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努力学跳绳的阿灿🤸‍♀️3年前
两个转身动作#花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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枣庄旭日跳绳-王教练1年前
花样跳绳四段—转身360度前后侧甩直摇跳#零基础花式跳绳教学#花样跳绳段位制#枣庄峄城旭日花样跳绳 @抖音热点宝
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花样跳绳艾琳5月前
2分钟轻松学会前打后飞，保姆级花样分享教学视频，赶快收藏学习 #花样跳绳艾琳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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龙誉璇3月前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 车轮跳，转身胯下慢动作教学来了，#花样跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
360度转身跳绳教程 #跳绳 #花式跳绳教学视频 #跳绳的燃脂效果好
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欢乐跳😊4月前
花样跳绳 ：侧打360°转身 教程 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳教学 #花样跳绳教学
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爱跳绳的兔子老师9月前
放绳动作R—R4在头顶接住一个旋转的绳柄#花样跳绳 #跳绳教学 #跳绳R系列 动作不是固定的，我们也可以去做抛绳转身去做R4，动作不熟练，大家将就看，😬#每日跳绳打卡
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尧YaoJumps2年前
第18集：EB缠绕360转身，详细分解。 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳教程
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欢乐跳😊5月前
花样跳绳 转身四摇SWSO教程，轻松征服绳子。 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #花样跳绳教学 #homebar新玩法
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教跳绳的潘老师7月前
第一次出花样跳绳慢速教学视频，这是昨天发的那支花样跳绳小套路的教程，如果大家喜欢的话我以后会经常出这类易学型的视频，有不懂的都可以问哦#跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #花样跳绳
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爱运动的小海豚3月前
#花样跳绳 段位制二级动作解析，暑期刚刚开始，抓紧时间练起来吧#跳绳 #儿童跳绳 #花样教学 #全国跳绳推广委员会
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教体育的小关老师7月前
花样跳绳飘逸的教学动作来袭#花式跳绳教学 #花式跳绳 #跳绳技巧教学 #花式跳绳多炫酷
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换胃思烤5月前
#花样跳绳#跳绳#徐州跳绳 花样三摇S-O-O，快学起来吧！
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跳跳森林1年前
360度转身双摇跳教学，借助转身带动绳子的惯性再正摇！ #花样跳绳 #跳绳教学 #动作指导 #跳绳 #花样跳绳教学
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教跳绳的潘老师7月前
《STAY》基础动作组合版花样小套路慢速教学视频已出，今天第一次直播感谢进入直播间的朋友们，希望这次视频能收获你们的点赞关注，我会继续出新的东西#花式跳绳 #跳绳#花样跳绳 #花样跳绳教学 #南昌教跳绳 #直播首播
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心想是陈1月前
侧甩交叉转身教程来啦，剪了我一天，我太难了。@暴躁大师兄 @付出才有回报 @丫蛋儿，，，学不会肯定是我的问题。 #健身干货分享 #因为热爱所以坚持 #每一次运动都值得记录 #跳绳 #一学就会
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心想是陈5月前
炫酷的蜂鸟转身教程来了哦，喜欢的朋友们快收藏起来。#又是开心的一天心情美美哒 #跳绳教程 #见怪不怪姿势要帅 #简单易学 #心想是陈
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鸽子在跳绳11月前
花式跳绳转身 #跳绳花式跳法 #花式跳绳教学视频 #马甲线养成记 #坚持跳绳会有什么变化
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思言跳绳11月前
花样跳绳四级，一起跳吧！
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当班主任的体育老师1月前
你们要《浪浪山小妖怪》分解动作，能跟上吗，不能就跟着来上课，哈哈#花样跳绳教学
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石头小朋友（跳绳纯享版）6月前
#八段SE系列三摇 #花式跳绳 SSE、SEE、SEO、360°转身打开三摇跳 #八段se系列三摇
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坦坦DuangDuang7月前
来学个小技巧#花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #揭阳哪里学跳绳 #揭阳花样跳绳推广 #保姆级教程
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教跳绳的潘老师7月前
《解救GGbond花样跳绳小套路》慢速分解视频来啦！！！感兴趣的朋友点个关注点个赞呗#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳教学 #南昌教跳绳
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跳绳健身凤儿1年前
花样跳绳甩绳分解，此动作按我个人理解的方式分享，仅供参考喜欢吗？😄 #健身打卡 ##花样跳绳 #胯下
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艺伟藝偉2年前
简易跳绳360转身#跳绳 #跳绳打卡 #抖音全民健身计划 #跳绳教学#花样跳绳
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2年前
轻松学会正反eb甩绳转身#跳绳教程 #分解教学 #慢动作教程 #花样跳绳教程 #花式跳绳
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草原上的老虎7月前
反摇转身抛接拆解 #花式跳绳 #跳绳花式跳法 #一学就会 #跳绳技巧教学
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JJ(囧囧有绳）～2月前
如果你转身背接迟迟还没解锁，不妨试试这个教程#转身背接教程#花样跳绳#放绳练习
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大正爱跳绳7月前
花式跳绳中的各种经典动作 #运动健身 #跳绳 #春天了该健身了 #花式跳绳
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爱跳绳跑步的吴老师9月前
绳流背面分享，一练就会#绳流 #跳绳 #花样跳绳 #运动 #户外运动
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TT跳不停6月前
花样跳绳四级镜面版来咯，快一起学起来！#花样跳绳四级#全国花样跳绳四级动作#跳绳 #武汉跳绳培训#童馨悦体育
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跳绳王环安8月前
手臂缠绕教学 点点赞哈
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费大婶儿.跳绳3年前
跳绳的时候，转身很漂亮，慢动作分解转身秘诀——后摇绳！ 一起学习转身吧😄 #跳绳打卡 #女团腿 #全身燃脂 #跳绳 #花式跳绳 @DOU+小助手
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2年前
#跳绳教程 三步学会反向侧甩转身#一学就会系列 #简单易学 #花样跳绳 #一分钟干货教学
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青岛跳绳教练-李鹏成1年前
你们一直要的甩绳教学来咯！！我看看还有谁学不会！ #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学 #甩绳
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飞扬训练营5月前
给我一分钟教会你一个帅气的花样跳绳动作#跳绳 #花样跳绳 #原创视频 #河北师范大学 #热搜小助手
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武汉跳绳徐教练5月前
#花式跳绳 适合跳绳累了，练手位的甩绳缠绕专项①
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跳绳的莉库酱～出绳入画团团长2年前
原版鬼步甩绳转身 #花式跳绳 #花样跳绳 #精神氮泵 #爱健身的小姐姐 #强身健体传递正能量
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爱跳绳的鸡腿教练8月前
3步教会你，花式交叉跳 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学
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心想是陈3周前
假期最后一天了，发个我最喜欢的转身动作，希望大家都能解锁。#每一次运动都值得记录 #因为热爱所以坚持 #跳绳教学 #你的坚持终将美好 #健康
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花样跳绳的张老师🍀3月前
#创作灵感 #花样跳绳你们要的侧打转身手部甩绳教学来咯🌸 #花式跳绳 #跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粤达体育巧克力1年前
三步学会左右甩绳#跳绳 #跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧 #零基础花式跳绳教学 #跳绳花式跳法
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小亦跳绳🥝2月前
今天教大家花样跳绳基础动作“五元素”S-O-C-E-T😎#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳基础教学 #花样跳绳基础动作 #花样跳绳基础 @DOU+上热门 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱跳绳的鸡腿教练6月前
超炫酷的龙卷风背挂，有手就行的保姆级教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧
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教体育的小胡老师2周前
分享几个花样跳绳脚步动作，简单易学#花样跳绳#学起来#初学者#花式跳绳教学视频
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龙誉璇5月前
#创作灵感 花样跳绳，缠绕教学第十三篇，学不会的进粉丝群咨询#上热门🔥 #花样跳绳教学 #简单易学
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绳动-小时老师🐰3周前
花样跳绳一级动作，左右甩绳，你学会了吗？#花样跳绳 #绳动跳绳 #齐盛湖 #花样跳绳一级动作 #跳绳教学
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𝒬.小叶子🌱4月前
🔥10种花样跳绳连招！小学生暴风踩点，这协调性慕了！👟#跳绳挑战 #体育老师推荐 2分钟解锁全校点赞的跳绳神技！从双摇到交叉跳，00:45的钟摆跳直接封神！ ✅零基础跟练顺序：甩绳→开合跳→弓步跳→双摇（附动作要点字幕） 体育老师亲测：每天5分钟，长高又提分！👉@学生家长 速存 #花样跳绳 #体考加分 #小学生运动会
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PP不会跳绳4月前
蒙古双帅转身教程来了！下期出蒙古双甩常见问题 @透索 这作业不难吧#生活服务热点中心 #精神氮泵 #花式跳绳 #蒙古双甩 #PP不会跳绳
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承德雨寒花样跳绳3年前
正反敬礼甩转换慢动作演示#花样跳绳教学 #儿童花式跳绳推广 #跳绳减肥 #正反敬礼甩
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永跑者·空军7月前
家人们，最近好多孩子都在找我学跳绳，想让孩子快速入门花样跳绳，选大众一级准没错！它是花样跳绳的基础关卡，动作简单易学，像左右甩绳、双脚交换跳、开合跳等几个动作，孩子一学就会，能帮孩子快速建立自信，感受跳绳乐趣。每天练一练，协调性、节奏感都能提升，特别是这个季节还能长高长壮。孩子学会后，不仅能在校运会大放异彩，还能收获健康和快乐。出个视频仅供参考，快让孩子们跳起来吧！#花样跳绳一级动作 #跳绳运动 #日常训练
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宝哥跳绳4月前
想学花式跳绳的来练会这个简单的动作：侧甩转身！#跳绳#花样跳绳 #让健身成为一种习惯 #每天坚持会有不一样的收获
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教跳绳的陈老师7月前
初学者花样套路第二部分#花样跳绳 #花样跳绳教学
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邯郸羚跃花样跳绳-华利利2周前
#跳绳 #教学 #运动 #户外 #随拍 两分钟后上课，这个视频有点仓促了，讲的不是很透彻，点赞量超过100会重新录一个😍
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中国跳绳7月前
旋转跳教程 #体育训练 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳基本功
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花样跳绳艾琳1年前
花样跳绳转身技巧教学来喽！收藏学习吧！ #花样跳绳艾琳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳 #跳绳 #运动
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王家琪-JUMP2周前
翻过这座浪浪山，一起来学吧#花样跳绳#花样跳绳教学 #我想离开浪浪山难度版
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花样跳绳艾琳4月前
艾琳教你酷帅小飞人动作，SC1O三摇花样，轻松拿捏🫴 #花样跳绳比琳 #儿童跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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运动长高何教练2周前
跳绳不会甩绳子，大臂夹不紧怎么办？儿童跳绳教学大全第八部来啦！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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快乐的人人子7月前
甩绳练习 #花式跳绳教学视频 #花式跳绳 #跳绳跳绳走一波
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教体育的小关老师6月前
帅气的花式跳绳滑步转身动作，快学起来吧！#跳绳运动 #花式跳绳教学视频 #花式跳绳 #一起运动 #坚持自律
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遵义市跳绳运动推广大使2周前
花样跳绳二级套路分解动作示范 来自彭桢同学的用心#花样跳绳 #零基础教学 示范#dou 来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛，
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一起跳绳1月前
#花样跳绳左右甩绳
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尧YaoJumps3周前
跳绳转身有4种还是5种？ 都不是，是你想要有多少种就有多少种 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳运动 #运动
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义乌市敷影电子商务商行（个体工商户）1周前
转身车轮跳 晨间入园跳绳练习#儿童跳绳 #跳绳 #花样跳绳 #车轮跳 #活力十足
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