Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
踢毽子和走路哪个对身体好
健身房蛄蛹几下睡着了
跑步过了临界点为什么会极度舒适
新手怎样练出漫画腿
健身小白需要准备什么装备
做小蝴蝶瘦背时哪里停顿
一个动作的时间
男生洗澡前为什么要做俯卧撑
晨晨如何练出腹肌
《开心往前飞》歌曲啦啦操
大兵教健身(教学版)
2月前
新手小白入门级练背计划,简单高效#背部训练 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2006
火药桶
4月前
#健身 #背部训练
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
张博士聊体态
6月前
一个动作矫正,弯腰后背部一高一低剃刀背 #脊柱侧弯 #体态矫正 #剃刀背
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
163
清汤不挂面
4月前
#怎样让肩膀变薄变瘦 #怎么让后背和肩膀变薄 #改善圆肩驼背要练哪里
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
张博士聊体态
8月前
弯腰后背部一高一低,一个动作打开凹侧同时矫正椎体旋转 #脊柱侧弯 #体态矫正 #剃刀背
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
339
三妹儿.
4月前
练背之前先学会沉肩,沉肩不对,努力白费!#沉肩 #练背#开肩美背 #居家锻炼 #体态矫正
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
205
小猴子(08年)
3周前
赵哥完整带我练背的一次训练分享 练完感觉可以打开背阔起飞了!#健身干货 #08#背部训练#健身训练 #健身vlog
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
294
懂康复的张老师
2周前
宝子们,如果你们后背有这种情况,找一面墙做这个动作很舒服#居家锻炼 #开肩美背 #养生操 #康复运动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
340
张博士聊体态(免费评估)
2月前
胸椎出现剃刀背,一个动作打开凹侧同时矫正椎体旋转#脊柱侧弯 #胸椎侧弯 #胸椎侧弯矫正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
788
赵先生爱健身
3周前
宝子们,如果你们后背有这种情况,找一面墙做这个动作很舒服…#健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼#背部按摩
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
805
雷福霖手法教学(收徒弟)
1月前
背上的开关给它打开#手法#纯手法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
莉萨的养身日记
1月前
每天5分钟告别含胸驼背,一定要试试,练完巨舒服!#优化体态#开肩美背#居家锻炼#拉伸肩背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
625
小艾有氧塑形(直播带练)
5月前
30分钟肩背训练来啦🔥开肩美背,打造少女背!快来一起打卡吧! #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #少女背 #肩背训练
00:00 / 28:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
201
72年的谭哥
1月前
每天5分钟告别含胸驼背,一定要试试,练完巨舒服!#含胸驼背#改善体态#体态纠正#开肩美背#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
804
王老师居家运动
4天前
如果你的背也有这种情况,找一面墙做,做这个动作真的很舒服!#居家锻炼有新招 #体态矫正 #拉伸放松 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
雨哥说健身
3周前
经常低头久坐你的肩颈和背需要这个动作,练完就知道有多舒服!#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
倩儿吖
5月前
挑战接水瓶练背第7天!到底怎么沉肩?看完这个保证你们都学会!#富贵包 #后背 #美背杀 #开肩美背 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
642
慧慧瑜伽
1月前
如果你们的后背有这种情况,找一面墙做这个动作很舒服…#居家锻炼 #体态矫正 #运动康复 #瘦身 #开肩美背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
陈老师讲康复运动
1周前
练这四个动作,头颈肩背全部打开了,整个后背舒服了#一起来锻炼 #保护颈椎 #开肩美背 #养生之道
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
运动养生老唐
2周前
经常低头久坐你的肩颈和背需要这个动作,练完就知道有多舒服!#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
416
是米小米
5月前
第一次去健身房练背!超详细教程#新手练背 #健身房 #第一次 #练背 #健身干货
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
HOMK家康老年护理
3周前
每天5分钟告别含胸驼背,一定要试试,练完肩膀打开了巨舒服! #含胸驼背 #改善体态 #体态纠正 #开肩美背#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1071
莉萨的养身日记
4周前
含胸驼背的试试这个动作,一定要试!#含胸驼背#优化体态#开肩美背#居家锻炼#拉伸
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
963
千斤大小姐(已瘦40斤)
1周前
居家空腹练薄背,圆肩驼背逆袭🔥 简单一个瓶子,重量适中 很好的打开整个背部和肩颈的僵硬感 动作要标准,收紧核心、做好沉肩避免带动斜方肌发力 好体态才有好气质😘 薄背、直角肩、紧实的手臂、有力量感和线条感的背部都是我日积月累,碎片化时间点滴雕刻的 姐妹们一首歌几分钟的时候,一起变美变气质 #我的运动日常 #练背 #居家锻炼 #背部训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2164
70后乐乐/居家锻炼
1月前
开肩直背小妙招来啦#体态矫正 #居家健身有新招 #改善体态~
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
391
郭芽芽(练背塑形版)
5月前
宝子们,开肩女王错误示范及正确示范来咯😍为了小吊带,一字肩,斜肩,露背,漏肩的小裙子🤤 #体态大师 #跟练系列 #怎么让背变薄 #居家锻炼#翼状肩胛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6824
小猛谈康养
4周前
一个动作让你 开肩美背 缓解上半身僵硬不适#居家锻炼 #开肩美背 #体态管理 #变瘦变美 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
512
运动养生老唐
2天前
经常低头久坐你的肩颈和背需要这个动作,练完就知道有多舒服!#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
洋洋背书记(近主页公开裙👗)
2周前
背书的正确打开方式!这样背书简直上瘾!#考公考编#考研 #高考 #家长必读 #背书方法
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
哇塞的莫颜🧘♀️
1周前
久坐伏案,一定要试试这个开胸开肩的方法! 有门就能拉伸!#居家锻炼身体 #改善体态 #开肩美背 #体态矫正 #拉伸
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1109
清补凉大王
1天前
展背教学来了#展背技巧 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
233
钥钥爱健身
1天前
圆肩救星💗绳索颈后下拉练起来❗️肩背立刻“打开”超显薄#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #美背 #自律女性 #减肥健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
王子瑜伽
2月前
瑜伽理疗之门框篇,放松肩膀开肩拉伸背部,松解紧张的前胸方法之一,居家理疗不求人#开肩开胸腔 #开肩美背 #松解肌肉
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
居家养生东老师
2天前
宝子们,如果你们后背有这种情况,找一面墙做这个动作很舒服.⋯#健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼 #背部按摩....
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
养生不蕉绿的CC
2天前
开肩直背小妙招来啦#居家锻炼有新招 #体态矫正 #改善体态 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
秒杀富贵包-依宸
2天前
太好用啦!睡前5min缓解肩颈僵硬、酸疼。你也快来试试吧!#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈酸痛 #开肩美背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
长夏
2天前
状态在后背,开背小妙招
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
709
中医六通李冬
1天前
#开肩 开背 开胸 “打开格局”
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
灵灵七的折角腰
2周前
开肩这个方法也太简单了,太好学了,含胸驼背练起来#居家锻炼 #开肩美背 #逆袭 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
466
林夕
2天前
体态绝了!!3min跟练开肩薄背巨牛🔥 改善斜方肌厚圆肩驼背肩膀内扣 要领:全程不要耸肩弯腰驼背,如果坐姿不舒服,站姿跪姿都是可以的 #宅家健身打卡#圆肩驼背#体态#瘦背#直角肩
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
运动养身老罗
3周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #拉伸 #体态 #开肩
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1601
康复运动养生周老师
2天前
体态矫正一个动作#开肩美背 #体态矫正 #薄背 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
阳阳在家练瑜伽
1周前
睡前1分钟=敷100张面膜‼️ 仅仅一个动作 让我们打开心轮 释放压力 不仅开肩开背 还能瘦腰瘦背 血液倒流 从而滋养面部 也是我们面部除皱的最佳动作 #线上瑜伽#开肩美背 #让我们一起变美 #
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1745
毛球姐姐jolissa
5月前
整天坐着不动 上背厚|下身壮|腰腹肉肉多 ,这组跟练来试看看 #开肩美背瘦全身#见人不如健身 #歌单种草计划 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
咩咩杨
3月前
第一次去健身房练背攻略✅ 完整背部计划🔥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2053
石家庄承安堂姚师傅
1天前
这个动作也太管用了,如果你的背这样,一定要试试#石家庄承安堂 #石家庄中医 #头前伸 #同城优先推荐#驼背矫正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
瑜伽硕士蓉蓉
1月前
开肩的正确打开方式 #开肩 #开肩美背 #开肩开胸腔 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
640
浙江城市之声
1天前
只要一面墙,就能锻炼肩背。一定试试看,你会发现肩膀开了,背也挺了 (来源:新华社)
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
可爱鬼
2天前
#开背#瑜伽开背轮
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
晓妍优选
2天前
一个动作,每天静躺5分钟,肩开了,背直了,脊柱柔软了,腰腹也紧致了,整个人被拉长了#瑜伽
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
胡小雅
3天前
睡前拉伸改善体态✅4分钟沉浸式跟练,简单有效 #改善体态 #开肩美背 #胡小雅
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1025
皇朝奢品大敏(南通店)
4月前
爱马仕包包竟然这么打开… 街拍爱马仕都是敞口背?除了松弛感,有一个小众的原因,爱马仕包包的扣环设计相对比较复杂,大敏来科普爱马仕包包的正确打开方式✅【笔记中提及产品均为二手奢侈品】#二手奢侈品 #包包种草 #爱马仕 #爱马仕吐槽 #二奢
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
敏敏运动塑形
2月前
女神张钧甯床上躺高秘籍!躺着改善各种体态问题,让你视觉增高0.4cm!深度打开胸腔,远离含胸驼背,赶紧收藏打卡练起来!#拉伸#长高 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
少糖儿
3月前
肩背跟练走来啦#美背 #背薄一寸年轻十岁 #怎么让背变薄 #开肩美背 #瘦背
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
运动养生馨姐
1周前
每天5分钟告别含胸驼背,一定要试试,练完巨舒服!#含胸驼背#改善体态#开肩美背#居家锻炼#拉伸
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
214
晓妍优选
4天前
一个动作,每天静躺5分钟,肩开了,背直了,脊柱柔软了,腰腹也紧致了,整个人被拉长了#瑜伽
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小猛养身运动
1月前
一面墙就可以开肩#居家锻炼 #开肩美背 #居家健身有新招 #体态管理 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2269
@铁憨憨🏅🎖️
5月前
4个动作 高效练背、建议收藏呀 #健身#健身干货#新手健身#背部训练#练背
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1516
小青~
1天前
一个开始简单的动作,每天静躺5分钟 肩开了,背直了,脊柱柔软了,腰腹紧致了,整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
Li__雯
5天前
急性子薄背!每天5min跟练,巨开肩薄背!入夏前一起逆袭少女背. #开肩美背 #体态 #体态改善 #居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1030
小琦爱瑜伽
1天前
三个动作,拉直你的背 #居家锻炼 #瑜伽 #圆肩驼背 #开肩美背 #改善体态
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
吉美羽岚
1天前
三分钟,开肩美背,放松肩颈,灵活脊柱#瑜伽#开肩美背 #肩颈放松 #拉伸脊柱 #打开心轮@徐方 @张公开讲
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
南枝
1天前
体态矫正,改善含胸驼背,拯救肩宽背厚 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善含胸驼背 #体态矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
简介:
您在查找“
怎么打开背
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-28 06:02
最新推荐:
日本记者提问为什么不祝贺高市早苗
调酒奇葩搭配
离婚当天和便宜老公穿越养娃
睡醒之后声音嘶哑怎么回事
客厅到卧室过道怎么利用
我的世界愚者卫城在哪个维度
马小帅沛子歆
三角洲开v5怎么解封
下雪了你的心会和雪一样冷吗
红糖糯米饭做法广西
相关推荐:
世界上最好运的地方
战地6征服突破怎么没了
李嘉凌时光代理人是双男主吗
淘宝搜什么可以领取25888
梦幻手游轻享服机缘属性吸收怎么过
山的那边是什么ai生成 双人指令
许我耀眼黄总母亲叫什么
非洲媳妇rose怎么办牛皮
野玫瑰柳晴结局有反转吗
台山羊肉火锅
热门推荐:
田径终点前跑不动了的少年
wtt伦敦球星挑战赛抽签时间
为什么跑步厉害的人肩膀不晃
土豆泥火鸡面多少千焦
简单动作锻炼全身效果
宇田幸矢为什么是王楚钦替补
咏春基本防护
鄂尔多斯乌海篮球比赛
你应该叫我什么健身男
凉山队下一场对手