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即录纪录片1月前
1500斤男人的逆袭人生！ #纪录片 #内容启发搜索
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
我对瘦的渴望太强烈了 我一定要瘦 瘦到没有一处多余的赘肉 #减肥 #暴汗燃脂 #跳绳 #变瘦 #戴灵耳机
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吃不堡（新号版）1月前
常年减肥人吃1500大卡体重会有什么变化❓ #减肥 #减脂 #热量 #热量指南 #大学生
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蛋头说6天前
我会瘦成一道闪电，让她被我闪瞎#减肥逆袭 #励志人生 #健身蜕变 #狠人本狠
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求生部落3周前
男人体重1200斤，瘦下来后皮肤就像一个麻袋#胖子#减肥#尖货星期天
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天天要玩一百斤(攻略哥)5天前
如何能巧妙的在这个冬天瘦下去，四周计划 #减脂
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夏胖的逆袭4月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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纪入世界2月前
1500斤的大胖子 #正能量 #健身 #减肥#抖音看世界
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好好吃饭🍔5月前
减脂期1500大卡怎么样吃一天？#真正的减脂餐 #减脂 #减肥 #健身
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歪比歪比3月前
身高180，体重210→170，这一次他真的拼了！！！#减肥挑战 #减肥吃什么 #200斤男生如何减肥 #一定要看到结尾
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
你一句好胖 于是我瘦了又瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥 #变瘦
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一块腹肌（已瘦 80 斤）6天前
9 分钟 hiit 极速燃脂瘦全身#减肥健身 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
减肥请教练的真相 普通减肥去健身房请私教到底能不能减肥成功#干货分享 #ifbbpro #西格玛男人 #减肥 #教练
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
吃不了减肥的苦 就要吃自卑的苦 #运动 #跳绳减肥 #暴汗 #减脂 #日常分享
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呆呆羊子（减肥版）1周前
好活#vlog日常 #日常生活 #挑战不可能
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
要知道 你才是身体的主人 #运动 #变瘦 #暴汗燃脂 #减肥 #跳绳
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叶的减肥冒险5月前
【更好瘦】真实饮食+真实跟练计划|练吃攻略2 #减肥 #减肥计划 #减肥饮食计划 #减肥小知识 #减肥方法 @DOU+小助手
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
任何时候改变自己都不晚 行动才是打败焦虑的最好办法 #暴汗燃脂 #运动 #减肥 #变瘦 #跳绳
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Kagou的日常2周前
上科技减肥是种什么样的体验？记录一下 #体验 #减肥 #记录 #vlog日常
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我是橙叔2月前
橙叔减肥之1500蛙 上次1000米蛙泳瘦了0.2kg，这次1500米蛙泳瘦了0.4kg#减肥 #游泳减肥 肥#减脂
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
我知道要好好吃饭 但我不瘦 就没有人和我说好好吃饭#减肥 #暴汗燃脂 #运动 #变瘦 #跳绳
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琦得瘦3月前
1500大卡的减脂饮食体重不变？#减肥 #减脂 #平台期
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麻辣嘻嘻（减肥版）5月前
亲测比液断还牛的减肥法！7天掉6.6斤！完整版 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #自律
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
没动力的时候就回头看看曾经的自己 #变瘦 #暴汗燃脂 #減肥 #运动 #跳绳
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拿拿龙6天前
28岁中年男人的逆生长#vlog日常 #胖子减肥 #减肥计划 #我的减肥日记
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易美特减重-晓晨教练1周前
看看心中的那个自己 #减肥逆袭 #蜕变 #大基数减肥
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 收藏起来，下次跟着练不迷路。 、#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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雷教授说健康1周前
秋冬最“猛”健康减肥法，坚持一个月，会有惊喜 #医学科普 #减肥 #肥胖 #男女必看 #抖出健康知识宝藏
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
只有坚持了别人无法坚持的 才能拥有别人无法拥有的 #运动 #暴汗燃脂 #变瘦 #减肥 #跳绳
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 收藏起来，下次跟着练不迷路。 、#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）2月前
总要瘦一次给自己看 #变瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
加油，你每天都坚持了吗？#跳绳 #运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗减脂
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
减肥很简单 管住嘴 迈开腿 #运动 #暴汗燃脂 #变瘦 #减肥 #户外运动
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健身科普的道鸣1周前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 收藏起来，下次跟着练不迷路。#懒人减肥#瘦身 #减肥、#大基数减肥 #21天减肥挑战
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
不要再因穿不上漂亮的衣服而烦恼 #运动 #燃脂爆汗 #減肥 #运动 #跳绳
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爱健身的老于6天前
科普：你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #胖子#薄肌#科普#减肥逆袭#健身
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郭源潮🍃（已瘦30斤）5天前
回复 @秋的评论 训练继续！#日常生活 #减肥
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喜东东3月前
男人就该好好改造自己！#逆袭 #减脂 #男生穿搭日记 #减肥
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阿宇较瘦｜反焦虑食验所1年前
1500大卡有多少，减肥吃什么，一次搞明白#减肥 #生活化减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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是芮不是丙（已瘦20斤版）2周前
军训一天吃了1600大卡也能瘦？？？#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减脂 #减脂期 #减脂餐 @DOU+小助手
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胖大叔日常1月前
1500大卡的缺口，为什么体重不降反升？#健身减肥 #真实的样子 #预制肉
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窝药吃馒头！2周前
162/89斤|难得休息日一天1500大卡维持体重吃什么！#vlog日常 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #变瘦
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛6天前
欢迎来到独居中登的减肥频道 肉夹馍#vlog日常 #我的抖音生活日记 #记录真实生活 #减肥 #自律
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香香静～（减肥版）1周前
秦昊减肥法｜完整版，15天瘦了10.4斤，不运动减肥已瘦17.4斤#创作灵感 #秦昊减肥法 #减肥最快最有效的方法 #减肥 #不运动减肥
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林哥叔叔（-66斤）5天前
重度脂肪肝彻底没有了。怎么减掉内脏脂肪？#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥方法 #减脂
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方芳（维持体重）4月前
98斤维持体重#吃够总消耗 1500大卡的三餐都吃啥？ 你想要长时间的维持住体重 就要慢慢地吃够你的总消耗 这样大概率才能回到正常饮食上面 不会多吃就涨！#减脂 #一日三餐减肥食谱分享 #会吃才会瘦
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老张老张毫不慌张3月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下去#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂打卡 #日常vlog #抖音美食创作者
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纪视1周前
眼前男人竟因体重过大，被相恋多年的女友当众羞辱#纪录片 #励志 #减肥
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
多花时间塑造自己 少花时间研究别人 #暴汗燃脂 #变瘦 #运动 #减肥 #跳绳
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小熊没烦恼✨5天前
独居减肥ಣ省钱|200元吃半个月一天1500大卡|-4斤 今日支出：13.4r；本月结余：142.72r；初始体重：177.0 ；今日体重：173.0#一人食记 #减肥 #大基数减肥 #日常vlog
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徐小囍3月前
1500步生理期燃脂走！一周轻松甩5斤！谁练谁瘦！都给我冲 #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #大基数运动
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方芳（维持体重）5月前
98斤#维持体重 1500大卡的三餐都吃啥？减肥不是馒头不能吃 也不是大米饭不能！而是先去改掉 你那些不好的饮食习惯！好好去吃你的三餐 家常饭的热量并不高！有热量缺口，吃家常饭一样能让你瘦！#减肥 #热量缺口
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减肥崔大宝5天前
减脂期间体重上涨，不要慌坚持住就好#男孩子要努力啊 #减肥逆袭 #减肥餐
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减肥能降尿酸吗?阿涛1周前
每天吃够1500大卡，体重就慢慢掉了！战胜欲望，想变瘦，先变态#我的减肥日记 #减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #热量缺口
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易美特减重-晓晨教练1周前
减掉的是脂肪，收获的是自信 #大基数减肥 #体重管理 #减肥逆袭
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柚子爱健康（健身）6天前
最新直播回放 #瘦肚子 #减肥 #揉腹操 #细腰
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卷毛大叔6天前
减肥第6天194.1斤 完美是改出来的，不是相处来的。#减肥 #空腹有氧 #晨跑 #中年男人的倔强
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咸鸭蛋（已瘦15斤）2月前
#减肥 #当我下定决心开始减肥 #创作者中心 #创作灵感 #成都周边游 谁说减肥只能闷头练？我把家到白鹭湾18公里走成了‘风景打卡路线’，新手也能坚持！ 总共消化1500打卡： 奶茶类（以常见规格为例） - 普通全糖珍珠奶茶（中杯，约500ml）：热量约350-450大卡，1500大卡相当于3-4杯。 - 无糖奶茶（加奶盖，中杯）：奶盖热量较高，整体约250-300大卡，1500大卡约5-6杯。 水果类（以常见分量为例） - 苹果（中等大小，约200g）：约95大卡，1500大卡相当于约16个。 - 香蕉（中等大小，约120g）：约110大卡，1500大卡相当于约14根。 - 西瓜（约500g）：约100大卡，1500大卡相当于约7.5kg。 其它食物 - 普通蛋糕（1块，约100g）：约350大卡，1500大卡约4块。 - 米饭（1碗，约150g熟重）：约170大卡，1500大卡约9碗。
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雪总健身运动回放6天前
75分钟有氧燃脂回放 #变美变瘦变漂亮#健康燃脂#一起减肥打卡#瘦腰瘦腿瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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清岩1周前
活力哥有氧健身10.24早直播回放燃脂减肥瘦肚子瘦全身 #居家锻炼 #运动 #健身 #减肥 #活力哥
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