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李长不胖6月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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阿狸爱自由4月前
如何精准的描述情绪#知识分享 #涨知识 #情绪 #情绪管理
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曲靖心理咨询拉雅1月前
用简单的灵魂发问，直达问题深处#心理学 #觉察 #每日分享 #知识分享 #干货分享
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树根心理来帮你5天前
不沉浸在坏情绪中 #心理学#内容过于真实#人际关系#自我提升#个人成长
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七月的旅行4月前
考试失败很难过怎么快速走出来？#个人成长 #觉察 #情绪 #心理 #考试
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圆圆（睡眠）6月前
#自我疗愈 #释放情绪 #好好爱自己 #睡个好觉
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李亮讲抑郁自救5月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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浩有趣1周前
怎么走出失恋困境#恋爱技巧 #恋爱指南 #失恋 #挽回
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周晓军的心理会客厅6天前
负面情绪来袭不可怕，它是一个让你有机会治愈自己的信使，好好接待他，就不会被他掌控，而成为你的资源#心理学 #自我成长 #疗愈 #女性智慧
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小糕冷～2月前
怎么给女生提供情绪价值#婚姻情感 #两性情感 #追女生#恋爱秘籍#脱单
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鸡翅没了可乐4天前
有时候面对一些情绪面对一些对自己不好的言论的时候，我们好像都在第一时间的保护以及否定自己，无法与直面自己的情绪，好像小时候的教育告诉我们，不开心要忍着，难过是不可以说的，好像我们无法做到真正爱自己跟自己和解。遇到他人对你的的议论无法控制自己，会对自我质疑。我们一直需要在他人口中以及看法中去认识自己。所以一直是不自信的，我们需要相信自己在当下已经做的很好了，我们不需要他人评判去改变现在的自己。#自我进化论 #跟自己和解 #相信自己
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Fri心理1周前
用心理学告诉你为何你会莫名对伴侣感到烦躁 情绪闪回指的是：当下的某个场景、语气或动作，触发了我们童年时期未被处理的创伤记忆，重新体验恐惧、羞耻、愤怒、悲伤、无助等强烈情绪。 #情绪闪回 #心理学 #亲密关系 #婚姻 #恋爱
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是小乙哇2周前
用宏大的世界稀释痛苦，用微笑的事情感知幸福！#负面情绪 #原生家庭 #自救 #女生必备
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人类心理研究所1周前
大家都经常会有 “突然 emo” 的时刻。比如被领导骂了、跟朋友拌了句嘴、对家人很失望。这种时候怎么快速把情绪从 “低谷” 拉回来呢？#心理学 #科普 #情绪低谷 #难过 #爱自己
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原生2周前
#情绪疏通 #关注精神心理健康 #如何进行自我心理疏导 #如何自我调理情绪 #排解压力的方法
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许小乖4周前
如果我们不能体验自己难过恐惧等这样的负面情绪，自然也没有办法体验平静快乐的感受 #每日分享 #感受自己的情绪 #播客 #自我成长
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拳力治愈师小童2周前
“‘越想开心越难过’：反常识的情绪接纳技巧” 宝贝 允许悲伤 与自我和解🧸#情感系列 #心理学 #心理咨询 #白熊效应
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道理我都“董女士”4周前
#女生必看 #情感恋爱 #分手挽回 刚分手如何做到平复情绪?后续会出2根据矛盾科学戒断期3自我复盘与准备期4精准复联期5矛盾修复与关系升温期6复合确认和长期维护期等中长视频敬请期待!
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盐焗芝士🌟（出行中）3月前
情绪波动大如何破局？分手后特别难过怎么办？分手后你必须学会的#星盘#分手 #复合#星座
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海阳3月前
朋友哭到泪崩你只会说“别难过”？ #搞定泪崩有绝招 看完让你秒变“情绪高手”，轻松拿捏各种情感难题！❤️ #情商 #沟通技巧 #安慰朋友 #情感共鸣
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Eysa bag 心理3周前
#心理学 #原创视频 #情绪 #心理学知识 #难过 心里不舒服该怎么处理？
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幸福家 💞 亚楠1周前
#冥想学堂 #静观练习 给自己一处宁静的地方，让自己回归到真正的自己
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情绪急救室6天前
开朗者别硬扛！3 个练习找回真实的自己 别用微笑藏情绪，你的难过值得被接纳 爱笑的人看过来：这不是伪装，是你在硬扛 #心理学#心理 #情感心理学 #微笑抑郁 #治愈自己
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桃知心语5天前
“允许悲伤，但别困在里面。”遭遇不顺时，痛苦和难过都是人之常情，但别让情绪一直牵着走。给自己一点时间消化，然后慢慢找回主动权。#认知思维 #内在成长#认知 #觉悟 #修心修性
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书虫频道3周前
非暴力沟通 你会学会如何跳出那些总让你生气、沮丧、焦虑的怪圈，用一种不带伤害的方式化解人与人之间的矛盾和冲突。更重要的是，你会找到一种方法，和自己、和他人建立起真正和谐、滋养的关系，体验到生命本该有的那份美好与顺畅。#心理学 #读书成长 #个人成长 #好书推荐 #非暴力沟通
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临汾心理玲姐2周前
如果你想哭，我会给你一个肩膀，让你靠着尽情地哭。这是对一个难过的人最好的支持。#当我难过时 #宠物去世怎么走出来 #情绪支持 #心理
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喵了个咪5天前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力 他其实本质上是同一个能力 他是硬币的一体两面 就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过 体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐 #自我进化论 #播客分享 #播客推荐 #原创 #颜晓静
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知妈智慧育儿3周前
情绪认知与表达（1） 当孩子只会用哭闹表达时，如何教他准确说出“我生气了”还是“我难过了”？ #孩子情绪表达 #宝妈必读 #育儿经验分享 #幼儿情绪教育
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猿猿曾4天前
#心理学 #抑郁 #情绪泛化 #情绪 每天学点心理学 十四：情绪泛化 泛化：比如失恋难过，长时间无法排解，扩散到其他场景（例如，看到别人恩爱也伤心，对整个世界都感到悲观）症状泛化：最初可能只是情绪低落，随后逐渐扩展到生理（如失眠、长痘、心慌心悸）。症状泛化：最初可能只是情绪低落，随后逐渐扩展到生理（如失眠、长痘、心慌心悸）。
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引力桥儿童发展中心1周前
如何正确教孩子认识情绪？ #发育迟缓 #星星的孩子 #情绪 #情绪认知 #儿童教育
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金豆豆2周前
怎么快去走出悲伤情绪#单亲妈妈 #离婚冷静期 #走出悲伤 #女性成长必修课#婚姻情感
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胡瑞💫身心美愈5天前
#陪孩子一起长大 #育儿育心笔记 全职妈妈情绪急救法 3步稳住自己#情绪急救 #带娃修心
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鹿鸣🦌2周前
记住，允许自己心醉，但别忘了你值得被爱，用具体的小行动，一步步把那个发光的自己找回来！ #失恋 #心理疗愈 #情绪管理 #美好就在不远处#诗和远方
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Mch涵涵4天前
允许自己枯萎几天，养回来心力#中年觉醒#女性成长#心力
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国沿堂（温州刘泽芬）4天前
最近总是莫名的难过，说不出原因，就像心里压了块石头，喘不过气。情绪像一阵风，突然就涌上来。找不到出口，只能在寂静的夜里，和自己的影子对话。生活没有预兆，难过如期而至，不知道为什么，就会突然心酸，感觉全世界都与自己无关，这种情绪太折磨人了，却偏偏挥之不去。#思念天尝的亲人
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情感语录5天前
原来一个人难过的时候，可以没有语言没有情绪。#难过的时候我学会了独自承受 #难过的是遇见你然后再不见 #难过的想哭泣 #疗愈自己
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答案小陈（六年之约）1周前
做自己情绪的主人#知识分享 #拒绝焦虑 #励志 #认知 #情绪管理
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阿山商业认知6天前
如果感到内耗，难过，不开心，焦虑，那就孕育你的黑色生命力 #内容过于真实 #别划走 #进击的数字如何免广告
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刘佳导师解焦虑4天前
我其他的视频你都可以不看，但这条视频你一定要看 #干货分享 #经验分享 #焦虑 #情绪认知
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村头二傻6天前
不困于问题的表面，才能走出情感低谷。#生活情感 #成长之路 #中年人 #人到中年 #情感话题
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王慧贞 情绪疏导师3月前
一个视频讲清楚情绪的本质，助你摆脱情绪内耗，实现情绪自由！ #情绪 #情绪稳定 #情绪自由 #情绪的本质 #告别情绪内耗
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听雪说.2周前
今天变成曼波讲讲我自己，逃避悲伤的唯一办法就是把感受全部写出来#少女心事 #曼波讲故事 #成长 #情绪 #亲密关系 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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安慰记心理3年前
用心理学4步走出悲伤！难过的时候请点开我 #心理学 #情绪 #悲伤#伤心 #难过 #实用的心理学技巧
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重庆心理咨询师刘琳3周前
小时候一哭，父母就会问：“你哭什么？” 结果长大了，在喜欢的人面前、在和人相处的时候，好像反而不知道怎么表达情绪了。#心理健康 #情绪表达 #重庆心理咨询 #重庆心理咨询刘琳
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李国庆1年前
如何走出困境和抑郁的情绪，我和刘同皆有话语权！ #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #走出低谷 #学会自我治愈 #正能量
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爱唱歌的王大胆2周前
你有共情到吗？没关系的，难过时做些感兴趣的事。我可以哭着唱歌，别看我哭着唱，情绪算是达到了高潮。这是最有感情的演唱，不接受反驳，哈哈。 伤感歌曲的最佳演绎方式是微带哭腔。对我来说，情绪最佳的打开方式是为演唱服务。 #情感表达 #《黄昏晓》翻唱 #黄昏晓翻唱 #在宿舍哭着唱歌 #恋爱指南 @抖音小助手 #上热门
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双峰1周前
今日话题“治愈” 难过、焦虑、脆弱都不是错，它们是你内心的 “信号灯”，提醒你需要被看见、被照顾。不必强迫自己 “快点好起来”，给情绪一点时间，就像给雨后的天空一点放晴的时间。#治愈#今日话题 #情感
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广州市市黄埔区本生托育园戎园长1周前
三招教您搞定孩子的小情绪#托育早教 #黄埔托育 #科学育儿 #托育早教 #托班日常
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陈涵1周前
原来一个人真的可以难过到 没有情绪 静静的发呆 鼻子一酸 眼睛就掉下来了#歌曲无效治疗#乐观的悲观主义者之歌 #戒断反应是场无声的自我博弈 #情感共鸣
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伶.陸²⁰²⁵4天前
难过过头的时候，总会这样转移自己的痛苦，一杯咖啡，一杯奶茶，一份甜品，一束鲜花，一次说走就走的旅行，偶尔的发呆，不经意间的流泪，日子还要继续，自己不调整自己的情绪如何前进呢？#眼眸
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@曲老歪4天前
#经历过才懂得 #成年人世界 生活走不下去难过过头的时候，总会这么转移自己的痛苦，一杯咖啡，一杯奶茶，一份甜品，一束鲜花，一次说走就走的旅行，偶尔的发呆，不经意间的流泪，日子还要继续，自己不调整自己的情绪如何前进呢？
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小薇心理疗愈1月前
以为能扛住所有情绪，结果突然在地铁里红了眼：原来控制不住的难过，也能被一口甜奶茶慢慢熨平。 #情感心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪#上热搜
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Wonderful❤️4天前
原来真的可以难过到没有情绪，没有语言，静静地发呆。#深夜话题 #治愈 #每日分享 #伤感文案
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野少女壮实5天前
考驾驶证的三年 我赚翻了！ 希望可以帮助到有需要的驾考宝子们！ 要想我们从中学会并且得到的东西，往好的方面想，难过的情绪会得到缓解。 最近感冒了，鼻音比较严重，还请谅解！ #新手上路 #考驾照 #学车 #科二挂了心态崩了怎么办 #正能量
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All is well🍭4天前
“该怎么诉说心里的感受呢 很平静 但好像又觉有些难过惋惜 平静是因为我发现自己可以很好的克制情绪而惋惜的是那炙热的鲜活也只典当出了这一丝平静没有抱怨 只是感慨刀在石上磨 人在事上练 人总是要在失去里才能学会沉淀..”
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秋寒3月前
可惜没如果#林俊杰#转场
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暖心爸妈育儿4天前
这样说话孩子情商才会高 高情商育儿，父母要学会正确的亲子沟通方式。 1、孩子受挫哭泣，不说“这点小事哭什么”，而是说“我知道你很难过，妈妈陪你一会儿，等心情平复了我们再想办法。”先接纳孩子的情绪，再解决问题。 2、孩子发脾气，不说“你再闹我就不理你了”，而是说“你现在像一只生气的小恐龙，我们可以一起用枕头把‘生气怪兽’打跑吗？”帮孩子识别情绪，并找到正确的发泄出口。 3、孩子嫉妒别人，不说“别人的东西你别总盯着”，而是说“你也很喜欢那个玩具对吗？妈妈理解。我们看看自己的这个，是不是也有特别好玩的地方？”共情他的感受，再引导他发现自己的价值。 4、孩子害怕不敢尝试，不说“这有什么好怕的，勇敢点！”，而是说“妈妈第一次玩这个的时候也很紧张，要不你拉着我的手，我们一起试试？” 接纳是最好的安抚，共情是最好的理解。父母的情绪稳定，是孩子情绪稳定的基石。高情商育儿不是压抑情绪，而是教会孩子如何与情绪做朋友，这是每个家庭教育中重要的一课。 #育儿 #高情商 #家庭教育 #情绪管理 #亲子沟通
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平淡的我1年前
心里很难过时，如何平复心情#生活感悟 #情绪管理 #断舍离
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是哲啊（备考专升本版）4天前
冲击专升本day39 生活难免有疲惫和焦虑，而书就像一个安静的树洞。难过时，它能给你慰藉；迷茫时，它能给你指引。哪怕只是睡前读几页，也能让紧绷的情绪慢慢松弛，让你在文字里找到继续前行的勇气@DOU+小助手 #好老师专升本 #海南专升本 #上岸吧 #备考日常
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简介:

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