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大娇（健身减脂版）1周前
今日状态佳，这么冷的天还坚持去健身房的牛马人怎么可能是孬种#vlog日常 #健身 #减肥vlog日常 #生活vlog #减脂瘦身
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关鑫2月前
平板支撑你真的做对了吗？一个动作拉爆你的核心#健身#健身教学分享 #核心力量
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瞎拍的泳者4天前
锐评健身房人物（三）#从夯到拉 #健身 #更适合的育儿搭子
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谷饲安格斯4月前
有没有人知道为什么的(第三种)#健身 #减肥 #减脂 #减肥餐
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xiaoxiao𐙚♪3月前
😭第一次去健身房！0基础固定器械练腿教程❗ 你是不是也想瘦腿翘臀，但第一次进健身房就迷路？😭 别怕！我直接带你练腿新手三件套！ 💥 大腿前侧（腿屈伸） 💥 大腿后侧（腿弯举） 💥 臀部+大腿内侧（髋外展/内收） 练对了真的会酸！线条也会越来越紧致！ 我就是从这三台开始坚持下来的，姐妹们冲呀！ 📌点赞收藏+关注！以后健身不迷路～ #健身新手 #女生健身 #健身教程 #瘦腿打卡 #减脂
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子非鱼（村里第一个街健高手将来时）3天前
发现每个人在健身房里释放压力的方式都不一样: 1. 有人扎进力量区，把压力捏进哑铃里； 2. 有人在跑步机上不停奔跑，耳机里放着最劲的歌； 3. 有人偏爱搏击操课，跟着教练挥拳踢腿； 4. 有人选择安静地练瑜伽，在拉伸中慢慢舒展； 5. 还有人喜欢在动感单车上“较劲”，跟着音乐冲刺；
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劲体健身训练中心官方号3天前
在#祁东 健身圈这个不算大的地方，#劲体罗文杰 13年靠情怀撑着。现在越来越多的人选择来这里挥汗，没有人会追问多久练成，只为每一天都值得。祝愿每一位#女生 都能充满力量感，在属于自己的旷野里自由奔跑。
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莎啦酱1周前
这段感情你先撑一下，我到点开始练臀腿了#好身材练起来 #一起健身 #健身搭子挑战 #健身房日常 #爱健身的小姐姐
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自律涛锅3周前
#运动 #励志
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吕教健身教学4月前
肱骨前移真的很影响训练心情 这个视频8分50秒，我总结了四步改善思路，如果肱骨前移也困扰着你，不妨试试，坚持一段时间，看看有没有改善，可以放在平时训练前去做！#健身#健身教学#体态纠正 #肱骨前移 #健身干货
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老默健身（教学版）1周前
杠铃划船基础教学，刚进健身房的小白耐心看完，基础是一切的根，基础打好了后期不管是上重量借力还是其它练背动作你都轻松掌握自如#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃划船
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涵片4周前
你的声音卡在健身房的回音里 我数着永远没人接住的杠铃. #野兽先生 #二创 #伤感 #遗憾
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孙教练运动课堂1月前
你的核心不是强，只是“能扛”。90%的人都练错了！#健身干货 #健身小白必看经验 #核心力量训练 #运动表现 #平板支撑
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Gino不急闹2周前
什么嗯啊的是深蹲？#内容过于真实 #健身 #人民的名义 #祁同伟
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项往健身(万科·圆方店)5天前
这是项往健身万科圆方店的馆主，这也是一名CBBA的全国冠军，一名IFBB职业运动员。冠军光环背后，是不为人知的孤独与坚持。如果你也曾为热爱与现实的平衡而困惑，这个故事，或许能给你答案#武汉健身 #武汉同城 #项往健身
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取舍2周前
#沉浸式听歌#音乐合集#音乐推荐 #音乐分享#戴上耳机
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爱健身的大炮1周前
健身房这种霸道哥 也是会挑人霸道的 你们碰到过这种霸道哥吗#健身 #健身小白必看经验 #内容过于真实 #段子 #搞笑
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他老舅4周前
怀柔一家不一样的健身房 氛围特别好 健身塑型交朋友 在这儿健身不用靠毅力撑着 过程就很开心#健身 #健身日常 #交友 #塑型 #增肌
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淑芳儿（健身减脂版）1周前
甩掉的不只是重量，更是那个犹豫不决的自己。这趟旅程从健身房开始，在汗水中坚持。每一克褪去的脂肪，都是向懒惰告别的宣言。你咬牙撑过的跑步机，拒绝的每一份宵夜，都在暗中雕刻着新的轮廓。 最后你会发现蜕变的不仅是身材，更是眼神里的笃定。你赢得的不仅是轻盈体态，更是用行动证明：我，足以掌控自己的人生。 #医学生日常 #减脂塑形 #健身vlog #健身房打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手 @
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Ww1周前
健身不过是从“撑不住”到“扛得起”#健身 #精神氮泵 #变强
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无锡市畅动健身企业管理有限公司3周前
不经大迫，怎能成杰
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初创游泳健身中海寰宇店3天前
"健身久了你就会发现，最大的负重不是杠铃，而是教练那句带着笑意的“再来一组”。当你咬着牙把最后一个动作做完，汗水顺着下颌线滴落，肌肉在酸痛中微微颤抖，耳边却传来熟悉的声音：“很好，再来十个。”那一刻，你会怀疑自己是不是听错了，明明已经耗尽了最后一丝力气，可教练的眼睛里却写满了“你可以”。 开始你会觉得这是一种折磨，每一次“再来一组”都像在挑战身体的极限。但慢慢地，你会发现，正是这些看似严苛的要求，让你在不知不觉中突破了一个又一个瓶颈。当你能轻松完成曾经觉得不可能的重量，当镜子里的自己线条越来越清晰，你会明白，那些咬牙坚持的瞬间，都成了成长的勋章。 原来，健身的意义不仅在于塑造身体，更在于锻炼意志。教练的“再来一组”，不是刁难，而是推着你前进的动力。它让你知道，自己远比想象中更强大。每一次突破后的畅快，每一次肌肉酸痛后的重生，都是这场痛并快乐着的旅程中最美的风景。所以，当教练再次说出那句“再来一组”时，你会深吸一口气，握紧拳头，然后笑着回应：“好，再来一组！”#健身 #健身运动 #健身日记 #见人不如健身
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石家庄健怪兽-健怪兽路航1周前
就是管着你们！冬天就该减肥！#健身 #健身房 #健怪兽 #石家庄 #性价比
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Unique 🧸ྀི6天前
就因为多看了两眼腹肌视频，就被拉着去健身房😳#日常分享 #vlog日常 #情侣 #看到最后 #男朋友
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贝勒1周前
#自律的顶端就是享受孤独 汗水向下，人生向上，高能量内核才撑得起好的生活#健身 #你有多自律就有多美好
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🌟小双子🌟1周前
#最高级的抗衰 不是护肤品的堆砌 而是汗水浸润过的坚持 健身房里挥洒的每一滴汗 都是对生命力的礼赞💦 @抖音小助手
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惜月2周前
#好身材练起来 #健身房日常 别把“运气”当退路，真正的安稳，是你熬过的苦、练出的能力，替你撑起来的」#健身vlog
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星空看剧时间4天前
六个年轻人健身房互助成长演绎都市喜剧情缘 当健身房成为现代城市的一道风景，六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里，他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。 他们帮助了每个进入健身房的人，也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家，健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中，六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中，引出了一场一场的都市情缘好戏，有泪有笑，有悲有喜的故事，结果演绎了一出喜怒哀乐，笑料百出的都市喜剧。
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乐橙健身崇阳香山店3月前
#健身 #运动健身
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门庆（谈情感）5天前
@门庆（谈情感） #万万没想到 #情感#介色#单身 #vlog十亿流量扶持计划
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木兰女子运动空间赵赵2周前
从150斤到105斤，从肘板支撑撑不过3秒到健身房主理人，我把最难搞的会员变成了我的合伙人！ #太原木兰女子运动空间 #四周变身记 #太原女兵赵赵 #太原健身房 #女性健身
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如意健身自媒体3天前
健身人的归宿是什么？#健身博主 #健身自媒体 #健身教练 #健身IP
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广东五花肉1月前
健身房那么多器械第一次去健身房不知道练哪个器械，锻炼是以年为单位的，希望你能在坚持的路上多一份力量和信心。#力量训练 #健身小白必看经验 #撸铁女孩
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黄温油！2周前
vlog|怎么克服第一次去健身房的恐惧？ 作为社恐，我竟然自己去健身房很久了。 想要克服自己一个人去健身房的心理， 就是要固定自己去的时间点， 还有做好心理建设和熟悉环境。 #vlog日常 #健身 #健身vlog #女性力量 #日常生活
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星空看剧时间4天前
六个年轻人健身房互助成长演绎都市喜剧情缘 当健身房成为现代城市的一道风景，六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里，他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。 他们帮助了每个进入健身房的人，也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家，健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中，六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中，引出了一场一场的都市情缘好戏，有泪有笑，有悲有喜的故事，结果演绎了一出喜怒哀乐，笑料百出的都市喜剧。
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月棠4天前
《曼波私教》#曼波配音#曼波小说#这是一个悲伤的故事
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健身要吃饱（增肌中）1周前
#健身房 加班后靠氮泵续命的酸楚……但这就是挺直腰板的底气。手臂一定要去单独的练，不要随便带带就行了。#健身房大帅哥#vivo旅拍神器
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道4天前
冬季养生#知识分享 #倪海厦 #健康 #养生 #冬季必备
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肌础进化论1周前
什么是运动的意义？ #健身 #运动 #精神氮泵 #你的坚持终将美好 #正能量
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俯臥撐～寶安6天前
每天坚持40个俯卧撑，有什么变化？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #服务员
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澎湃健身莱茵店2年前
现在阳了不尴尬，尴尬是你明明身体虚，还强求撑着……哈哈#健身房日常 #健身搞笑 #澎湃健身游泳 #预防疫情多健身
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健谈1月前
近期非常热门顶级的训练中心头铁（topturbo）里面到底啥样的，连夜给大家整理剪辑了，这次去实际的感受学习，收获颇丰啊！真的这样一个震撼的场面实现在你面前的时候，确实让人热血沸腾。未来去头铁的次数肯定少不了，馆里有非常多值得去体会感受的用心处和细节，一条简单的视频包含不了这个庞大项目所付出的心血与精力。更多更详细的内容也随着头铁的越来越完善我也会持续去评测更新，今后的日子里好好训练，也不停去探索学习。@TOP TURBO头铁健身（杭州）官号 #vlog十亿流量扶持计划 #健身房
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脆皮卜卜欣3天前
焦虑上头的日子，全靠健身撑着。耳机里的歌、器械的碰撞声、暴汗后的轻盈，构成了治愈我的小世界 #健身 #健身日记#精神氮泵 #坚持的意义
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三哥懂不懂1周前
#集美 #抽象 #健身 #卧推 #版本t0
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张百万的健身房1周前
坚持健身 #内容过于真实 #内容太过真实 #健身
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钱黛子3天前
#健身 ，#情感共鸣，充实自己，让每天都动起来吧。
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萍水相逢3天前
在健身房里认真记录的你，正书写着对生活的热爱。每一次坚持，都是在靠近更好的自己。#瑜伽路上 #健身瑜伽
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星空看剧时间4天前
六个年轻人健身房互助成长演绎都市喜剧情缘 当健身房成为现代城市的一道风景，六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里，他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。 他们帮助了每个进入健身房的人，也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家，健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中，六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中，引出了一场一场的都市情缘好戏，有泪有笑，有悲有喜的故事，结果演绎了一出喜怒哀乐，笑料百出的都市喜剧。
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小姜教练3天前
核心是稳定躯干，盆骨的重要部位，在人体运动起到承上启下的重要作用，加油😼#核心力量 #每天一练 #你的坚持终将美好 #北京健身 #北京高碑店
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阿rui3月前
#内容过于真实 #健身@你rui 你有去过胸背固定器械多的健身房吗😇😇😇
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坚持一个悦2周前
拒绝健身房羞耻！拒绝肥胖羞耻！我带着不完美的身材迈进去，笨拙的练着力量，但我还想再坚持一次#新手健身 #健身房日常 #女性力量
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辰溪力＋美式铁馆官方号1年前
体脂那么高，全是脂肪撑起来的体重，你的身子需要肌肉，需要力量。#减脂 #减肥去哪里 #业内人士告诉你 #力十美式铁馆
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不合适吧大哈3天前
我也不知道这样做能帮到大家多少，给每个健身房出针对性的使用说明书，至少在这里办卡的新手能找到目标器械并且会使用，只要有新手朋友觉得有用就好了，管他呢，先开始～#创作者中心 #新手健身房教程 #新手健身计划 #健身 #dou来运动吧
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盘盘Echo聊教育1周前
关于健身？你是如何坚持下去的？#健身#坚持的力量 #知识分享 #健康
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小钢炮1周前
默默努力，在平凡之中寻求快乐，在曲折之中探索快乐，未来的日子一定会更加精彩#健身房日常 #撸铁使我快乐
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小蒙子解说7月前
让健身房的肌肉男跟工人做苦力，肌肉男是否能撑得下来 #高手在民间 #健身 #运动 #精彩片段 #精神
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Eliauk-黄3月前
当别人问我为什么坚持去健身房… 为了老了像这位奶奶一样🫶🏻#健身 #减脂 #健身房 #暑假旅行第一站
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橙C美式1月前
100天健身计划｜第25天｜最近能6:30起床去健身 纯纯意志力强撑#健身 #減肥 #健身减肥 #健身房 #减脂
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枫说影视1周前
他的生活实在是过于炸裂了 #影视解说 #电影解说 #因为一个片段看了整部剧
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星空看剧时间4天前
六个年轻人健身房互助成长演绎都市喜剧情缘 当健身房成为现代城市的一道风景，六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里，他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。 他们帮助了每个进入健身房的人，也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家，健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中，六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中，引出了一场一场的都市情缘好戏，有泪有笑，有悲有喜的故事，结果演绎了一出喜怒哀乐，笑料百出的都市喜剧。
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六个年轻人健身房互助成长演绎都市喜剧情缘 当健身房成为现代城市的一道风景，六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里，他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。 他们帮助了每个进入健身房的人，也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家，健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中，六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中，引出了一场一场的都市情缘好戏，有泪有笑，有悲有喜的故事，结果演绎了一出喜怒哀乐，笑料百出的都市喜剧。
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