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道法自然（阿弟）2月前
晨起摇头摇脚，简单几招唤醒身体～ 没啥复杂门道，就按老法子来： 摇头时慢慢转，让脖颈松快松快； 摇脚时脚掌画圈，把酸胀感晃出去。 不用琢磨原理，听话照做就行～ 信这份简单的坚持，身体自会给你回馈，舒坦了就是福呀～ 今天你摇了没？😉 #颈椎腰椎 #尿道 #每日运动
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杨小鱼养身运动6月前
一个动作练全身轻松一整天 #中老年锻炼 #小动作大作用
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艳子生活4月前
#揉腹操 #养生 #跟我一起做运动
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秀姐爱运动3月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼#每天坚持就会有不一样的收获
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木棉要自律3月前
早起就做这5个动作，活力满满一整天！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操#古法健身
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苏U程8月前
挑战跟着自律博主早上5点起床 早起半个小时都做了哪些事情#健身vlog #自律 #日常分享
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康复运动廖教练(早课)5月前
每天起床在床上完成这几个动作，再坏的膝盖也能好起来。#一起来锻炼 #膝盖保养 #居家锻炼 #中老年
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道医谢仁望3月前
古法晨起锻炼，5个动作，一整天活力满满！#道家文化 #古法传承 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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玥玥 康体养身运动1年前
这个位置，每天早起锻炼1分钟，知道的人都把这里当个宝。#养生 #锻炼 #中式健身 #小动作大作用 #养生操
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陈教练专注健身7月前
头颈肩腰臀腿锻炼操，锻炼这一个动作让你全身都轻松#养生#健康#居家锻炼#运动#小动作大作用
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秀姐爱运动2月前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 告别大肚子
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简单养养3月前
早上起来最好的运动，做这5个动作#正确的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #简单易学 #运动健身
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阿卓教练中老年活力健身4月前
#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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王老师讲康养4周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #古法养生
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爱运动的阿凡3月前
#居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #全民健身 #健康运动
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燕子运动塑形记6月前
早上起床不着急起来，先做完这套动作，晚上睡前再做一遍，腰部轻松一整天#居家锻炼#拉伸#腰部肌肉放松
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燕姐助力中老年运动4月前
早上起床跟着我一起锻炼这四个动作 #居家运动 #一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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青青肩背运动4月前
6分钟加长版拉伸！运动后记得拉伸，早上起床做个拉伸操！放松全身肌肉#居家锻炼 #拉伸 #拉伸放松肌肉
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）2周前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生 #好身材练起来 #拉伸
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峰言运动2月前
5个动作，满满活力一整天。 #养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号6天前
早上锻炼做这5个动作 早上锻炼做这5个动作#运动#锻炼 #居家锻炼
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壹壹不啰嗦1年前
姐妹们，不信就一起来试试吧！无障碍起床的方法！#冷知识#涨知识#科普#万万想不到#dou上热门 @DOU+小助手
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叶子运动2月前
早起最好的运动就练这五个，活力满满一整天#居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #健康
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赵之心运动健身7月前
早上起来别着急出门，一招，帮你打开一天精神开关! #中老年 #晨起运动 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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悦悦要自律💪1月前
#居家运动健身 #宅家做运动 #开肩美背 #高效燃脂 #全身燃脂
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杭美莉的运动日记2月前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #养气血 #小动作大作用
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悦悦要自律💪2月前
#居家锻炼 #家庭运动 #锻炼身体 #在家运动一下
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秀姐爱运动3月前
#瘦肚子操 #居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获
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崔继昆-运动康复教练2月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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李教练锻炼日常分享3月前
中老年人早上起床做这五个动作，做完神清气爽一整天#中老年人锻炼 #运动#一起来锻炼
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丽达爱运动4月前
早上运动最好的动作！#每日分享 #居家健身 #自律遇见更好的自己 #养生
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秀姐爱运动3月前
#上热门🔥1 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #告别大肚子水桶腰 #居家锻炼
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安娜有氧健身运动2月前
每天早上起床做5分钟简单运动，健康瘦身一起来吧#早上运动对身体好＃健康＃瘦身#运动
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延诺师傅1周前
早上起床这样练#站桩 #古法锻炼
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蜜桃健身1周前
早上练一练活力满满一整天，快收藏明天早上一起打卡吧#健身 #晨练 #居家锻炼 #运动
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恩宁运动健身3月前
晨起6件事，老祖宗的智慧，简单高效！激活阳气#养生 #古法健身 #自律#运动 #健身
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！早起就练这5个动作，活力满满一整天！ 早起跟练这组动作，3到5组，暴汗燃脂瘦全身！ 1、上下齐发 2、大鹏展翅 3、金龟戏水 4、旋转乾坤 5、左右抹横 坚持打卡就有用！一起加油！ #夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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小婷的运动日记2月前
每天早上5个动作，活力满满一整天#古法健身 #贵在坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看
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悦悦要自律💪2月前
#一起来锻炼 #古法健身 #户外活动
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延吉师傅3月前
#国学文化 #养生操 #站桩 #锻炼
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大玲子爱运动3月前
早上简单五个动作，活力满满一整天！！#古法健身 #八段锦 #5个动作每天做让身姿更挺拔 #居家锻炼 #健身
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国家队教练孙瑞芬6天前
早上超好的运动，记住这4个动作#运动#健康#养生#中老年锻炼#居家锻炼
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阳光女人(备孕版)7月前
#居家运动 #瑜伽 #努力成为更好的自己
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秀姐爱运动3月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #每天坚持一点点就会有不同的收获
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运动养身创始人—孙瑞芬3天前
每天五个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #养护身体
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小付运动健身（早6点直播）2月前
简单的5个动作！打开全身开关✅开启元气满满的一天#古法健身 #居家锻炼 #养生操
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健身李教4天前
简单的5个动作，活力满满一整天。#八段锦 #养生操 #古法健身 #自律
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恩宁运动健身3月前
每天自律跟练古法健身操，身材越来越好的同时气血也越来越好了#养生 #自律 #古法健身 #运动 #锻炼
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小付运动健身（早6点直播）4天前
古法健身太牛了！5个简单动作，活力一整天#居家锻炼 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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爱健身💪阿祥5天前
早上最好的运动是什么呢#空腹有氧
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妮妮的运动日记3月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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阿健有氧健身操4月前
早晨养生运动其实不必太复杂#养生 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身
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孙老头古法健身(已瘦30斤)3月前
早上练这5个动作，满满活力一整天#养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #古法养生操 #创作灵感
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古法锻炼延明4天前
早上最好的运动 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼
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微微爱运动3月前
5个动作，满满活力一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生操 #每一次运动都值得记录 #夏天正是减肥的好时候
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小陈说健身1周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生
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阳哥爱健身4月前
今天分享简单五个动作，活力满满一整天#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #运动健身 #阳哥爱健身 #暴汗燃脂瘦全身
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没有腹肌的均哥3月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦#古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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秦芽3月前
早晨起床，练好这几个动作，活力满满一整天#古法健身##跟我一起做运动 #秦芽#晨练#气血不足
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