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草草1月前
四岁半小龙猫睡醒的活动🎡 #萌宠 #龙猫 #铲屎官日记 #跳高选手
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是静静吖3月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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忌口救星林半夏4月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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CCTV生活圈3周前
早晨起床牢记这3步，保护你的颈椎腰椎 【#早晨起床牢记这3步保护你的颈椎腰椎#】 早晨起床太猛小心伤了颈椎和腰椎！起床牢记这3步：①睡醒后先动手指、手臂，转动脚踝，激活全身；②屈膝屈髋让脚后跟贴近臀部，翻身成侧卧位；③双腿放床边，手臂撑床坐起，每步停留3秒～5秒。坐在床边休息片刻再下地，可以避免颈椎和腰椎受伤。#金秋养生好时节#
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岁岁不熬夜3月前
睡醒先练这套床上八段锦，脸色红润润的～ #变美 #变美小技巧 #养生 #养生知识 #科普
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CCTV生活圈1周前
【秋冬养心起床牢记3个半分钟】 秋冬季节起床也有讲究！专家建议，牢记3个“半分钟”：①早上睡醒后先躺半分钟，不着急起；②在床上坐半分钟，不着急下床；③在床边坐半分钟，不着急活动。别觉得浪费时间，这种方法能避免摔倒，稳定血压，保护我们的心血管。快转发给家人，一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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长春张超运动康复7月前
睡醒膝盖疼，跟我这样做#膝盖不适 #膝盖保养 #膝盖保护 #长春同城 #运动康复
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赵小九养生运动5天前
睡醒一定要练这套床上八段锦，每天十分钟养出好气血#科普#养生 #科普健康知识#八段锦 #道家养生
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钢铁侠夫妇（哺乳期）1月前
产后9个月，瘦了35斤，看看我一早上都做了什么吧～#居家锻炼 #产后妈妈 #产后宝妈 #变瘦 #产后恢复 @抖音小助手
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小柴5天前
兄弟们快去试试吧#和平精英地铁逃生#和平精英吃鸡四排节#和平地铁周末铁一把#地铁逃生流派大师#和平精英吃鸡大师
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每日瑜伽1年前
睡醒先做10分钟瑜伽拉伸，练完舒服一整天。早晨起床全身僵硬酸痛？快来试试这组10分钟全身拉伸！针对性的拉伸肩颈、腰背以及臀腿，动作简单基础，轻松唤醒一整天的活力。长期坚持练习，白天工作身体轻松多了，赶快点赞、收藏练起来吧～#瑜伽 #清晨瑜伽 #拉伸
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轻养生凡凡子4月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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采宝baby3月前
腰酸背痛？换它！睡醒超幸福 #杨洋喜临门品牌代言人 #AI陪伴新时代 #喜临门AI净眠E系列 #喜临门AI净眠智能新品发布会 #AI陪伴您喜运自然来
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米儿姐姐5月前
拯救差体质！睡醒就能练的床上八段锦！ 长期觉得自己气虚体弱， 但又迈不开步伐去锻炼的姐妹！ 跟着国医关老一起来练 这一套轻松养气血的八段锦～ 早起练完还能精神充沛， 赶紧拉着爱熬夜的闺蜜一起来练！ #八段锦 #做更好的自己 #五一 #养生 #八段锦到底怎么打
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小涵流瑜伽2年前
睡醒简单拉伸精神好 #居家锻炼 #记录真实生活 #瑜伽
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大敏敏的蜕变日记3月前
不愧是央妈推荐的，练完睡的很香，皮肤也好了很多 #养生 #八段锦 #身心健康
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钱钱运动健康（养腰）5月前
早上醒来腰做的事情#腰 #腹部呼吸#正确的打开方式
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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双双要逆袭2周前
睡醒先做这个床上八段锦，气🩸足发量多颜值高！#八段锦 #中式养生 #古法养生 #养身 #我的日常
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感恩的心永不变4天前
#记录生活 睡醒了出来活动一下
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懒懒真不懒2周前
每天十分钟养气血：床上八段锦#养生就是养命 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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陈小汐1月前
每天早上来一套床上八段锦，坚持一个月你再看看你的脸色！#八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康 #爱自己 #养生女生
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喵个咪4天前
#养猫的乐趣谁养谁知道 #治愈猫咪 吃饱睡醒后的娱乐活动！
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简单爱瑜伽3月前
睡前拉伸动作简单易学4个超舒服的拉伸动作，每天5组，焕发身体活力#居家锻炼#线上瑜伽#床上拉伸动作#睡前拉伸
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🍬奶糖不是糖4天前
#亲子互动 #母女日常 #更适合的育儿搭子 下午睡醒在家做游戏，做了好多遍，奶糖太喜欢了。 家长们快带着自己的宝宝做起来#日常生活
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花开宮贵1周前
#睡醒啰！起来活动一下∴无跳乱跳:确实见笑❗∴
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JoJo4月前
睡醒10分钟床上八段锦 养出元气健康美#逆袭 #养生 #强烈推荐 #科普 #大健康
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超哥不是大胖子1周前
黑咖啡的正确喝法 什么时候起床都可以来一杯#黑咖啡 再去活动一下，跑步 快走 慢跑 跳操 爬楼都可以！#黑咖啡的正确喝法 #健身
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消化科王存凯医生2月前
高血压早上起床做对4件事，能降低心梗脑梗风险 #降压药#三通道降血压#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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白云朵朵7月前
睡醒后，躺着练一练双手，精神一整天。
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秦秦秦二妹呀✌️5天前
#踢被子 #踢被子的宝宝同款多吗 吃饱了的情况下 睡醒的状态就是自己给自己安排娱乐项目 蹬腿运动手抓被子棉絮活动
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沐沐养瘦记7月前
睡醒一定要练床上八段锦，头发疯长，气🩸特足！懒人的福音#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #床上八段锦 #适合所有人
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瑜伽多多老师4天前
分享4个超舒服伸展体式，每天练一练，僵硬疲劳去无踪，赶紧收藏跟练吧[胜利]#瑜伽#拉伸#居家锻炼 #每日瑜伽#瑜伽路上
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一个养生搭子4月前
早起花5分钟做一套床上八段锦#健康 #养生 #每日分享 #居家健身有新招 #养生就是养健康
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养生张张1周前
#养生#养气血 #八段锦 每天10分钟，床上八段锦
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临沂响叮当1月前
原来早上做足疗真的可以舒服一整天，特别是这家王氏修脚19.9🌟草本泡脚＋足疗＋肩颈＋足底罐（45分钟），真的太太太合适了❗️❗️#足浴按摩 #足底按摩 #按摩放松 #按摩 #足浴
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心脏科王医生1周前
血压超140/90mmHg,晨起4件事顺序别弄错 （本视频部分由AI制作）#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#高血压#降压药#心血管
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二1周前
今日快乐存档✌🏻
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功能训练开拓者朱立军1周前
睡醒昏昏沉沉，腰痛腰僵，如何从根源上解决？ #功能训练 #床垫 #猎豹医生 #五维而治 #睡眠质量
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陈缘老师小助理1周前
#骨正元陈掌门 #手把手教学 #非物质文化遗产 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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璞愈HEALINGMOMENT官方号4天前
99做一套肌肤深层净化管理！快来一起享受富婆的生活啦～睡醒一觉水嫩嫩 #临沂璞愈 #深层毛孔清洁 #让我们一起变美 #活动进行中
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梓茵美·怡博花园店－健康减脂1周前
#南阳 #南阳同城 #同城好店 #按摩spa 怡博花园姐妹快冲！29.9体验3次，舒服到睡醒就变美！
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咸丰小喇叭📣（潮格科技）1月前
全球大品牌睡宝皇床垫来咸丰了，中秋国庆活动1.8*2米的床垫只要999元#睡宝皇床垫 #咸丰变色龙家居 @变色龙(咸丰店)专用号
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社会主义接班人（小羊老师）1月前
新的一周又开始咯～最近肩颈酸痛，需要多跳一下肩颈操#高中教师的日常 #生活vlog
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是小椰子耶🥥2月前
🏋🏻‍♀️运动vlog｜简单的事情重复做 就算是20分钟的运动，每天做一遍也能看到效果！#运动 #居家锻炼 #锻炼 #自律 #成为更好的自己
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锦上添花3周前
丈夫天没亮，突然起来。#大话西游2经典版 #大话西游2星河计划 #2025十一趣玩大话
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别冒小池3月前
到底谁派来的蚊子天天追着我咬 #vlog十亿流量扶持计划 #甜妹 #打篮球的女生
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超哥不是大胖子1年前
不管什么时候睡醒，起床都可以来一杯#黑咖啡 再去活动一下，散步遛弯 爬楼梯跳操 踩踩单车都可以！#黑咖啡的正确喝法 #自律
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Ailh-.1周前
#臀部训练 #vlog日常 嘻嘻 我又拍上Vlog了
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木呆鱼咯OvO4天前
如果鱿鱼是种天赋~（招募系列79.0）[第五人格] #第五人格
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岁岁不熬夜5月前
每天10分钟养气血：床上八段锦#科普 #养生 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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小钰汐汐4天前
用过的姐妹都说：早起脸不肿了 睡醒一身轻！#足贴 #排湿气 #神龙百草 #秋冬必备 #对自己好点
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乖乖不乖了1周前
孩子要是每天睡醒喊脖子痛，那就要注意了。试试这个专为儿童设计的护颈枕，它根据人体工程学设计，完美贴合孩子的颈部曲线，让孩子不知不觉就养成良好的睡眠习惯。而且它是立体支撑的，不管是仰睡还是侧睡都很舒服，软硬适中，特别适合小孩子用。快给你家宝贝安排一个吧！#儿童护颈枕 #儿童护脊枕头
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佳琪宝贝♥晴儿♥4天前
#亲子活动 24节气（霜降）圆满结束，当了一次舅宝姐✨好玩(❁´ω`❁)睡醒一觉的感觉舒服多了
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猫猫探店在沈阳4天前
家人们 现在躺着就能做运动啦 晨红超燃双十一活动来啦#入冬控体攻略 #体重管理 #健康管理 #变美变好看 #晨红超燃@晨红超燃品牌总管号
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小杨剧场1周前
蜘蛛侠小队VS神秘人，第一视角跑酷带你体验 #第一视角 #跑酷 #蜘蛛侠 #搞笑视频 #瓜子二手车
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周大美2周前
九号健身俱乐部#健身 #健身打卡 #锻炼身体
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牛奶里面没有牛1周前
大学vlog｜第五集 一点点突破自己超棒的#大学 #日常vlog
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运动损伤找强哥1周前
周师体育系小哥哥 弯腰受限-脚踝不适#运动康复 #体态矫正 #颈肩疼痛 #周口康复 #日常vlog
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粉红璐🏸6天前
是高能量的一天 #羽毛球#vlog
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鑫艺呀1周前
#我的小公主 #萌娃 公主的一天
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福姐爱食养1周前
黑咖啡和西梅的完美结合，每天早上来一杯，健身前来一杯，吃大餐前来一杯#黑咖啡#一杯咖啡的快乐
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睡醒的鱼🐠2周前
女儿结婚了，也该放松放松了，趁下雨没事干活动一下筋骨，跟着年轻人一起嗨起来#锻炼身体开心就好 #抖一下开心快乐😄😄😄
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一直Run⚡️6天前
#体育生#vlog
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