您是不是在找：

答主评审团3周前
健身圈为啥这么执着吃西兰花？ #健身餐 #西蓝花 #减脂餐你吃对了吗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
土豆哥3周前
健身超级食物？西蓝花！？ #健身干货 #健身知识 #健身饮食 #增肌 #西蓝花
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4459
撸铁的JoJo1周前
皮肤黑怎么不算是一种健身天赋呢 #生活化减脂 #减脂跟吃 #sportsresearch #sportsresearch人生玩家 #健康餐
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3585
不多1周前
健身后吃什么？吃什么能减肥？ 三分练七分吃…健身后或者想减肥的小朋友看过来，简单又美味的营养餐自己做起来…#爱生活爱美食 #抖音美食创作者 #自律减脂健康餐 #在家做美食
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
西兰花肌肉圣体！脂包骨多久能练成 #脂包骨 #西兰花 #减脂 #自律 #健身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
唐河县飞燕轻食1周前
西蓝花，减脂界中的王者
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
熊一二三1周前
求你多吃一口蔬菜系列——十字花科 十字花科是什么？ 为什么对我们运动健身，减肥减脂那么重要？ 为什么老叫你多吃一口蔬菜？ 为什么那么多人吃西蓝花？ 为什么不能只盯着蛋白质？ 希望能对你的健康生活带来一点点小启发 我是你没有什么营养的营养师！ #吃瘦不饿瘦 #运动饮食 #十字花科 #西蓝花女孩 #撸铁女孩
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
西兰花1月前
穿的舒服才能练的舒服 穿的舒服才能练的舒服.#内裤#Secretworld莫代尔内裤
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
24K炸鸡块1周前
🎯 Day16｜减脂打卡 今天练背💪 下班后直接冲来健身房，刚好今天没人抢器械，好爽哈哈～ 男生练背真的太重要了，不只是线条好看，整个人都会更挺拔、更有气场🔥 🍽️饮食方面： 早餐：燕麦片 + 鸡蛋 中饭：素干丝 + 西兰花 + 瘦肉肠 + 酱牛肉 + 半个馒头 晚饭：辣椒炒香干 + 三文鱼 + 半个馒头 补充：半勺蛋白粉 📆坚持到第16天了，其实开始的时候，会有那么一两天真的不想继续。 心里总在找理由：反正锻炼一个星期有一两天不练也没关系吧？ 但那都是借口。 如果身体需要恢复，那我也可以选择户外走走、轻活动来完成打卡。 不要总聚焦在“太累了”、“好难坚持”这些点上， 换个思路，也许会发现很多没注意到的乐趣🌿 🧠其实啊，痛苦、辛苦这些感觉，很多时候只是当下的感受。 是我们自己在放大那种“我好累、好难”的情绪。 但如果你换个角度—— 看到肚子小了一点、身体轻了、力量变大了💥 你就会觉得：哇，我真棒！ 🌿聚焦在这些小小的快乐上， 原本痛苦的事，也能变成让人上瘾的事。 学会把“痛苦”变成“快乐”， 这大概就是坚持的秘诀吧。 💭 Day17继续冲，慢慢变强，也慢慢更喜欢现在的自己🔥 #健身 #减脂 #蜕变过程 #你的坚持终将美好 #力量训练
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
🥦西兰花带你健身1月前
想要饱满的肩膀，一定要先推，#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
🥦西兰花带你健身1周前
新手健身的正确顺序和动作目标肌肉#手臂训练 #健身教学 #健身干货#抖音健身房#新手健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
帕将军（健身减脂中）3月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
专注健身教学的AC3月前
这些蔬果让你练得更猛还不胖？健身党必看！ #龙岩 #健身房 #健身饮食教学 #蔬菜 #水果
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🥦西兰花带你健身1月前
新手一定要看的，一周训练计划，需要注意，重量搭配一定是做12次动作不变形，且又有力竭感觉。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #训练计划
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2644
练不大的西兰花1932周前
真正必喝的A类补剂 #甜菜根粉 #米当卡甜菜根粉 #a类补剂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
西兰花战士🥦1周前
冬季健身#精神状态be #健身打卡
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
全脂西兰花1周前
力竭的时候在想什么#健身#见人不如健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
李三告（减脂版）1周前
减脂期你最爱的食物是什么？#健身饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
果果（健身版）1周前
“别人：奶茶火锅小龙虾；我：鸡胸西兰花；别人：躺平追剧打游戏；我：深蹲硬拉跑步机。不是我自律，是我想穿小码衣服的时候，不用吸肚子。”#健身 #健身女孩日常 #每天分享一点点 #健身房 #健身计划
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
军哥说健身2月前
肌肉最爱的7种食物#健身#自律#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
🥦西兰花带你健身2周前
一周训练计划，只适用于刚接触健身的新手宝宝 #新手训练计划 #健身干货 #健身小白 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2005
UC-5kg2周前
vlog1#健身饮食
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
妞妞4月前
🔥减脂期的宝子看过来！这道素炒西兰花鲜到掉眉毛！ 🥦脆嫩爽口还低卡，3步出锅！加一勺蒜末直接香迷糊～ 💥少油少盐超健康，清脆咔嚓声太治愈！配米饭能炫两大碗！ ✨打工人、健身党闭眼冲，5分钟搞定一餐！ 👇手残党也能抄作业，快收藏学起来！ #减脂餐 #低卡美食 #家常菜教程 #健康饮食天花板
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
安迪哥健身3月前
我的减脂之路 西兰花@DOU+小助手 #美食 #减肥#减脂#西兰花
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
轩的减肥日记2周前
《改造计划-第一周》食之无味 不如不食.... 以前睡不着属羊，现在睡不着数水煮西兰花..... 下班健身两小时，功夫不负有心人，完成十分之一了 你们减脂期吃水煮菜都蘸啥，给俺推荐俩吧.... #减肥 #水煮菜 #减脂 #为了15万 #健身打卡
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不吃西兰花🥦2周前
#健身 #健身vlog #胸部训练
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
西兰花我最爱吃1月前
Ifbb pro 何局讲解坐姿哑铃侧平举#健身 #健身干货
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3692
西兰花拌饭3周前
#健身 #健身穿搭 #臀腿 #穿搭ootd 感觉腿又变强啦#美家
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3743
龙套Mob8月前
挑战！美国队长养成企划？！5点起床健身、顿顿西兰花+鸡胸. #vlog日常 #挑战 #美国队长 #复仇者联盟 #克里斯埃文斯
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
Snake张教练1周前
减脂饮食三大黄金法则#知识分享 #减肥知识 #科学减肥 #健身 #干货分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小趴菜略略4周前
你们认真点行吧#合肥 #合肥健身 #板正
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
涛酱不讨厌健身3月前
带猪健身减脂第17天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥦西兰花带你健身3周前
想要手臂好看，这5个动作少不了。#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #健身教学分享 #练手臂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
阿泽日记1周前
你总说健身很累 却忘了自卑的滋味#精神氮泵#励志#坚持#自信即巅峰
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
涛酱不讨厌健身1周前
带猪健身减脂第44天 #健身#减脂#训练#带猪健身#肌肉猪
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7133
逛吃王森文1周前
谁懂啊！减脂期也能大口吃肉的快乐🥩 焦香牛排+脆甜西兰花+糯叽叽红薯 再配个煎蛋营养又丰盛！饱腹感强还解馋 #减脂餐 #健身饮食 #牛排
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
007🏀🏀3月前
分享运动员的日常30分钟饮食备餐（主播睡醒了） 分享一个高效的备餐视频，欢迎大家参考！～ 碳水：杂豆饭 蛋白质：大虾🦐➕煎蛋🍳➕豆腐 脂肪：牛油果➕牛油果油🥑 维生素：西红柿🍅➕西兰花🥦➕彩椒🫑➕胡萝卜🥕➕蘑菇🍄‍🟫➕包菜➕蒜苔 超级食物粉：姜黄粉➕肉桂粉 #抗炎#抗炎饮食#健身饮食#减脂餐#vlog日常
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
医学减重专家陈伟7月前
为什么健身人士喜欢吃西蓝花 #减肥 #医学营养减重 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #西蓝花
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
遇川（备菜减脂中）3周前
西兰花、豆腐、豆腐 #好好吃饭 #健康 #干饭人
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
黑弟1周前
#健身饮食 #好身材吃出来 沉浸式吃西蓝花🥦
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
人王一1周前
和庞师cp在首尔混日子的一天 居然还和西兰花🥦打了视频，我真的哭死了#庞师 #健身 #首尔 #vlog日常 #海外生活 @庞师不是师
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
卖萌大叔（备赛中）2周前
你一个都不认识，你凭什么说你热爱#健身 #健身运动 #运动健身 #传奇永不谢幕 #健身训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
挑酸小厨娘3周前
减脂好搭档，西兰花鸡胸肉#美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #日常vlog #日常分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不吃西兰花🥦2周前
#肩 #健身vlog #健身饮食
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
德里克（正能量版）1周前
江西人心中永远的神是谁不用我多说了吧 #蔬菜 #排名 #江西 #内容过于真实 #南昌
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8160
刚哥行4月前
西兰花健身##照顾好自己#学会休息#穿漂亮衣服#美一美#学会自信@和大人游北京
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
大川日记3年前
减脂期少不了的抗饿小帮手，鸡胸伴侣西兰花🥦#减脂餐 #西兰花 #低卡低脂餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雷英琪4月前
依旧奥赛肚，控制了两天饮食，人舒服了许多，水份下来了点，备赛不是只有鸡胸西兰花，还有鸡腿小甜水（那么是哪个牌子呢？）！#雷英琪 #备赛 #奥赛
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5505
🥦西兰花带你健身4周前
想要把肩膀练宽，最重要是要练中束， #肩部训练 #健身干货#健身教学#健身小白必看经验 #中束外翻
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
🥦西兰花带你健身2周前
背部宽度王牌动作#大剪刀下拉#背部训练#健身干货#健身教学#抖音健身房
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
涛酱不讨厌健身3月前
带猪健身减脂第11天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西兰花我最爱吃3周前
Ifbb pro 陈康 讲解高位下拉#健身干货 #健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
涛酱不讨厌健身3月前
带猪健身减脂第4天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
观鹤的伙伴们2月前
每个细狗都有健身天赋？ #健身 #邪修 #抽象 #观鹤健身 #观鹤富养你
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥦西兰花带你健身1月前
器械推肩，两个不同把手分别练肩的哪些部位，#健身干货 #器械推肩 #健身小白必看经验 #肩部训练#健身知识
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
Tang Dynasty1周前
你总说健身很累 却忘了自卑滋味#健身 #自律 #精神氮泵 #逆袭#学生时代
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
碳水先生1周前
“你总说健身很累，却忘了自卑的滋味 ” #精神氮泵 #励志 #变强 #健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
明明一定行2周前
自律减脂餐第10/100天，周六也没有放纵。#懒人美食 #健身饮食 #越吃越瘦 #减脂期
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李三告（减脂版）1月前
减脂期西兰花和鸡胸肉真的是绝配#vlog日常 #减脂期
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
猛哥补剂海外优选1年前
西兰花，健身猛男的最爱！#营养健康 #西兰花 #健身#自律 #要做一个猛男
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2728
涛酱不讨厌健身3月前
带猪健身减脂第16天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥦西兰花带你健身1月前
练背正确顺序，一个好的练背顺序可以直接大幅度提升训练效果。#健身干货 #健身教学 #背部训练 #新手健身 #训练计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731

简介:

您在查找“西兰花当你健身很累的时候喜欢的类型”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: