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向上少年4月前
什么追高运动？20分钟改写生长基因！#青少年生长发育 #青少年追高 #身高190 #宝妈带娃
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Fish.身高研习社5月前
别再因“骨龄闭合就无法长高”焦虑！现代医学显示，多维度科学干预能激发身体生长潜力。哈佛医学院证实，骨骺线闭合后膝关节、脊柱透明软骨仍有活性。通过离心收缩训练（如弹力带深蹲）、脊柱牵引训练等运动，搭配合理营养补充（维生素K2、硼元素、胶原蛋白、赖氨酸等从纳豆、杏仁摄取） ，结合良好睡眠习惯（睡前防蓝光、补充GABA，晨起见光），可促进软骨增厚、细胞分裂等实现长高。需注意，干预前先做骨密度检测，运动循序渐进，有不适及时就医。评论区留言身高目标，抽3人送定制长高计划！#长高秘诀 #追高运动 #长高小知识
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阿农目标长高1805月前
闭合接近两年长高5.5厘米，我是怎么摸高的？ #长高运动 #长高5cm #怎么长高#长高方法 #阿农目标长高180
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体能训练Mr.He2年前
63种弹力带抗阻训练（一） #体能训练 #青少年体能训练 #少儿体能训练 #弹力带训练 #健身 #减脂 #增肌 #功能性训练 #力量训练 #核心力量训练
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悦宝贝呀6月前
春生夏长，4分钟tabata每天坚持带孩子做3-4组，有助防止骨骼线提前闭合，春夏多蹿几个单位！#身高管理 #运动长高 #育儿
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古爸（少儿身高管理）3月前
睡前5分钟拉伸长高，孩子入睡快，睡得香，有效助力长高，趁暑假赶紧让宝贝跟练起来吧#儿童长高 #儿童追高 #拉伸#有助于长高的训练动作 #人类高质量暑假
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
世界公认长高动作，睡前4个拉伸动作，有效长高10cm，打卡练起来吧#身高管理 #长高 #儿童长高#促进长高的动作 #拉伸长高
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营养师妈咪-蒋小喵3月前
有娃必看！抓住孩子长高的黄金30天！ #澳诺30年快乐童行#999澳诺#健之佳#亲子健步走家年华
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运动长高晨老师6月前
孩子暴涨身高的秘密 168逆袭187分享 #育儿 #母婴 #孩子长高 #孩子成长 #母婴知识
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）4月前
儿童长高操，这一年长高10厘米，马上要10岁的娃，坚持追高了近五年，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧#身高管理#长高#追高 #有助于长高的训练动作
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少女辣妈sasa7月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
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一颗大红豆🌈5月前
学中医后爸爸带我长高，新动作来啦！大家一起练起来！#长高运动 #长高操 #长高方法 #养生操 #锻炼身体增强体质
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Fish.身高研习社5月前
分享超实用的长高跳跃训练，每天10分钟，助你轻松向上生长。#长高秘诀 #长高小知识 #追高运动
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鹏博体育官方号2年前
只要一根弹力带，在家也能练爆发#篮球训练 #篮球🏀 #少儿篮球 #运动长高 #家长必读
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运动育儿李教练5月前
全网超火增高操《BANANA》，快带孩子锻炼起来吧 #运动长高 #身高管理 #增高操
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Zheng3天前
跳不高？用弹力带 你就练这4个简单高效训练动作增强下肢爆发 提高弹跳力！#Zheng #弹跳 #爆发力训练
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小孟凡的篮球梦2月前
4分钟tabata跟练，睡前长高拉伸动作每天2组，拉筋长高，开肩直背，带你的孩子坚持每天练起来，加油！#拉伸 #长高 #tabata #身高管理 #一起来锻炼
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中医儿科娄元俊2月前
骨骺线快闭合了，我用3个方法，帮孩子又长了7厘米 #医学科普 #科普一下 #长高方法
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超能老爸4月前
睡前拉伸30秒，胜过100次跳高，抓住夏天长高好时机，除了运动，拉伸也很重要#亲子育儿 #生活服务热点中心 #爸爸带娃系列 #睡前拉伸
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檀老师儿童健康3月前
父母不高，怎么追赶？男孩180女孩168困难吗？#长高 #男孩180 #女孩168 #氨基丁酸 #智商税
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）7月前
世界公认跳绳长高法，一年有效长高10cm，春季长高黄金期，一起练起来吧#追高 #跳绳长高的正确方法 #有助于孩子长高的运动有哪些 #身高管理
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少女辣妈sasa6月前
躺着就能做的长高拉伸‼️青春期身高躺赢逆袭 #青春期 #身高 #运动长高 #长高 #拉伸动作
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明哥Vlog（父子跑步）6月前
你的孩子想通过跑步长高？方式真的很重要，跑的多不如跑的对！我们总结了3点…#跑步 #自律 #带孩子跑步 #小学生跑步 #跑步注意事项
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身高体态逆袭站5月前
最高效的长高运动 #身高管理#怎么长高#骨龄#青少年发育#长个子
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哆啦A咪🏘️1周前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#运动长高 #儿童体能 #引体向上助力带 #居家锻炼 #中考体育训练
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儿科医生李翠玲6月前
最全的跳绳长高计划，孩子个头矮的记得带他练起来 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高
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身高体态逆袭站4月前
拉伸长高方法 #长个子#拉伸长高#怎么长高#生长发育#育儿知识
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姐姐弟弟圆圆成长记4月前
世界公认有效的长高拉伸动作 在家带孩子练一练#长高运动#感统训练#亲子日常#儿童体育锻炼#专注力训练
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余家骏（中国孩子多长5-8公分）3月前
潘展乐14岁差点因为身高退役，突然1年暴涨20cm成游泳冠军 #身高管理 #潘展乐 #儿童长高 #骨龄
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身高体态逆袭站3月前
最省事的长高方法 #全民运动#长个子#长高方法#育儿#带娃
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儿科教授李兰铮4月前
快11岁孩子身高才146cm，夏天想要长高点，要做好针对性运动 #宝宝脾胃 #孩子身高 #儿科教授李兰珍 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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运动育儿李教练3月前
增高《TABATA》训练，快带孩子锻炼起来吧！ #运动长高 #身高管理 #跟练版 #完整版
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王老师🇨🇳身高管理6月前
和全网百万运动博主李教练深度探讨如何帮助孩子追高？ 三个动作让孩子多长10公分！！！#身高管理 #增高操 #长高 #运动长高 #家长必读
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❃⃕͜₅̶₂̶໌້ᮨ₀̶迟遇⭒ᤢᤣ3月前
吊单杠是希望孩子长高比较有效的训练动作，引体向上也是中考必考项目，基础差的孩子一定要用#引体向上辅助器#弹力带
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生长力杨老师6月前
高效长高方法#身高管理 #长高拉伸 #为了长高
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肖医生谈长高7月前
世界公认的，儿童长高操，带着孩子练起来#长高 #长高运动 #儿童长高 #医学科普 #硬核健康科普行动
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大刘3月前
世界公认有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高，在家带孩子练一练#长高运动 #亲子日常#儿童锻炼#一起来锻炼 #小动作大作用
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体育升学孙老师3天前
抗阻训练对于体育生来说真的太重要了！ #力非凡弹力带 #弹力带 #弹力带训练 #抗阻力训练 #体育升学孙老师
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
亲测有效！孩子坚持这套长高动作，一年猛蹿10cm，追高四年多孩子收获的不只是身高的增长，还有面对困难时的超强毅力#促进长高的动作 #长高
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儿科张主任3月前
孩子每天坐一坐这个动作，1年能长个10-15厘米。 #孩子 #长高 #抖出健康知识宝藏 #脾虚
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运动育儿李教练5月前
1把凳子，7个动作，李教练带你有效长高 #运动长高 #拉伸助高 #户外拉伸
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阿苏解说5天前
增高10公分不是梦？学医小伙亲身演示 #健康科普 #增高手术 #身高提升 #医学揭秘
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古爸（少儿身高管理）5月前
睡前10分钟拉伸跟练版 | 搭配睡前音乐 | 入睡更快，睡得更香了#儿童身高 #有助于长高的训练动作 #拉伸 #儿童长高
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不爱拉伸的陈陈（体能教练）3天前
弹力带是如何帮助网球运动员激活身体 线下训练请后台联系我 广州、武汉、北京均有线下训练点 #网球专项体能 #运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #专项体能训练
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乎乎优选6天前
儿童跳绳弹力带绑带小学生纠正矫正姿势辅助固定运动健身#儿童跳绳 #姿势矫正 #小学生运动 #健身辅助 #弹力绑带
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
追高4年零10个月，五岁100厘米➡️9岁10个月142厘米，一共长高42cm，唯一不变的就是每天坚持纵向运动半小时，每一厘米的成长都来之不易#身高管理#有助于长高的训练动作 #追高 #跳绳#长高动作
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一颗大红豆🌈3月前
学中医后爸爸带我长高，抓住暑假身高逆袭黄金期，和我一起练起来吧！#长高运动 #身高管理 #养生操 #古法健身 #长高动作
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橙子努力长高高3月前
世界公认长高运动，跟练版，收藏起来一起带孩子做，运动长高高#身高管理 #长高 #运动长高 #长高方法
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强爸带娃追高3月前
世界公认的长高拉伸慢动作分解，让孩子每天做100个一年长高10厘米#运动长高 #长高方法 #拉伸长高 #身高管理 #拉伸
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优优百货4天前
#儿童运动 #运动长高 #儿童体能
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益阳市资阳区利驰百货店（个体工商户）4天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带 #运动长高 #中高考体测 #单杠拉伸 #引体向上 #好身材练起来
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）3月前
暑假追高多做这五个长高动作，每天坚持半小时，效果翻倍，亲测有效，抓住夏天生长黄金期，大家赶紧带孩子练起来吧#运动长高 #身高管理#长高操 #长高
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）3月前
中式长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
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吉嘎措服装护肤品店🍑3天前
#引体向上家用单杠弹力带
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长高跟练-戴教练1周前
0基础也能练！孩子睡前做这3个拉伸，放松又长个，坚持1个月见效果#身高管理#运动长高 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #居家锻炼 @长高食谱-赵老师
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
这个是世界公认有效的长高操，追高必跳，一年长高10cm，亲测有效，分享给大家#身高管理 #运动长高#有助于长高的训练动作
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锐芯优选3天前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带 #驼背 #中考体育 #居家锻炼 #弹力带 #运动长高
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儿科教授李兰铮5月前
小朋友偏瘦小，发育不太好，运动是要跟上的，平时这些运动要多做做 #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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姐姐弟弟圆圆成长记4月前
世界公认有效的长高拉伸动作 增高拉伸动作 每天坚持运动 运动长高 在家带孩子练一练#长高运动#感统训练#亲子日常#儿童体育锻炼#专注力训练
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开心是福3天前
梵虎中考引体向上助力带辅助训练器家用室内单杠弹力带拉力绳健身
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蓝玫瑰4天前
加强下肢基础力量训练。特别适合青少年和跑步爱好者。11件套弹力带很全面，选择不同阻力练爆发力和力量耐力。居家练力量首选#弹力带训练#下肢力量训练#一起来锻炼
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西江网3天前
#引体向上 #弹力带训练 #健身好物
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胡妤婷婷3天前
弹力带紧致后背❗️居家背部训练计划 #美背#弹力带健身#居家锻炼#背部训练#青年创作者成长计划
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全职在家的lucky妈4天前
弹力带练背新动作～#美背 #居家锻练 #少女背 #美背训练 #居家锻炼强身健体
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