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彼得潘·名哥1月前
手掌残缺，如何做引体？全靠这个作弊神器！🦾 “很多朋友因为手掌抓握力不足、手腕疼痛等原因无法完成引体向上，今天分享我的终极技巧--助力带使用法!” “这个助力带能完美地将发力点转移，让你能更专注于背部和手臂肌肉的发力，效率更高!无论你是手部受伤、天生握力弱还是健身新手，都可以试试看!” “你们还有什么好的引体向上技巧?评论区留言，给我学习学习!🙏😊#引体向上 #助力带 #背部训练 #健身教学 #励志
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重庆爱可复4周前
单侧功能受限的朋友是不是总觉得手指使不上劲，连个小东西都抓不稳？试试这些小工具来进行抓握训练！通过毛巾的摩擦进行感觉输入激活手内在肌。每天抽空练几次，手指的抓握力和灵活性慢慢就回来了！以后拿杯子喝水、捏起筷子吃饭，都能自己来～ 别放弃，每一次抓握都是向独立生活迈进一步！咱们一起加油，让手指“活”过来！ #偏瘫康复 #手指抓握训练 #拇指外翻 #练出灵活手指#创作者中心
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小乔Jocelin1年前
排球🏐小白必备！手腕手指力量训练来啦 想要扣杀更有力？ 手指手腕力量不能忽视！ 简单动作，每天来一会儿 提升你的排球实力💪 #手指手腕力量 #排球基本功 #力量训练的重要性
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周俊宇🏐 Coach Kevin4天前
副攻还在为扣不了球发不上力而苦恼吗😣来看看这几个问题注意到了没#国际学校#留学生#排球#排球训练#排球教学
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郑光健（排球教练）9月前
上手发球过不了，不止是手没劲核心也很重要#排球#排球是永远向上看的运动
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长沙追茁体培2年前
有财教练，为什么我垫排球时球会乱飞啊，快来看看你是不是犯了这二个错误#中考体育#垫排球#初中生体育训练#青少年体能训练#长沙中考
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蓝波碗砸🏐️1年前
上手发球过不了，不止是手没劲 核心也很重要#排球 #排球是永远向上看的运动
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中老年宅家运动吧4月前
手使不上劲，找内在原因，轻轻松松三招搞定 #居家锻炼 #一起来锻炼 #手指操作用大
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立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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速成排球—燕老师9月前
排球传球为什么传不远，手指发不上力？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育生
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白小白的气排小白日常3周前
传球就是从持球开始练起的！如果你传球很转，发不上力，请先练这个！#气排球 #排球🏐 #二传 #醴陵
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教体育的薛老师🏃8月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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大同市瑞火体育3月前
排球垫球总是无法满分，看看你是不是犯了以下错误，改正后轻松满分！#青少年体能训练 #日常训练 #体育中考
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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日照壹加壹-排球单招(招生)3天前
排球扣球总找不到感觉？其实问题就出在击球点和手型上 #排球 #排球单招
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爱打气排的宁教6月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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南充文跃星途排球俱乐部2月前
扣球挥臂动作如何发力？ 挥臂的力量应该从哪儿来？#排球扣球 #排球训练 #排球教学 #排球视频 #排球扣球技巧
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老罂知小砭4月前
媳妇手腕扭了给她拨这里 #手法 #传统手艺 #按摩放松
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爱打气排的宁教7月前
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
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腾越排球训练营3月前
很多新手小白发球发不上力，第一点一定要把抛球抛好#排球🏐 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球视频
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步泰锐郑式气排球2月前
硬排是块沉默的铁，触之需锋芒；气排球却似云，场地、人数皆柔。《易经》言"爻动卦变"，质地、规则已改，固守旧法如方枘圆凿。 昨夜邻县灯火下，悟"接不稳"原是手与球的彼此辨认。若你指尖亦寻那份默契，晴日球场，共候"刚刚好"的轻响——万物皆流，与球相遇，本是流动的修行。#气排球捧球 #起球
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Yang✔6月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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志远体育1周前
包不住球，是不是忽略了这个小细节#气排球
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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武哥……7月前
扣球发不上力的，过来啦#汗水不会辜负你 #气排球
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黑龙江中考体育提分5月前
#中考体育#哈尔滨中考体育#中考体育排球 中考体育中排球的常见错误动作#排球
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黄教练（干货教学）3月前
强化训练两天手就有点遭不住了，还好有这款硅胶护掌。家人们放心冲！绝对好使😊#单杠 #训练神器 #干货
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乐博排球俱乐部3月前
#排球#沈阳
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武哥……2周前
气排球扣球拉弓挥臂技术分解教学……😍#气排球 #因为热爱所以坚持
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梁家班气排球训练营5月前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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滑雪呗金五年5月前
新手骑车手麻？6个方法改善！后悔晚知道！ 骑行手麻！严重是要去医院的！ 特别是新手期！ 我搜集全网手麻资料和自己体验， 总结出这6个缓解方法！ 希望能帮助到食指尖麻、小拇指尖麻 或是整片手掌麻的新手骑友！ #骑行 #新手骑行 #滑雪呗金五年 #喜德盛 #美利达
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无畏排球|周老师小课堂1月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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原指导排球教学1周前
发力猛却总下网？🎯上手发球总下网根源 90%是“发力链” 发力猛却总下网？🎯上手发球总下网的根源 90%是“发力链”不对 #排球 #排球教学 #国际学校 #运动 #体育
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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成都颢帅体育4天前
拦网中容易出现的错误❌ 看看是不是你经常出现的问题？😏 #排球 #排球训练 #拦网教学 #拦网
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开花吧排球6月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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排球新势力3年前
#排球少年 #排球 #运动 #排球新势力 球到身侧沾手飞？判断侧倒不失分！
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🄻8月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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骨科专家闫立6月前
手掌肿胀钻心疼，不一定是囊肿引起，可能是腱鞘炎作祟 #腱鞘炎 #医学科普 #涨知识 #医者仁心 #骨科专家闫立
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开花吧排球6月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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呆子叔7月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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青白江大弯体育肖教练4月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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跟着原导玩气排1月前
告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南 告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南#气排球 #体育 #排球 #深圳同城 #气排球教学
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迪哥7月前
#气排球 气排球基础偏捧球技术梅文杰老师讲授
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保定运康刘老师3月前
希望你永远用不上#手部按摩 #康复
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羽毛球迪迪王1年前
30秒教会你用食指发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动日常
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南昌上门体育郭教练4月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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气排e族3年前
气排球小讲堂8——气排球中托球的技术动作
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南星体育青少年排球训练基地10月前
排球小课堂！#排球 #课堂随拍 #中考体育排球技巧和方法 #体育培训 #排球🏐
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气排球张老师1年前
气排球张老师讲解：气排球挡球技术 气排球张老师讲解：气排球挡球技术#气排球 #教学 #教练 #运动 #气排球教学
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阿昭教运动6月前
气血不足看手掌？2分钟自测+3个补气动作#湿热#气血不足 #补气 #运动 #养生
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欢迎来看小陈呀2年前
结合球演示一遍#气排球 #排球🏐 #气排球的精彩瞬间 #精彩片段#扣球
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欣奥昇体育3年前
训练分享 排球篇:发球技术以及考试方法，附带评分标准。#体育生#云南体育生
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体育赵老师2年前
排球正面下手发球+排球侧面下手发球+排球正面上手发球 ，#教资面试试讲
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气排杰瑞5月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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薇小薇2年前
#中考排球 垫球方法与训练
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老韩聊手法5月前
第八集：老韩妙招分享脉管综合征开关#手腕疼 #腕管综合征 #手腕疼痛无力 #手腕不适
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用户3778688715143小屋2年前
#排球🏐 #今日分享
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气排e族1年前
气排球教学——《气排球的基本技术-扣球》
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上海上门体育-Alex教练7月前
中考加油⛽#体育中考 #2025中考 #上海中考 #初三体育中考 #中考体育排球
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子午排训基地6年前
【手型篇】🏐发球与扣球#排球 #排球训练
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本溪运动方程式体育馆1年前
排球传球基本动作 排球传球基本动作 #排球 #中考体育
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青出于篮中考体育培训7月前
#中考体育 #体考加油 每天一个体考小技巧
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简介:

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