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凉面不吃香菜6月前
好胜心最强的那年 运动会开幕式前一天晚上 全校人还在彩排 我们偷偷溜回教室排练舞蹈 只为在第二天跳出最好的状态#运动会开幕式 #人生就是要充满passion #
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小云朵吖6天前
运动会前一天，灵魂已经提前进入了假期模式。#运动会 #假期倒计时1天#教师 #生活vlog日常记录
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冯志强（训练招生中）4月前
#短跑训练技巧 如何在赛前进入场地中调整到最佳状态 今天沉浸式带你体验一下我带入赛场的节奏 一个词:从容不迫！#苏炳添
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暴躁陈教头（体能）7月前
比赛或考试前72小时这样做，让你的状态达到最佳#体能训练 #体育生 #运动表现
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小果汁（见过王俊凯2.0版）1周前
欢迎收看我的运动会vlog，一直拖到现在才剪出来，真的是东拼西凑才有了这个视频#校园vlog #校园日常 #运动会 #我的校园生活
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战泵运动营养店铺2周前
运动会倒计时3天！赛前状态怎么调？这是我的答案。⏰ #运动会 #备赛训练 #赛前准备 #战泵 #短跑
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殷教练训练理念7月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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梅正辉-诺辉田径4月前
体育生如何在重要比赛中发挥出最佳状态，给你们一份经过大量实践检验的计划#体育生#田径#短跑 #100m
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海宁上门体育-欧教练3周前
运动会前如何快速提升成绩#家长必读 #运动会 #海宁#同城#中考体育
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央视频2月前
拔河前这样热身才安全！（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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WZ体育运动营养3天前
为什么我能在运动会上取得好成绩，原来是我掌握了四种液体氮泵的使用方法！下面也把它教给你！ #运动会 #氮泵 #体育生
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领航者体育刘老师4天前
跑步前的热身非常重要，它能提高运动表现、预防损伤，并让身体逐步进入运动状态。#体育生 #跑前热身 #跑步 #体育体育
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Ocean黄文海6月前
保姆级赛前热身流程 把身体调整到最佳运动模式 #体能训练 #运动表现 #赛前热身
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欧速体育全日制校区3天前
关于四项生铅球训练中赛前测试该如何调整状态#欧速体育#欧速体育全日制#铅球训练#河南体考#铅球教学
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起飞了6天前
当裁判 还要当运动员 时刻准备着 才能保持最好的状态 #运动会#体育老师生病了
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李美珍5月前
马拉松运动员保持马甲线的早上都做了什么~#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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乳清侠8月前
#体育生 #体考 #训练 #补剂 体考前，比赛前 ，五十天保姆级教程，从训练饮食恢复补剂四个方面，帮助你拥有体考完美状态。
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洛同学Zz4周前
带你第一视角体验高中生运动会的一天#校园 #vlog #高中生 #运动会
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英气少年HeroTeen3年前
听我一句劝！孩子选了中考200m必学这个！ 考前必做的8分钟专业热身，短跑提20分的秘籍！高效的热身会在最短时间内激活孩子的状态，以最佳备战状态站立在起跑线上！#中考体育 #200米 #专业的热身运动 #热身 #高效训练 #中考满分
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快乐邓邓邓3天前
教师vlog |运动会前一天不早起开心上课 #真实生活分享计划#教师日常 #教师vlog
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街健·醉翁3周前
跑前热身不用很繁琐，这5个动作助你快速进入状态！ #跑步 #跑前热身 #热身动作 #sosolemon #运动穿搭
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AF体育运动营养🥇3天前
马上到校运动会了，战泵应该如何使用呢？ #战泵 #氮泵 #运动
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阿龙努力ing1周前
很多同学都说自己比赛不兴奋，影响的原因有很多可能训练计划周期不明确，没让自己在比赛时达到最佳状态，又或许是赛前调整，负荷过大了没恢复过来，但我想说的是比赛前的热身一定要有积极自我暗示，不需要管同组别人的水平，只和自己去比，没人在意你是谁，也没人在意你跑第几，你只需要自信展示自己，和自己以往的成绩做对比就好，因为永远都会有人比你更快，积极的心里暗示加大胆展示自己，才能让你在心理方面激活，记住热身，热的是身体+身心，二者缺一不可。#短跑 #田径
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自律的小博(氮泵)🥇3天前
运动会我要表现自我了！ 四种氮泵来助力！#运动 #跑步 #体育生 #氮泵
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战泵运动营养店铺2周前
跑步状态不好?运动前二十分钟喝一瓶超燃战泵🔥#秋季运动会 #战泵 #赛前补给 #跑步 #100米
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奥竞体育3天前
训练前的动态拉伸动作合集上，充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#体育中考 #田径训练 #体育培训 #dou上热门 #体考生
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AF体育运动营养🥇2周前
距离运动会开始还有20分钟，请选择适合你的战泵！#体育运动 #运动会 #氮泵
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陈星赤赤🏸5月前
省大学生运动会赛前备战都要做什么准备？ 今天跟随赤赤一起备战比赛#陈星赤赤 #羽毛球 #日常vlog #华光杯
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东昇足球（XJBT）2月前
足球比赛前请看这个，找到最佳状态 #足球教学视频 #足球青训 #足球比赛 #校园足球 #DOU来踢球
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AF体育运动营养🥇3周前
运动会跑前20分钟喝战泵液体氮泵，看看你对应哪种能量？#运动会#氮泵 #田径
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⭐家林⭐ 陪你跑4年前
伙伴们需要的跑前热身动作来了，做好热身，提升跑步状态，提高运动表现，避免受shang！#跑步 #运动 #热身
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淮安市南方液压机械有限公司3天前
【2025.10.29】 晨跑前的准备 1. 身体唤醒： · 不要立刻开跑： 经过一夜的睡眠，身体机能处于“待机”状态，关节僵硬，心率较低。突然开跑容易受伤。 · 补水： 起床后先喝一杯温水（约200-300毫升），补充夜间水分流失，降低血液粘稠度。 · 轻微进食（可选）： 如果进行30-60分钟的中低强度慢跑，可以空腹跑，有助于燃脂。但如果计划高强度或长距离跑步，或容易低血糖，建议提前30-60分钟吃一小根香蕉、一片面包等易消化的碳水化合物。 · 动态热身（必须！）： 用5-10分钟让身体“热”起来。 · 关节活动： 转动脚踝、膝盖、髋部、手腕、颈部、肩部。 · 动态拉伸： 高抬腿、开合跳、后踢腿、弓箭步走、躯干转体等。目的是提高心率、体温和肌肉弹性。 # 清晨五点半钵池山公园北门、城南体育场、里运河八亭桥下、淮阴区黄河广场我们不见不散！
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花卷5月前
空腹有氧day216｜希望所有女孩都能意识到你不欠任何人美丽 你只需要健康 快乐 按照你喜欢的样子去打扮自己 以及不打扮自己#空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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UM体育运动营养1周前
照着喝就行！全网最全运动能量饮用指南。从起跑到冲线，一瓶搞定。#液体氮泵 #运动会 #运动会喝什么 #体育生 #战泵
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大正爱跑步1年前
分享全马赛前注意事项，做到这几点，让你比赛发挥的更好#跑步#马拉松#跑鞋#特步两千公里2代#特步乐乐运动会
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越动体育–线上弹跳训练5月前
到现在还有很多人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程 的热身系统激活训练免费分享#弹跳 #脚踝力量训练 #运动表现
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沈阳共创上门体育—宋队1月前
不要再为运动会而烦恼了、本期视频，认真看完运动会保姆级攻略！ #秋季运动会 #体育精神 #中考体育 #体育培训
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黄鑫《冲击109》4月前
5-10分钟动态热身，唤醒肌肉、激活关节、提升心率，不仅预防受伤，更能让身体进入最佳运动状态#热身 #热身动作
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教体育的宋教练4天前
跑前热身动作 避免跑步受伤 #生活服务热点中心 #训练日常 #体育 #田径 #干货分享
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橙哥的日常3天前
秋季运动会的一些小片段#创作者中心 #创作灵感 #校园 #运动会 #加油少年未来可期
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不喝冰美式2周前
3分钟体验高中牛马准备运动会的一天#校园vlog #体育生 #运动会#高中生 #田径
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IHYAM1周前
大型连续剧之运动会前一天#vlog日常 #河北政法职业学院 #校园
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长毛的鱼鱼鱼鱼鱼～🐟1周前
˚ .‧₊˚青春篇章里最热烈的一章•°·.#运动会#校园 @崎晴忻 @日落时见你. @爱吃鲫鱼饼的软桃🐰 @我是说如果 @番豆超雄 @卡门永存
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大海运动表现4月前
运动表现训练前，一定要去做的事情！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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Xuan.萱1周前
运动会vlog#学校日常 #原相机拍摄
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Rocosako泽鹏5月前
沉浸式体验中长跑爱好者备赛的一天#沉浸式体验 #大迫杰 #广东省大学生运动会 #备赛#中长跑
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胡啦啦5天前
谁替我跑明天的800/400米，真的不喜欢跑步（导员直接给我报了）#vlog日常 #养成系美妆博主 #女大学生 #运动会
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AirChina韩雨洋5月前
糟糕，保持状态的秘密都被发现了！#日常训练 #练就有效
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棠谙nox.1周前
无法复刻的人生时刻 #记忆 #回忆 #校园vlog #高中生活 #校运会
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yoyo.1周前
运动会vlog#校园
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会踢球的体能师4天前
比赛前、想训练、怎么办、练什么？#爆发力训练 #体能训练 #运动表现
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陈世龙4月前
沉浸体验运动会的一日#运动会#vlog
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跑个6吧3周前
#马拉松 #马拉松训练 #马拉松赛前准备 #跑步那些事 #大神支个招
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跑个6吧4天前
#马拉松 #马拉松训练 #跑步 #跑步那些事 #大神支个招
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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 只要对手紧张 了 我肯定会超水平发挥
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李哥乒谈6月前
原国家队队员、八一女队教练－尹航，教乒乓球台内反手拧拉！#乒乓球教学
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火龙果果果5月前
一起用#大疆pocket3 打开广播站站长的#运动会 #高中#vlog#弥勒一中
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中国体育科学学会1年前
奥运冠军王丽萍——科学热身 跑前必备
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博了个文儿3天前
#体测1000米 #大学生体测现场 #校园vlog
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Self-discipline6月前
一个简单的对我学体育过程的讲述#体育生
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心语与跑步5月前
跑步黄金时间段： 早上6:00-7:00 下午4:00-6:00 晚上7:00-9:00 #跑步时间 #运动 #原创#心语与跑步 #慢跑
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皇甫吖6月前
步伐虽小 但比昨天更好#vlog #vlog日常 #生活碎片
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精神状态堪忧4天前
#徐明浩 vlog系列再更新#校园vlog
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