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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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老年病专家 王炎大夫2月前
天天午睡和不午睡哪个更健康？如何科学午睡？#午睡 #睡午觉 #午觉时间 #医学科普 #涨知识
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蒋川医生8月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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中医李济娜 吉大二院6月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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骨科张东升医生6月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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刘伟玲医生1月前
睡午觉一定记住这2点，否则对身体不好 #睡午觉 #午休 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 #太原肛肠医生刘伟玲
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崔明武急救说4月前
午睡很重要，但也别多睡啊？ #全民健康素养提升 #午睡
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马源医生6月前
经常午睡的好处，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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青囊手记(中式养生)4月前
如何规律作息#作息时间 #养生就是养健康
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梦华说易2周前
为什么中午需要休息一下 #国学文化 #古人的智慧 #养生
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神经内科张东锋医生3月前
你的午睡为什么会越睡越累？
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凌知百科5月前
午睡不对，风险翻倍！关于午睡的问题，你了解多少呢？#健康生活 #午睡 #健康睡眠
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中医孙洋洋2月前
睡了那么多年觉，你可能一直没有睡对 #午睡 #中医 #抖出健康知识宝藏
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北京御方足浴包2周前
#涨知识#健康
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欧阳会食养5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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小冰说健康3月前
#医学科普小知识#深夜话题#男性#科普一下#夫妻
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徐慧连医生抗衰3月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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田主任健康说5月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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袁医生课堂5月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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上海亦星健康说1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
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营养师王欢1月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
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潘敬辉动养创始人6月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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江西旅游广播1周前
午睡超过1小时死亡风险上升30% 欧洲心血管学会2020年的年会上曾公布一项综述显示：与不午睡的受试者相比，午睡时长超过60分钟，可能会导致死亡风险上升30%，心血管疾病风险升高40%。
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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清风与归3周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到，子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，以压迫肢体，致肢体麻木。四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识
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燕子老师的日记2月前
孩子在幼儿园睡觉睡多长时间？吃了就睡觉吗？如果中途睡醒了要尿尿怎么办？燕子老师送小锦囊啦，帮你搞定幼儿园午睡的那些事儿！#幼儿园 #幼儿园午睡安全 #亲子教育#育儿经验 #亲子教育
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卫民·李医昇1周前
#午觉#失眠#同城
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泓眠科技睡眠体验中心1周前
睡午觉不是时间越长越好。正确的姿势习惯能帮你更好的恢复精力！#午觉 #中午休息
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身高管理李老师2月前
#长高 #成长发育 #学生家长注意了
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武汉黄赛1周前
#美好生活守护者 #高效工作的秘诀就是午休#午休后下午精神状态饱满#武汉同城#有条件的记得午休一下吧
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中医耳鼻喉科李洵1月前
午觉不是睡得越久越好#午觉 #睡觉 #中医养生 #养生健康
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繁花似锦2周前
《睡午觉的讲究》#情感日常 #生活碎片 #生活感悟 #生活小百科 #健康生活@养生小达人
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膳阁坊星帷滋补专卖店1周前
午睡15分钟胜过熬夜2小时？中医揭秘子午觉奥秘 #健康养生 #中医知识 #午睡技巧 #工作效率 #黄帝内经
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崔维良3周前
养成睡午觉习惯很重要，快来看看吧！
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武当养生功-刘圆印5月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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易文育儿脑科学1周前
睡对了午觉，孩子学习效率才会提高 #学习效率 #睡午觉 #家庭教育 #脑科学 #家长必读
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曙光中医樊博士4月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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红力2周前
睡午觉也是有讲究的
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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心脏专家杜医生1月前
午睡要注意做好这4件事#午睡 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康养健康行2周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的#老祖宗的智慧 #养生小知识 #养生小妙招 #健康科普
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儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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皮肤科赵主任4月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #咖啡
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小宁医生4月前
午觉时间不宜过长 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 @小宁医生
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就是很好4周前
正确睡午觉 #创作者中心 #创作灵感 #午觉 #倪师 #健康
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今日仁怀2周前
《健康“仁”生》——睡了这么多年的午觉，你真的睡对了吗？#养生科普#健康仁怀
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闫掌门4周前
睡午觉要注意以下五点！#健康 #养生 #睡午觉
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虫妈是饲养员3月前
#认真做饭好好吃饭 现在还不算正式开学，所以午休比平时多20分钟，每天吃过午饭能睡1个小时，还能玩半个小时手机😂今天都是下饭菜，小土豆卖相不好但很好吃哦😋#我的厨房日记vlog
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敏家文案馆3周前
每天中午都会让孩子睡一会哪怕睡二十分钟也挺好，至少下午能精神饱满的上课。
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盛晓阳2周前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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精进科学生活4月前
谣言粉碎机：午睡超时越睡越困？ 午睡是刺客？！越睡越困是身体“自毁程序”？今天教你拿捏午觉，拒绝被谣言PUA！#午睡 #睡眠 #科普
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刘小仙3周前
#搞笑 #内容太过真实
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英雄哥与帆姐姐1周前
午睡超过15分钟，大脑🧠会变痴呆？#你们觉得呢#帝师
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