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大帆子说健身3月前
世界公认减脂最快的方法就是HIIT运动，每天坚持20分钟，胜过你跑步五公里#一起来锻炼 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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函妈爱健身【居家运动】11月前
#减肥热门话题 30分钟全民运动健身操！改善虎背熊腰，有效瘦全身，赶紧收藏跟练吧#居家锻炼 #小动作大作用 #全民健身你我同行 #虎背熊腰 @冰雨❤️运动
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甜甜古法健身（早上8点半)3月前
女性锻炼全身的三个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩#好身材练起来 #居家锻炼
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健身周教练6月前
一个动作锻炼全身#小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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古法锻炼操5月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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小慧爱健身4天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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小马达【健身燃脂】11月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #瘦全身完整版健身操 #抖音全民健身计划 #适合所有人的健身动作 #健身操
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红姐来了运动健身11月前
30分钟有氧操暴汗燃脂瘦全身，大基数人群都可以轻松跟练#暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #自律即自由 #居家锻炼
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茶茶变瘦啦3月前
气血不足！不要怕！跟我做这六个动作！无跑跳！ #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #六个动作 #健身操 #零基础学舞
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胖娜娜吖1月前
35分钟无跑跳组合燃脂操 #居家锻炼 #健身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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灵灵形体有氧运动健身5月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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悠悠教练带你逆袭3月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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中道养元站桩施元之3月前
打通全身淤堵，就练这一个动作！ #气血 #气滞血瘀 #血瘀体质 #养生运动 #居家锻炼
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小高健身有氧体操3月前
#锻炼身体 #舞蹈 #hpv转阴 #提高免疫力 #做操健身
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）4天前
3分钟＝慢跑一小时 一首歌暴汗瘦全身 #瘦全身 #有氧健身操 #燃脂暴汗 #减肥打卡 #居家锻炼 @DOU+小助手
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
三个简单动作,每天坚持锻炼,坚持一段时间会给你带来惊喜#居家锻炼好方法 #小动作大健康 #中老年居家有氧#简单易学 #抖音全民健身计划 #强身健体传递正能量
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阮教爱健身3月前
瘦肚子在家也能练#运动锻炼 #变美变瘦变好看 #居家锻练 #暴汗燃脂 #全身燃脂
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爱运动的燕子💃💃5天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #运动 #小动作大作用
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馨悦的减脂日记5天前
居家跟练《8分钟完整版有氧健身操》 每天坚持一首歌 燃脂暴汗瘦全身～视频跟练#飞鱼运动塑形 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看
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武当希武5月前
一起做操，练起来没有烦恼，要想烦恼少每天早晚各练一次，手机党的福音肩颈操#零基础教学 #肩颈锻炼操 #拉伸 #古法健身 #道家养生
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大狮子5天前
【投屏版】25分钟暴汗燃脂有氧操！ 全程站立，节奏感超强的燃脂操，紧致瘦全身，作为体能、燃脂训练是个不错的选择！想要瘦下来更紧致的姐妹可以跟练！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #运动 #抖音小助手
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如意轻养运动4月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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小雅养生运动3月前
一个动作舒展全身，简单有效，养生又瘦身。 #养生操 #小动作大作用#瘦身 #居家锻炼 #锻炼
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居家锻炼跟跳（已瘦14斤）6天前
居家锻炼 45分钟高效燃脂操跟练+拉伸， 赶快收藏跟练起来#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #高效燃脂 #有氧运动 #跟练
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微微健身操5天前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变瘦变美变健康 #每天坚持锻炼 #甩手操
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郑合意4月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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173的后后姐吖(邪修)3月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的小张💦4月前
《西楼儿女》完整版燃脂瘦身操，正面、背面完整版跟练，简单易学广场舞，新手小白燃脂舞，大众运动健身操，适合初学者、大小体重、零基础，全程无跑跳有氧健身操。#居家锻炼 #有氧健身操 #尝试过最有效的减肥方法 #暴汗燃脂瘦全身 #健身日常
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大翠健身舞4天前
#疏通经络健身操推荐#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #跟我一起做运动 #全民健身你我同行
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中道站桩施元之4月前
全身堵的！多练这个“打通全身” #气滞血瘀 #血瘀 #结节 #养生运动 #居家锻炼
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（甜静）甜多多有氧健身早播7:403天前
天冷了我带着全身劲爆燃脂操来啦，喜欢劲爆的点赞收藏跳起来❤️❤️💃💃#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #高效燃脂 #正能量有氧健身操 @彩虹🌈糖艳霞6点直播
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
女性瘦肚子最快的方法就是HIIT腹式呼吸法 谁练谁知道 一个月瘦20斤不是梦#变瘦变美变好看 #健身操 #HIIT #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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ABCD四小羊3月前
畅通全身12经络，每天坚持5分钟，练练看，一星期后见#健康减肥 #健康锻炼 #小动作大作用 #通经络 #养生就是养健康
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梅儿健身舞2月前
#饭后动一动 #燃烧你的卡路里 #中老年锻炼好方法 #不蹦不跳瘦全身 #简单易学瘦身操
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爱运动的小张💦4月前
无跑跳=半小时慢跑!新手友好谁都能跟练，不伤膝盖全身燃脂大、小基数的姐妹放心冲，音乐动感、动作0基础无跑跳。原视频:健身塑形常教练。音乐:《Black》#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #运动 #尝试过最有效的减肥方法
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婷婷爱健身5天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #居家锻炼 #简单易学 #变美变瘦变好看
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彭彭（古法甩）4周前
甩手操，简单的动作重复做，重复的动作天天去做就会有效果哦#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #坚持运动打卡 #让健身成为一种习惯
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玲儿健身操5天前
#甩手操#健身操#每天坚持锻炼
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然然爱运动💪5天前
甩掉腰两侧赘肉试试这套无跑跳燃脂操👍 大基数 零基础 膝盖不好的姐妹轻松跟练💃#居家锻炼 #全身燃脂 #瘦腰腹 #在家也能瘦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手
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梦梦中式运动3天前
全套拍打操，快来跟练吧#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #拍打操
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芋头很好（自律）4月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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跟着贤姐来做操6月前
贤姐今天分享这个健身操，只有两个动作，简单易学，年轻老少都可以保存，每天坚持30分钟，精神满满气色好！#居家锻炼 #健身操 #搀扶健身操 #上热门 #养生操 @DOU+小助手
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小夏4天前
30分钟暴汗燃脂合集健身操🔥简单好跟练，瘦全身，减脂瘦身操#居家锻炼 #瘦全身 #全身燃脂 #健身 #创作灵感 @DOU+小助手
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袁老师讲康复3月前
大基数和新手不知道怎么开始，那就练这套，不仅不跑不跳对关节压力小，而且效果来得快，男女老少都合适！#三伏天 #瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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花花要瘦了4天前
打卡145天，超动感有氧健身操，一遍暴汗，快速燃脂！ 跳操1小时，激活全身代谢，告别疲惫感，带娃、工作都更有劲儿！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #运动 #运动
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)5天前
不要久坐不动，简单高效6个动作瘦全身#瘦身操 #居家锻炼 #瘦全身 #活动筋骨 #减肥 @DOU+小助手
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居家锻炼跟跳（已瘦14斤）1周前
居家跟练《大家一起来》，简单易学燃脂操，适合新手宝宝，跟跳几次可以锻炼你的身体协调力#居家健身 #一学就会 #有氧运动 #全身燃脂 #跟练
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蓝蓝天天生活号4天前
1-23节回放 1-23节回放@蓝天有氧健身操 #运动 #瘦肚子 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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柒月爱自律4天前
已经到了不能生气的年纪了，因为气血不足，耗气伤神，气血不足的姐妹，一定要练起来#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #爱运动爱健身 #简单易学
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爱运动的小鱼5天前
燃脂操 每天都要打卡哦，简简单单就可以瘦下去！#减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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老马养生3天前
完整版的全套健身操来了，简单易学，暴汗全身。#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #健身操#居家锻炼
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肉丝Nancy5月前
曲黎敏老师教我一个动作，疏通全身十二经脉‼️#变美变瘦变好看 #一起练起来 ##疏通经络 #打通全身气血的好方法 #居家锻炼
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郑合意2月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #健康养生 #养出好气色 #瘦全身 #经络疏通
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袁宝健身操4天前
巨头健身操完整版，简单易学瘦全身，卷腹健身操，瘦腰瘦肚子 #疏通经络健身操推荐 #健身操 #居家锻炼 #适合初学者 #简单易学 @生活服务热点中心 @抖音热点 @DOU+小助手
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丫娅的逆袭4月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的小鱼5天前
燃脂操 #健身 #全身燃脂 #减脂瘦身 #减脂有氧运动 #居家锻炼
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开心小996月前
拉伸操 通经络 百病消 8个动作，每个动作30个，休闲时刻练后超舒服#通经活络的锻炼方法 #阳气足百病除#改善体态 #保持好心情 #张玄化
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白面要自律4月前
女生睡前一定要做的8个动作，坚持21天，会有不一样的自己。#锻炼身体增强体质#锻炼身体愉悦心情
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类老师运动健康3月前
在家如何高效瘦全身#居家锻练 #一起来锻炼 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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玟慧有氧健身运动3月前
姐妹们如果你四肢不胖的，就是肚子大，来试试这套巨燃#瘦肚子 动作，非常高效容易坚持，新手也能做！#瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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元气导引站桩施元之3月前
每天练习5分钟，全身轻松！#经络不通#养生#居家锻炼
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小婷的运动日记直播回放4天前
小婷的运动日记下午直播回放 没时间直播跟练的姐妹，回放打卡锻炼起来，坚持打卡，完美自身。#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #客厅就是健身房
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个健身操，大家可以保存起来，每天饭后半小时坚持跳30分钟，全身舒服又轻松！#居家锻炼 #饭后操 #健身操 #上热门 #一起来运动 @DOU+小助手
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小瑾的养生日记4月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！一个动作通全身！#居家锻炼 #拉伸 #养生操 #古法健身
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瘦身战士敏敏3天前
45分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，瘦全身！！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗操 #健康运动使人快乐
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