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星空精读2周前
总觉得时间不够用？《早起的奇迹》教你抢回时间！ 总抱怨 “没时间提升自己”，却天天熬夜刷手机、早上起不来？《早起的奇迹》彻底解决你的时间焦虑！作者哈尔・埃尔罗德曾陷入人生低谷，靠 “早起” 重建生活，最终实现逆袭。书中没有空洞的口号，只给普通人能立刻执行的 “早起方法论”—— 比如用 “5 分钟唤醒法” 避免早起痛苦，把晨间时间拆成 “运动、阅读、规划”3 个黄金模块，让你每天比别人多赚 1 小时成长时间。 不管你是想减肥、学技能，还是想摆脱拖延的上班族，这套方法都能用。比如早起半小时运动，身体状态更饱满；早起 10 分钟规划当天，工作效率翻倍。读它会发现：早起不是折磨，而是用 1 小时的改变，撬动一整天的高效，慢慢活成自己想要的样子！#精读好书 #好习惯改变生活 #早起的奇迹
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心理力量1周前
闹钟响爆还赖床！怎么破起床困难户？ 闹钟响 N 遍还在床上滚？ 一睁眼就迟到，还怪昨晚没睡好？ 别再找借口了！ 教你如何治赖床，养成好习惯！ 👉你最多赖床多久？评论区说～ #赖床无限循环 #起床困难户 #早起困难户 #迟到 #自我成长
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精读指南2周前
《早起的奇迹》：早起真能逆转人生？ 终结赖床挣扎，用早起夺回时间主权，活出高效人生。 每天闹钟响后，你又按掉继续睡？结果一整天浑浑噩噩，计划全泡汤？这本书揭秘：早起1小时，效率翻倍，健康加分！通过科学方法，让你爱上清晨，多出黄金时间。#终结赖床挣扎 #自我提升 #自我成长 #读书笔记 #早起 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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主持人 张国群1月前
经常按掉闹钟继续睡，对身体是好还是坏？#黄金修复期#闹钟与睡眠#新华社#健康知识分享
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言如玉5天前
看看你是不是也陷入了认知沉睡 只有认知先醒过来，你的身体才不会拖后腿#努力成为更好的自己 #每日分享 #涨知识 #情感 #读书
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娟姐想要逆袭6月前
总想着早起2小时，早上闹钟一响一按继续睡，今天我起来了，第一步踏出来，只要坚持，先坚持七天，再一次七天，微习惯养成好习惯，点滴总会变好，加油姐妹们#发现生活发现美 #重启人生#变瘦变美变好看 #宝妈分享
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水果捞不捞3周前
这个视频有点长呀～#进厂打工#开心
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難却（收藏家）1周前
#网友神评#抖音热点小助手上热门#抖音热点#会火
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娜姐陪读记-1周前
用过的宝妈都知道有多省心！低年级就是要注重习惯的养成，从小培养孩子的时间观念，这款智能时间管家可以语音定闹钟、可以设置周期闹钟、可视化倒计时、正计时、还可以听同步课文、故事、诗词、儿歌、国学、四大名著、成语、翻译、智能对话等等！现在儿子把自己的事情安排的明明白白，真是太省心了#育儿 #智能闹钟 #时间管理 #培养孩子好习惯
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宸宸姐妹日常3周前
国庆宅家学渣拿笔秒睡，学霸靠闹钟完成计划，养好习惯真的不用愁 国庆长假宅家，下午2点的闹钟成了学霸与学渣的“分界线”。学渣摸半天关掉闹钟，带着国庆假期的松弛感晃到书桌，拿起笔又倒头睡；学霸一听见闹钟就起身，列好5项国庆计划还设了提醒，最后连跳绳都完成了。用过的宝妈都懂它多省心，多亏从小靠它帮娃养习惯，现在放假不用催，好习惯才是真省力！#自律 #培养孩子好习惯 #时间管理 #国庆假期学习 #宝妈省心闹钟
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灰姑娘在上海•廖可（本人单身找对象结婚）1周前
⏰💪分享调整作息提升精力的生活故事—早睡早起，精力满满！可可的作息调整故事，超实用！ 可可，33岁女销售，熬夜工作昏昏欲睡，逐步养成早睡早起规律，醒来神清气爽效率高。 #每日分享 #内容太过真实#女销售日常生活 #女性力量#治愈动漫
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小虎牙（养成系版～2周前
当赵露思手把手教我化妆🪞我就会得到！妍里妍气的妆容！可露丽们快学起来#赵露思 #赵露思直播 #许妍 #赵露思妍里妍气仿妆 #美妆
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兔子爱吃窝边草3周前
你陪我长大，我送你出嫁#结婚 #抖音推广 #vlog日常#上热门 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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毕然然（努力版）4周前
温柔感日常妆 超长不加速版本谁敢看完 陪伴式唠嗑化妆 #陪伴式化妆 #温柔妆容 #日常妆 #美妆模范生 #潮妆研究所
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几个凌1月前
你是不是也这样？闹钟响了按掉继续睡，说好看书结果刷手机到凌晨，然后陷入疯狂内耗自责？不要再往死里卷自己了，真不是你没救，是方法没用对啊 #内容过于真实 #掌控习惯 #提升自己#习惯 #好书推荐
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人间清醒Max4月前
必修课|女生如何拉开和同龄人之间的差距 #女性力量 #独立的女人最迷人 #如何提升自己 #女生必看 #女性成长
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刺猬广1月前
每天早上习惯性闹钟响铃不起，这个习惯是比较可怕的，以后响铃一定要立即起床#外卖小哥 #生活日常
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胡某某6天前
#vlog日常 #每天进步一点 #坚持的意义 坚持一段时间，就会发现早起变成了习惯。 昨天晚上10点睡觉，手机还没有充满电。我和我老公说充满电了给我把手机放我枕头旁，闹铃响了方便关掉。 结果我做了个梦，梦见我起来已经6点半了，然后和我老公吵架，为什么没把手机放我旁边，让我起的迟了。 然后我醒了，身旁没手机，我爬到一旁把手机拿上，一看，才5点10分。心里一放松，还能再睡20分钟。#坚持的意义
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猴猴🐒1周前
现在就是最好的开始 #认知 #行动力#习惯
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茉莉加油吖🍀1周前
试过才知道有多省心！这款智能时间管家帮我省了太多事：语音定闹钟超方便，周期闹钟一键设置，正计时、倒计时可视化超清晰。娃还能用它听课文、故事、诗词儿歌，学国学、四大名著、成语，遇到问题能翻译、能对话！现在娃主动安排自己的事，带娃轻松多了～#育儿 #智能闹钟 #时间管理 #培养孩子好习惯
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绘本习惯加油站7月前
《 会倒着行走的魔法闹钟》 #好习惯 #儿童动画
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漫初一2月前
什么才是自律呢？#内容太过真实 #育儿 #强烈推荐 #万万没想到 #原创视频 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小苹果妈妈（脑瘫妈妈）7月前
忙了两三天拍视频，今天终于把这个视频剪出来了 周一小苹果第一天上幼儿园#记录孩子的点点滴滴 #记录真实生活 #萌娃上学记
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琰宝饭宝4周前
这个智能闹钟真是太省心了，不仅能定闹钟，还能陪伴孩子学习，辅助作业，提高学习效率！内置小初高同步新版教材资源，实时更新，孩子爱不释手，赶紧给家里的娃整一个#培养孩子好习惯 #时间管理 #ai智能时间管家 #学习用品
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小琳的精读笔记1周前
告别没毅力，习惯即自信；十分钟精读一本书，今天读《微习惯》 #读书 #成长 #上热搜 #分享 #学习
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翔妈伴读1周前
给孩子新入手的智能闹钟，没想到功能如此强大，可以管理时间，定闹钟、正倒计时，还可以听同步课文，智能问答，聊天，真的太省心了！#培养孩子良好习惯#时间管理#智能闹钟
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小七🌸4周前
#动漫动画 #绘画 #简笔画 #葫芦娃 #葫芦娃大作战
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琰宝饭宝1周前
给孩子新入手的智能闹钟，没想到功能如此强大，可以管理时间，定闹钟、正倒计时，还可以听同步课文，智能问答，帮助孩子预习复习课文，真的太省心了！#培养孩子良好习惯#时间管理#智能闹钟
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茉莉加油吖🍀5月前
爸爸送给女儿的六一礼物！一款多功能的智能闹钟！用过的宝妈都知道很省心！设置简单可以让孩子们自主规划时间，培养时间观念和好习惯！还可以听同步课文、诗词、文言文、儿歌、故事、国学、翻译、百科、十万个为什么、智能对话等等！真是很实用！#六一礼物 #闹钟 #时间管理 #培养孩子好习惯
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多金瑶🤑4周前
一个好的闹钟，能让孩子养成自律的好习惯，这个双屏闹钟特别适合学生党。它是上下屏设计，上面是时间日期闹钟，下面是可以定多个闹钟，而且还能当计时器使用。平时学习可以用它来提醒自己，到点了就休息，劳逸结合，效率更高。#学生党必备 #好物推荐🔥 #学习用品 #学习神器 #宝妈推荐
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李李子33月前
两日食记 #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #随拍 #我的生活日记
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琰宝饭宝5天前
用过的宝妈都知道有多省心！低年级就是要注重习惯的养成，从小培养孩子的时间观念，这款时间宝机器人可以语音定闹钟、设置周期闹钟、可视化倒计时、正计时，还可以听同步课文、故事、诗词、儿歌、国学、四大名著、成语、翻译、智能对话，解答孩子各种疑难问题，相当于24小时在线的私教老师！现在儿子每天把自己的事情安排的明明白白，真是太省心了#育儿#智能闹钟 #时间管理 #培养孩子好习惯
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柠檬不萌✨（更多商品在橱窗）4周前
一个好的闹钟，能让孩子养成自律的好习惯，这个双屏闹钟特别适合学生党。它是上下屏设计，上面是时间日期闹钟，下面是可以定多个闹钟，而且还能当计时器使用。平时学习可以用它来提醒自己，到点了就休息，劳逸结合，效率更高。有了它，再也不用担心孩子睡过头了。#闹钟#学习闹钟#多功能闹钟#闹钟推荐#学生闹钟
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暖暖故事屋7月前
儿童故事《小熊的星空闹钟》 按时睡觉不仅能让自己精力充沛，还能在梦里遇见更多有趣的朋友。培养良好的作息习惯，是给孩子最温暖的守护。每个按时入睡的夜晚，都是健康成长的小小基石。#按时睡觉#良好的作息习惯#将康成长#儿童故事#睡前故事
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滨城融媒+2年前
2月9日，张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”
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香香呀3周前
一个好的闹钟，能让孩子养成自律的好习惯，这个双屏闹钟特别适合学生党。它是上下屏设计，上面是时间日期闹钟，下面是可以定多个闹钟，而且还能当计时器使用。平时学习可以用它来提醒自己，到点了就休息，劳逸结合，效率更高。有了它，再也不用担心孩子睡过头了。#闹钟
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南阳网1年前
马上开学了，给孩子准备这个多功能闹钟！再用不用催起床了！操作简单还可充电，还有创意小贴纸孩子很喜欢，培养孩子自律好习惯！#时钟 #开学必备 #闹钟
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小寒2月前
#闹钟 #闹钟一响立马起床 #学生闹钟推荐 #开学必备 #培养孩子好习惯
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米粒家7月前
用过的宝爸宝妈都知道到底有多省心！这款#智能闹钟 不仅仅是个闹钟，它可以语音快速定闹钟、设置时间闹钟、事件闹钟、周期闹钟、设定可视化的倒计时还有正计时；可以听小初高同步课文；还有海量音频资源：故事、诗词、儿歌、国学、四大名著、成语、翻译、智能对话、百科十万个为什么等等！现在豆米姐姐把自己的学习生活安排的明明白白井然有序，真的超级省心！#育儿 #培养孩子好习惯 #儿童时间管理 #时间管理
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蓝桉5月前
俄罗斯远东女孩乡村生活#俄罗斯 #远东地区
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玥玥妈有三娃11月前
宝妈们都在推荐的！用过的都知道有多省心，这款智能闹钟:同步小初高课本教材，无需下载付费，连接网络就能用，有Ai智能语音对话，小夜灯，🉑语音定闹钟（32组）、正倒计时，可听课文、英语绘本故事、中英文翻译、英语进阶、儿歌童瑶，流行歌曲、唐诗宋词、四大名著、文言文、国学、成语故事、成语接龙，脑筋急转弯等#智能闹钟#时间管家#培养孩子好习惯 #记录真实生活
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悠悠2月前
【开学必备】闹钟学生专用新款起床全智能闹铃儿童女孩强力叫醒 给孩子安排这个电子闹钟，设置成自己喜欢的音乐，每天到点闹铃一响自己就起来了，再也不用妈妈一遍一遍叫了#好物推荐 #开学必备 #多功能闹钟 #自律 #孩子养成好习惯
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泓毅的AI觉醒笔记4天前
#早起 #自律 #时间管理 #好习惯
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芒果🥭欢乐多1周前
双屏可视化计时器，是时钟也是闹钟，能清晰感受时间流逝，珍惜时光，养成好习惯，克服拖延症#计时器 #闹钟 #学习用品
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琰宝饭宝2周前
儿子馋了很久的学习闹钟，终于买到了。它可不仅是一个闹钟，更是学习伴侣。可以语音定闹钟倒计时，直接培养孩子的时间观念，养成自律的好习惯。还能跟读课文，听英语，赶紧给孩子安排一个吧#自律#智能闹钟#学生党必备#培养孩子好习惯
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悦淘百货1周前
晨光语音款计时器4合1学生智能定闹钟时间管理自律神器学习礼物#计时器 #计时器推荐学生 #时间管理 #自律神器 #好物推荐🔥 @DOU+上热门 @巨量千川 @DOU+好生意
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路上行者2周前
成年人世界，闹钟响了就不能在睡了，那怕你有多累，你也得爬起来，继续工作，累不累已经不知道了，这样的生活好像已经习惯了，但坚持到下班的那一刻，感觉整个人都虚脱了连路都不想走。都说先苦后甜，后面甜不甜我不知道，反正苦我是先苦了！
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柚瑜.4天前
四十九分钟洗澡音乐合集. #洗澡歌单 #戴上耳机 #音乐推荐 #音乐分享 #听歌
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还是宝吖2周前
这个智能闹钟真的是省妈神器，是孩子学习的好伴旅，还能进行时间管理，提高学习效率，养成自主学习习惯，真的太省心了！课内同步小初高新版教材，实时更新，课外百万资源免费听。专为辅导孩子学习设计，抓紧给家里的孩子整一个！#培养孩子好习惯#自律#管理时间#学习用品
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阅见心光1周前
🔥6 个习惯让你告别疲惫！《早安，晚安》太实用了 ✅ 早安：阳光 10 分钟 + 呼吸冥想 + 3 件事计划 ✅ 晚安：断网 + 身体扫描 + 感恩日记 不用意志力，3 分钟就能学→ 每天精力满满，沾床就睡 #每日分享 #自我提升 #作息调整 #高效能 #睡眠改善
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二伯2月前
#治愈动漫 #原创动漫 #人生领悟道理 #上热门话题🔥🔥🔥 #情感共鸣
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链爱科技服务1周前
自律的真相，90%的人都在自我折磨 #自律 #成长 #认知 #提升自己
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初单精选2周前
定时器可视化小学生自律神器闹钟定时静音儿童学习专用时间管理器 #可视化定时器 #小学生自律神器 #静音定时 #儿童学习专用 #时间管理
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玥玥妈有三娃5天前
都说先有好习惯再有好成绩！女儿每天把自己事情安排的明明白白，有了智能闹钟，轻松培养孩子好习惯和时间观念，没有天生自侓的孩子，班级拔尖的背后离不开日复一日的坚持和鼓励，妹妹现在三年级，超省心！自侓者出众，懒散者出局！ #时间管理 #自律 #育儿 #培养孩子好习惯
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蕾蕾妈咪陪读（梁驰电子）4天前
AI 时间宝机器人学习闹钟，小初高都可以用 陪伴孩子学习成长，培养孩子自律的好习惯。
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熙爸爸4天前
为了让儿子不错过早读，我该如何纠正他赖床的习惯？#孩子教育 #育儿 #亲子
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娱人不愚5天前
好习惯难以养成？学会这招轻松养成！ #心晴#自律#自律的意义
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中国奇闻异事1周前
加班被遇到东西#创作者中心 #创作灵感 #民间恐怖故事 #鬼故事大全睡前故事 #奇闻异事
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芝士白白（术后恢复中)3月前
甲状腺术后第149天，每天早上定的7:00闹钟睁眼就吃两粒优甲乐都已经习惯了， 但是今天早上7:00闹钟响了，我好像吃了，然后又去睡觉了，做梦醒了又拿起了药又吃两颗😭所以我今天早上吃了四颗优甲乐，#优甲乐心慌 #优甲乐忘记吃药#日常分享࿆ #甲状腺结节 #甲状腺术后复查
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照理说2月前
在派出所当民警是种什么体验？今天带你看基层民警的“奇葩”日常 。职业体验之派出所民警。 #照理说 #职业体验 #派出所民警 #正能量
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人民邮电出版社官方旗舰店3月前
看完这本书后，整个人都通通透了 #认知觉醒 #书籍推荐 #个人成长
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