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卓叔增重3年前
【增重科普144】瘦子增重，一个俯卧撑都做不动，应该怎么办？#增肌 #瘦子增肌 #增重 #健身 #俯卧撑 #健身干货
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小龙班长8月前
俯卧撑可以说是当兵力量训练最重要的科目，一定要重视起来，多加训练，为当兵打好基础，增强自己的优势！#参军入伍 #当兵 #俯卧撑
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大志真的很努力2年前
俯卧撑还做不了十个的 上肢没力气的 三步教会你标准俯卧撑#俯卧撑 #居家锻炼 #抖音健身房 #健身干货
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大熊猫健身1年前
如果你做不了俯卧撑，5个动作教会你 #俯卧撑 #健身 #徒手健身
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
零基础俯卧撑教程来了，准备参军入伍的朋友们抓紧练起来吧，改变从今天开始#参军入伍 #健身 #俯卧撑
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努力的路飞1年前
#居家锻炼 #薄肌男孩 #俯卧撑 相信还有不少人俯卧撑都做不起来 跟着以上动作练习一个月后轻松拿捏
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费教练健身教学5月前
4步解锁俯卧撑！ 今天背部核心训练#居家锻炼 #俯卧撑 #费教练健身 #好身材练起来 #健身
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刘圣雄10月前
俯卧撑做不起来怎么办？ #健身干货
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爱健身的航6月前
俯卧撑呼吸方法#俯卧撑 #健身 #励志 #自律
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马林运动康复4月前
俯卧撑做不了 不是力量问题 #居家锻炼 #肩颈疏通 #脑科学 #干货分享 #俯卧撑
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自律-贵在坚持4月前
折刀俯卧撑，徒手练肩的王牌动作#徒手健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #薄肌
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自律 凯文4周前
俯卧撑做不起来的，这个视频帮你从零到一 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家训练 #健身教学 #俯卧撑
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练不大的小鸣5月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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李教居家健身10月前
俯卧撑做不起来怎么办？5个动作教会你！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼
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运动🔥小虎4周前
新手俯卧撑做不了，不要着急每天抽出10分钟时间跟练就行，养成运动好习惯！#俯卧撑#健身干货 #居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼
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小陆斜杠6月前
俯卧撑零基础入门保姆级教学#俯卧撑 #居家锻炼 #新手 #保姆级教程
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居家身材管理阿杰2月前
哥们哥们，一个俯卧撑都做不起来怎么办？这四个动作带你快速进阶#居家健身 #徒手训练#俯卧撑训练 #健身干货
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星博3月前
你知道做俯卧撑的呼吸方法吗#自然健身#俯卧撑#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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灵子峰3月前
尽力就好喜欢就好，也别勉强自己至少努力了，俯卧撑很累，但我会用意志力去克服困难！#健身 #俯卧撑 #自律 #努力成为更好的自己
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闫帅奇3年前
做不了俯卧撑怎么办？每个阶段的技巧告诉你！#健身 #俯卧撑 #运动 #自律
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阿亮师傅8月前
做卧推还有俯卧撑手肘不舒服怎么办#手肘 #肘关节 #健身干货 #俯卧撑 #卧推
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健身时刻3月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作，看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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贺一百（刚子姐）7月前
一个俯卧撑都做不起来的姐妹 这个0基础俯卧撑教学分享给你#女生俯卧撑 #俯卧撑 #自律 #练出好身材
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大羽聊复康4月前
做俯卧撑手腕不开心了怎么办#手腕疼 #做俯卧撑手腕疼 #运动康复 #推拿正骨理筋 #手腕疼痛 @🔥我要上热门🔥🔥🔥 @抖音热点
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自律的阿博3月前
新手做不了俯卧撑怎么办 三个动作教会你#励志#健身#徒手健身#健身教学#俯卧撑
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波波不想啵啵1月前
俯卧撑入门系列（解锁动作模式）｜第一篇 #胸肌 #俯卧撑 #手把手教你练胸思路#最好的胸肌训练方法就在这了#青年创作者成长计划
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阿甘居家健身2年前
健身新手一个俯卧撑也做不起来怎么办？零基础俯卧撑教程来了，兄弟们，冲！祝你越来越大#居家锻炼 #俯卧撑 #徒手健身
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徒手老孟3月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对，让你的俯卧撑事半功倍！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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雕刻腹肌的郭1周前
俯卧撑很挣扎？这套训练助你突破30+ 俯卧撑做不了几个？这套训练会帮到你#俯卧撑 #我的电子健身教练 #居家锻炼
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雕刻腹肌的郭2年前
健身新手一个俯卧撑也做不起来怎么办？教你四步解锁10个标准俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #瘦子增肌
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自律的阿博2月前
新手做几个俯卧撑就没力怎么办 三个动作教会你#励志#健身#俯卧撑#健身教学#徒手健身
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贫穷健身1周前
15秒快速学会单臂俯卧撑 #我的电子健身教练 #单臂俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身
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土豆🥔（训练版）3周前
新手连一个标准的俯卧撑都做不了 那不妨… 试试我这套上斜俯卧撑，更适合新手的练胸的动作 #健身干货#健身小白必看经验#健身#练胸
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Zhang 永精💪1年前
俯卧撑做不了您看过来#要做一个猛男 #男儿当自强 #俯卧撑
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自律的阿博1月前
新手总是做几个俯卧撑就没力怎么办 别着急 三个动作教会你#励志#健身#俯卧撑#健身教学#徒手健身
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植植是个P(运动版)5月前
撑墙俯卧撑动作详解，要是在开始练之前看到就好了！😭发给你的运动搭子一起练起来！ #你的坚持终将美好 #少女背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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王哥健身3月前
练俄挺不要慌，跟着练，安全无伤成功解锁。#王哥健身#俄挺教学
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北斗Tyson8月前
新手小白解锁俯卧撑，让随时随地可以锻炼身体#自律 #俯卧撑 #徒手健身 #宽肩窄腰 #创作灵感
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努力的路飞4月前
俯卧撑做不起来 那是因为手臂力量太差了 只需强化手臂 增加身体稳定性 即可做起来 #俯卧撑#新手健身#居家训练#健身干货
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小杨爱划水 | 自律版4月前
新手入门级俯卧撑教学，建议收藏#健身教学 #徒手健身 #自律
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还得练啊｜增肌3月前
俯卧撑做不了或者手抖起不来，跟着这些动作锻炼，让你轻松解锁俯卧撑#健身 #薄肌 #俯卧撑 #俯卧撑训练
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波波不想啵啵2周前
俯卧撑入门系列（攻克薄弱肌群）｜第四篇 #胸肌 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身干货 #手把手教学
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爱跑步的方舟1周前
#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑教学 #俯卧撑 #一个俯卧撑做不了怎么办
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自律的阿博2月前
新手做几个俯卧撑就没力怎么办 别着急 三个动作教会你#励志#健身#俯卧撑#健身教学#徒手健身
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波波不想啵啵3周前
俯卧撑入门系列（胸臂力量突破）｜第三篇 #最好的胸肌训练方法就在这了 #健身小白必看经验 #胸肌 #俯卧撑
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努力的路飞11月前
俯卧撑做不起来的兄弟可以试试这套动作#居家训练#俯卧撑 亲测有效
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碳水阿辉8月前
俯卧撑肩膀疼手腕疼怎么办？ 合理科学运动，练前一定要先热身，练后拉伸！@画玖 #运动健身每天坚持#自律改变自己 #热身
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@胖子宣4月前
“种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在”#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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自律的阿磊3周前
新手健身做不了俯卧撑怎么办？这个视频帮你解锁俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #新手俯卧撑 #健身
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青健身1年前
俯卧撑起不来 或做不了几个 三个动作快速完成俯卧撑#居家锻炼 #好身材练起来 #新手健身 #抖音健身房 #俯卧撑
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自律的阿博4月前
适合新手零基础健身教学#健身#俯卧撑#徒手健身#健身教学
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自律的阿博1月前
新手总是做几个俯卧撑就没力怎么办 三个动作教会你#励志#健身#俯卧撑#徒手健身#健身教学
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小七要努力4月前
要是俯卧撑做不起来，那就做以下这几个辅助动作。帮助你悄悄进步，超过你的好兄弟们！#自律#徒手健身#励志
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薄肌小丁3月前
新手掌握好做俯卧撑的细节不仅胸肌进步更快也能避免受伤#俯卧撑 #胸肌 #健身干货 #健身教学 #居家锻炼
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植植是个P(运动版)4月前
day40，俯卧撑一直卡在跪姿俯卧撑咋办 俯卧撑练体态第40天，一直卡在跪姿俯卧撑。。。练到了平台期怎么办？ 不语、只是一味的练。 一组能做3个就做3个，然后做很多组。 开启随地大小练💪 #内容启发搜索
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小高教练1周前
居家锻炼｜俯卧撑做不起来，你需要循序渐进三步解锁#居家锻炼 #健身 #健身日常 #俯卧撑 #居家健身有新招
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特个徒手健身5月前
倒立俯卧撑就是这样进阶的，整个过程大概需要3个月左右。因人而异，天赋不够可以努力来凑，一起加油！#倒立教学 #倒立俯卧撑 #健身干货 #街头健身
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自律的阿博3月前
做不了俯卧撑怎么办 三个动作教会你#励志#健身#徒手健身#健身教学#俯卧撑
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程（自律版）2月前
“艾特你那做不了一个俯卧撑好兄弟来看看”#健身 #俯卧撑 #精神氮泵
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健身1+13周前
俯卧撑练不动怎么办？没关系，试试这个跪姿俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #跪姿俯卧撑 #新手俯卧撑
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努力的路飞1年前
#居家锻炼#俯卧撑 #薄肌男孩 如果你做俯卧撑也做不起来 那么可以试试这个方法🤛
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努力的路飞1年前
#薄肌男孩 #居家锻炼 #俯卧撑 俯卧撑做不起来的 就是上肢力量太薄弱 几个动作帮忙改善🤛
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