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心心医生3月前
实在戒不了烟的话，至少这四个时间段别抽 劝人戒烟很难，作为医生还是可以科普一些更健康的办法，在戒烟和生病之间折中一下。 #戒烟方法 #医学科普 #吸烟的危害有多大 #心血管疾病 #烟民福利
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贝克佳🏃🏻‍♂️（收线下训练）4月前
吸烟对跑步有没有影响?#跑步 #吸烟有害健康 #沃兰迪
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HTL 聊训练6月前
抽烟会不会降低健身运动效果？抽烟心肺功能层面降低健身训练 #健身 #抽烟有害健康 #运动 #健身干货 #力量训练
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嘉一份意式浓缩就超开心的3周前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #戒烟方法 #万物生长
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不正经的健身博主4月前
健身的人最好不要抽烟#健身 #运动 #运动伤害 #大学生
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小凡健身1月前
健身抽烟会对身体产生很多负面的影响#健身 #自律 #健身干货
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胰腺王铮2月前
长期抽烟的朋友注意了，手术前请多做这个动作！吹气球～呼呼呼～🎈🎈🎈 #抖出健康知识宝藏的 #肺活量 #抽烟有害健康
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水手爱跑步2年前
跑步后，你的抽烟欲望会下降70%，想戒烟的朋友可以试一试#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步戒烟
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小杜运动健康1月前
抽烟影响健身么，抽烟对健身的危害有多大 #抽烟影响健身 #健身 #抽烟危害 #减肥 #肌肉流失
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上海华东胸外沈晓咏6月前
如果你实在戒不了烟，试试这样做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医者仁心 #生活小妙招 #硬核健康科普行动
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李医生谈呼吸健康3周前
为何运动以后会更想抽烟？#戒烟 #烟民 #吸烟有害健康
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周店长4月前
当你戒烟顶不住了，看一眼，关上手机，跑半小时，继续加油！#戒烟 #戒烟方法 #抽烟
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沈阳贴地飞旺仔3年前
跑步后还可以抽烟吗？来根华子#跑步 #自律 #跑步抽烟
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黝黑的白教练(招生)5月前
关于训练 关于手机，关于抽烟，#运动训练 #体育生 #体考加油
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赵禹想跑马拉松2周前
戒掉抽烟恶习，找回斗志，追逐梦想！ #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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韩韩有腹肌5月前
减肥避坑注意这几点啊！！！ #减肥 #瘦身 #韩韩有腹肌 #情侣有氧运动
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本人陈超4周前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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吴寿全医生6月前
体检之前不要干这5件事情，可能会导致结果不准确,体检前熬夜，暴饮暴食抽烟喝酒，剧烈运动，可能导致体检结果不准确 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #体检前准备 #熬夜 #体检
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皖淮农耕馆2年前
想抽烟就跳水，我戒烟的第七天，#锻炼身体增强体质 危险动作请勿模仿
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清氧研究所5月前
#正能量 #健康 #戒烟科普 #戒烟小知识
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一蓑烟雨🕶任平生1年前
#戒烟打卡 第二十八天#怎么把烟戒掉 想抽烟就多运动，累到想不起来烟#烟圈
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先吃饭吧2周前
十几年的坏习惯，说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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张超越2年前
抽烟可以练体育吗？#体育生 #田径训练
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粗人(力量矩阵营养版)2月前
赶快转发给你身边“吸烟”的人看！他想知道的所有问题答案都在这里了！#吸烟有害健康 #烟 #营养学 #健康 #运动 @DOU+小助手
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胸外科张俊医生1周前
戒烟实在戒不掉，做好这5点可以降低上海#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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爱跳舞的Run1周前
戒烟第101天 开始下一个100天 戒烟 减肥 运动 三者凑合在一起 相当好 从戒烟开始胖了十多斤 增加运动量 还有就是戒烟真省钱 尤其拒绝无效社交 挺好！ 回到原来该有的样子 最后想跟大家说 你要戒 不要找任何的借口#戒烟长胖 #戒烟省钱 #拒绝无效社交 #戒烟运动减肥 #戒烟打卡第101天
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杏仁露日记oi5月前
95后高血压老公为了不吃药，决心戒烟戒酒运动减肥！今天有几次想抽烟他都忍住了，他说总感觉心痒痒的、比较暴躁！跑步回来情绪好多了！#高血压患者 #戒烟戒酒 #慢跑减肥
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罗汉果（自渡版）2周前
戒烟，坚持长期主义，避免陷入内耗。 价值分享，一起成长。感谢关注 #戒烟 #戒烟打卡 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #长期主义
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追疯少年6月前
#戒烟 我有什么资格劝诫#跑步自律 @我要上热门🔥涨粉
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龙吉4月前
自己主宰自己的健康#养生就是养健康 #健康养生 #食品健康 #认知觉醒 #龙吉
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往昔1周前
戒烟虽难，但也要坚持啊 #戒烟#戒烟难#帕瑞可#这本书能让你戒烟
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浦城县美佳乐店海哥，（金毛阿宝 喵猫）1周前
早上在医院的小公园散步#我想戒烟了 #戒烟吧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2周前
抽烟影响游泳运动表现吗？ #知识分享 #小彭教练
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十三师红星医院胸心医学中心2周前
如果实在戒不了烟，请至少做到以下四点！ #戒烟 #戒酒 #肺癌 #咳嗽 #肺部健康
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回忆couple1周前
早啊，，，自由锻炼25分钟跑步3公里，本来打算明天跑，但是没忍住。跑步的缺点就是上瘾，就像年轻时候抽烟喝酒一样上瘾😄😄😄#运动 #锻炼 #核心力量 #晨跑 #减脂塑形
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猫神爱运动1周前
#断崖式戒烟 努力努力再努力
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老男人戒烟1月前
无标题的戒烟视频！#戒烟
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杨子戒烟买A61月前
血压高的原因，和戒烟有关，但也不能全怪戒烟，还是得有好的作息习惯，适当锻炼，最主要还是管住嘴#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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黝黑的白教练(招生)1月前
纹身 抽烟 泡吧 “帅”吗？别因为一时冲动给自己留下一个廉价的印记，君子不立于危墙之下才是明智的选择#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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态镀健身-官方号1周前
打造一个无烟健身房#常州健身房#常州300万健身房创业vlog#常州态镀健身私教#星耀城吾悦#态镀健身
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悦哥的日记1周前
戒烟打卡第 37 天：#戒烟 总是失败？那是因为你太"自律"了#戒烟方法 #自律 #健康科普
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我是大隐1周前
为了健康, 为了幸福,为了家庭,戒了吧朋友! 无压力戒烟，想吸烟时来一片成为你的习惯！慢慢你会戒掉你想吸烟的习惯和瘾好！#烟#每日分享#健康#生活#清烟含片
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戒烟搭子1月前
抽烟能解压？骗了你20年的谎言！真相是：尼古丁先制造焦虑再部分缓解，就像挠痒痒越挠越痒。真正解压的方式：暴汗运动释放内啡肽、冥想深呼吸平衡神经。戒烟不是放弃享受，是戳穿毒贩的套路！如果抽烟真能解压，为什么老烟民焦虑程度比非吸烟者高3倍？抽烟提神？真相是抽烟是在透支你的精力！尼古丁刺激释放肾上腺素，短暂兴奋后是更深的疲惫。长期吸烟导致血氧不足，大脑缺氧才是你昏昏欲睡的根本原因。烟不是续命药，是催命符！饭后一支烟，快活似神仙？真相是饭后吸烟等于毒药吸收翻倍！饭后肠胃蠕动加快，尼古丁、焦油等毒物更快侵入血液。真正神仙生活饭后散步、喝茶聊天、陪孩子玩耍。戒烟不是放弃享受，而是逃离毒贩的控制！你值得真正的快乐，而不是尼古丁施舍的虚假安慰。#健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟技巧 #吸烟有害健康
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三姐1周前
#见人不如健身，运动就像抽烟喝酒真的会上瘾💪💪💪
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杨子戒烟买A63月前
戒烟以后怕胖吧？别怕，因为大部分戒烟的人都会胖，少吃多运动就可以了，继续打卡，一起加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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老D有话说1周前
戒烟后总想抽烟？这个念头什么时候才会消失？#戒烟 #戒烟方法 #健康 #心理战 #尼古丁陷阱
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曹鹏脊时间1周前
心肺锻炼 运动零食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心肺训练 #运动 #锻炼
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摆拍跑者张重复2周前
如果你连烟都能戒掉，那你还有什么做不到？ #戒烟 #威立戒 #自律 #跑步 #张重复
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老何聊戒烟2周前
真心想彻底戒烟的朋友可以加入我们的公开群，群里有13节免费视频戒烟课程，一定让你相见恨晚。#烟民看过来#戒烟方法#正确戒烟#轻松戒烟
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三十岁重生记（要自律）2周前
戒烟第六天，这两天严重失眠#三十岁 #戒烟 #共享单车 #改变自己 #成年人的世界
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苏浙生活指南1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法 ！ #科普 #涨知识 #知识分享
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老张有话讲1月前
想戒烟的憨货看过来。 #戒烟 #坏习惯 #健康科普
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大利家DLJ1周前
今天给自己颁发戒烟全勤奖🥇 戒烟第30天，偶尔还是会出现想抽烟的念头，但劲不大。不像以前一根烟没抽到就坐立不安。现在能正视那个感觉，也能轻易的转移注意力，戒烟也是在改变陋习，当你不习惯饭后来一根，也就没有快乐似神仙的说法。 #戒烟#每天一点正能量#抖音推广 #打开美好生活 #助手抖音
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班长胡聪（骑行版）1月前
今天不吃饭了，二手烟吃饱了！ #二手烟 #户外运动二手烟 #户外吸烟 #户外跑步 #天津骑行
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成瘾医学中心朱颀峰1周前
不想喝酒想抽烟？ #喝酒 #戒酒 #吸烟有害健康 #医者仁心 #健康
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蓉晨信息工作室2月前
#肠胃 #涨知识 #养肠
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亮哥爱打球3年前
剧烈运动后可以抽烟吗？#篮球 #搞笑 #亮哥原创
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小小糖人1周前
🚬真的可以解压吗？#解压 #大学生哪有不疯的 #考研 #压力大 #抽烟有害健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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悦哥的日记1月前
#戒烟 小妙招，撑过这五分钟就成功了#戒烟方法 #戒烟打卡
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