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爱酷郑东东1年前
“冬训肯吃苦，开春猛如虎”，适当的抗寒训练，不仅是孩子体质应对季节变化的核心盾牌，更是成就孩子意志品质的炼金石。#体育 #体适能 #体培机构 #冬训 #孩子运动
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家有暖爸 腹肌八块4年前
全网独一份，最真实最直观最有效，不怕冷的秘诀。 #自律 #耐寒#跑步🏃
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乌鲁木齐公安1年前
【冬季大练兵】寒风凛冽，杀声震天！#抗寒训练 #冬季练兵比武 #乌鲁木齐下雪了 #乌鲁木齐特警 @DOU+小助手 @中国警察网 @中国青年报 @警民携手同行 @新华社 @新华网 @央视新闻
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中国青年报10月前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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军迷天花板杰哥3年前
倒春寒来袭，气温骤降! 你是不是也在家包的严严实实不想出门? 来看看东北的战士们如何在雪中训练! #冬训 #体能训练 #部队生活
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中国青年报1年前
零下25摄氏度，特警队员赤膊上阵开展抗寒训练。
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东方先生10月前
抗寒训练不仅可以提高战士的心理素质，更能提高战士的身体素质
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余生还长✨何必慌张9月前
#寒风凛冽,战士抗寒训练
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大道至简2年前
日本小学生的教育，冬天下雪进行抗寒训练，穿很少的衣服，塑造身体强度，磨练意志力。#教育
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内蒙古武警1年前
零下26℃，武警特战队员赤膊上阵，抗严寒、斗风雪,直接燃爆了 （曾维智、曹永柏、陈龙、史纪缘）#武警特战队员 #武警官兵抗寒训练 #肉身成圣
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九江公安1年前
九江公安特巡警赤膊上阵，进行雪地抗寒训练！ #庐山 #雪 #特巡警大练兵 #冬训
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武警特种警察学院5年前
蓝军勇士零下17°C抗寒训练（视频：朱京坤 窦健 向亚军）#训练
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冷教官1年前
中职生的抗寒训练也来上分了！#抗寒训练 #肌肉男养成中 #国防教育 #热门音乐🔥
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中国军网4年前
零下30℃的林海雪原，抗寒训练火热进行中。#奋斗强军 #时刻准备战斗
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人民日报4年前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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北京武警5年前
#特战 怕冷？那就战胜它！特战队员的字典里没有“不可能”！#耐寒训练 （申鸿浩）
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库车公安10月前
【你好警察节】 冬训练兵零下17度！百炼成钢不畏寒 #你好警察节 #特警 #特警抗寒训练 #库车公安 @新疆特警
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励志煜1年前
雪天抗寒训练｜这几组做完，感觉身体瞬间热了#徒手健身 #雪天训练
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海峡网5年前
这样训练是为了提高抗寒能力，致敬！
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孙大壮1年前
不赞网红不赞星，只赞人民子弟兵！ #人民子弟兵#前奏一响拾起多少人的回忆#抗寒训练#永远的兄弟
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黑龙江武警1年前
向寒冬宣战！直击特战队员抗寒训练超燃现场（裴显东、李云鹏、崔顺顺）
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湖南警察学院3年前
冬练三九，夏练三伏，警院学子抗寒训练正式回应来了！#抗寒训练 #警校生 #日常训练 #新青年
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光（自律版）1年前
雪天抗寒训练｜随时随地增肌 练完直接不冷了 完成4轮 休息45秒#自律 #俯卧撑
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青春湖北2年前
赤膊上阵！零下20度 ？看武警官兵雪地抗寒训练！
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嘴嘴短剧5月前
##军人 #抗寒训练
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直播鹤城3年前
湖南警院学子抗寒训练正式回应来了！#抗寒训练 赤膊上阵。
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人民日报1年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！@山东武警
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特种训练营2年前
夜间抗寒：2度的低温，教官大袄子，士兵光膀子，果真是魔鬼训练 #有一种燃叫中国军人 #保家卫国 #精彩片段 #犯我中华虽远必诛 #致敬最可爱的人民子弟兵
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江西武警1年前
冬天别样的打开方式！（曾凡鹏）#摔跤 #格斗 #冬训 #雪地
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大古7月前
女生怕冷可以通过力量训练和有氧训练来改善，原因如下： 力量训练 1. 增加肌肉量：肌肉是身体的主要产热组织之一。通过力量训练，可以增加肌肉量，从而提高身体的基础代谢率，帮助身体更好地产生热量，减少怕冷的情况。 2. 增强心脏功能：力量训练能够增强心脏的泵血功能，使血液循环更加顺畅，从而改善手脚冰凉等怕冷症状。 3. 提高胰岛素敏感性：力量训练可以提高胰岛素敏感性，帮助身体更高效地利用碳水化合物来提供能量，进而增强抗寒能力。 有氧训练 1. 促进血液循环：有氧运动如慢跑、快走、跳绳等能够促进全身血液循环，增强心肺功能，改善手脚冰凉等末端循环问题。 2. 提高新陈代谢：有氧运动可以加快新陈代谢，增加身体的热量产生，从而帮助改善怕冷的体质。 3. 调节体温：有氧运动能够提高身体的温度调节能力，使身体在寒冷环境中更能保持温暖。 建议 • 运动频率和时间：每周进行3-5次运动，每次30分钟以上，结合力量训练和有氧运动效果更佳。 • 运动选择：力量训练可以选择深蹲、平板支撑、哑铃练习等；有氧运动可以选择慢跑、快走、跳绳、瑜伽等。 • 饮食辅助：在运动的同时，注意饮食调整，多摄入温补食物如红枣、桂圆、生姜等，避免过多寒凉食物。 通过合理的运动和饮食调整，可以有效改善女生怕冷的问题。#女子塑形 #减脂塑形 #女性力量 #38女王节 #女人
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央视一套5年前
挑战不可能：60岁老人突破人类耐寒极致，30年耐寒训练成就冰王
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好好先森11月前
#周一精神状态belike #玩在一起的才叫搭子 #自由点抽象的神 战士们进行雪地抗寒训练，战士们纷纷脱去上衣，在寒冷中历练身体
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班长带你吃喝玩乐1年前
抗寒训练 不赞网红不赞星只赞人民子弟兵#不赞网红不赞星只赞人民子弟兵 #抗寒训练
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西部战区9月前
天气越冷训练热情越高！新疆军区某部官兵抗寒训练让人热血沸腾。 #追星就追人民子弟兵 （作者：曹佳蕊；剪辑：文耀锋）
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阿图什公安10月前
天气越冷训练热情越高，特警抗寒训练让人热血沸 #特警 #特警力量 #特警训练
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天成武术3年前
冬练三九，夏练三伏，寒冷击不垮顽强意志#小学生雪地抗寒训练 #正能量
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人民日报5年前
震撼！天山腹地，零下15度，特战队员极寒条件下抗寒训练。中国军人就是这样百炼成钢！你愿意为他们点赞吗？
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人民日报10月前
冰天雪地，热血练兵！零下20℃，武警战士赤膊上阵开展抗寒训练。@新疆武警
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无敌战神13816810月前
抗寒冷训练 边疆有我，请祖国和人民放心#北疆卫士 #守护祖国边疆 #致敬军人传递正能量
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中国青年报4年前
天越冷训练热情越高。兵哥哥抗寒训练，冰雪搓身直呼爽快。#冬训
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山东西点军考 《高考咨询》1年前
零下十几摄氏度 新兵们第一次赤膊进行雪中抗寒训练
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赣鄱江西都市新闻2年前
武警官兵赤膊在雪地抗寒训练#中国军人 #抗寒训练 #武警
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练腿少年（健身版）1年前
就爱strong#雪地里撒欢 #健身 #抗寒训练 #腹肌 #07
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阳光三元色1年前
#挑战寒冷对身体的好处 健康从冬炼开始#冬天养生训练
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三湘都市报4年前
怕冷？不存在的！看看武警战士特殊的抗寒训练，普通人千万不要模仿哦！@湖南武警
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虎说7月前
加料的抗寒训练 这你受的了吗？ 在你冷的直打哆嗦的时候，还给你加点猛料，谁顶的住！#纪录片解说 #军人 #特种兵 #军校 #特战队
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石家庄巡特警1年前
石家庄特警新训队员大雪天气组织赤膊抗寒训练 愿我们冲破严寒料峭，有梦可追，何惧风雪。#石家庄特警 #警察
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挹清风9月前
工作操十八式 练功十八法 第二部分#生命在于运动一起锻炼吧 #抗寒训练对身体的好处 #自由是灵魂的氧气 #活动一下筋骨真舒服 #锻炼身体增强体质
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往事漂零(⑉°з°)-♡10月前
#中国军人 #特警# #特种兵 #特警队员零下25多度赤搏上阵 #进行雪地抗寒训练
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赤旗八一1年前
在无人问津的地方训练 在万众瞩目的地方出现。 零下几度的天气，八一连战严寒，斗冰雪#下雪训练 #训练 #不畏寒冷 #战严寒斗风雪
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观威海1年前
近日，山东威海。寒冬里，武警战士进行抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！#观威海 #潮拍千里山海#表白圣地情暖威海
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今瓜州1年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！
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人民网4年前
新疆有我！看新疆特警雪地里抗寒训练，赤膊上身手持扑克牌练站姿…辛苦了❤️#新疆是个好地方
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芒果都市3年前
1月24日河南漯河，武警某特战中队队员，在冰天雪地进行极限抗寒训练#国之脊梁 #特战队员体能极限训练 #硬实力 #河南特战队员冰天雪地抗寒特训
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新华每日电讯4年前
“魔鬼周”武警官兵赤膊抱冰训练！天寒地冻，利用严寒环境开展耐寒训练，提高严寒下的适应能力。
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第1眼新闻1年前
各地武警赤膊在雪地里进行抗寒训练，这就是中国军人的血性和意志！
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临泽融媒1年前
热血！零下25° 特警队员开启抗寒训练（来源:中国青年报）
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鹤壁新闻网1年前
赤膊上阵！鹤壁武警雪地抗寒训练，为热血男儿点赞#抗寒训练 #鹤壁 #河南下雪
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育见新闻2年前
热血！来看武警官兵雪地抗寒训练！你还冷吗？
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新疆广播电视台1年前
乌鲁木齐特警零下25度赤膊抗寒训练！点赞致敬！#新疆 #特警 #抗寒训练
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