月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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养生老弟5月前
#八段锦完整版 #原创
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晓彤运动康养5月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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罗老师养生课堂7月前
【八段锦全程跟练】呼吸+动作+字幕，一招一式带你练出好气色！ 🌿 全程跟练，动作细节清晰 🌿 呼吸口令同步，轻松掌握节奏 🌿 中文字幕提示，新手也能快速上手 #八段锦 #健身气功 #养生 #健康生活 #抖音健身 #全民健身 #居家锻炼 #气血调理 #中医养生 #健康打卡
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慢慢养生家族2周前
#八段锦#完整版 #呼吸#带练#打卡
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武当张师永1周前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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人民网2周前
摇头摆尾去心火！八段锦跟练视频来了～配合正确呼吸，在家就能练👍（人民网 李乃妍）
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王老师运动健康12月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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吉祥如意运动健身1周前
天国体总局推广八段锦全套分解完整版，吉祥如意老师演练分享！适合跟练！#八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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高老师养生八段锦3月前
高老师八段锦全程课程回放 八段锦课程回放#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生
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体育平谷5天前
太极拳世界冠军柴云龙讲解健身气功·八段锦（动作要领版）
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吉祥如意运动健身3月前
国体总局推广八段锦标准练习版，吉祥如意老师双面示范领练！#健身气功八段锦 #天天锻炼身体好
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海纳百川和为贵6月前
友友们，跟我练习八段锦，初学者，自然呼吸，全套动作熟练时，才可以运气呼吸。 #强身健体正能量 #贵在坚持 #每日运动
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道友小春儿5月前
#八段锦 #马步 #开胯 #古法健身 #国强太极院 中国人自己的神功！
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权老师课堂3月前
第二式:左右开弓似射雕动作讲解 #强烈推荐 #我要上热们 #八段锦 #原创视频 #短视频变现
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言午老师颈椎锻练3周前
八段锦标准口令版加呼吸法跟练视频来了，喜欢的记得点赞收藏起来随时可以练起来#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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高老师养生八段锦4周前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦全程课程回放#养生八段锦 #八段锦全程课 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
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国强太极院5年前
#太极八法五步 #带口令 #完整版本全套教程
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娇娇热爱八段锦4月前
新版直播回放哦，快快收藏起来~#八段锦 #养生操 #健身操简单易学
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老颜40就养生7月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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高老师养生八段锦（小号）7月前
八段锦+拉伸 #强身健体 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #适合初学者
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是能能吖（养生版）3月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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四川健康促进4月前
【国风健身课】 全网都在练的八段锦，你还没学会？别急，量身定制来啦→详细讲解版教程，跟练零压力！#健康科普 #国潮养生 #八段锦 #成都体育学院涂平老师
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聊发少年狂7月前
国体版八段锦，第一式：两手托天理三焦，详细讲解教学。 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #太极拳
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国强太极院4年前
健身气功八段锦2月13号晚上8点开始直播，我们不见不散！
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威远县百胜外国语学校2周前
八段锦入校园，释放压力、增强免疫力、练出东方少年的精气神～#记录校园生活 #八段锦运动养生 #青春校园 #体育运动 #少年强则国强
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秦四月🌙4月前
🔥脚趾八段锦｜睡前5分钟，相当于养气血1小时！ #养生 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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太极八段锦何老师1周前
国家体育总局八段锦竞赛版本6分钟口令版 #健康 #锻炼 #健身 #养生 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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爱蕊儿1周前
2025.10.21高老师养生八段锦直播回放完整版 #八段锦 #居家锻炼 #健身 #一起来锻炼
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国术传承王老师5月前
八段锦是功夫吗？八段锦应该怎么练#八段锦 #国学文化 #传统文化 #养生 #功夫
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吉祥如意运动健身2周前
国体总局推广八段锦标准练习版，吉祥如意老师演练分享！#八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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国强太极院4年前
三焦不通，百病易生！教你如何调理身体三焦，八段锦第1式：双手托天理三焦教学视频。 #八段锦教学
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国胜老师体态课习1月前
简单5个动作，活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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慢慢养生家族2周前
#八段锦#镜像 #打卡 #养生#呼吸
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用户66948047（吉祥鸟）4天前
八段锦课堂实录#࿆因为热爱所以坚持 #全民健身运动
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樊英3月前
健身气功《八段锦》：修心养性，心神宁静。
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王老师讲康养3周前
八段锦健身操，七个动作，每天做50下，聪明的人已经开始跟我行动起来了#道家养生 #八段锦 #太极 #古法健身 #居家锻炼
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山城书语1周前
由国家社会体育指导员仝保民老师带来的 健身气功八段锦 第二式：左右开弓似射雕
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健身健美国家队教练孙老师6月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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正圆太极7月前
运用古法教八段锦 八段锦的详细讲解来了！运用古法，用心练习，身体是最诚实的，练过的人都说好好好！#八段锦 #双手托天理三焦 #正圆太极院
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南乐县明天小学1月前
[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 明天小学的课间健身操—《八段锦》，松紧结合，注重呼吸，能收能放，动静皆宜。#记录校园生活 #dou上热门🔥 #校园活动 #最美校园 #少年强则国强
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123一起加油1周前
高老师养生八段锦直播录屏回放完整版20251021 #高老师直播回放 #高老师养生八段锦直播回放 #高老师同款 #随时随地标记一下 #种草激励计划
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