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大川（引体百科全书）4天前
做引体感觉腹部发力，背部没感觉，最后手酸掉下来怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3周前
先做极限再做负重，这种训练方法怎么样？力量会不会衰减比较快？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4天前
第四次给我这个学员指导换手引体向上，看看他这次和上次对比节奏有什么不同！#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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比个耶✌🏻2周前
#环球影城 功夫熊猫单杠挑战，是活杆，杆子会转动，没有电流，最后就是握力不够，抓不住，稍微一调整，就掉下来了，最后拿了熊猫崽。
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单杠老男孩2月前
屈身上保姆式教学，特别是视频的最后有关键动作技巧讲解。#单杠健身 #单杠 #屈伸上
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果成-双力臂教学6月前
双力臂最后一步卡住上不去可能是下压力和推力不足，可以通过练习臂屈伸来加强 #双力臂 #双力臂怎么解锁 #双力臂教学 #单杠 #街头健身
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润哥（晶小朵）2周前
休息了1天没练，为啥不进反退?归结于状态不好#引体向上 #单杠健身
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魏自律6天前
后拉双力臂上不去的原因，看看是否跟我一样#徒手健身 #双力臂#单杠健身 #干货分享
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大川（引体百科全书）4月前
做引体向上的时候发现两边发力不一样怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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夏次见5天前
总结了我的单杠前水平训练方法，供大家参考借鉴。训练时尽量保持直臂、不塌腰，注重循序渐进，最后祝大家早日练成。#引体向上 #健身教学 #街健 #前水平
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龙bro2年前
退伍前最后一次拉单杠，回首看看，单杠从一开始的18个到现在30多，状态好抹镁粉40左右，一直在进步，健身就是跟以前的自己比，只要有进步只要坚持就是好的。#日常训练 #军旅 #引体向上
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黄教练（干货教学）3月前
提升引体首先要明确自己的问题点，是体重大还是发力模式有问题或者肩背手臂力量差。找到问题点然后再针对性优化，最后再掌握些省力技巧！不然训练效率低下，很容易消极训练！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）7月前
卷身上发力小技巧！掌握之后直接起飞😃#单杠二练习 #卷身上 #干货
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报道此事6月前
日本发明的四人单杠格斗赛，能坚持到单杠最后的人就是胜利者，网
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酱油白米饭（纯享版）5天前
单杠争霸赛！#上热门 #酱油白米饭 #搞笑 #内容过于真实 #一定要看到最后 @DOU+小助手
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体修李志国3周前
反手理论上是比正手做的多，为啥我做的一样多🤣#引体向上 #徒手健身 #日常锻炼 #单杠 #自重训练
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百适体操俱乐部8月前
单杠王者争霸赛，看看谁是隐藏大神？ 单杠姐妹淘，看看谁是王者？ Gymnastic training#体适能训练 #艺术体操 #健身 #体操老师 #成人体操
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徐老太短剧1周前
张博恒#单杠
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皮斯特.虾科夫1年前
信号出来了：升仕501应该是最后的大单杠，双杠内战即将拉开序幕。你们是明年做大单杠踏板终结者还是等双杠踏板内战？老话说得对，等等党永远不亏。#升仕350 #双缸踏板车 #501大单缸 #升仕150D #踏板摩托车推荐 退料
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大川（引体百科全书）3月前
给这个学员第三次指导，大家可以看一下这次的节奏跟以往有什么不同， 有基础类似的兄弟们可以参考一下 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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这辈子修点啥4周前
#乐山职业技术学院 #军训时光 #人到中年
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海燕子🐒4年前
心情久久必能平复体操全能比赛最后一项单杠比拼，中国的明明完成度都挺稳，而他们在最后站都没站稳会扣分但分还高
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浅臻朱颜醉梦洛ing1年前
考古到意气风发的北九州世锦赛最后一项单杠赛啦～只想说那年的状态真好啊～臭屁小孩一枚拽拽的～再次想蛐蛐体操队为什么东京不让他上～说没有大赛经验，那就第一次参加世界大赛就取得了冠军～ 🐶ld欠我🍵的什么时候还！！！ #体操 #张博恒 #张博恒夺冠 #世界冠军 #中国体操
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红婵剪辑1年前
体操男子团体决赛意难平，到手冠军突然没有了#体操男子团体 #苏炜德 #张博恒 #邹敬园 #肖若腾
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家里来了两只喵1年前
#体操 #张博恒 我以为是冠军了，最后的单杠难度上去了，完成的也很棒，为什么被压分？#中国体操队 哪能没有失望？全是不甘 #单杠
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云中君（健身版）2周前
为啥公园老头都能练的比我好❗️都是彭于晏身材❓#公园健身#公园老头#单杠健身 #全民健身运动 #街头健身
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杠京-北京杠爷6年前
190斤爷爷玩单杠，爷爷是老天桥盘杠传人，最后卷空转身下杠更是说明了一切！为非物质文化遗产点赞❤️
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狂野之凡3年前
单杠被称为器械体操之王，真的是非常惊险，刺激，最后一个选手反应真的是很灵敏！哪个动作被承认呢，评论区讨论！#高光时刻 #精彩瞬间
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娱乐僚机1年前
幸好不甘无声，不然震耳欲聋。东京的遗憾，在巴黎总差那么一点点，离金牌就差一步之遥#幸好不甘无声 #体操 #巴黎奥运会 #张博恒 #肖若腾
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天津武警4年前
单杠十级挑战！能做到最后一个动作的战友请留言 （③邱滔）#兵哥哥十级单杠挑战
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舜shun*1年前
“张博恒压力很大，他自己有全能六项，完全可以不上的，但是他还是撑起了这个责任”#张博恒 #竞技体操 #巴黎奥运会
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🌈¹⁹⁹³不减肉，只锻炼1年前
上场的那一刻激动紧张，多希望他拿一枚奥运金牌啊，落地的时候太心#疼他了，军书十二卷，卷卷有爷名，比了21套动作，最强的单杠最后才比，再加上团体之后心死了，已经没有力气了，刘璇都心疼他都哽咽了！好好休息，下届冠军一定是你的！#体操运动员张博恒
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鹿眸动漫5天前
同是神级九考，为何比比东付出是最大的 #斗罗大陆 #充能计划 #我在抖音看动漫 #青年创作者成长计划 #动漫编年史
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杠京-北京杠爷10月前
全民盘杠 你们觉得哪个最牛？反正最后的保洁哥哥惊艳到我了#单杠 #运动高手在民间 #全民健身 #引体向上
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杠京-北京杠爷1年前
男女老少同杠，全民健身！ 看到最后190斤爷爷我惊呆了……#单杠 #运动高手在民间 #引体向上
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老李精选4天前
#快来围观 #调侃 #围观
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璋鱼-4月前
今年又是新挑战 还是大家陪我又出了一支solo😭spider真的太难了 因为自己核心太差练了半个月单杠 最后对自己跳出来的还是不太满意 但是只能是现阶段我能所输出的所有了 谢谢大家鼓励我🥰hoshi呀！生日happy！！！#权顺荣 #hoshi #spider权顺荣 #翻跳 #克拉
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五常融媒体中心综合频道2月前
如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排一根单杠，每天玩一会，舒展拉伸身体，三个月下来满满的惊喜#运动长高 #可以长高的运动 #体能训练
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黄教练（干货教学）2月前
“顶髋制动腿振杠”才去微摆引体的精髓！#单杠 #引体向上 #干货
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飞天花雨1年前
2024年8月5日，巴黎奥运会！单杠决赛！苏炜最后也没有站稳！教练的眼神！###苏炜德 #苏炜德掉杠
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锡箔纸可以进微波炉吗1年前
哭着离场怎会不遗憾！离金牌只有一步！ #体操 #男子体操决赛 #肖若腾 #刘洋 #孙炜德 #男子体操摘银
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耐可力1年前
单缸拖拉机马力一直是个谜 #汽车 #科普一下
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新华社快看1年前
男女老少各显神通，这是单杠巅峰赛吗？最后俩大哥也太亮眼了！
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九万追剧1年前
8月1日，张博恒最后一场单杠比赛，解说紧张到全程沉默，直到选手落地才敢发声#2024巴黎奥运会  #为国争光
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厚街泰斗健身1年前
还差最后3秒！大家看看是怎么回事？#单杠100秒挑战 #街头健身 #现场实拍 #以杠会友 #寻找东莞最强的人
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懒懒的辰喵喵🐾1年前
#热门 #世界冠军 #张博恒 #汗水不会辜负你 #运动员 你超级超级棒的 👍🏻
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不言4天前
在感情当中站好自己的角色和位置#心理学#情感#亲密关系#恋爱心理学
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德锐老师-潮州819运动康复2月前
你得了解腰的根本原因 #腰 #腰椎 #潮州运动康复 #运动康复陈德锐 #潮州
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真相不冷却7月前
中美日初中生单杠对比#初中生 #体育
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陆上的🐟2年前
果老师课堂之如何爬够单杠…因为是当小老师，明显要比平时爬门的状态收敛害羞一些😬最后还能广告大家入群也是出乎意料活学活用了🤣
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准时下班好吗？好的1年前
张博恒真的很好😭😭😭最后单杠难度分比🇯🇵队高那么多，尽管中间有小闪失被扣分，但是总体完成度很高吖，完成分还是给低了😭😭😭看这套动作的时候根本不敢呼吸谁懂🥹🥹🥹到底意难平#张博恒 #体操 #银牌 #奥运会
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刘哈哈😃 母女搞笑3天前
什么是幸福？听听闺女的解读[愉快] 知足常乐，不攀不比[玫瑰]#语出惊人的熊孩子 #搞笑母女 #萌娃
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大川（引体百科全书）1周前
兄弟们给我这个学员指导一下引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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一莫名一5月前
好像看到最后才能知道我的小秘密🙃🙃！！#引体向上 #你的坚持终将美好 #锻炼 #单杠 #锻炼身体保卫自己
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简悦生活1年前
中国体操男子团体决赛中，中国队虽一路领先，却在最后一个项目——单杠比赛中遭遇挫折。小将苏炜德两次意外掉杠，导致队伍最终以微弱差距屈居亚军。比赛结束后，苏炜德情绪激动，哽咽着向队友们道歉：“对不起我的队友、大哥们……” 面对苏炜德的自责，队长张博恒则展现了团队精神：“比赛有失败不是个人问题…”让人看了即暖心又心酸。#巴黎奥运会#苏炜德#张博恒#苏炜德为失误道歉
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最美运动1年前
#人间有人间的游戏 在巴黎奥运会体操男子团体决赛中，中国队原本领先，但最后一项单杠比赛中，苏炜德两次掉杠，出现重大失误，导致中国队以0.532分的微弱差距惜败日本队，丢掉了这枚金牌。这一结果令人惋惜，苏炜德也因此受到了诸多质疑。
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厨师库里Chef Curry1年前
肖若腾单杠完美落地，最终排名第三，拿到铜牌，当他做完动作下来的时候，眼睛已经充满眼泪，我们能理解他的不甘，因为他已经受伤了，在打完封闭，做完全套动作已经非常不容易了，最后恭喜他拿到体操个人全能铜牌，意难平啊 #肖若腾 #肖若腾体操个人铜牌 #巴黎奥运会
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小苗姐吖1年前
好心疼张博恒 最后一场比赛了，每次想拿冠军 每次都失误！要碎了 谁懂啊，前几天团体赛对他影响太大了！导致精力都消耗完了！#体育精神 #决赛 #中国队加油 #张博恒 #男子单杠决赛
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建桥体育6天前
体育单招男子体操单杠后翻下动作调整#体育单招体操#2026体育单招#男子单杠#体育单招训练营 @建桥体育杜老师
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大象新闻1年前
8月1日，张博恒最后一场单杠比赛，解说紧张到全程沉默，直到选手落地才敢发声#巴黎奥运会 #巴黎超前线#青春当燃不让
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乏味-3月前
标准引体和不标准引体差别有多大？ #引体向上 #标准引体向上 #体测 #单杠 #健身
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