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桥哥运动控糖6663月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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糖墩墩（β细胞）6月前
坚持练了一年，适合各种糖尿病人。加油 #控糖 #控糖健身
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控了糖的豪2月前
中式帕梅拉，控糖跟练版，暴下糖，跟着跳就能稳糖！ 真的不是吹！亲自做了才知道！！ 每天2-3遍！巨巨巨下糖！！! 空腹高，餐后波动大的糖友速冲 #控糖 #控糖运动 #糖友#微泰动态血糖仪 #微泰二代
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控了糖的豪3月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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桥哥运动控糖8882月前
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）6月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）10月前
孕期控糖控体训练纯享版！无广告无停顿！下段30分钟高效练习！ #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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内分泌科蓝丰华3月前
3个简单动作，坚持做，帮你控制血糖！ #控糖操 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）5月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
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桥哥运动控糖6663月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）8月前
孕期控糖控体重！力量训练抗阻力、瘦糖选力量，胖糖有氧➕力量 每天饭后半小时简单又高效#孕期运动 #孕晚期 #孕期控糖 #欣欣籽孕期运动
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操《快乐崇拜》 进入孕晚期明显感觉胃被挤到，吃点就撑爆，全靠有氧操，饭后半小时2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ ✅孕前体重：59kg ✅今日体重：65.5kg ⚠️12周NT✅可跟练！孕期运动适可而止哦！ #孕期运动 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #快乐崇拜 #小鱼孕期运动打卡
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桥哥运动控糖6663月前
餐后哑铃操跟练版来咯👍 餐后30-60分钟启动，跟着节奏慢慢做，一天4组最合适❤️ #糖友#运动#控糖#哑铃健身 #无糖星球
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健康控糖小江6月前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
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健康控糖小江4月前
每天坚持十分钟，饭后控糖很轻松，全网爆火的核心燃脂法，跟练版来啦！#运动 #控糖操#居家锻炼#因为热爱所以坚持
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桥哥运动控糖8882月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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诺诺麻麻6月前
降糖操跟练☑️练这七个动作亲测有效！#新手妈妈 #孕晚期 #控糖 #孕期日常 #孕期长胎不长肉
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桥哥运动控糖6664月前
燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操 餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！ 糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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小郑在产房2月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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小香中式运动4月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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小鱼孕期运动（三胎孕妈教练）5月前
小鱼孕期运动 #孕期运动 #孕期控糖运动 #孕期控糖 30分钟完整跟练版
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桥哥运动控糖8882月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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小翠有氧健身运动5月前
餐后控糖不焦虑《花儿哪有阿妹倩》，跟着小翠一起来控糖#居家锻炼 #控糖操#运动 #养生就是养健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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婵姐有话7月前
#降糖操 #控糖饮食#控糖饮食 餐后运动少不了，每天半小时，跟着一起来，加油💪
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周小妹3月前
孕期饭后控糖操《只对你有感觉》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期运动 #孕期控糖#孕晚期倒计时 #只对你有感觉
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wendy好孕版4月前
8min孕中期控糖操👉每天两遍，远离妊糖‼️ 嘿～亲爱的孕期宝宝们，是不是最近总被‘控糖’两个字搞得紧张兮兮？wendy今天这套专为孕中期设计的控糖操，让你轻松甩掉糖焦虑，快乐动起来！✨ 动作超友好，效果不打折，还能帮宝宝更健康哦～准备好了吗？跟着Wendy一起，咱们边聊边练，GO！ . 下期想练什么？评论区告诉Wendy，爱你萌哟！ #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #抖音精选 #她们的精选 #孕期控糖
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康复硕士小贾Jasmine4月前
孕期最佳运动🏅体重救急❗️消食/燃脂/控糖跟练 如果你产检一路绿灯，可以在孕13周~孕35周坚持练习哦！ 建议每周练3次，每次循环练2遍视频~ 这套动作可以帮你👇🏻 ①消耗多余热量，控糖控体重 ②稳定骨盆关节，减轻孕期背痛&耻骨痛 ③让平均产程缩短27分钟 ④产后盆底肌、腹直肌的恢复速度也会加快2-3倍 ⑤预防臀塌陷和胸下垂 · #孕妇操 #孕妇操跟练 #孕期有氧 #孕期运动 #孕期控糖
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健康控糖小江5月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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桥哥运动控糖8882月前
古法餐后血糖操第一版来咯👍 餐后血糖高，就练古法操 练完这一套，糖值刷刷掉 每个动作一分钟，一次做2-4组 餐后30-60分钟开始练习哦❤️ #糖友#餐后血糖#运动#控糖
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控糖贞贞4月前
餐后1小时控糖跟练版！加油，不管什么动作，先动，再坚持，会感谢我的。#控糖 #糖友#控糖运动 #糖友日常 #糖尿病
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桥哥运动控糖8882月前
核心燃糖～跟练版来啦👍 糖友们餐后30-60分钟直接跟练就好呀👌 一次做2-4组感受下，餐后血糖刷刷掉❤️ #糖友#运动#控糖 #核心力量
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丹丹孕期控糖操（杭州招孕妈）4月前
新音乐《快乐崇拜》来咯，孕期控糖控体操，一起打卡 #孕期运动 #涨胎不长肉 #怀孕
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春红备孕孕期训练4月前
孕期懒人专属控糖操，4分钟tabata跟练版，全程无跑跳，16周后可安排哦！#孕期运动 #控糖操 #孕期控糖 #怀孕
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健康控糖小江6月前
古法控糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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汤圆妈二胎孕期运动3月前
#孕期控糖操 每天3.5遍 长胎不长肉#孕期 #运动
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）4月前
零基础欢乐孕妇操！控糖、控体、燃脂 扩胸开肩 防纹训练 零基础低强度 高质量孕育三胎、响应国家号召，一胎运动到三胎。#孕妇操 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期 #一个身体两个心跳
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健康控糖小江7月前
古法降糖操七分钟跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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健康控糖小江3月前
简单的四个核心动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）9月前
孕期控糖控体训练纯享版！无广无停顿！ 孕期专业原创力量塑形中高强度！下段40分钟高效练习！#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕妇操 #欣欣籽
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健康控糖小江6月前
糖高不焦虑，一起动起来，拍打操跟练版来啦#控糖操 #居家锻炼 #运动
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内分泌曹斌医生4月前
一天一次降糖操，健康控糖不焦虑 #糖尿病运动 #糖尿病 #控糖运动 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1年前
六六孕期运动控糖控体操40分钟纯享版（上）#孕妇操 #长胎不长肉 #孕期运动 #产后宝妈
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健康控糖小江5月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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徐谷根逆转糖尿病3月前
降糖操合集版，糖友跟着练，血糖稳稳的 #降糖操 #控糖运动 #糖尿病运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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健康控糖小江3月前
简单的两个甩手动作，餐后30-60分钟后做，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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桥哥运动控糖8882月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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王公子教锻炼3月前
#控糖#耗糖#中老年锻炼
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健康控糖小江6月前
简单的五个动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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汤圆妈健身有氧运动4月前
#孕期控糖操 #孕期运动 每天坚持30分钟 控糖 控体重
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王公子教锻炼3月前
#居家锻炼 #控糖操
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诺诺麻麻7月前
孕期控糖控体重饭后操跟练版 降糖太快了，饭后半个小时-1小时开始练 #孕期控糖 #控糖 #控糖孕妇 #控糖运动 #孕期运动
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是格格李呀！3月前
餐后血糖操 #控糖 #血糖 #运动 #做操
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长安小二5月前
还在为血糖波动烦恼？降糖操了解一下！通过科学的动作组合，能有效提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖。每天几分钟，轻松又健康，快叫上身边的朋友一起练，见证控糖奇迹！[愉快]#降糖操
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苏大附二内分泌科戚露月2月前
一套简单易行的有氧控糖操 #糖尿病运动 #控糖运动 #硬核健康科普行动 #做操
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徐谷根逆转糖尿病4月前
糖尿病医生教你 踮脚甩臂操 空腹餐后都能降! #糖尿病运动 #降糖操 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林5月前
糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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韶关启德思婷3月前
糖友降糖操加长版来咯，跟着动起来吧#控糖 #糖尿病 #血糖
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桥哥运动控糖6663月前
播放过百万的餐后血糖操跟练版来啦👍 直接跟着节奏慢慢练，每天练4组， 坚持一个月，看看你的糖值掉多少❤️ #餐后血糖 #糖友 #运动 #控糖 #无糖星球
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雪沁的孕动时光2月前
每天5min，全程坐着练的控糖操！亲测有效！#怀孕 #孕期运动 #孕期控糖
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八字塘社区健康站3月前
坐着的控糖操，每个妈妈都合适。吃完饭休息一会就可以练起来啦！#孕期#孕期控糖 #孕期运动
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
糖尿病医生教你甩臂操 #糖尿病 #糖友运动 #医学科普 #控糖
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