您是不是在找：

老刘学跳绳6月前
运动减肥实测-连续跳绳2000个，热量消耗巨大，减脂效果惊人 连续跳绳2000个，热量消耗有多大？今天就来实测一下！ #减肥 #减脂 #跳绳 #体重管理 #健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
阿聪哥哥（起号中）3月前
#减肥 #涵妹聪哥 #涵妹聪哥推荐 #跑步 跑步和跳绳到底哪预告瘦的更快，下一期想看我测评什么运动打在评论区吧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
有多远滚多远3月前
一万个跳绳加饮食管理一天能瘦多少？#逆袭 #健身 #变瘦 #前后对比 #身材管理
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
瑞士糖（自律版）2月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老刘学跳绳4月前
运动减肥实测-连续跳绳3000，竹节绳、钢丝绳、PVC哪个好 这次测试用竹节绳连续跳绳3000个，看看热量消耗有多少？本以为PVC绳应该热量消耗最大，结果出人意料！#减肥 #减脂 #跳绳 #体重管理 #健身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
如果说你还没减肥成功，我给你提供速成办法！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
是棍棍呀2月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#居家锻炼 #跳绳#瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2690
阿沐在跳绳！3月前
作为有氧运动，跳绳的燃脂效率超高！跳绳20分钟等于慢跑一小时的燃脂效果，这就说明了跳绳对减肥效果是非常好的，如果你正在剪肥，一定要试试跳绳#跳绳 #每一帧都是热爱 #逆袭
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
瘦四十斤，你花了多久时间#跳绳减肥 #跳绳 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
磊哥跳绳（已瘦40斤）2月前
坚持跳绳80天#跳绳#减肥 #减肥逆袭 #跳绳打卡 #减肥前后对比图
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
跳绳瘦下来的黑哥1月前
跳绳相当于整容，坚持跳上一个月你就知道有多厉害#减肥减脂 #负重跳绳#钢丝跳绳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
TANK冲刺（分享版）3月前
跳绳瘦的快吗，非常快#健身 #跳绳 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3348
小朱居家爱运动4天前
坚持空腹跳绳两个月，终于有了一个正常人的身材。#无绳跳绳 #居家运动 #减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿杨不饿2月前
第1天200斤宝爸跳绳减肥挑战150斤，跳绳减肥感受分享#跳绳减肥 #减肥逆袭 #跳绳打卡 #减肥日常vlog #减肥小知识
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拿铁健身3月前
世界公认减脂效果10倍的跳绳方法!#跳绳减肥#燃脂瘦全身 #hiit
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
是大晴（已瘦53 ☀️3天前
第三十六集165-111斤 早上5点起床，带娃减肥，居家跳绳9000个暴瘦54斤，肚子小了一圈#我的减肥日记 #逆袭 #以前的我vs现在的我 #产后宝妈 #带娃减肥
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
TANK冲刺（分享版）4月前
跳绳可以减肥吗？当然可以#减肥 #自律 #居家锻炼 #跳绳减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿沐在跳绳！3月前
跳绳1️⃣0️⃣2️⃣天了，总结了几个比较有争议的跳绳话题#跳绳 #减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
汤圆爱跳绳2月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其肚子大，腿粗的小伙伴们，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇性跳绳法，新手每天循环以上动作3-4组，有基础6-8组，一定要坚持！坚持！坚持！搭配饮食效果更佳！ #跳绳减肥#自律遇见更好的自己 #所有的坚持都不会白费 #间歇性跳绳法 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2058
苏苏爱跳绳3月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，想要瘦的快，去试试这套间歇性跳绳法，新手千万别轻易跳，看视频37秒的文字计划跳两周再跳这个！一定要坚持。搭配饮食效果更好！#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己 #瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1185
芙桉-1月前
不同腿围测评减肥跳绳！ #跳绳#瘦身#减肥#海贝熊跳绳#健身器材
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
跳绳的Cici3天前
两个月瘦15斤！！跳绳打卡第6天！#跳绳打卡 #减肥 #跳绳减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
三个月能瘦40斤，按照我的方法确实能做到#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
阿沐在跳绳！3月前
用跳绳1️⃣0️⃣9️⃣天的亲身经历，总结出来的一些跳绳知识#跳绳 #变瘦变美变好看 #减肥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
汤圆爱跳绳4天前
走完该走的路，才能走想走的路#健身 #跳绳 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
琪琪爱运动3月前
130—94｜都去给我试这套间歇跳绳法，跳绳让自己瘦了36斤。每组循环跳绳100个搭配高抬腿、开合跳、同侧对侧提膝、后踢腿各50个，新手建议3-4组，强度循序渐进～坚持一周就会看到效果～#跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
板砖在运动3周前
甩无绳跳绳到底有没有用？很负责任的告诉你对于新手和大基数是很有效果的！#居家锻炼 #无绳跳绳 #跳绳 #亲测分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
袁博医生3周前
跳绳减肥效果好，动作正确是关键！#跳绳 #运动 #减肥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
磊哥跳绳（已瘦40斤）1月前
减肥的历程虽然痛苦，但成功的效果很开心#跳绳 #跳绳减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #跳绳打卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
豆豆妈爱跑步5天前
跳绳 vs 跑步，脂肪最怕哪个？教练这样说！ #跳绳 #跑步 #瘦身 #减肥 #有氧运动 #健身干货
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小胡要努力1月前
瘦了20斤 每天都干些啥#运动系女孩 #vlog日常 #減肥 #我的减肥日记 #跳绳减肥的真实经历
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
枭枭fit1月前
第50天 | 是不是很多姐妹跳绳的进度都不同，来看看目前你的需求是什么？ #跳绳减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #如何跳绳 @巨量引擎小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
是小新呀6664天前
别再问我腰细的秘密了！每天跳绳200下，赘肉掉得比快递还快#跳绳 #负重跳绳 #运动 #真实生活分享计划 #减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晴晴ing（重新养遍自己）3天前
挑战元旦前99斤的第12天，今日115.1距离目标还有16.1斤 #瘦身 #全身燃脂 #减肥#跳绳
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
汤圆爱跳绳5月前
4:20起床空腹一杯黑咖啡，空腹跳绳5000个，四月瘦了40斤，坚持真的是一件很难的事情，但也是一件很酷的事情！#自律 #跳绳#跳绳减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
跳绳瘦下来的黑哥1周前
当你每天都坚持跳绳，身体会有什么变化#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
番茄爱跳绳（已瘦39斤）1周前
#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #跳绳减肥的真实经历 #跳绳减肥 #宝妈减肥逆袭 #小个子减肥 宝妈从130-91斤，只要你坚持无所不能
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
汤圆爱跳绳6月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇性跳绳法，新手每天循环以上动作3-5，有基础的6-8组，一定要坚持，坚持！搭配饮食效果更佳#跳绳 #居家锻炼 #跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #间歇性跳绳法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
跳绳瘦20斤要多久，快试试这套跳绳燃脂最快的方法！#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
大晶爱跳绳1周前
跳绳三个月自律的我像变了一个人 #跳绳 #跳绳减肥 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
寻腹肌的泰子4天前
煮包发现居家高效燃脂运动😎😎#燃脂的一百种方式 #减脂 #减肥 #自律 #跳绳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
徒手摘欣（自律）5天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
汤圆爱跳绳2月前
跳绳瘦全身不用质疑，坚持空腹跳绳四个月瘦了40斤的我，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，小伙伴们，“只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。通往成功没有任何捷径可走，唯有坚持！加油！#居家运动健身 #跳绳瘦全身 #跳绳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
超哥不是大胖子2月前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1576
朋于晏爱自律1周前
空腹钢丝甩绳1000个，坚持21天，收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #运动 #好物推荐🔥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蓝崽崽（变美中）1月前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #瘦下来做最美的自己 挑战跳绳减肥一个月会有什么变化
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
琪琪爱运动3月前
三个月瘦了36斤‼️ 想快速瘦全身的这样练！！ 跳绳真的是宝藏有氧，跳绳瘦全身不可置疑，这套跳绳流程都给我做起来，给自己一周时间看效果！#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
跳绳瘦下来的黑哥1周前
跳绳一个月身体会有哪些变化#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
微微在减肥（已瘦27斤)2月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，特别是肚子大腿粗腰粗的，每天坚持40分钟，配合饮食效果更好！ #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #运动贵在坚持
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
肉肉拜拜啦(已瘦20斤)3天前
从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。 #创作灵感 #減肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #瘦瘦瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
汤圆爱跳绳4月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其是肚子大的腿粗的小伙伴们，快来试试这套间歇性跳绳法，每天循环3到4组，坚持一周就用明显效果！搭配饮食效果更加！#间歇性跳绳法 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳瘦全身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
汤圆爱跳绳8月前
跳绳瘦全身不用质疑，从刚开始140斤到现在94斤，空腹跳绳效果最佳，世界公认间歇性跳绳法效果很明显，卡平台期小伙伴们赶紧来试试吧！坚持运动的同时控制饮食也很重要#运动贵在坚持 #跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #跳绳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
琪琪爱运动5月前
靠空腹跳绳+帕梅拉三个月瘦了36斤‼️ 想快速瘦全身的这样练！！ 跳绳真的是宝藏有氧，跳绳瘦全身不可置疑，这套跳绳流程都给我做起来，给自己一周时间看效果！#减肥 #跳绳 #瘦全身 #自律 #早起
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
杰老师的健康课堂4月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径，坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
大晶爱跳绳4天前
跳绳三个月自律的我像变了一个人 #跳绳 #跳绳减肥 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
哒哒大王健身1月前
最好的减脂运动VS最差的减脂运动 #健身 #减脂 #减肥 #有氧运动 @DOU+小助手
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
苏苏爱跳绳3月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，每次3-5组 坚持一个月你会看到不一样的自己！配合饮食管理效果更好！夏天这个黄金期千万别错过！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
肉肉拜拜啦(已瘦20斤)1周前
赘肉不会自己消失 除非你亲手撕碎它 #创作灵感 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #变瘦 #跳绳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
朋于晏爱自律1周前
空腹钢丝甩绳1000个，坚持一个月，收获逆袭的自己#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #好物推荐🔥 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老吴好物专场4天前
MOGOLD男女通用专业健身钢丝轴承可调节花式竞速成人专业专业跳绳#健身跳绳 #可调节跳绳 #成人健身 #钢丝轴承跳绳 #花式竞速
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
五月妈妈要自律（已瘦35斤）4天前
早上5:00起床，空腹一杯黑咖啡，一根跳绳 几首音乐 一个人 一副耳机 跳绳7000个45分钟完成。 空腹跳绳3年多等于整容，虽然没有那么夸张，但是眼睛会变大，脸会瘦一圈，鼻梁会凸出，这是真的，但是大基数刚开始千万不要跳有绳。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳减肥 #居家锻炼 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
苹果李爱蹦哒1周前
47岁两孩宝妈，坚持低心率有氧跳绳第127天，把运动强度和体能配备好，把心率控制在最佳燃脂心率区间，跳得又轻松燃脂效果又好#跳绳 #瘦下来遇见更好的自己 #跳绳减肥 #有氧运动 #居家运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“减肥跳绳效果真实测评”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: