您是不是在找：

阿玉动起来吧5月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
房子🏠4月前
超模线条腿进阶版：加练5个动作，全身线条一起出！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家减脂 #瘦腿 #粗腿 #薄肌
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群形体管理1年前
人瘦就腿粗怎么办？试试这个动作吧——第三集#居家锻炼 #体态调整 #瘦大腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
185的大维维爱健身3月前
#小腿外翻 #小腿粗 其实巨好减两个高效 #瘦腿#直腿动作 你就偷偷练吧！窗每天睡前练一练简单轻松好坚持#当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
安娜有氧健身运动3月前
大腿粗、腿壮就练这三个动作，全方位#瘦大腿坚持打卡一礼拜，腿围瘦一圈#瘦腿 ＃漫画腿＃腿部训练 ＃变美变瘦变好看
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2659
范哥聊健身6月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞964
阿群形体管理（左旋专场）2月前
大腿根肉特别多怎么办！！！ #居家锻炼 #体态改善 #大腿粗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
龙凤胎宝妈的马甲线1周前
女生下半身胖怎么减？腿粗有梨形身材的姐妹快来试试这套动作吧！#瘦大腿 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #提臀
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
爱吃香菜✨6天前
直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的姐妹快来练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #小腿外翻
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
灿哥说健身4月前
女生这种粗腿最好减，把这套动作练起来，躺着就能练瘦腿#居家锻炼 #腿粗 #筷子腿 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
开心呀KAIXIN6月前
腿粗肉多、大象腿，每天10遍轻松瘦腿🔥 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #好身材练起来
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7959
大茶刚子1周前
4个动作狂瘦腿！7天瘦出大腿缝！膝盖友好版！新手姐妹、懒人姐妹、膝盖不好姐妹必练！别看动作简单，真的巨巨巨有效！#居家健身有新招 #腿型怎么变直变瘦 #瘦腿 #瘦大腿 #学生党
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
金金健身了3月前
大腿粗，梨形身材的姐妹，跟我一起打卡练这4个动作就好啦！#瘦大腿 #瘦腿 #瘦腿提臀 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
亲爱的贺贺🐰5月前
你是啥腿？敢不敢坚持一周！#瘦腿 #假胯宽 #腿 #运动康复 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
李發發燃起来🔥1月前
躺瘦大腿~节奏超强 瘦出大腿缝，每天3-4组，躺着就能瘦大腿~#瘦腿 #瘦大腿 #dou来运动吧 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2767
宋小玉要自律1周前
全身都瘦了，腿就是瘦不下来怎么办？ 说腿瘦不下来的那是你没练到位 每天练1-2组练帕梅拉瘦腿 坚持下去半个月一定会有效果 虽然很累但效果很值得 运动后再配合拉伸和泡沫轴按摩 腿想不瘦下来都能难！！！ #瘦腿 #减肥 #帕梅拉瘦腿 #直腿 #瘦大腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3945
知了的运动笔记3月前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
珊珊爱健身（已瘦31斤）1周前
女生这种情况的腿粗最好减，躺着就能练！这套瘦腿攻略拿走不谢！#腿粗 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
阿秋很努力5月前
想要瘦腿就练帕梅拉这六个动作#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #瘦腿 #腿粗
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
林壮士普拉提1周前
直腿细腿一把抓 改善萝卜腿｜大腿粗｜水肿腿 #居家锻炼#水肿 #消肿 #瘦腿#细腿 零基础在家自己练什么可以瘦腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
运动养生肖老师5月前
女生腿粗怎么办？#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3108
辉辉的运动日记4月前
超级虐大腿的四个动作，腿粗的姐妹，快来练吧！#瘦大腿#大粗腿 #腿粗#下半身胖
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
崔什么崔3月前
120➡️95丨一周美腿教程 大象腿直接逆袭细长直✅#减肥前后对比图 #瘦腿#梨形身材 #自律
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
羊羊不想月半6月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
八“戒”健身1周前
大腿内侧赘肉多？怎么都瘦不下来？就用这几个动作，姐妹们试一试#大腿粗 #大腿前侧突出 #大腿内侧赘肉 #瘦腿提臀 #腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小满吖5月前
女生瘦腿必拉伸，不拉伸等于白练！拉完腿细一圈！不服不行，梨形身材、肌肉腿、脂包肌快冲！#瘦腿 #细腿 #拉伸 #腿部拉伸 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
阿群管理身材3月前
小腿快跟大腿一样粗怎么办？！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿粗#瘦小腿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
徐徐自律版3月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
56岁秋姐想要马甲线2月前
瘦腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿粗的女生练起来#走路磨裆磨大腿的女生看过来#瘦腿直腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
椰椰脆 🥥1周前
瘦腿一个月效果和教程，不喜欢肌肉腿所以没有增肌。#瘦腿 #梨形身材腿粗 #小基数减脂 #腿粗 #瘦腿动作
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3563
带两个肉包谢谢啦3月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蹦蹦财5月前
拉伸瘦小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #腿部训练 #细腿 #腿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
徐教痩3月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
88春叔的马甲线4月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2138
小雯少吃点3月前
睡前5分钟瘦腿瘦肚子➕假胯宽！真的巨牛！ 每天2组每组连续2遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2462
阿凡健身了6天前
女生腿粗怎么办？#居家锻炼#梨形身材#腿粗胯大#腿粗#大粗腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
辉辉的运动日记3月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化#瘦腿 #腿粗#瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
罐罐有个万万2周前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3368
辉辉的运动日记3月前
帕梅拉最强瘦腿动作太牛了🔥腿粗的姐妹就练它！！六个动作瘦腿直腿 不得不服 马上安排上#居家锻炼 #瘦腿 #直腿#帕梅拉瘦腿#高效瘦腿功略
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
Mr.Liu讲训练3月前
减脂，改善腿型，瘦腿，你可以这样练. #瘦腿#改善腿型 #改善腿 #瘦小腿#普拉提#健身运动 #減肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
悦悦酱3月前
15天瘦腿挑战跟练版day15新手练真的酸炸了！！ #瘦腿 #梨形身材腿粗 #夏日减脂大作战 #法国Vitavea #腿腿丸
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3373
普拉提魔法师小萍果3月前
#拉伸 换来的腿子就是又细又长哒～每天拉伸对腿部线条真的很有用，锻炼/跑步/走路/练腿前 都适用，防止乳酸堆积水肿，避免肌肉腿，运动后腿粗 #直腿 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
十斤3月前
躺着就能瘦腿，-6cm大腿小腿一起瘦！绝了 #梨形身材 #瘦腿跟练 #居家健身 #逆袭 #瘦小腿
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
1米93的大毛6天前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻 #瘦腿 #小腿粗 #瘦小腿 #肌肉腿
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
徐徐自律版3月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王楚怡2周前
腿粗赶紧练起来#減肥 #瘦腿#腿粗 #运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾比运动了3月前
腿粗的姐妹注意了！你就做这套#欧阳春晓 瘦腿方法 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1960
苏墨爱健身4月前
编辑虐大腿的4个动作，腿粗的姐妹，你就练吧 #瘦大腿#大腿粗#下半身胖#腿粗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
魔镜魔镜3月前
想把腿变瘦的姐妹们，赶紧去练#欧阳春晚 的这套瘦腿训练，只要你能坚持下去，一定会看到更好的自己！#瘦腿#腿粗#大粗腿#小腿粗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2128
小青团不胖2周前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7062
野生炸姐3月前
大小腿一起瘦的急救版来了，坚持一周，就有变化，已瘦 4cm#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
译梵在养生（补气血）6天前
真实测评 一周大腿瘦了3cm！ #腿粗 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #健康养生 #假胯宽
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健身小柯蚪4月前
去掉40斤肥肉【三个月换个人】适合90～220斤 不伤膝 #自律 #减肥运动跟练 #百日减脂挑战
00:00 / 22:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帅爆的米花.5月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒虫-yoga6天前
腿粗的姐妹们跟我练这三个动作，细腿瘦腿，纠正腿型，#居家锻炼#纠正腿型#瘦腿#直腿#泡沫轴瘦腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
哈秋练线条1月前
10分钟站着瘦！腿粗腿弯的姐妹快冲💨 谁懂啊！天天久坐腿又粗又弯，试了这组拉伸直接惊了！ 全程站立不费劲儿，动作简单到新手闭眼跟，专门拉大腿内外侧，既能燃脂又能矫正腿型，练完腿又直又松快，坚持一周肉眼见细！ 想拥有漫画腿的宝子，赶紧码住（收藏）+关注，每天10分钟，一起打卡变细腿！ #瘦腿 #腿部拉伸 #漫画腿 #居家锻炼 #直腿训练
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
十斤3月前
躺着瘦腿3min，梨形身材大腿已瘦—9cm，太牛了 #瘦腿动作 #瘦小腿 #逆袭 #梨形身材 #瘦腿跟练
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2651
蒋肥肥3月前
#创作灵感 梨形小腿粗的姐妹 一定不要放过这套训练！！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4267
Yoga-雅婷子3月前
巨有效‼每天8min专瘦大腿、小腿、臀下垂 14天大腿小🦵一起瘦！ 大腿肉多，小腿肌肉，脂包肌通通消灭！ ⚠全程保持核心收紧，不要塌腰#瘦腿 #臀腿训练 #瘦小腿 #腿粗
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“全身都瘦只有腿粗怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: