您是不是在找：

疯狂的不离2年前
普通俯卧撑更适合新手，拳头俯卧撑更强适合有一定基础的朋友，拳手你能做几个呢？#徒手健身 #拳头俯卧撑挑战
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2071
涂大大10月前
拳头俯卧撑，锻炼拳头的硬度和手腕力量 #俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #拳头俯卧撑好处 #涂大大
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2190
街健·醉翁1年前
拳头俯卧撑有什么好处？它和普通俯卧撑有何区别？ #俯卧撑 #拳头俯卧撑 #花式俯卧撑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
健身自律的芳芳8月前
俯卧撑能撑起自身体重的70%的重量，进阶版的负重练习 #拳头俯卧撑练习 #拳头俯卧撑好处 #拳头俯卧撑示范视频 #平衡垫 #健身自律的芳芳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
自律的强9月前
三十个拳头俯卧撑与三十个标准俯卧撑相比，那个更容易完成！#俯卧撑 #拳头俯卧撑 #胸肌 #腕关节 #自律的强
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
涂大大6月前
你知道多做拳头俯卧撑有什么好处吗#俯卧撑 #精神氮泵 #涂大大励志健身 #拳头俯卧撑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
街健·醉翁2年前
拳头俯卧撑只是为了增强拳头硬度？其实真正的目的是这个！#创作灵感 #俯卧撑 #拳头俯卧撑 #手腕 #腕力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
涂大大10月前
用拳头做俯卧撑的好处有哪些 #俯卧撑 #拳头俯卧撑 #自律 #健身 #涂大大
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
Damn 健美2月前
俯卧撑作为最常见的锻炼动作之一 ，一旦你开始坚持，它带来的好处会远远超出你的想象 。#健身 #俯卧撑 #运动 #自律 #坚持
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1969
宁大侠7月前
男人做俯卧撑有什么好处呢#创作灵感#创作者中心#俯卧撑#自律@DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
坚持@5月前
每天坚持100个俯卧撑会怎样。 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵 #日常锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
街健·醉翁4年前
绝非耍酷，原来用拳头做俯卧撑还有这些好处！ @DOU+小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1000
启升自律版1周前
为什么要天天运动呢？ #拳头俯卧撑 #运动#为什么
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
自律的狼🐺（街健自重健身）1年前
四指护掌的四种用意好处 你都知道怎么用了吗#自律 #徒手健身 #拳头俯卧撑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
阿康家里健身1年前
拳头👊🏻俯卧撑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
爱健身3月前
标准俯卧撑你能完成多少个呢？#徒手健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #自律打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
小辉在自律4月前
男生经常做俯卧撑的好处 #俯卧撑 #健身 #精神氮泵#健康
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
李阳新-自律版6月前
你肯定不知道俯卧撑对身体的好处#徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4096
广东屈哥4月前
中年男人加油#拳头俯卧撑#多练俯卧撑的好处 #原创视频#中年男人
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
67年的任教练6月前
你知道男性做俯卧撑有哪些好处吗#健身 #徒手训练 #俯卧撑 #日常锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
爱跑步的厨子1周前
北京大学医生谈俯卧撑的好处！ #俯卧撑训练 #强身健体正能量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
向阳而生（炼体期）5月前
#俯卧撑练习 #俯卧撑对身体的好处 #长期做俯卧撑的效果 #胖人能做俯卧撑吗 #居家锻炼 拳头俯卧撑如果你嫌痛的话，拳头下面垫张纸就不疼了。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
自律的强5月前
每天坚持做俯卧撑的好处有哪些，你坚持自律了吗？#俯卧撑 #蝎子俯卧撑 #射手俯卧撑 #户外健身 #自律
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
哈利爱健身5月前
终于看到一点点手臂线条#健身#女性力量#俯卧撑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
爱健身3月前
每天坚持做俯卧撑都有哪些好处？#俯卧撑 #徒手健身 #自律打卡 #精神氮泵 #真实生活分享计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
67年的任教练8月前
男人做俯卧撑的好处#节后甩肉大作战 #一起来锻炼 #练出好身材 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
自律的强1月前
太阳出来天晴了，我觉得我又行了，俯卧撑搞起！#俯卧撑 #徒手健身 #坚持自律 #力量训练 #增肌
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
疯狂的不离2年前
拳头俯卧撑，每天3组5到15个每组。坚持一半个月看效果#拳头俯卧撑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
曾小闲的健身日记🔥4月前
#自律改变生活 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
叔贵4月前
女性练俯卧撑的好处 你根本想不到 #减脂 #俯卧撑 #健身 #塑形 #体能训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱健身2周前
长期坚持做俯卧撑都有哪些好处呢？#创作者扶持计划 #俯卧撑训练 #自律打卡 #精神氮泵
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
铁石黄教练3月前
做俯卧撑对身体好处很多，每天坚持100个关键时刻可以救你一命！#健身干货 #健康dou起来 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
涂大大7月前
坚持做俯卧撑，可以减掉腹部赘肉#常做俯卧撑的好处 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
大華5月前
#钻石💎俯卧掌#每天做俯卧撑对身体的好处
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
用户38454831767361月前
#俯卧撑 #锻炼 #健身 #减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
懒蛋爱健身2周前
#抖音推广 #在哪健身不是健身 握拳俯卧撑，教练说慢控长肌肉，手臂充血了，努力吧，为了开金八！！！#健身 #减肥
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
58岁的任教练7月前
男士做俯卧撑有哪些好处#居家锻炼 #健身 #全民健身 #挑战自己突破自己 #俯卧撑
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
用户38454831767361月前
#俯卧撑 #健身 #腹部训练 #减脂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
掌心与地板的对话@露露🇨🇳3周前
俯卧撑的好处#正能量 #健身 #原创作品 #因为热爱所以坚持 #记录生活
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
WJLB1周前
#俯卧撑训练 #强身健体正能量 #体能提升 #强身健体增强免疫力 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
三课松地产6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #俯卧撑
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
菜鸟爱运动3月前
俯卧撑的好处你了解了吗？#居家锻炼 #核心力量 #腹部训练 #俯卧撑 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
掌心与地板的对话@露露🇨🇳4月前
不难，一点都不难！握拳钻石俯卧撑@一叶孤风 师傅是我的神啊#俯卧撑 #核心力量 #俯卧撑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
少林一虫(武僧院左志飚)3月前
拳头俯卧撑的好处，不只练肌肉力量，还练拳头硬度耐力毅力，一般人做不了#正能量 #锻炼 #俯卧撑#功夫#武术
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
58岁的任教练7月前
俯卧撑的好处#居家锻炼 #自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
🇨🇳70大叔爱健身1年前
俯卧撑锻炼好处多多，变换俯卧撑姿势，全面激活上肢力量，让训练不再单调！#自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #70后大叔爱健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
江西健身小哥1周前
坚持做俯卧撑有哪些好处，一起来锻炼吧。#俯卧撑 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
大漠绿洲1周前
原创视频 #户外锻炼 日常运动 俯卧撑运动 俯卧撑的十大好处 一、俯卧撑是一项经典的力量训练，它不仅塑造了强健的体魄，还展现了人类坚韧不拔的精神。 二、俯卧撑不仅可以增强肌肉力量，还可以提高心肺功能，增加身体的耐力和持久力，让人们在日常生活中更有活力。 三、俯卧撑是一种多功能的运动，它可以在任何地方、任何时间进行，不需要借助复杂的器械，只需要一个小小的空间和自身的重量。 四、俯卧撑，一种简单却有效的全身运动，让你健康又迷人！ 五、俯卧撑，不仅是健身的必备项目，更是锻炼意志和毅力的绝佳方式！ 六、俯卧撑是一种经典的力量训练运动，它通过重复的动作模式，有效地锻炼上肢、核心和臀部肌肉，使身体线条更加优美。 七、俯卧撑不仅对身体健康有益，还对精神状态有着积极的促进作用。通过坚持锻炼，人们可以提高自信心，增强自律性，培养积极向上的心态。 八、俯卧撑可以帮助提高心肺功能、增强身体的耐力和协调性，同时还能加强核心肌群的稳定性和力量 九、俯卧撑不仅是一种锻炼方式，它还是一种良好的放松方式。在紧张的工作和学习之余，利用短暂的时间进行几组俯卧撑，可以放松身心、缓解压力，让自己更加专注和清醒。 十、俯卧撑，用汗水和坚持书写属于自己的健康传奇！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
用户38454831767362周前
#俯卧撑 #锻炼 #健身 #健身减脂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
隆腾四海1周前
握拳俯卧撑800个 彻底暖和了 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #居家健身 #成就更好的自己
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
行梦人-小邵1周前
俯卧撑不止是锻炼肌肉群还可以减肥（是减肥）还没有动力吗？#感受大自然 #热门🔥 #俯卧撑 #减肥 #瘦身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
67年的任教练8月前
俯卧撑对男人的好处#俯卧撑 #居家锻炼 #胸肌训练 #胸肌训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
刘小元儿4月前
解锁俯卧撑_6个动作教学、有手就会 女生做俯卧撑的好处太多了⬇️ • 增强上肢力量：能锻炼手臂（肱二头肌、肱三头肌等）和肩膀的肌肉，让上肢更有力量！ •锻炼核心肌群：做俯卧撑时需要收紧腹部和腰部肌肉来维持身体稳定，从而提升核心力量！ •提升胸部线条：能让胸部肌肉更紧实，虽然不会明显增大胸型，但可以让胸部线条更挺拔！ •促进新陈代谢：作为一种力量训练，能增加肌肉量，而肌肉量的提升有助于提高基础代谢率，帮助身体消耗更多热量 •增强身体协调性：做动作时需要全身多个部位配合，长期练习能提升身体的协调性和平衡能力 #居家锻炼 #俯卧撑 #居家健身
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
《百忍堂》张教主🇨🇳1周前
俯卧撑训练，提高身体整体耐力，增强爆发力！#俯卧撑 #锻炼身体
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
阿康家庭健身1年前
拳头俯卧撑带来的好处有很多#创作灵感 #抖加小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
掌心与地板的对话@露露🇨🇳3周前
别问为什么用拳头不用手掌，要的就是这份硬碰硬的劲！100个握拳俯卧撑收尾，汗流进眼睛里也不擦，因为强者的眼里，只有目标没有退路。#肌肉塑造 #健身打卡 #女生健身#强烈推荐 #锻炼
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
健身修心0012周前
钻石拳卧撑是一种高效的上肢力量训练动作，主要通过双手捂拳呈钻石形来强化肱三头肌、胸肌内侧及核心肌群##力量训练#进阶俯卧撑#我的日常练习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
隆腾四海1周前
#居家健身 #健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手 拳头俯卧撑 还要多练 好处多多
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
疯狂的不离11月前
每天不管多晚答应自己，一定要坚持做完一百个俯卧撑，还一个强大的自己#俯卧撑#徒手健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
又练了小王3月前
提升身体力量，身体素质，好处之多不可细说。 #俯卧撑 #徒手健身 #健身减脂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1474
🇨🇳康复师老杨4月前
俯卧撑所有人都要练的运动#居家锻炼 #自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
张超医生在路上6月前
每天握拳一分钟，调理肝经和肾经，促进血液循环 #握固 #握固的好处 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3957

简介:

您在查找“握拳做俯卧撑有啥好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-27 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: