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大白鲸鲸1年前
《一笑江湖》科目三🔥健身操，年后快速瘦肚子💦燃脂瘦手臂瘦侧腰#创作灵感 #科目三 #一笑江湖dj #健身操 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手 （跟练：婵韵健身）
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】科目三 完整版健身操，不伤膝盖暴汗燃脂！ 原视频：禅韵健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #抖音全民健身计划 @DOU+小助手
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茗萱1年前
第二集 —[投屏版] 科目三 完整版健身操， 不伤膝盖，暴汗燃脂。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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梦菲（谢绝秒赞）7月前
@晴晴有氧健身 现场直播版《科目三》完整版，晴晴老师原创！经典跳跃 瘦全身#广场舞dou起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1年前
科目三健身舞 好久没更新了 不知道大家还有在坚持运动吗#科目三 #一学就会系列 #科目三舞蹈 #变美变瘦变好看 #燃脂操
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梦菲（谢绝秒赞）1年前
@晴晴有氧健身 现场直播版，《科目三》新操 完整版！晴晴老师原创！动感音乐，全网火爆 劲爆燃脂瘦身操#跟着节奏嗨起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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非遗兄弟6月前
姐妹们，你们喜欢的《科目三》跟练完整版来喽！#养生操 #古法健身操 #跳起来 #瘦全身燃脂操 #瘦下来遇见更好的自己 @DOU+小助手
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小就百货4月前
科目三有氧操 每天十分钟 不跑不跳 肚子平了 腰细了#科目三#古法健身#零基础学舞蹈 #养生操#瘦全身
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）1年前
#科目三 完整版健身操，每天5组，#瘦全身 适合#零基础 #瘦腰 #瘦肚子
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唯爱酱香饼2年前
摇花手5分钟，感觉比跳30分钟帕梅拉都燃脂，不愧是你，科目三#科目三舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #居家健身有新招 @抖音小助手
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harashizuka1年前
科目三燃脂操🔥越跳越上头！越跳越开心！#科目三 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥
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强哥运动有氧健身1年前
#科目三 有氧健身操#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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什么糖8月前
《科目三》腰腹燃脂操！不跑不跳 不扰民！适合日常居家锻炼！ 动作简单好跳，大基数和生理期也能练习！帮助紧致腰腹、瘦手臂！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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赵赵健身录（减脂塑形）1月前
瘦腰腹《科目三》腰腹操 动作简单 音乐动感 站立瘦腰腹❗️ 居家锻炼 不跑不跳瘦腰腹 ❗️ 跟练：禅韵健身#瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #健身自律 #跳操减肥 #居家锻炼
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）1周前
《科目三》有氧操跟练 锻炼身体 瘦全身 坚持运动 身体好 #科目三 #有氧操 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #瘦全身 @DOU+小助手
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月月姐（香蕉椰子水打卡中）3月前
第15天,付出就会有收获，今日170.3了，正常吃饭！抓住黄金减脂期，加油#暴汗燃脂 #宅家做运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂操 #100天减肥打卡
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小小露露子4月前
《科目三》有氧燃脂操，瘦全身🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳燃脂 #有氧运动 #瘦肚子#瘦全身
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老王爱跳操（已瘦38斤）4月前
《科目三》跟练，要想瘦就练它！#居家锻炼#零基础学舞蹈 #科目三#瘦全身#一学就会系列
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KK3月前
暴汗燃脂拳击操《科目三》🔥🔥 每天跟练，挑战十天瘦五斤！居家运动，轻松掉秤，跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #减肥 #运动健身 #健身操 #健身打卡 #居家锻练
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Yoga1年前
来咯来咯🔥健身操版《科目三》小可爱们快冲💪 全程站立瘦，高效燃烧脂肪，瘦腰瘦腿瘦手臂~ 音乐：《科目三》 难度：🌟 强度：🌟🌟 #科目三 #全身脂肪就是这样甩没 #科目三完整版来了 #适合女生在家健身的动作教学 #科目三舞蹈
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快乐养生操（已瘦30斤）3月前
《科目三》有氧操完整版跟练，瘦腰瘦腿瘦肚子，这个夏天练出马甲线#有氧操 #瘦全身 #科目三 #燃脂爆汗 #健身操
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Sunny🐑1年前
🌟《科目三》燃脂操🔥 一遍就会！巨上头！ Hello大家好，今天我们来分享一组燃脂操，科目三的卡点真的绝了！怪不得这么火！无跑跳有氧，全身燃脂，对新手特别友好，一遍就会，想要减脂的姐妹，快来一起卡点试试吧！ 难度: ⭐️ 爆汗指数: 💦 🌟大小基数，产后半年姐妹，快来一起打卡吧！ #快速燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦全身燃脂操 #暴汗燃脂 #高效燃脂
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120斤的王达达4月前
身伤志坚！！腿伤卡平台20天后三天降4斤。30分钟上半身塑形完整版，全身燃脂，看我的表情和擦眼睛的次数就知道很累，哈哈，老粉能看出来，上半身，背，胳膊细了薄了很多，大家一起来练吧。努力的人儿最闪耀#减肥 #减脂 #瘦 #运动 #居家锻炼
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小梦学养生（已瘦十斤）2周前
《科目三》跟练版，每天半小时，暴汗燃脂瘦全身！#居家锻炼 #燃脂舞 #全民健身 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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久程3月前
拳击暴汗燃脂操《科目三》🔥🔥 轻松掉秤，巨能瘦！跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #居家运动 #健身打卡 #一起动起来
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大白鲸鲸1年前
《一笑江湖》科目三燃脂操🔥不跑不跳，瘦腰减肚子‼️ #创作灵感#科目三 #一笑江湖dj #瘦腰 #健身操 @DOU+小助手 🌈难度系数：⭐️➕ 🌈跟练：婵韵健身 🌈科目三的燃脂操版本！一首歌快速瘦侧腰瘦手臂，只有5个动作，简单上头！不跑不跳、强度适中零基础很友好。春节假期想要减肚子肉肉的姐妹快试试～
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晴晴有氧健身1年前
人生得意须尽欢，跳上一曲科目三，这么火的《科目三》怎么能少的了我！晴晴申请出战科目三！姐妹们快跟上我的步伐一起嗨起来！#科目三 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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七零跟跳员1年前
第十二集【投屏版】科目三连跳5遍暴汗燃脂无跑跳#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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跳跳鸭🐤1年前
科目三健身操来啦！3min完整版🔥全身燃脂越练越上头💦 💃跟练：禅韵健身 🎵音乐：《一笑江湖》 🌟全程无跑跳，不伤膝，不扰民。 🌟建议每次跟练3-5遍，全身燃脂，轻松暴汗！ #科目三 #居家锻炼 #减肥 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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尼古拉斯兆恩1年前
山东富女不一般，跳操就跳科目三#富女团 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操
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七月有氧达人1年前
科目三完整版健身操#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #努力成为更好的自己 #大肚腩变小蛮腰 @抖音创作者中心
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茜茜欢欢4月前
快乐燃脂操跟练，15分钟合集#变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背 1.《卡路里》 2.《科目三》 3.《快乐崇拜》 4.《兔子舞》 5.《日不落》
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敏儿健身1年前
减肥瘦身操《科目三》每天早晚坚持跳一跳，消灭大肚腩水桶腰 #坚持跳舞有利于身体健康 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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常安常乐健身队（直播在小号）1年前
常安常乐张老师原创健身操完整版简单易学暴汗《科目三》#适合所有人 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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飞燕健身1年前
火爆全网《科目三》健身操，暴汗燃脂简单高效，瘦腰收腹简单易学 #最火广场舞 #坚持跳舞有利于身体健康 #健身舞 #广场舞教学 #简单广场舞
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丫娅的逆袭1年前
全球舞蹈千千万，科目三魅力何在？一起来呀！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰扭起来 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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小梅一五七1年前
第4集【投屏版】科目三全身燃脂，开心解压，暴汗燃脂➕拉伸#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #好身材练起来 @抖音小助手
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晚晚有氧形体健身1年前
科目三有氧健身操 #科目三 #有氧健身操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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橙色 来健身3月前
热！不想写文案！#科目三 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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李仙女古法瘦身记2周前
#暴汗燃脂瘦全身 《科目三》爆汗燃脂操，简单易学，姐妹们👭学起来吧#减肥
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健身女神月儿1年前
第九集《科目三》的完整版跳舞盘跟跳教程。轻松瘦全身，家人们跟着我们一起动起来。#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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尼古拉斯兆恩7月前
要想跳好科目三，粉色裤子必须穿！ #富女团 #兆恩有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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跳跳糖的减脂日常1周前
第37天｜居家跟练《科目三》》习惯成自然 当运动不再需要咬牙坚持， 当汗水变成每天的期待。视频跟练#禅韵健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 ---
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洒脱男人有氧运动💪💪1年前
科目三 一笑江湖健身操#有氧健身操提高免疫力 #暴汗燃脂瘦全身
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甜心爱跟练7月前
🚗《科目三》腰腹燃脂操！🏠不跑不跳，安静不扰民 🎉适合日常居家锻炼！💃动作简单易学，大体重和生理期也能轻松练习～💪坚持锻炼，帮助紧致腰腹、瘦手臂！ 🌟原视频：禅韵健身 #运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰 @DOU+小助手
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窦姐有氧健身1年前
科目三激情燃脂 #减肥 #变美变瘦变好看 #全民健身 #运动 #跟着节奏嗨起来
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@贝贝🎋（运动版 晚9点播）2月前
科目三有氧操跟练，每天10分钟，让你爆汗瘦全身，姐妹们一起动起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #科目三 #有氧运动
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丫娅的逆袭1月前
《科目三》完整版摆胯，三分钟暴汗全身#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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爱运动的小张💦3天前
「横屏投屏版」 《科目三》燃脂健身操跟练版‼️ 今天你运动了吗？不跑不跳有氧全身瘦‼️火遍全网的科目三来啦，不跑不跳也能瘦全身，减掉腰腹赘肉，跳出小蛮腰!大基数的姐妹也可以跟练哦~每天五遍，肥油咔咔掉!跟练视频：禅韵健身。#好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身 #我的减肥日记 #居家锻炼
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暴汗阁（减脂ing…）5天前
#居家锻炼 《科目三》燃脂操 简单高效瘦腰腹 每天五遍 一起练起来#在家也能瘦 #减肥健身 #暴汗燃脂操 @DOU+上热门
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赵赵健身录（减脂塑形）5月前
《科目三》腰腹操🔥 居家锻炼不扰民❗️无跑跳不伤膝盖❗️暴汗燃脂❗️大小基数都可❗️跟练原视频：禅韵有氧健身#瘦肚子瘦腰 #运动塑形 #自律遇见更好的自己#居家锻炼
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飞儿动感单车2月前
完整版来啦，高清音质，宝子们跟练起来#动感单车 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练 #动感单车音乐dj版
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尼古拉斯兆恩1年前
健身操版科目三喜欢吗#富女团 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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健康控糖小江8月前
不用跑不用跳，核心燃脂法控糖操，跟练版来了#控糖操 #居家锻炼 #运动
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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
真的太燃了运动动力又来了！新手无痛高效减脂越跳越嗨，这歌太带劲了减肥动力满满，练了两个小时都不嫌累！！新手急性子快冲这个宝藏燃脂操啊啊啊真的好跳疯了，亲测巨暴汗 快乐瘦全身！！ 𠃋 ☑️瘦手臂、瘦背、瘦腰腹、瘦腿（都带动作提示啦） ☑️新手急性子、大小基数高效燃脂这条裤子有段时间没穿啦，再穿又变松了，以前膝盖受过伤所以没有跳跃下蹲哦，可以按照自己的情况来 ☑️音乐：潇洒小姐-萧亚轩 ☑️跟练：小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操 #居家健身 #燃脂爆汗
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燕儿爱运动1年前
《科目三瘦身有氧运动操》#燃脂操 #健身 #改善含胸驼背
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阿雨健身操1年前
#健身操 《科目三》《一笑江湖》#一笑江湖dj #锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #因为热爱所以坚持 @抖音创作者中心 @DOU+上热门
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嘴角上扬的小Z1年前
【投屏版】30分钟燃脂操暴汗甩脂瘦全身‼️#燃脂爆汗 #燃脂塑型 #瘦身操 #燃脂瘦身 #燃脂操 #有氧操 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #暴汗燃脂
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爱运动的娟儿4月前
简单易学，零基础友好！一起跳出快乐多巴胺！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #好身材练起来 @DOU+小助手
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木子要自律吖6月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单，新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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@米乐妈妈的日常1周前
孕期肚子胀气分享 可以跟练三遍就通了 #生命在于运动一起锻炼吧 #一个身体两个心跳 #创作者中心 #创作灵感
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静姐分享正能量健身操1年前
强力减肥操《科目三》暴汗燃脂简单高效，瘦腰收腹甩掉大肚子 #有氧健身操提高免疫力 #瘦身操 #全民健身你我同行
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健康控糖小江4月前
每天坚持十分钟，饭后控糖很轻松，全网爆火的核心燃脂法，跟练版来啦！#运动 #控糖操#居家锻炼#因为热爱所以坚持
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多多2周前
科目三来啦^_^，看着有活力的美女们，我都感觉我自己年轻了^_^#暴汗燃脂瘦全身 #极速燃脂 #运动健身
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