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胡万斤1年前
再跑步机上的速度对应路跑上的配速，看看你是在哪个领域！ 不同速度不同跑姿 #跑步 #运动 #自律 #跑姿欣赏
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冰河2年前
跑步机速度表，备查！#健身 #跑步机 #高效燃脂 #有氧运动 #跑步知识分享
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布鲁斯🎖跑步4月前
跑步机档位等于多少配速？你通常跑步机用几档？#跑步机 #跑步 #训练 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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十万伏特变压器2年前
跑步机上五分配真正的样子‼️ 室内跑步🏃，有空调还是好热，跑步机上滴的都是汗💦 #跑步 #运动 #跑步日记 #superpacerunner #跑步机
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一个人跑步7月前
在跑圈里，五分配速到底意味着什么？有人说五分配速是跑渣眼中的大神，是大神眼中的跑渣。这看似矛盾，其实揭示了跑步世界里大众与精英的分水岭。#运动 #自律 #跑步 #因为热爱所以坚持 #马拉松 。
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啊风4月前
15公里，5分配速，全程室内！ 有人说跑步机是‘作弊器’，也有人觉得比户外更难… 实测体验： 前5KM：轻松巡航 中5KM：枯燥感来袭 后5KM：开始上酸，靠意志硬顶 总体感觉：室内跑比室外要无聊，但是会轻松一点，你觉得呢？ #跑步#中长跑#运动#记录真实生活 #自律
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童童1年前
跑步机上12档5分配，看起来就是这么慢啊🤓#我的运动日记 #坚持的意义 #跑步
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志斌爱跑步1年前
跑步五分配真实视角，你们觉得快吗#跑姿 #王芝镔#马拉松运动员王芝镔
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慢跑的蜗牛姐7月前
#跑步 #坚持跑步🏃 #五分配 #跑步那些事 #传递奔跑的力量
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
一期视频带你了解各个区间的配速 #跑步#中长跑#长跑#马拉松
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叶子跑快点1年前
5分配速，到底该穿什么跑鞋啊！一分钟给你讲明白。 #跑步 #抖音送你去跑马 #跑鞋 #体育生
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风中之鹏1年前
5分配还天天讲#送髋 ？ #马拉松 #跑步 #中长跑 #说真话
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马拉松冯老师8月前
有人问我说刷到全马大神慢跑5分配，问我到底对不对，我说不一定非要按5分配跑呀，有时候会跑430，5分，甚至5分半，慢跑也有不同配速的，都是根据个人实际情况来定配速的，大家觉得我说的对不对
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牢鼠1年前
跑步5分配等于骑车多快#骑车日常 #公路车 #跑步 #马拉松 #骑行
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沐森（328）5月前
五分配速，是什么概念！#跑步 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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五分配（绝不做流氓兔）1月前
五分配，今天标准五分配#运动跑步 #纪录美好生活
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Mr.钟爱跑步1年前
5分配速，能跑多少公里#跑步 #传递奔跑的力量 #运动 @DOU+小助手
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强风吹拂的文振9月前
你想用5分配速跑完比赛，绝不能想着练5分配速，底层逻辑告诉你原因，这条视频我觉得值十万块#跑步 #马拉松 #中长跑 #抖音送你去跑马
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终跑者1年前
五分配是什么概念#跑步 #传递奔跑的力量 #跑步知识
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眉山市健跑运动协会7月前
5 分配是跑圈"大神"门槛？全马 330 碾压99%同龄人！💥 #5分配 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #眉山健跑运动
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 5km越快对应半马就越快吗？
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容易PB1年前
跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗ 原声跑姿对比，6分配一直加到3分配。最近采访了焦安静对马拉松训练有更进一步的理解:BV1k5411B7Zv 如果你对跑步成绩有追求，每期花十几个小时制作的中长跑训练干货能帮到你: ①新手五千米22分钟练到14分钟的训练方法BV1pk4y147We ②普通人五公里怎么进20分BV1BD4y1N7Qh ③世界长跑冠军教练训练秘密BV12A411d7qJ ④最神奇的间歇跑训练法BV1cs4y1f72k ⑤一步算出自己的跑步水平BV18M41147Y7 ⑥为什么年轻人少跑马拉松BV13s4y1w7LJ #跑姿 #马拉松 #跑步 #飞影pb4 #碳板跑鞋 体考体测 中长跑 跑步
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大文9月前
#tiktok 5分配速是什么水平？#跑步 #自律 #跑步治愈一切
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海哥的运动与健康1年前
5分配速你能跑几公里 #跑步 #5分配速 #配速 #五公里 #跑步配速 #慢跑 #有氧跑 #晨跑 #配速跑
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“。”1周前
第一次跑跑步机有点不习惯跑了7公里，就是为什么跑步机最快才5分配啊🤔#中长跑 #uprun #跑步机
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汉堡在跑步1年前
你觉得5分配真的是有脚就行吗？#跑步 #中长跑 #自律
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沐森（328）6月前
5分配是什么概念呢？你能跑进5分配吗？#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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是京奇奇啊5月前
跑步突破 5 分配速，心得分享🏃‍♀️#跑步 #生活 #自我提升
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赵小强🧸7月前
关于5分配速和跑姿你以为是这样的实际上是那样的！#跑步 #晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #自律 #跑姿
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跑步者视界4周前
跑5分配，到底是什么水平？#跑步者视界
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探大金8月前
5分配速现实中是什么水平？ #中长跑 #跑姿 #配速 #跑步
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马孔多-全民跑步2年前
夏天跑进5分配，有多难#跑步 #马拉松 #5分配
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刚哥陪你跑4月前
五分配速在跑圈是什么水平！#跑步 #运动 #跑圈
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超级勇1年前
10公里五分配是什么水平 #跑步 #跑姿 #五分配速
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大哲、6天前
16公里轻松前五公里5分配速第二个按自己445配速很稳 最后带我一个哥们跑后俩公里跑了430舒服不累 数据在作品后面#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #长跑 #运动健康 #运动跑步
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
跑步五分配是什么概念 跑步五分配是什么概念呢，你能跑什么配速啊跑多少距离。 #跑步 #马拉松 #运动 #跑步知识 #跑步打卡
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喵了个刘铁柱1周前
#特步五分速 #口粮跑鞋 #跑步装备
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沐森（328）2月前
五分配速，是什么概念！#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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李二牛li2niu4月前
真实的三四五分配 原来是这样的？ 真实的三四五分配速 #跑步 #跑步配速 #四分配 #五分配 #三分配
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马拉松刘敏1月前
解答一下关于我5分配速125的心率，你们的有氧跑心率都是多少呢？#跑步 #心率跑 #随拍 #坚持自律 #dou来运动吧
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
五分配是什么概念 你五分配能跑几公里啊？ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步打卡
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顾教练教跑步1周前
35公里爬升612米平均5分配，真实测试 #顾教练教跑步 #马拉松 #跑步
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基普曹哥4月前
抖音上的五分配 VS 现实中的五分配#跑步的那些事 #五分配跑姿 #一分配速 #体感跑法
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
跑步五分配是什么概念 不要小瞧五分配，五分配如果跑全马的话就马上能破330了 #马拉松 #运动 #跑步 #引擎鸟 #楼兰面纱超轻风衣3@引擎鸟官方旗舰店
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军临跑途2月前
#不同年龄段配速对比 #看看你达标了吗
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
五分配是什么概念 一定不要小瞧五分配 #跑步 #马拉松 #跑步打卡 #运动 #跑步知识
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慢跑圈3月前
5分配是什么概念，你现在的配速是多少？#跑步 #运动 #马拉 5分配是什么概念，你现在的配速是多少？#跑步 #运动 #马拉松
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羅先生跑步忍者5月前
5 分配是什么概念，全马 定速 巡航 5 分配 330 完赛，你的全马配速是多少呢！#马拉松 #半程马拉松 #跑起来 #长跑 #努力奔跑
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李小白爱跑步3月前
跑步跑进5分配是什么概念？你能跑进5分配吗？#跑步 #慢跑 #运动 #跑步打卡 #跑步治愈一切
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阿步健康跑1周前
半马5分配VS全马8分配，全马更轻松？ #跑步 #阿步健康跑 #马拉松 #跑步配速 #因为热爱
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建哥跑瘦了5月前
不同年龄段5公里的配速你及格了吗？ 根据大家的有氧耐力水平，不同的年龄段有不同的配速，除了这个配速，更重要的是你要用有氧的状态跑，而不是一味追求配速，配速是结果，快不代表减脂，也不代表耐力更强！#跑步减肥 #10公里 #10公里打卡 #5公里打卡 #5公里晨跑打卡
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Lzh_花花1年前
五分配是什么概念？#跑步知识 #跑步 #必迈 #跑步那些事
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马拉松解说龚跑跑10月前
5分配速，能称为“大神”吗？#抖音送我去跑马 #因为热爱所以坚持
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马孔多-全民跑步4月前
现实中的5分配VS网络上的5分配 #5分配速 #真实的样子 #跑步治愈一切 #我滴乖乖 #跑步
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追梦少年王皓爰跑步1周前
半马5分配匀速跑，10公里误差3秒，20公里误差53秒，半马用时144#用赛事解说打开日常 #勤学苦练 #匀速跑 #备战合肥马拉松 #5分配
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周峰（备战首马）1周前
半马破二，真的有腿就行吗？这绝对是跑步圈最大的谎言之一！半马21.0975公里，2小时完成，需要每公里平均配速5分40秒！这意味着什么？ 你不能停： 不是散步，是连续跑2小时！ 你得会喝水： 边跑边拿水杯，还不能呛着！ 你得扛住： 15公里后，那感觉，谁跑谁知道！ 那为什么大神都说“有腿就行”？ 因为对坚持训练的人来说，它真的就是水到渠成！所以，“有腿”是入场券，但“行不行”全靠练！别信毒鸡汤，但也别怕。只要你开始跑，破二这个目标，还真有可能被你拿下！从今天开始，和我跑起来吧！
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风行天下4月前
五分配是什么概念 为什么说五分配是高手的入场券#跑步 #五分配 #跑姿 #自律 #运动
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农夫山泉有点田（跑）4月前
530配速是什么水平？你达到了吗？#中长跑 #马拉松 #跑步治愈一切 #热爱 #五分配
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简介:

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