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香香（爱测评）5月前
看来全网就我一个人跟这个食谱涨了的😭#吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #节后甩肉大作战
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文静（超自律)5月前
窦月减肥法的一日三餐，严格跟着吃，今天宝子们都跟的上了吧，我们明天一起看结果哦💪#变瘦变美变好看 #减脂餐 #窦月减肥法 #自律遇见更好的自己 #自律打卡
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哈喽花花5月前
挑战全网最火的的窦月减肥法！昨天是还债的第一天直接掉了2.7，还有1.3要还，今天试了窦月减肥法真的是吃到撑了呀，明天看看体重怎么样吧。#窦月减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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玲玲要吃瘦5月前
测评全网爆火的窦月减肥法，跟练七天的第一天#窦月减肥法 #减脂期 #减脂餐 #自律
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王哪儿跑 🦋5月前
‼️窦月减肥法跟练版 合集&个人心得 🙋🏻‍♀️1.关于体重 我瘦了2.8斤，不太理想，反思了应该是三明治日的两天量多了。这个食谱个人觉得每日的碳水量很足，能吃饱，每天入睡都没有很饿的感觉。（最好记录早晚体重，可以根据差来调整饮食量） 🙋🏻‍♀️2.关于食物选择 适用于上班族，学生党，点外卖的以及自己做饭的全人群。首先食材上都是比较常见的，就很方便。 🙋🏻‍♀️3.关于坚持 7天的时间在种类丰富的情况下是好坚持的，而且一日有三餐，不会出现饿的难受或者想暴饮暴食的情况。 对于我来说，会把这个食谱当做日常餐参考，因为绝对不会胖，但可能不太合适快速减脂，或许下次我可以加上运动。 总的来说是推荐大家尝试的，因为每个人的基数，代谢和身体情况都不相同，也会有效果显著的。而且营养方面是够的不会影响身体健康。期待大家反馈🥰#窦月减肥法 #减肥 #一起减肥打卡 #减脂
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窦月6月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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猪一居5月前
比液断还牛的减肥法跟练版！7天掉了6.1斤！完整版来啦～#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #窦月减肥法 #吃瘦不饿瘦
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西城胖够了！5月前
七天⬇️10.2斤 拿捏！#减肥减脂 #窦月减肥法#比液断更有用的减肥法 #大基数减肥
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咕噜gulu（减肥版）4月前
窦月减肥法跟练第13天 累计掉秤10.5斤 距离目标体重（105斤）还有22.9斤 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #窦月减肥法 #我的减肥日记 #食谱分享
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@162cm姐姐吃什么vlog5月前
挑战全网最火的窦月减肥法！大小基数都能实现无痛减肥，连吃了2天掉了1.1斤，今天继续跟练，看明早体重有什么变化吧#减肥#吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #反向减肥日记
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大燕不馋（156大苹果）5月前
#窦月减肥法 真的太牛了，比液断还猛#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #窦月 #碳水脑袋
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菲菲菲（孕期中）2月前
窦月减肥法｜比液断还牛的减肥法，跟练第一天，已⬇️1.5斤 #窦月减肥法 #一起变瘦 #一日三餐vlog
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营养斯3月前
揭秘网红窦月减肥法到底有没有用？需要做哪些升级？ #减肥 #窦月饮食法 #减肥小白必看 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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毛嘻嘻5月前
爆火全网一天瘦两斤的 比液断还牛的#窦月减肥法 我也是跟练上了 ！！#我的减肥日记 #减肥
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577在这（自律版）5月前
比液断更好用的减肥法 跟练版第七天！ 小基数共⬇️5斤！破平台、大餐后恢复都可以试试！主要很满足食欲～#减肥 #吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #创作者中心 #创作灵感
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琪琪怪怪.3月前
起起伏伏跌跌荡荡～ 心态好就可以！小基数七天掉3.6斤我感觉很不错啦！这个方法真的很好坚持！ 经历了掉秤期平台期涨称！#窦月减肥法#我的减肥日记#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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汐月儿5月前
窦月减肥法跟练版第二天↓1.1！#吃瘦不饿瘦
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十一吖（已瘦20斤）5月前
#创作灵感 窦月七日减肥法跟练第一天，体重直接下降3.4斤，今天继续第二天跟练#减脂打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法
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瘦到90斤啊5月前
《比液断还牛的减肥法》🥯窦月减肥法3天测评 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #减肥打卡
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李李是梨🍐5月前
测评比液断更牛的减肥法，第一天⬇️1.2斤 #打工人吃啥 #减肥 #窦月减肥法
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饭醉女明猩S2月前
大小基数同时挑战窦月减肥法，谁能更胜一筹？ #减肥 #窦月减肥法 #三伏天减肥 #逆袭 #有所事事的暑假
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老何胖不了3月前
粉丝说窦月减肥法一天能瘦好几斤？我来试试#美食测评 #美食 #窦月减肥法
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芊芊轻食4月前
最近超火的窦月减肥法宝宝们有没有尝试！比液断还牛，试了2次效果真的超级明显，今天整理给大家，照着吃1周就能肉眼可见的小一圈#减脂 #减脂食谱
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漏网之鱼香肉丝～5月前
两天就下了2.8斤 瘦太快了哈哈哈#窦月减肥法 #比液断更有用的减肥法 #哺乳期减肥#瘦
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窦月7月前
瘦80斤｜平台期？很着急？跟着这个结构吃！ #减肥 #液断 #暴食 #窦月减肥法 #大基数减肥
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麻辣嘻嘻（减肥版）4月前
亲测比液断还牛的减肥法！7天掉6.6斤！完整版 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #自律
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十一吖（已瘦20斤）5月前
#创作灵感 窦月减肥法最后一天了，七天累计掉秤6.8斤，每天都会掉一点，后面的话都是几两几两的掉，但是我很久很久都没有连续七天一直掉秤了，你们大家都去试吧，真的很不错，关键是吃的超级满足一点都感觉不到有多饿。 #减肥 #我的减肥日记 #饮食记录 #窦月减肥法
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老李很爱笑5月前
窦月减肥法我替你们试过了 ，一天掉了2.7斤#窦月减肥法 #减脂
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你是辣子鸡？6月前
@窦月 比液断更好用的减肥法跟练版第一天 104.7-102.6 ⬇️2.1 卡平台的都可以试一试呀！！！ 168女大挑战在五一前瘦到98斤 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 #吃瘦不饿瘦
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找一下飘飘🥣5月前
比液断更有用的减肥法！又又又瘦啦～ 两天掉秤2.3斤！ 窦月减肥法真的牛牛牛 关键是这个食谱不会饿的特别难熬 可以坚持个三天没问题！ 明天准备恢复饮食了 但是还是遵循16➕8饮食结构 #窦月 #窦月减肥 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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蒋诗萌Panda4月前
7天1斤没掉！窦月你在跟我开玩笑！？ #减脂一日三餐吃什么 #逆袭 #窦月减肥法 #大基数减肥#减肥
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瘦到90斤啊5月前
《比液断还牛的减肥法》小基数测评 #日常分享 #体重管理 #日常vlog #窦月减肥法
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凤雏师弟（自律版）5月前
比夜断更好用的减肥法第一天跟练版⬇️1.8#窦月减肥法 #减肥
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哈喽花花5月前
挑战全网最火的窦月减肥法！昨天第一次挑战下了1.3斤。本来计划的五天还4斤，结果两天还完了，太开心了！昨天真的吃到撑呀，竟然真的掉了！今天继续挑战，争取这个月下120。哈哈#窦月减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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叮叮猫（逆袭版）6月前
163 102🍞跟吃比液断还牛的减肥法！Day1！ #窦月减肥法 #小基数减脂#五一前瘦下来 #一起减肥打卡
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念妈在自律（完成 60）5月前
#窦月减肥法 姨妈期版跟练第一天！ ⬇️1.2！ 你别说成绩还真挺好！ 不过昨天也确实饿啦！好在我坚持住了！ 只要管住嘴，就一定会有成绩！ 姨妈期的姐妹可以一起跟着打卡#姨妈期减肥 #姨妈期食谱 #减肥 #健康饮食
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快乐爸爸带娃记5月前
尝试一周窦月减肥法，看看能掉多少斤！严格按照食谱进餐！#窦月减肥法 #减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
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孙七七（过年前冲刺116）2月前
这可没有前2次牛掰啊！ 不过这个方法不会咋饿肚子！#窦月减肥法 #体重打卡 #减肥日常vlog
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小脸瓣4月前
健身课➕窦月减肥法，一周能瘦多少斤？ 希望窦月本人不要刷到这篇😅#vlog日常 #100个主题周试验 #减肥 #健身 #窦月减肥法 @抖音小助手
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娜么自律（已瘦50斤）6月前
比液断更牛的“窦月”食谱跟练版——三明治餐#瘦下来做最美的自己 #窦月
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谷四头饥4月前
窦月减肥法：爱过，但必须分手！ 窦月减肥法，虽在热量控制和习惯调整上，有一定的科学性，但真不适合长时间严格的跟吃。姐妹们小心！！#減肥 #减脂期吃什么 #减脂餐 #减脂日记 #减肥经验分享
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柚妈在努力（已瘦20斤）6月前
窦月减肥法，姨妈期跟练一天，减1.4斤 真🐮#减脂期 #减脂
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小赵要自律3月前
比液断还牛的减肥法挑战成功！居然瘦了4.4斤！每天碳水吃到撑还能掉秤！真的牛！#窦月减肥法 #比液断还牛的减肥法 #一起减肥打卡 #减肥vlog #三伏天减肥
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李奈斯DAYTOY4月前
测评《窦月减肥法》详细跟吃+个人解说#窦月减肥法 #汉堡吃个够 #热量 #粉丝投稿
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馒头芭乐死忠粉（已瘦7斤版）5月前
窦月减肥法跟练 Day 1 我只想说 你是我的神！！！ 才一天就降了快三斤！！！🥺 #减肥vlog #窦月
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立夏又瘦了5月前
减肥法测评---窦月减肥法 #比液断还有用 #小基数 #体重管理 #窦月减肥法
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咕噜gulu（减肥版）5月前
比液断更有用的减肥法跟练 累计掉秤8.36斤 #窦月减肥法 #减肥打卡 #健康减肥 #不运动减肥 #越吃越苗条
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锂小酸3月前
准phd留子出国前的减减日记 被窦月减肥法刷屏啦 主包高低要尝试一下，成功拿下0.7分 整体来讲还是比较满意的，因为我的代谢非常低 像我172，130斤左右，基础代谢大概1350大卡 标准食谱少说也有1200大卡了 而且因为代谢太低，消耗能量比较慢，我大概晚上八点才有饥饿感 sum：对低代谢还是比较好坚持的#vlog日常 #日常vlog #窦月减肥法 #减肥 #vlog
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🐷大猪蹄子4月前
减肥真的可以用窦月减肥法吗？ #窦月减肥法 #减肥 #减肥小白必看经验 #减肥方法
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窦月4月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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我诗语呀5月前
比液断还牛的窦月减肥法真的有用吗？测评一下！ #减肥vlog #我的减肥日记 #窦月减肥法 #挑战 #测评
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大橘有福气3月前
这样吃还能掉秤！？颠覆认知了宝子们！！太猛了！！！#窦月减肥法 #大基数减肥 #减肥日记 #变美变瘦变好看 #减肥打卡
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椰子又瘦了（冲刺96）3月前
被🥼认可的窦月减肥法 持续掉秤中 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥vlog #窦月减肥法 #减肥法测评
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七七八小马5月前
窦月减肥法5天瘦5斤，产后胖30斤减肥初见成效#窦月减肥法 #减肥打卡#我的减肥日记 #双吉汉堡减肥 #产后恢复身材
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白白岁5月前
挑战窦月减肥法姨妈期版，连吃七天体重会有什么变化~具体食谱都贴在视频里啦~#挑战 #窦月减肥法 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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孙七七（过年前冲刺116）2月前
原来都是大餐后试的，这次刚下130再试一下如何！#窦月减肥法 #饮食记录#减脂餐
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小章要自律5月前
比液断还牛的管理法！真的有点牛啊啊#窦月#馒头 #体重管理 #一天吃什么
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椰子又瘦了（冲刺96）3月前
被🥼认可的窦月减肥法！掉了13斤啦！ #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减肥vlog #窦月减肥法
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欧尼！（跟练版）3月前
又掉一斤了，也解答一下七分饱是什么感觉#窦月减肥法 #比液断更好用的减肥法 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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潘潘5月前
窦月减肥法为什么有的人用不会瘦？#减肥vlog #vlog日常 #减肥小知识 #我的日常生活 #减肥日常vlog
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鸡皮（港漂版）2月前
我就说上网可以学到真东西！炫麦会变成瘦子！ #减肥 #减肥volg #窦月减肥法 #小基数 #减肥日常vlog
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我爱锅包you6月前
窦月减肥法跟练7天结束了 小基数共掉4.3斤 无痛突破平台期 你真的不试试吗？#窦月减肥法 #吃瘦不饿瘦 #液断#vlog十亿流量扶持计划
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小羊大口吃肉5月前
#减肥 #五一 #窦月减肥法 五一吃多了的姐妹一定要试试这个减肥法
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