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希希瘦了4月前
#内容太过真实 #强烈推荐 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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莲姐狠自律3月前
又是惊喜的一天，稀里糊涂体重下百了，160多斤到90多斤过程虽然很苦，但是结果很甜#自律 #体重打卡 #日常vlog #减肥逆袭
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-113月前
120-90｜女高减肥心得！全程无光！ #前后对比 #减肥 #高中生 #变美 #逆袭
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158的秀吖3月前
158高，120斤，我感觉这样穿虽然不好看，但是是真舒服#瘦下来做最美的自己 #夏天穿搭
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一只松鼠1月前
120➡️85｜瘦了35斤才敢说的大实话！掏心窝子版！！！ #减肥经验分享 #减肥冷知识 #逆袭之路 #自律 #减肥前后对比图
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崔什么崔5月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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158的我120斤3月前
#减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥前后对比图 结束今日进食，待会看看跑个五公里🥳
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Serena.（瘦30斤版）3天前
120-88 减肥成功后我发现身边除了亲人没人希望你瘦，瘦下来的生活真的好爽…#逆袭 #爆改 #生活化减脂
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霓虹水母（瘦34斤）5天前
减重30多斤面部对比 #原相机无美颜 #减肥 #减肥面部对比 #减肥前后对比图 #自拍自拍自拍
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张菲瑞5月前
消失一个月是去减肥了，瘦了20斤有没有给你们动力 #减肥的尽头是爆改 #夏季穿搭 #身材逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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浪浪（励志变瘦变美版）4天前
果然减肥最怕的就是出门，#努力成为更好的自己 #减肥 #减肥逆袭
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小菲姐姐（不瘦不发财）4天前
#小基数减肥 第26天 体重108.4 已瘦12分 #我的减肥日记 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己
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一个半只橙🍊4天前
120斤大基数挑战瘦到90斤 第2️⃣天 初始体重：120 今日体重：117.8 累计减重：2.2 🍞早餐：窝窝头➕蔬菜卷 🍱午餐：荞麦面➕鸡排➕胡萝卜炒金针菇 🍲晚餐：🈚️ 🍸饮水量：2500ml 🥙是否加餐：否 🏊是否运动：运动 💩排便次数：1 🛏️睡眠时间：7-8h 有没有想减肥的姐妹，一起互相监督打卡吖 #减肥 #减肥vlog日常 #减肥打卡 #vlog日常 #减肥逆袭变瘦变美 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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158的小丸子3月前
158/120斤素人，当网红穿搭走进现实生活#当穿搭博主回归现实生活 #ootd穿搭 #夏季穿搭 #小个子穿搭 #微胖女生
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幸福小粥（自律版）4天前
记录从120斤瘦到90斤需要多少天，第十八天！每一次的液断都是在惩罚那个贪吃的自己，只有这样才能够减少负罪感和焦虑感！或许这很极端，但我对瘦又有极度的渴望！#减肥逆袭分享 #液断 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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小鹿呦呦1周前
记录只喝不吃第一天☝ #怎么舒服怎么来怎么开心怎么过 #逆袭 #断食 #快速燃脂瘦全身 #减肥
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Serena.（瘦30斤版）5天前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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小张同学~4天前
身高158cm小基数3个多月从115到97斤，很多姐妹都在问怎么瘦？ 七分吃三分练 1️⃣饮食原则：坚持干净饮食，不吃零食、奶茶、油炸等高糖高油食物，以新鲜食材为主，一日三餐家常菜就可以了（烹饪少油少盐）。每餐搭配碳水、蛋白质、膳食纤维和优质脂肪，（之前也有饮食食谱的分享）吃饱不吃撑，晚饭控制在7点前吃完。每月安排2-3次放纵餐，可以选择中午吃。 2️⃣运动结合：有氧运动掉体重快，力量训练能更好塑型，两者结合效果更佳。115-102斤时以有氧为主、力量为辅，102斤后转为力量为主、有氧为辅。运动时长和强度循序渐进，每次40-70分钟，刚开始30分钟也可以，刚开始可以安排练一休一或练二休一，后续再慢慢根据自身情况调整。 #减肥 #减脂 #逆袭 #前后对比 #瘦下来遇见更好的自己
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158的团团5天前
身高158 体重120斤 无美颜无滤镜 普通人上身试穿 左上角是我的维度 大家可以参考参考 #穿搭展示 #微胖女生 #微胖穿搭#真实穿搭博主 #穿搭展示 #无美颜无滤镜最真实的模样
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红姐🖤5天前
女人最好看的样子 不是18岁的稚嫩 不是30岁的成熟 而是任何年龄 都充满自信的样子
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闲人九老板服装店4天前
从120减到96斤！我的减肥邪修方法分享 #减肥逆袭 #减肥 #内容太过真实 #每日分享 #干货都在这
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江江江江！-减肥版🍀4天前
别眨眼，带你感受瘦28斤的变化#变瘦 #逆袭 #減肥 #前后对比 #减肥逆袭成功
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小李爱运动（塑形）4天前
从120–90斤/每天雷打不动30分钟呼啦圈、终于瘦下来了😭 现在马甲线出来了 坚持一定可以改变#呼啦圈打卡 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦肚子
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陈情_Vincent5天前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog #日常vlog
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158荒原狼（120斤）5天前
158/120，素颜试穿6件秋冬外套#微胖穿搭分享 #梨形身材穿搭 #秋冬外套 #大码穿搭 #这么穿显瘦20斤
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120斤的全小路4月前
120斤测评 | 又来给姐妹们试衣服啦，避雷or 种草#夏季穿搭 #微胖穿搭#买家秀vs卖家秀 #网红女装测评#120斤穿搭
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十二&4天前
这样还激励不了你吗 #健身 #逆袭 #前后对比 #以前vs现在 #减肥
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白白（减肥版）3天前
挑战3个月120斤瘦到100斤，平台期哪个大神来救救我啊！！！ #体重变化 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #体重管理 #变瘦
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七七妈妈(减肥版)3天前
减肥打卡第94天，体重⬇️0.4。再次冲刺下120。加油！#减肥vlog #我的减肥日记
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挑战90斤的方方2周前
#减肥逆袭分享 大家好！分享下2025年以来的减肥路，哪有什么捷径，都是需要靠自己的意志力，我属于食欲比较旺盛的，典型的北方人爱吃面食，一路坎坎坷坷，10月份到年底看看能不能到90斤吧！加油！#瘦下来做最美的自己
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智勇别这样（同款在橱窗）4天前
158cm 120斤|不剪辑！不费脑超适合微胖女生的秋冬显瘦三件套被我找到了！#微胖穿搭 #显瘦穿搭 #沉浸式穿搭 #秋冬穿搭
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小鹿大大6天前
158 120斤在原相机下真实的样子 天塌了！怎么这么土 精心穿搭了一番才出门 没想到在他拍的视角这么土 不想再丑下去了 求助，怎么能去土味啊！ #120斤女生的样子 #微胖穿搭 #今天穿什么 #苹果型身材 #穿搭分享
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多囊法师（减肥专用）3天前
当我觉得120斤还很胖的时候，想继续减肥……#体重管理 #减脂逆袭 #内容过于真实 #变瘦 #反向减肥
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焦糖玛奇朵4天前
#掉秤 #体重变化 #变美逆袭 减肥第一天
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清清别吃了5天前
第八期素颜测评来啦！#大码显瘦 #显瘦搭配 #素颜测评 #大码女装 #大码女装120斤到220斤
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静姐1 5 8斤（己5 0）小号3天前
从来没有白费的努力，对自己外表的负责 是最基本的人生态度，好好减肥吧，少吃两口真的没什么，太心疼自己
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郑言晶5天前
当减脂遇到聚餐，直接当放纵餐吃！减脂减的就是一个心态！#当我决定明天开始减肥 #科学减脂 #放纵餐 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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肉肉小乔1月前
当我158，120斤想尝试JK穿搭时…#逆袭 #看到最后 #微胖女生 #jk穿搭 #自信
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馋嘴小杨要变瘦2周前
记录📝身高158 | 从106瘦到90斤需要多久 | 第五天 几天下来还没有嘴馋，希望这个状态能一直持续 #减脂人吃饭有多省事#长期不吃主食反而不易瘦#小基数减脂#减肥一天吃什么
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120斤的杨杨6天前
158/120 微胖苹果型秋冬外套大测评#微胖穿搭 #测评穿搭 #秋冬穿搭 #苹果型穿搭 #无美颜无滤镜最真实的模样
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胖尹和崽崽们3天前
姐妹们 有减肥的嘛 我们一起打卡啦#真实分享生活 #创作者扶持计划
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158荒原狼（120斤）1周前
158/120斤，测评100件衣服1-32件#微胖穿搭分享 #梨形身材穿搭 #小个子穿搭 #158小个子穿搭 #韩系穿搭
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菠萝味的西兰花4天前
今天算是稍稍的放纵了一下#减肥
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十一（减肥版）4天前
记录从120斤瘦到100斤第九天，吃了两天⬆️6.5斤，今日沉浸式液断#液断 #液断第一天 #减肥 #还债 #减肥打卡
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会拉小提琴的果果（减肥中）4月前
打卡第19天，身高158，120斤➡️110.5，共减9.5斤，养成健康的饮食习惯，是对生活的理解和尊重，今天是值得庆祝的一天，晚上打算给小朋友加个菜！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥打卡
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别吃太饱.（减肥版）1周前
158/118斤瘦到98斤要多久Day10 #vlog日常 #日常生活 #减肥vlog #减肥打卡记录
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肉肉小乔1月前
当我158，120斤，成为秋冬甜妹第一步，拒绝身材焦虑#梨形身材穿搭 #穿搭 #小个子女生 #微胖穿搭 #内容太过真实
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土味燕子2月前
挑战90斤跟着120斤吃一天，看看体重变化。#合理饮食 #越吃越瘦 #懒人必备 #逆袭
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158荒原狼（120斤）1周前
158/120斤，越真实越没人看🥹#显高显瘦 #微胖穿搭分享 #藏肉显瘦穿搭 #120斤穿搭 #平价穿搭
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啊霞在陆丰(励志变美版1月前
三胎宝妈计划120斤瘦到90的剪纸三餐饮食一天#vlog日常 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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藻藻守护兽1周前
新手小白挑战120天198斤减到158斤。#
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柚子✌🏻1周前
#减肥vlog #我的减肥日记 #减脂期 #减肥打卡记录 #大基数减肥 今日体重158
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不瘦到90斤不改网名4天前
身高158减肥六个月的变化明显吗姐妹们#减肥日常记录 #变美变瘦变好看
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小熊同学2周前
158/120斤 好喜欢我的身材啊！#短款卫衣 #小个子穿搭 #胖女孩穿搭 #休闲穿搭 #慵懒风穿搭
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158荒原狼（120斤）1周前
158:120斤素颜试穿第22期，8件平价显瘦裤子外套，很真实#微胖穿搭分享 #这么穿显瘦20斤 #梨形身材穿搭 #胖女孩穿搭 #裙装穿搭
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120斤的胖大娟4天前
慵懒又随意的调调，好像周末阳光的松弛氛围 #158小个子穿搭 #松弛感穿搭 #小个子显高显瘦穿搭 #苹果型身材怎么穿 #韩系秋冬穿搭
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T•Sugar苏格4天前
拒绝🙅🏻‍♀️贴秋膘，做自信的自己#完美蜕变 #瘦瘦瘦＃变瘦变美变好看#逆袭 @抖音小助手
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120斤的杨杨5天前
158/120 苹果型新衣试穿测评 还是一样的🔗贴在最后 #服装测评 #苹果型穿搭 #抖音小助手dou上热门 #微胖测评 #秋冬穿出时髦贵气感
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158的小丸子1月前
158/120斤，当网红穿搭走进现实生活#当穿搭博主回归现实生活 #秋季穿搭 #微胖穿搭 #小个子穿搭 #ootd穿搭
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120斤的胖大娟5天前
多巴胺穿搭真的太爱了！ #撞色搭配 #158小个子穿搭 #韩系穿搭 #叠穿搭配 #苹果型身材怎么穿
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薄肌姜帅教健身4天前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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158的秀吖1周前
158高，120斤，普通宝妈，日常穿搭。年年冬天都说要穿的像个人，年年大睡衣#励志减肥 #日常穿搭
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